跑步竞赛活动方案

时间：2024-10-23 14:27:54 晓丽活动方案我要投稿

相关推荐

跑步竞赛活动方案范文（通用14篇）

　　为了确保活动能有条不紊地开展，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家整理的跑步竞赛活动方案范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

跑步竞赛活动方案范文（通用14篇）

　　跑步竞赛活动方案 1

　　一、活动主题：

　　绿色健康运动

　　二、活动口号：

　　“无挂彩，不青春”

　　三、活动简介

　　“彩虹跑”（Rainbow Run）被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点—红—黄—蓝—紫—绿—终点，每一个颜色的.彩色站（每个站点除了水以外，可放置一些赞助商德宣传物）的跑道外的工作人员（是三星工作人员or学生）会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设置俏皮卡通人物（三星的标志性人物或者s6）、搞怪留影墙（可印有s6）、投篮挂彩（篮板上的正方形为s6

　　）、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随（途中可间歇播放三星主题曲），一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。

　　四、活动形式

　　彩色跑全程共设置起点—红—黄—蓝—紫—绿—终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。

　　五、活动目的

　　积极响应“三走”活动的开展，增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长，展现大学生精神风貌。

　　六、活动人数

　　400人以上（宣传力度要大）

　　七、活动道具

　　彩虹粉，喷枪，白T恤，水，等（具体费用见下）

　　八、活动路线

　　起点：新一区后沿三区七栋东路线到达六食堂红色点沿五区西路线到达研究生宿舍绿色点经二区西侧路线到达机械学院西侧蓝色点环机械学院路线至汽车学院紫色点由汽车学院南侧路线经主A楼路线到达游泳池黄色点由游泳池北侧路线到达终点情人谷南侧转盘。

　　九、活动准备

　　活动前5周：

　　1、进行场地选择及租借

　　2、赞助商招募

　　3、联系落实学校环卫处，后勤部

　　活动前4周：

　　1、制作精美海报，宣传单，图册等宣传工具

　　2、活动布展及物料设计

　　3、进行前期宣传：

　　1）新媒体平台（微信，微博，qq空间，贴吧）

　　2）传统平台：设置报名点进行现场宣传以及报名；安排工作人员进行进班进宿舍宣传（宣传时在前面加冠名三星）

　　活动前3周：

　　1、开通报名渠道

　　2、活动布展设计稿确定并制作

　　3、持续进行活动宣传，造势

　　活动前2周：

　　1、报名人数筛选及通知

　　2、持续进行活动宣传，造势

　　活动前1周：

　　1、报名人员通知收尾

　　2、工作人员任务分配

　　3、活动过程中礼品准备

　　4、活动开始前1天现场布展

　　十、活动当天细节

　　活动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。

　　活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪，参赛选手陆续到达主场地领取号码牌， T恤以及指纹卡。工作人员对选手进行分组安排，并指导选手进行热身活动。主持人开始赛前暖场。

　　活动前半小时：选手开始在“手印墙上”（手印墙上印三星logo）按手印，作为此次活动的开始。并开始领取彩虹粉。

　　活动正式开始

　　主持人开场，随后领导讲话。江排歌手歌唱《我相信》，515街舞团街舞表演。现场开始躁动起来后，主持人宣布比赛开始，选手将彩虹粉抛向天空，穿过拱门，活动正式开始！

　　1）主场地→红色站点

　　选手到达红色站点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，选手在指纹卡上按下红色指纹。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。

　　2）红色站点→黄色站点

　　跑步竞赛活动方案 2

　　一、活动背景：

　　五月份的早起活动卓有成效，许多同学很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。为此，我们打算继续开展活动。与此同时，大学生缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病。

　　二、活动目的：

　　为了让同学们养成良好的.生活习惯，享受健康生活环境，提高学习效率，营造一个积极向上的学习氛围。

　　三、活动主题：

　　1、进行晨跑晚跑，锻炼身体，身心健康。

　　2、养成良好的生活习惯，践行社会主义核心价值观。

　　3、提高身体素质，提高学习效率。

　　四、活动内容：

　　主要以微信朋友圈的方式进行。每天以跑步场所为背景，拍摄自己精神焕发的一面，发到朋友圈。通过奖励积分的形式来鼓励大家参与进来，共同晨跑，锻炼身体，过有规律的健康生活。

　　五、活动流程：

　　1、微信朋友圈：每日早起时间为早晚6：00～8：00，在这期间晨跑的的同学在微信发朋友圈说明，留下有效真实的凭证，以此获得相应的积分，并以一个月为期限。

　　2、奖励积分机制：连续晨跑一周（七天，周末算在内）者，每日积分0.5；

　　连续晨跑一周以上至两周者，每日积分一分。（从第二周开始）；连续晨跑两周以上至一个月者，每日积分两分。（从第三周开始）；以此类推，坚持时间越久者，积分越高。

　　3、兑换奖品机制：奖品分为不同的等级，坚持一周者，可兑换纸巾礼品；乐谱本、铅笔等；坚持两周者，可兑换小零钱包、或酸奶一杯；坚持三周者，可兑换一袋洗衣液等；坚持四周者，可兑换小电扇。

　　4、特殊奖励：连续晚跑一周的同学，每周二、四、六可以获得特殊奖励，一根荧光棒（手环）成为夏日晚跑靓丽的风景线。

　　5、活动补充：若天气原因，无法外出跑步，依然可视为连续晨跑

　　6、活动准备工作：

　　a、前期宣传工作：通过网络平台，海报等方式进行宣传。通过微博，微信，QQ等方式，还可以制作宣传海报。

　　b、物资准备工作：奖品购买，海报购买等

　　c、人员安排：宣传工作三到四人、物资购买两人、奖品兑换三人。

　　六、活动时间：初步定于六月份，将展开为期一个月的活动时间，看看同学的反响再定三步计划。

　　跑步竞赛活动方案 3

　　一、活动宗旨

　　跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示xxx公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。

　　二、活动主题

　　“跑有境，心无疆！”

　　三、活动时间

　　每周五下午16：00—17：30

　　四、活动地点：

　　五、参与人员

　　公司全体人员均可自愿参加

　　六、活动奖励

　　为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：

　　1、比赛奖

　　奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状

　　二等奖1名，奖金各200元+奖状

　　三等奖1名，奖金各100元+奖状

　　2、突破奖

　　奖励规则：在跑步比赛中取得的`名次与上一次跑步的名次相比提

　　升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。

　　3、参与奖

　　奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。

　　七、跑步注意事项

　　1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名；

　　2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发；

　　3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里；

　　4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。

　　5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。

　　八、费用预算（每季度）

　　1、药品300元

　　2、矿泉水1000元

　　3、宣传物料500元

　　4、服装（首次参与配发50元x200人）10000元

　　跑步竞赛活动方案 4

　　一、活动宗旨

　　长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。

　　二、活动主题

　　“我运动、我健康、我快乐”

　　三、活动时间

　　20xx年10月31日下午

　　四、活动地点

　　江阴市夏港镇夏港体育中心

　　五、参赛人员

　　锡澄运河航道整治工程xcyh—jl1标总监办全体人员

　　六、竞赛规则

　　1、本次比赛项目为男子20xx米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）。

　　2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。

　　七、活动奖励

　　为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：

　　1、竞赛奖

　　奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状。

　　二等奖2名，奖金各200元+奖状。

　　三等奖3名，奖金各100元+奖状。

　　2、突破奖

　　奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状。

　　3、娱乐奖

　　奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状。

　　4、劣足奖

　　奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的.名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。

　　5、参与奖

　　奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。

　　八、后勤保障

　　1、本次比赛裁判由谷宇东担任。

　　2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件。

　　3、比赛前统一发红牛一罐，另准备矿泉水20瓶。

　　九、注意事项

　　1、服装：比赛统一着装（足球服），不佩戴首饰挂件。

　　2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息。

　　3、所有奖项获得者名单将在总监办板报上公示。

　　跑步竞赛活动方案 5

　　一、活动目的：

　　为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托趣味跑比赛活动。

　　二、活动时间：

　　4月24日（周二）下午4：30

　　三、活动地点：

　　学校操场

　　四、活动宗旨：

　　重在参与、友谊第一、比赛第二。

　　2、团结就是力量。

　　五、参加对象：

　　各年级在岗教职工

　　六、活动方式及规则：

　　本次趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的.原则进行，每组16名队员参赛（分组名单附后），具体活动方式及规则如下：

　　1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的具体跑道。

　　2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。

　　3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。

　　4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。

　　5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。

　　6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。

　　七、注意事项：

　　1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。

　　2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。

　　3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。

　　4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。

　　5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。

　　跑步竞赛活动方案 6

　　一、活动目的：

　　为欢庆20xx年三八妇女节，进一步丰富校园文化生活，缓解教师的工作压力，发扬团队精神，增强全体教师的锻炼意识，提倡“每天锻炼一小时，健康工作50年”的工作精神。学校决定举行全体教职工跑步接力赛比赛。

　　二、活动时间：

　　20xx年3月8日第4周星期三下午16：50始

　　三、活动地点：学校新建的体育场

　　四、组织机构

　　（一）领导机构

　　总指挥：

　　副总指挥：

　　成员：

　　（二）仲裁机构

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　五、活动各组：

　　（一）活动协调组

　　发令员：

　　记时员：

　　（二）后勤组：

　　（三）检查组：

　　记分员：

　　摄影：

　　六、活动规则：

　　1、参赛人员：全体教职工

　　2、分组情况：以年级为单位，分成六个参赛队。

　　3、每个参赛队派出10名队员分两小组参加比赛。（女队员8名男队员2名，每小组4女1男。）

　　七、各队分组情况

　　八、比赛方法：

　　1、整个赛程分两大组，第一组为一、二、三年级，第二组为四、五、六年级。

　　2、每个参赛队分两个小组进行两轮比赛，两小组得分相加为本组总分。

　　3、根据每组的总分确定名次，如果分数相等的`进行复赛再定名次。

　　4、所有队伍在完成比赛后不要离开比赛现场，要在比赛场地等候许校长宣布名次，学校将集中开会给获奖年级组颁奖。

　　5、比赛时所有选手必须自备运动衣，穿运动鞋，以防伤害。

　　注意事项：为了比赛的顺利进行，要求每组队长（年级级长）提前定好参赛人员，16：50分准时到场参赛，未按时到场者视为弃权！

　　九、奖励办法：

　　一等奖：2000元（1名）

　　二等奖：1800元（2名）

　　三等奖：1700元（3名）

　　跑步竞赛活动方案 7

　　一、活动背景：

　　21世纪已成为网络高速发展的时代，路上、食堂、课堂上随处可见拿着手机或者平板电脑玩耍的同学。如今的我们已经被网络俘获了，几乎人人都是“低头族”、“手机控”。而长期的辐射不仅使视力下降，更禁锢了原本属于我们的青春活力;另一方面，由于社会就业压力越来越大，我们却又不得不长期伏案学习、浸泡题海，导致了很多身体毛病，长期积压的情绪得不到释放最终导致身心疾病。

　　心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。

　　让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。

　　二、活动目的：

　　1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的身体和活力。

　　2、丰富大家的校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。

　　3、在活动的过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。

　　4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。

　　5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。

　　6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。

　　7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。

　　三、活动主题：

　　为青春跑动，为梦想喝彩

　　四、活动时间：

　　20xx年4月25日星期六7:30—18:00

　　五、活动地点：

　　xx南泉校区

　　六、举办单位：

　　主办方：xx社团联合会

　　策划承办方：xx心理协会

　　协办方：xx风旅社

　　xx日语协会

　　xx职业发展协会

　　xx素质教育中心助教团

　　七、活动对象：

　　xx院全体学生

　　八、活动流程：

　　(一)活动前期

　　1.策划准备

　　时间：20xx年3月28日—20xx年4月6日

　　心理协会会长纪胜川负责此次“跑吧”活动策划的主要制作，并且在20xx年4月2日与协办的社团负责人讨论出策划上的全部细节，成立首届杯定向越野赛组织委员会(简称“组委会”)，划分各个工作小组，交代具体任务。并且在4月6日之前完成最终的策划方案。

　　最终策划书上交xx社团联合会报备。

　　2.宣传准备

　　时间：20xx年4月6日—20xx年4月10日

　　宣传组负责一大三小共计四张宣传海报的设计制作，向社联取得张贴申请的同意，并设计好网络宣传资料，待用。

　　后勤组负责邀请函、报名表、工作人员签到变、参赛团队签到表、比赛地图、参赛证明表的制作，待用。

　　外联组负责找广告店制作好两条横幅，交给宣传组，取得同意悬挂的申请。须注明一条形式为“祝心理协会首届定向趣味越野赛圆满成功”，另一条为“预祝心理协会‘跑吧’活动圆满成功”。并接洽社联、赞助商的横幅悬挂工作。

　　3.造势宣传

　　时间：20xx年4月10日—20xx年4月25日

　　宣传组在4月10日将大海报张贴在彭氏民居外张贴栏，三张小海报分别在一食堂、四食堂等地方张贴。海报宣传期为10天。

　　同时在彭氏民居外、第六教学楼外悬挂，宣传时间一直持续到比赛结束。

　　4.参赛报名

　　时间：20xx年4月13日—20xx年4月17日13:00

　　活动组负责此次活动的报名工作，分两个小队。4月13日在一食堂外搭建报名点，联系好帐篷、桌椅。除后勤组提供报名表和笔以外，一切自己解决。同时，指定唯一报名号，接受网络报名。4月17日13:00报名截止，活动组整理报名资料，建立“跑吧”活动参赛团队队长QQ群。

　　外联组负责向学校五大组织(共青团、学生会、社联、艺术中心、志愿者工作部)办公室递交邀请函，附活动策划书与参赛报名表。

　　5.活动筹备

　　时间：20xx年4月13日—4月20日

　　“组委会”开始对各项子活动工作人员的培训工作，演练子活动的可操作性。

　　后勤组负责采购制作活动所需各项物资，如奖品、纪念衫等，以及其他各种活动所需物品的准备。

　　安全组负责第一次踩点工作，拟定活动过程中的各种突发因素，逐一排除。

　　6.活动彩排

　　时间：20xx年4月22日下午

　　“组委会”组织活动彩排，演练各项可能出现的问题，并及时补救。

　　(二)活动当天

　　1.活动当天流程

　　时间

　　内容

　　7：30—7:40

　　工作人员签到

　　7：40—10：30

　　布置场地、接待工作准备

　　10：30—11:30

　　团队签到

　　11：30—12:30

　　所有人员就餐

　　13：30—14:00

　　开幕式(讲解游戏规则、注意事项)

　　14：00

　　参赛队伍出发

　　17：30—18:00

　　颁奖

　　18：00

　　收拾场地

　　2.任务划分

　　“组委会”负责整个活动的开展统筹工作。

　　宣传组负责活动主会场布置，现场影像资料收集。

　　后勤组负责后勤保障，成立医疗小分队。

　　外联组负责活动现场秩序维持，团队的签到工作。

　　活动组负责各子项目的布置、运作。

　　安全组负责活动现场的安全工作。

　　(三)活动当天

　　1. 活动场地整理

　　活动结束后，各子游戏的工作人员负责活动场地的打扫，带走活动产生的垃圾。全体工作人员搬运归还活动租借物品。

　　2. 后期宣传

　　活动结束1小时内，宣传组向组委会提供活动新闻，转交社团联合会新闻中心，并在各大网络平台更新。

　　九、比赛规则：

　　1.参赛人员自由组队，每队5人，要求每队务必有一名以上异性，自己选出队长。经过海选报名，初赛筛选后留下30个团队。

　　2.游戏模式：以小组(团队)为单位，按照所提供的比赛地图，到达对应的任务点，按照游戏规则完成任务，所有任务完成后再回到出发点，计时停止，总用时最短者获胜。

　　注意：

　　1.途中遭遇其他团队，保护好自己身后的铭牌，铭牌被其他队夺得，每失去一个铭牌的团队总用时+5min，每得到一个铭牌的团队总用时—5min (团队在任务点完成任务时，其他团队不可抢夺铭牌) 。

　　2.团队在任务点必须参与任务，按到达的先后顺序有序参加任务，完成任务后会得到任务点的认证证明，团队继续前往下一个任务点完成任务。如果未能完成任务的，可以选择放弃，但团队总用时+10min。

　　3.比赛开始前30分钟内禁止相互争夺铭牌，在保证参赛队伍足够分散后，方可开始争夺铭牌。

　　4.比赛胜负由最终到达终点后的总成绩为准。总成绩相等的，则先到达终点的队伍为胜。

　　5.比赛过程中禁止使用交通工具(如自行车等)，一经发现，取消参赛资格。

　　6.在比赛过程中如非特殊情况，工作人员禁止提供任何帮助。

　　十、奖项设定：

　　1.一等奖一名;二等奖两名;三等奖三名;优秀奖六名

　　2.奖励：活动参赛证书以及纪念奖品

　　3.奖品：每人一顶活动纪念帽;

　　十一、注意事项：

　　1. 如果报名超过30个社团，组织委员会安排一次海选;如果报名没有达到30个社团的`，按原计划进行，但最低参赛团队要求达到18个。

　　2.参赛团队在规定时间内前来报到。逾期不到的，自动作弃权处理。

　　3.请参赛队员着便装，尽量着运动装，每队自己商定一致颜色的衣服;女生请勿穿高跟鞋，男生请勿穿皮鞋。

　　4.比赛过程中注意安全，爱护比赛所用道具。

　　5.比赛前参赛人员要熟悉活动流程。

　　6.评委要公平公正，比赛结果要公开。

　　7.参赛人员要严格遵守比赛规则。

　　8.在活动中，请参赛队员随身携带好通讯工具，如有突发情况，请及时联系本次活动的负责人或工作人员。

　　9.各参赛小组队员要相互团结友爱。

　　10.爱护大自然不要破坏植被。

　　11.场地工作人员合理分配。

　　12.在17:30时，如若仍有参赛团队未返回终点，为保证活动按进度完成，则由工作人员通知该团队活动已经结束，团队直接返回终点。

　　13.活动当天下雨，延期举行，并由工作人员将延期通知下达给各个参赛团队。

　　14.活动前期务必保证对所有工作人员的培训到位(活动流程及活动规则等)，并把每个活动的负责人落实到具体人员，如果出现活动中的失误，找相关人员究责(培训向工作人员说明，以达到万无一失的效果)。

　　15.比赛途经之地，组织方会在一些人流密集的地方设立医疗救助点，提供常用药。

　　16.在比赛的路途上一定的距离设置的有工作人员。如遇到突发情况工作人员马上处理和联系相应的负责人。相应负责人接到。

　　17.在整个活动结束后，全体工作人员及时将比赛物品进行清理，及时归还借用的物品。

　　十二、应急预案：

　　1.如果报名参赛团队超过30个，或者未到达30个团队的情况。

　　预防措施：宣传组加大宣传力度，保证此次活动宣传到学校的每一个班级。同时，学校五大组织加强要求，派代表队参加。

　　应急处理：超过30个报名团队，组织委员会组织一次海选，筛选出30个团队;如果未达到30个团队报名的，最低要求为20个。

　　2.位于图书馆大门前的集合点(起点、终点)有很多易燃物资。

　　预防措施：会安排工作人员特别监督上述位置，做好易燃物资失火的预防工作。每次活动均应设计救场方案以应对此类事件。

　　应急处理：电话联系安全负责人员，通知应急处理工作人员，如不能到达则按本次活动预先安排的救场方案进行。

　　3.学生拥挤踩伤情况

　　预防措施：活动前由生物协会干事对参与团队做好动员工作，进退场必须保持秩序，应有序进行。

　　应急处理：安排人员进行疏导，发现情况及时制止。

　　4.捣乱滋事情况

　　预防措施：入场前排查，禁止外来人员参加。

　　应急处理：及时发现，把捣乱滋事人员劝至场地外，必要时联系校保卫处出面解决。

　　5.失火问题

　　预防措施：严禁在场地内吸烟，活动前后勤组检查好线路，排除短路。活动场内尽量不放易燃物品。

　　应急处理：现场组织人员和后勤组应密切关注场地情况，一旦发现失火，一方面应把学生疏散到安全地带，一方面启动灭火设施，并根据情况拔打火警电话。

　　6.音响问题

　　预防措施：活动前做好场地音响设备的排查工作。

　　应急处理：联系专业人员维修，切不可学生自行调试。

　　7.人身安全

　　预防措施：组建了每对有四人的两支医疗小分队，其中每对分队携带一个医药箱，里面包括有处理皮外伤、各种小伤的药品。

　　应急处理：两支医疗小分队为现场机动人员，若某个游戏场地或活动现场出现成员受伤，马上通知医疗小分队前往现场处理，并根据情况拨打救护车电话。

　　8.财产安全

　　预防措施：安排工作人员在活动开始前做出财产相关事宜的提醒，并安排机动人员随时留心观察场地秩序。

　　应急处理：由安全小组对参赛团队的物品进行全程集中看护，如果活动现场出现财产遗失的情况，立刻调动现场机动人员进行寻找，情况严重做报警处理。

　　跑步竞赛活动方案 8

　　为了引导哲社学院同学们健康锻炼，快乐运动，冬季跑步打卡类活动是哲社学院每年的传统项目。今年我们对活动形式进行了丰富和发展，并且和学校举办的跑步打卡活动对接起。我们降低了获奖的门槛，同时设置了里程积分兑换商店（小体礼物盒）。任何参与活动的同学都可以凭自己或多或少的跑步里程兑换或大或小的奖品。同时我们还设置了对跑步时间、累计跑步天数、单次跑步里程数的一系列额外奖励，鼓励大家养成每天跑步、按时早起晨跑的习惯，努力通过跑步提升自身身体素质。

　　活动规则及要求：

　　1、参与要求：

　　①实名制注册：手机下载“运动世界校园”App，必须实名制注册,填写个人正确学号、性别、院系等

　　②活动参赛者需在11月0日活动过半以及12月1日活动结束后上交两次活动期间的跑步记录截图，包括单次跑步路线页面以及步频/配速图表页面。所有跑步记录截图提交到体育部邮箱xx处。

　　③活动参赛者请加入本次活动专用QQ群xx

　　2、跑步规则

　　（1）随机终点模式

　　①必须经过地图点位中的'一个必经点位（绿色五角星点位）

　　②至少二个默认点位（蓝色点位）

　　（2）约定终点模式

　　①每天18：0-22：00开启使用

　　②至少经过地图点位中二个默认点位（蓝色点位）

　　③到达约定终点点位，跑步自动结束

　　④完成以上条可计入有效成绩，约跑开始后，五分钟内没有进行跑将自动退出

　　（3）自由模式

　　自由跑，无路线及其他限制，但里程只能按照70%的比例获得里程积分。

　　3、成绩计算规则

　　（1）、每千米均速在分-7分钟内、步频大于每分钟0步的成绩即算作有效成绩

　　（2）、活动参赛者需在11月0日活动过半以及12月1日活动结束后上交两次活动期间的跑步记录截图，包括单次跑步路线页面以及步频/配速图表页面。里程数以千米为单位可以换算为等同分数，即1公里兑换1分。最小计量单位为0分，单次跑步里程0千米以下的无法计入成绩。11月0号活动第一次数据统计完成后即可用分数去“小体礼物盒”中用跑步积分兑换奖品。自由模式里程只能按照70%兑换积分。此外，活动期间还设置各种积分比例奖励。

　　①“坚持就有回报”：活动期间，累计跑步天数10天可在最终结算时额外获得分加分；累计跑步天数达到20天可在最终结算时额外获得12分加分；活动期间1天跑步全勤，可在最终结算时额外获得20分加分。到活动中期（11月0日）第一次统计之前保持跑步全勤的同学还可以额外获得分加分。

　　②“晨跑一起”：早上6：00——8：00之间，每1可以多兑换20%的积分，即1千米=12分哦。

　　③“突破自我最伟大”：单次跑步里程4以上，每完成一次即可获得2分的“突破自我加分”。

　　④“让世界知道我在跑”：每天跑步结束后将当天的跑步截图，路线图或者跑步中的自拍上传到朋友圈、微博或QQ空间等社交软中，附带话题“#小体礼物盒跑步打卡啦#”单次可获得2分的积分奖励。该奖励最多获得次。

　　活动奖励：

　　1个人奖：

　　对活动结束后总里程积分前6名的同学颁发个人荣誉证书，其中一等奖1名，二等奖2名，三等奖名，

　　2集体奖：

　　以班级为单位，以学生参与率和人均里程积分为依据，进行统计排序，对参与情况最优秀的一个班级颁发“优秀组织奖”荣誉证书。

　　“小体礼物盒”：

　　为了鼓励更多同学参与活动，降低活动门槛，本次活动设置“小体礼物盒”，所有参加活动的同学都可以消耗自己获得的里程积分自由选择“小体礼物盒”里的奖品。积分兑换不会影响最后里程积分的排名。每人限兑换两礼物。此外，“小体礼物盒”里还有一个独特的“特殊礼物小盒子”，累计积分达到10分以上的同学都可以免费在“特殊礼物盒”里挑选一份小礼物。

　　跑步竞赛活动方案 9

　　本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。

　　一、活动主题：

　　“激扬青春”

　　二、活动目的及意义

　　为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。

　　三、活动内容安排

　　活动时间：

　　20xx年xx月xx日

　　活动负责人：

　　前期准备：

　　2、有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。

　　3、有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。

　　活动宣传：

　　1、时间：20xx年xx月xx日

　　2、由学生会组织各承办班级于餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。

　　3、参赛者进行活动项目报名。

　　四、活动举办(x月x日)

　　1、参赛方式：一小组为单位(5人一组)。

　　2、规则：三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。

　　3、比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。

　　4、活动流程

　　(1)各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。

　　(2)比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。

　　(3)现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。

　　(4)比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。

　　在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，即将毕业的学长学姐也在凑热闹。

　　在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的.团体奖有：优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有：趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。

　　五、活动不足

　　由于活动准备阶段，宣传力度不太够，所以参赛人数并没有达到自己的预想。

　　跑步竞赛活动方案 10

　　一、活动背景：

　　心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应十八大号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。

　　让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。

　　二、活动目的：

　　1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的.身体和活力。

　　2、丰富大家的校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。

　　3、在活动的过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。

　　4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。

　　5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。

　　6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。

　　7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。

　　三、活动主题：

　　为青春跑动，为梦想喝彩

　　四、活动时间：

　　20xx年4月25日星期六7:30-18:00

　　五、活动地点：

　　重庆工程学院南泉校区

　　六、举办单位：

　　主办方：重庆工程学院社团联合会

　　策划承办方：重庆工程学院心理协会

　　协办方：重庆工程学院风旅社

　　重庆工程学院日语协会

　　重庆工程学院职业发展协会

　　重庆工程学院素质教育中心助教团

　　七、活动对象：

　　重庆工程学院全体学生

　　跑步竞赛活动方案 11

　　一、活动背景

　　久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。

　　正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。

　　二、活动目的及意义

　　让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。

　　三、活动主题

　　跑在阳光下，跑进健康里

　　四、活动口号

　　每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子

　　五、活动形式

　　慢跑

　　六、活动时间

　　每周日上午7:30-8:30

　　七、活动地点

　　由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时

　　八、活动参与人

　　全体办公室人员

　　九、活动具体内容

　　1. 地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。

　　2. 出发前做10分钟做热身运动。

　　3. 返回后，做伸展运动。

　　十、活动相关规定

　　1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。

　　2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。

　　3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。

　　4.非紧急情况不允许缺席。

　　5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。

　　6.部门负责人负责点名。

　　需考虑问题：

　　考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况

　　个人建议：

　　1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的'员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。

　　2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。

　　3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）

　　4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。

　　5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。

　　附录：室内活动

　　若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。

　　培训内容多为与日常工作息息相关。可以指定某些特定成员或是轮流网上搜集资料，整理准备后，利用现有设施设备为大家讲解。以个人学习带动集体学习，共同进步。

　　此类活动应对参与人员进行考核，自带笔记作好记录，适当情形下可以进行测试，不能光学不用。考核优秀者可以颁发奖励，奖励不

　　应是现金形式。可以为与培训内容相关的资料、书籍等。

　　准备实施活动前，将主讲人按顺序排好，同一时间内必须有两位主讲人资料完整，以备意外情况出现。此类活动可以不限定参与人，车间员工亦可自主参与，办公室人员必须参加。

　　跑步竞赛活动方案 12

　　一、指导思想：

　　为了贯彻落“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，是学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁。

　　二、活动主题：

　　“阳光体育绿色公益跑”

　　三、组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：体育教师、全体班主任

　　四、参加对象

　　五六年级学生。

　　五、活动时间

　　20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20

　　六、活动内容：

　　学生冬季长跑期间跑步里程的累计数兑换树苗，学校以班级为单位每累计8000米兑换1棵树苗，种植在阳光体育公益林里，将长跑活动与净化空气、保护环境相结合，让每个学生在锻炼身体的同时，也为环保出一份力。

　　(一)、20xx年11月20日，利用大课间时间举行校级起跑仪式。

　　1、领导讲话，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。

　　2、学校领导、教师带领学生绕场跑完400米，标志着我校冬季长跑正式启动。

　　(二)、各班自定冬季长跑个人记录表并要求各班对本班学生长跑情况及时记录。

　　(三)、具体措施

　　采用集中与分散相结合，利用体育课与课间操时间完成长跑任务。每天长跑距离(参考)基数为：一、二年级学生每天跑步200400米，三、四年级学生每天跑步400800米，五、六年级学生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班级为单位通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程。节假日和寒假期间大家要自觉坚持长跑。

　　七、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

　　3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

　　5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

　　6、雨、雪、雾霾天气等暂停。

　　各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进(可分时段地完成每天长跑任务)的`长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

　　八、活动考核

　　1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育绿色公益跑”，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

　　2、学校体育组及全体教师要抓好大课间和体育课的长跑活动组织工作，按年级分工到人。

　　3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。

　　4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。

　　5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录。

　　跑步竞赛活动方案 13

　　一、活动宗旨

　　长跑不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强神箭神舟北京公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。

　　二、活动主题

　　“超越极限，超越自我。”

　　三、活动时间

　　20xx年5月16日下午

　　四、活动地点

　　中关村生命科学园园区

　　五、参赛人员

　　公司全体人员

　　六、竞赛规则

　　1、本次比赛项目为男子5000米，女子3000米；

　　2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。

　　七、活动奖励

　　为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：

　　1、竞赛奖

　　奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！

　　二等奖2名，奖金各200元+奖状！

　　三等奖3名，奖金各100元+奖状！

　　2、突破奖

　　奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！

　　3、娱乐奖

　　奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！

　　4、劣足奖

　　奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。 5、参与奖

　　奖励规则：所有参加并跑完全程的`人员均可获得纪念奖一份。

　　八、后勤保障

　　1、本次比赛裁判由苏总担任；

　　2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件；

　　3、比赛前统一每人发一瓶矿泉水；

　　九、注意事项

　　1、服饰：比赛统一穿运动服饰，适宜跑步的鞋子，不佩戴首饰挂件。

　　2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！

　　3、所有奖项获得者名单将在苏总办公室板报上公示。

　　跑步注意事项

　　一、跑步前的准备

　　跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：

　　(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;

　　(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;

　　(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;

　　(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;

　　(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;

　　(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;

　　(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

　　二、跑步后的注意事项

　　1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

　　2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。

　　3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。

　　4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。

　　跑步竞赛活动方案 14

　　一、活动背景：

　　夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的'自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!

　　二、活动主题：

　　锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。

　　三、活动时间：

　　每个星期日早上七点

　　四、活动地点：

　　日照金沙滩

　　五、活动对象：

　　自考互助协会全体成员

　　六、活动流程：

　　1、六点半在毓华园北门集合

　　2、跑步去海边

　　3、在海边做团队协作活动