- 相关推荐
过来人支招高考 考场晕倒晚上睡不着觉咋办
名师支招
数学试卷满分150分，考试时间120分钟。全卷分第一卷和第二卷两部分。第一卷为12个选择题，全部为必考内容。第二卷为非选择题，分为必考和选考两部分，必考部分题由4个填空题和5个解答题组成;选考部分实行超量命题，限量做题，由选修系列4的“几何证明选讲”、“坐标系与参数方程”、“不等式选讲”各命制一个解答题，考生从三题中任选一题作答，若全选则按第一个题给分。
海南中学数学高级教师唐盛彪说，考场上要珍惜每一分每一秒。不同学生情况不同，答题速度可能不一样。成绩好的学生，30分钟可完成选择题，10分钟可做完填空题，留出更多时间做解答题。但成绩中等的学生，答选择题一般要用45分钟左右。如果3分钟做不出来，最好跳过去做后面的题，如果时间允许，千万要记得回头“清扫”难题。特别是选择题，如果确实想不出，就猜个答案吧，尽量别留空白。从三道选做题中选择其一，也是有讲究的。几何证明适合高水平的学生选答，不适合基础薄弱的学生选择;参数方程容易入手、容易得分，适合大多数考生选择，只是内容多，付出的时间要多一些;要慎选不等式试题，除非你对这种题型很熟悉，否则容易卡壳。
主考提醒
琼山中学校长陈琪连续在该考点担任了多年主考，针对往年高考期间发生的意外，他对考生进行有针对性的提醒。
高考第一天，很多考生兴奋过头，连家长也会跟着紧张。如果考生是带病考试，家长别担心，考点有医生。每年省卫生厅都指派附近医院富有经验的医生每天驻守在考点，考点附近还停靠有救护车，如果考生晕场，在考点值班的医生马上会做出处理。如果生病的考生能继续坚持考试，可进考场继续考试;如果病情严重，救护车会立刻把考生送往大医院接受救治。
几乎每年高考都有考生忘带准考证的情况。如发生这类情况，不要着急回家取，应立即与考点工作人员联系，说明情况后，先进场考试。下一场考试的时候，再把准考证带来，交给老师核实。如果准考证丢失了，可以先写个情况说明，再到招办补办。
高考第一科，跑错考点的考生年年都有，对一些名称近似的考点一定要看仔细，注意区分，例如海口一中和海口第一职业中学、海口实验中学和海南实验中学。建议考生提前一天熟悉一下考点及周边路线。
心理调适
应本报之邀，海南省中小学心理健康教育学会的专家们向考生推荐了一些应考心理调适方法。
高考第一天，很多考生为前一晚睡眠不好而烦恼。实际上，人的心理潜力是非常巨大的，紧急情况下，即使三天三夜不睡，也足以应付考试。所以，不要太在意睡眠质量，能睡多少睡多少。
提前30分钟进入考点最合适。太早进入，过早进入临考状态，会使考前焦虑延长，消耗考生精力，不利于考生的发挥。去得太晚，没有喘息和适应的机会，容易造成紧张。
易出现考试紧张和考场焦虑者，松弛训练其实很简单，只有两个动作——紧握拳、深吸气，然后屏住气，数十个数，然后松弛、呼气，反复5次，即可消除紧张和焦虑。高考第一天下午考数学，会有很多学生为做不完题而烦恼，想开点，你没做完，别人也没做完，考一门放下一门。
(【过来人支招高考 考场晕倒晚上睡不着觉咋办】相关文章：
睡不着觉的说说06-02
睡不着觉作文01-08
睡不着觉的心情说说03-15
睡不着觉怎么发说说10-29
心情烦睡不着觉的句子10-20
晚上睡不着说说04-23
晚上睡不着的说说03-29
晚上睡不着的句子01-14