超级学习法

超级学习法

超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的，它以其高效率和多方面的功用，成为世界十分优秀的学习方法，世界各地都在推行这种学习方法，并将它称为学习的革命，

超级学习法

一是把精神引导到松驰状态，使学习者在呈α波状态最大限度地提高学习效率的方法;

二是为了在这种状态下按着一定的节奏进行学习，想法设法将教材编写成可操作的模式，

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(1)消除身心紧张(其方法有呼吸法、身体松驰法、心理松驰法三种);

(2)从松驰状态进入α波状态(其方法有感受平静反应，视觉映象α波强化法，靠意念进入α波状态，追忆往日的成功四种)。超级学习法。以上准备工作完成后，则进入学习过程，如记忆定理和公式，可通过朗读与深呼吸交替进行，甚至播放一种特别的音乐节奏，在愉快的气氛中学习。

心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。——乔治·桑

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