怎么保养皮肤

时间：2024-09-15 15:17:33 资料大全我要投稿

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怎么保养皮肤

如果皮肤出现问题了，就一定要注意一下了，时刻保养自己的皮肤，

怎么保养皮肤

。怎么保养皮肤的呢。欢迎阅读下文。

怎么保养皮肤一：

虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。

每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的`机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。

怎么保养皮肤二：

首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干*肤质越来越干，油*肤质越来越油的恶*循环。

其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑烟圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏*皮肤病皮肤上出现小红疹或红斑.

防治“计算机皮肤”有以下几招：

保证荧光屏清洁每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

隔离最重要要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的.粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油*粉底。

经常清洁 “静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。

经常补水电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。方法：用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

经常喝绿茶绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。警示：每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。怀孕期不宜喝浓绿茶。哺乳的妈妈不宜多喝绿茶第七招：经常喝新鲜果汁和生菜汁不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。贴心tips：自制几种有益的果汁苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。

怎么保养皮肤三：

首先必须从日常生活中注意下述各项：不要在强烈太阳光下曝晒，不要长时间冷风直吹面部，不要用太热的水洗面，因这些都会使皮肤毛细血管扩张及皮肤脱水，容易出现皱纹。

有人主张经常用冷水洗面，可使面部皮肤的血管遇冷收缩而后扩张，促进皮肤血液循环、增强面部组织细胞的新陈代谢和改善面部皮肤营养状况，从而有利于增强面部皮肤弹性和光泽，防止或延缓皱纹的发生。

不要过多地用香皂洗面，更不宜用硷性肥皂洗面，以免皮脂脱失致皮肤干燥和受刺激。

尽量不抽烟或少抽烟。

其次，对面部皮肤加强锻练，通常采用按摩方法以促进皮肤的血液循环。一般认为，按摩比冷水洗面能更有效地增强皮肤血液循环，保持皮肤弹性和张力，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。

加强营养，补充水份，增强肌体健康，保持身心愉快，对防止起皱纹也有积极作用。加强营养，特别注意高蛋白，高维生素食物以及含有丰富胶原蛋白的食物(例如猪或其他动物的皮、软骨和肌腱等)，适当补充水份，尤以天气炎热季节应多饮水，补充肌体和皮肤的需要，对防皱纹均有帮助。

如何保持面部青春

为了拉紧和提起一些过早衰老的面部柔软组织并使恢复生气和光彩，可采取下列一整套措施：服用维生素;一般性的健身办法以及对老化组织施加局部性的影响颤动性地按摩面部，柔和地按摩脖颈，用液化氮冷按摩; 戴维生素激素面罩，进行维生素和普鲁卡因蜜溶液的电离子透入法。这一切治疗方法都要在征得专家意见之后在医疗单位进行。

还有一些强健面部的体操。每天早上用冷水洗脸、用冰块擦双颊;交替敷贴冷热相反的湿布也是有用的，开始敷热湿布 2～3 分钟，最后用冷湿布敷 1～2 秒钟。往水里加一些薄荷、甘菊、蒲公英叶会有更好的效果。这种敷贴要连续做五六次。在敷贴湿布的前后，可用雪花膏轻轻地揉一下这部分的皮肤，然后再用深压动作把湿布贴住并用手背轻拍它，淋浴时，用强力的水流进行水按摩也很有效，

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早晨洗脸时，用湿毛巾拍拍下巴和下颌两旁：把不大的双层毛巾浸在饱和盐(最好为海盐)的水中，或者在甘菊草、蒲公英叶、菩提树花、柠檬和碎陈皮制成的浸剂、浓茶中浸湿，然后用双手抓住毛巾两端，使劲拉挺，轻轻地碰打面部 3～5 分钟也是有效的方法。为了取得明显的效果，宜把上述一切方法与每天积极的面部操和脖颈操以及整容医院的治疗结合起来。面部美容的几种方法人大约到了 30 岁，面部皮肤就开始老化，皮肤弹性就减弱，开始出现皱纹。随着时间的流逝，皱纹逐渐加深和弯曲。顺便提一下，睡觉时头部姿势不对也会加速面部皮肤老化，例如，把脸紧贴在枕头上，或者枕头垫得太高。为了预防面部皮肤老化，可以采取面部按摩。这种方法可以加速血液循环，增强面部肌肉的紧张力和蛋白代谢。使用润肤膏也有助于保持面部皮肤的青春。对于有皱纹的正常皮肤，最好是把 50 克的杏仁皮、10～15 克蛋黄、甘油和酒精以及一滴樟脑油搅拌成软膏擦在脸上，如果皮肤干燥，要先用橄榄油擦一下脸，再用一把软刷子把这种软膏擦在脸上，先擦第一层，过 1 分钟再擦第二层，最后擦第三层。过 15 分钟后用温水洗干净。对于油性多的面皮肤，使用蛋白润肤膏(无蛋黄)比较见效，但是不要搅和蛋白。其使用方法是：先用洗肤乳剂或酒精轻轻地把脸擦干净，然后抹上一层薄薄的软膏，使之形成一层白薄膜。过 10～15 分钟后用潮湿的棉刷子把脸擦干净。按摩增强皮肤弹性的良方按摩能使血液循环良好，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤消除疲劳，消除小皱纹，并使皮肤更有弹性，更为年轻。但按摩不是做一两次就能解决问题的，而是要持之以恒，每天晚上做一次，时间不用太长，只要三五分钟便行。

按摩前要准备清洁霜、按摩膏(没有按摩膏面脂也行)、热水、毛巾等。

方法：先把清洁霜均匀地搽在脸上，稍等片刻，再用纸巾把清洁霜擦去，然后用热毛巾敷脸两三次。用食指挑出一块按摩霜均匀地涂在脸上，即可进行按摩(每个部位约按 50 下)。

1.按前额：用两手的食指、中指、无名指，交替向上按。

2.按眼围：眼睛周围的皮肤是最薄的，所以按眼周时一定得非常轻地按，否则会产生皱纹。按时，只用中指的指肚，在上下眼皮，从内往外移动。

3.按鼻梁：用中指的指肚在鼻梁两侧上下按动，按摩后在鼻梁两侧上下按动。按完后在鼻粱当中从上到下搓几下。

4.按面颊：用两手的食指、中指、无名指从鼻旁向耳朵方向，斜着向上按。

5.按嘴周：先用两手除大拇指外的四只手指，交替从下巴向颈部向下按。然后两手在颈部的左右部位向后按。

这几个步骤做完以后，再用热毛巾稍稍敷一下面孔，然后用毛巾把脸上剩下的按摩霜搽净，最后搽上一层乳液即可。

夏日皮肤漂白及去皱法

夏天酷热的太阳把脸晒得棕黑，有时候还留下一块块黑斑，很久都不变白。冬天的太阳，因为很温暖，不在意的情况下也会把皮肤晒黑。那就得进行漂白，才能恢复原来的样子。漂白面孔，不需每天进行，只要一星期一次或是你觉得已经够白了，就可以停止。漂白方法：用三汤匙面粉，加上一个柠檬的汁，再加上适量水分调成糊状，把这糊状物均匀地搽在脸上，但是眼睛及眉毛周围、鼻孔、嘴唇周围不要搽。然后盖上一层纱布，最好是安静地躺下，或是半躺状，不要让脸上肌肉动，待 20 分钟后，洗去脸上糊状物，再搽上一些乳液即可。如无柠檬，可用淡双氧水三茶匙，再加适量水分把面粉调成糊状亦可，注意千万不能用浓双氧水。

夏天晒太阳，容易在眼睛周围产生小皱纹，这样使人显得老了。去掉小皱纹方法是：用一个鸡蛋的蛋白，倒在容器里，再用干净的毛笔，把蛋白搽在新生的小皱纹上，等蛋白干了再搽，如此反复搽三四次，搽时不要动眼睛周围的肌肉，待蛋白全干后洗去，再在脸上擦些乳液。做几次后就能消除新生的小皱纹。

夏季如何保护面肤

有人认为洗脸次数越多越好，其实不然。人的面部是由肌肉和皮脂组成的，经常用力擦洗会使皮脂脱落，使面部呈碱性，碱性越多，细菌就越容易繁殖感染。因此，每天洗脸的次数不宜过多，一般早晨、中午、晚上各一次最好，同时，最好用碱性低的香皂。另外，经常用手轻轻地揉摩面部，进食时养成细嚼慢咽的习惯，以增强肌肉的运动，对促使皮肤色泽红润、嫩滑会有意想不到的好处。雀斑的生长和加重，与日光照射有关。夏天受日光照射后比较明显，冬季则颜色变淡。因此，一般情况下，要尽量避免强烈日光长时间的直接曝晒，以减少紫外线对皮肤的刺激。如果有条件的话，可洗脸后用牛奶搓洗一下，这样能起到护肤的'作用。到商店买含奶的皮肤保护营养膏涂脸，效果也很佳。

面部生了癣、斑等不必着急，可常用过氧化钠或 5%食用盐水洗脸，或用 30～60%酒精擦脸，此外，还可适当地口服一些维生素 E，平时注意少吃带刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜、瓜果。这些对于维护面部皮肤会大有益处。

秋季护手最重要

在秋季，手的保养尤为重要。夏天，皮肤为了防止紫外线入侵而变厚，到了秋天，由于机体新陈代谢和气候的原因，皮肤就渐渐变薄，变得干燥。

当你完成工作或做完家务之后，要及时洗手：先在温水里浸泡 1～2 分钟，再用弱碱性的洗涤剂搓洗，用毛刷或毛巾轻刷。先刷手掌、手背、手腕，然后向上刷至肘关节，注意清洗手指缝和指甲沟等容易藏垢的部位，洗完后要及时擦干(因为湿手与冷空气接触，会变红或变粗糙)，然后涂上乳液。晚上临睡前涂一些营养霜，对手的皮肤保养很有好处。如果指甲容易劈裂，可在指甲和指甲沟涂上甘油。当然，切不可认为避免手的劳动可以使手受到保护。手的劳动能促进手部血液循环，增加皮肤光泽。不劳动的手，显得苍白无力，缺乏美感。只有经常活动又善于保养，才能使手变得灵巧秀丽，充满青春活力。

冬季如何滋润您的皮肤

冬季，人们往往感到皮肤很干燥，即使抹上护肤霜，时隔不久，仍有粗糙感。夏季有汗液调和皮肤的干湿度，而冬季气候本已干燥，人的肌体汗液分泌又少，因此，必须注意皮肤的滋润。

1.坚持用热、冷水交替洗脸。这样会给皮肤提供呼吸和吸收水分的机会。仅用热水洗脸，皮肤易出现皱裂，故以冷热水交替为宜。

2.多喝开水。每天清晨洗脸后最好空腹喝一杯白开水。白天多喝开水。这不仅能给肌肤提供充足的水分，也能去肠胃之燥，加速血液循环，令面色红润。

3.用洗脸盆盛满开水、以毛巾遮住盆的四面，并盖住伸进盆上方的头。以蒸汽熏脸，约 10 分钟。这种方法对于滋润皮肤效果很好，既能给皮肤提供大量水分，又能清洁皮肤的油垢。之后，最好立即在脸上涂上营养面膜，这对皮肤深层的清洁有极大作用。

另外，多喝汤，多吃蔬菜水果，避免过多吃油炸食物，同样有益于皮肤的保养。如何防治“家庭主妇手”

“家庭主妇手”是一种手部皮肤干燥、皮纹粗，甚至皮肤爆裂的皮肤病。家庭主妇因每天从事家务劳动，经常接触肥皂、洗衣粉、洗洁精以及其他刺激性物品，致手部皮肤容易干燥受刺激。当手部活动或牵引力、摩擦力较大时，即可引起皮肤爆裂。

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