早餐粥食谱

早餐粥食谱大全

粥(congee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物，

早餐粥食谱大全

早餐粥食谱大全一：

暖胃早餐之草莓燕麦粥

菜谱简介呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃!这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的.清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~(^o^)/~材料燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML做法1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。小诀窍燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~关键词燕麦粥 燕麦 草莓 早餐

早餐粥食谱大全二：

营养早餐----【地瓜粥】

材料地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，

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2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。小诀窍煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。关键词地瓜粥 营养早餐 营养早餐地瓜粥 地瓜 早餐

早餐粥食谱大全三：

营养早餐--芝士牛奶玉米粥

材料白粥(厚一些)，芝士2片，牛奶，盐，鸡精，即冲玉米浓汤1包做法1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。

2.放入微波炉加热后拌匀。

3.加少许盐、鸡精调味。关键词玉米粥 营养早餐 玉米 牛奶 芝士 早餐

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