- 相关推荐
职场里的“拖延一族”
根据美国心理学家发布的一项调查结果显示，20%的成年人患有“拖延症”，
职场里的“拖延一族”
。在学业上，70%的大学生存在学业拖延的状况，具体表现为先玩后学、迟交作业等;在工作上，很多人表现出经常迟到、工作进程一再拖延等。小佳所在的报社有个“非死线(deadline)不写稿”小组，成员是五六个工作了2~3年的年轻记者。他们的共通之处在于，一篇稿子，可以从周一拖到周五，直到deadline终于就在眼前。每次都说明天写，但到了第二天，睡睡觉、吃吃薯片、玩玩“开心”，小佳干脆放弃了提前完成任务的念头。“非死线不写稿”，她这样自嘲，并更改了MSN的签名，没想到，几个同事不约而同地振屏，“我也是这样的”。
小佳从前并不是这样的姑娘。实习时，她是部门最肯干的实习生，编辑交代的选题，她经常会提前两天让稿子体面地躺在编辑的邮箱里;刚入职，她也是有名的“快手”，但那时的激情和行动力，现在都一去不复返了。工作进入正轨运转，规则和门道都已经不再神秘。小佳先是学会了跟编辑耍赖，慢慢又习惯了跟自己耍赖。不好写的稿，明天再写吧，今天状态不好;太好写的稿，明天再写也不迟;有意思的选题，不能着急写，要不可对不起这么难得的题目;无聊的选题，看着就烦，明天再说吧。就这样，每一个“明天”都变成了“今天”，她一次又一次地踏入“同一条河流”。虽然小佳依然可以保证在deadline到来前的最后一刻交稿，并且保证质量，但她对自己的这种工作状态非常怀疑——虽然工作稳定，业绩马马虎虎，但对现在的工作已经不再有任何期待和惊喜的状态了，这真的是一个刚工作两年的新人应该出现的状态吗?因为自己的拖拉，小佳也吃了不少小亏。本来想写的稿子被人抢了;应该采访的人，第二天再打电话人家已经出差了;还有一些宏大的选题，就那么拖呀拖，拖得没影儿了。所幸的是，“第二天”的故事没有太大的剧情冲突，她没有因此吃过大亏，虽然编辑也婉转地批评过她，但这些话旋即就被一个又一个“第二天”的借口淹没了。她还是那样，周一就可以写完的稿子，却一定要拖到最后一天。自从找到队友，小佳不再孤独。他们经常在一起互相抱怨：“我稿子一个字都没写呢。”抱怨半天，还是一个字也没写，明天也还是一个字都没写。小佳还加入了豆瓣网的“我们都有拖延症”小组，看着那些社会心理学的句句分析，她觉得，自己既不是完美主义者，也不是没有责任心的人，更不是一个畏难的人，可为什么也会得这种“病”?
这一天，小佳准备在MSN上和队友们继续“怀疑人生”，可好友的头像一个个都暗着。过了一会儿，小A匆匆上线：“我可没时间和你聊，我要去写稿。××大腕死了，我得赶稿!”小佳急急地问：“怎么今天一个人都不在?”“B出差了，某省有个突发事件;C今天晚上有采访……”没一会儿，小A的头像就暗了。对着电脑屏幕，小佳又开始自我怀疑了。也许，自己只是缺少点燃激情的机会，如果遇上那些事情，她也会具有超强的行动力的。生活太平庸，又没有人对她提出更高的要求，所以自己才会这样打不起精神来。只要有了好选题、有了好机会，她一样可以“今日事，今日毕”。小佳这样想着，决定关掉电脑，抓一本书来净化一下内心。“今天想事儿太累了，明天再找好的选题吧。”只是她不知道，她的外部归因和“明天”一样，还是很不靠谱儿。
拖延症是种奇怪的病
沈洁相信：这世界上的人分为三种，第一种人是订了计划就能按计划去做的，第二种人是爱订计划却没有耐心执行的，第三种人知道自己没有执行力，所以也就不再订计划。沈洁就是第三种人。她从来就没有成为过第一种人，可内心中又对拥有强大执行力的家伙们充满了崇拜。“他们都是有狠气的人。”沈洁说。她佩服那些说到做到的人，他们身上带着传说中的“狠气”，这种气势，沈洁梦寐以求。沈洁无法对自己“狠”，这个29岁的已婚育龄女青年，骨子里却很浪漫。从来没有人质疑沈洁的聪明。她精明、活泼，小小的挫折永远不能把她如何。初中毕业升重点高中，高中毕业上名牌大学，大学毕业考更加名牌的大学研究生……
这不算曲折的生活轨迹，带着一种让人羡慕的畅快，
资料共享平台
《职场里的“拖延一族”》(https://www.unjs.com)。然而只有沈洁和她最亲近的人才知道，每一步看似顺利的变化里，都走得踉踉跄跄。刻苦跟勤奋在沈洁心中，有些贬义词的味道。从小到大，在那些被称作“刻苦”和“勤奋”的同学面前，沈洁的心里，都带着一种优越感。沈洁从来不刻苦，或者说，从不主动刻苦。勤奋好像是一种对智商的侮辱。在这样的指导思想下，沈洁没少给自己添麻烦。“我是聪明的，他们比较笨。”这样的想法，一直持续到她读完研究生。初中毕业考重点高中，差一分，家里找了关系，进了高中也算出息，数学竞赛拿过全国第三;高中毕业考名牌大学，刚刚过重点分数线两分，雄心勃勃的法律系离她远去，被调剂到中文系，算是玩玩闹闹混了四年，但也决不是无名小卒;大学毕业考研究生，备考半年进入了梦寐以求的法学院，初试的分数就是复试线，“玩得就是心跳”，沈洁回忆。直到现在她还会经常梦到当年的研究生考试，如果那天上午英语考试的最后一秒钟，她没有福至心灵把阅读理解最后一题的A改成C;如果她坐在第一排，监考老师第一个拿走她的试卷，没有机会更改答案;如果……如果这些如果成立，她将就此和法律无缘。这一场景反复出现在沈洁的梦中。
其实沈洁并不缺乏制订计划的能力，对患有“拖延症”的她而言，按计划行事是一个比制订计划难得多的任务。任何一件小事都能打破沈洁的计划。沈洁说自己是个虚伪的完美主义者，在时间的表现上就是“整点控”，计划总是整点，错过一分钟，就会延长到下一个准点。早上计划7点出门坐车，如果7点没能出门，沈洁会把时间延迟到8点，8点还没出门，沈洁会推迟到9点，如果9点还没出门，为了赶10点钟的课，沈洁只好打车;颇具反省精神的她，会在长长的红灯前在心里不停地为下一次出门下决心……沈洁觉得自己是幸运的，每一次的侥幸，并没有改变她，反而让她更加相信“绝地反击”对自己来说是多么重要。因此，在沈洁的生活中，计划这个词渐渐消失了。然而好运气并不总是围绕着她。博士入学考试的前一个月里，沈洁曾给自己列了一个周详的计划，每天看什么书，做什么题目，都写得清清楚楚。遗憾的是这个计划，实行两天后就因为各种原因夭折了。明明知道单词再不看，就没有办法保证做阅读理解的速度;明明知道再不跟导师联系，可能会错过最后的重点;明明知道论文再不发表，过了复试线也还是不保险……在这种“明日复明日”的蹉跎岁月里，沈洁的分数没能让她参加复试。而平日里不声不吭的薛明却拿到了博士生录取通知书。
这件事情让沈洁很震惊。她决定不告诉任何人自己也参加了博士生考试，没有通过初试这件事，是沈洁心里的一个疤。送薛明去读博士的欢送会上，沈洁试探性地问薛明：“你当时准备考博的时候，复习很辛苦吗?”“按计划来呗，背单词做题发论文……论文可得提前点，要不然报名的时候，填表太难看了。你要是考，得提前联系。我认识两个编辑，到时候帮你联系。”沈洁开始底气不足，“我总是想写，题目想了好几个，却没几个完成了的。”“有了题目还不简单，列个提纲，找点儿资料，凑合弄完呗。”薛明淡淡地说。沈洁选择了沉默。不起眼的薛明此刻在沈洁的眼中一下子高大起来。而充满执行力的内心坚定的人，永远无法理解拖延症这种奇怪的病。“也许我总是想做到最好吧，我是害怕失败的完美主义者。”现在的沈洁，没有生孩子的计划，没有出国的计划，计划这个词带给她太多压力，忘记计划也是一个开始。“也许，我先得跟自己和解。”她小声地对自己说。沈洁知道，要实现他人眼中的成功，唯一的敌人只有自己。
心理学家指出，一方面，有些人格特质是滋养拖延这一毒瘤的沃土，典型的三种类型是：一是强迫型人格，这样的人往往追求完美、害怕失败，多是慢工出细活，他们的不合理认知在于“我必须做得一点瑕疵都没有，否则就死定了”。二是依赖型人格，这种人在孩提时就被过度关爱，遇事摇摆不定，很难独立成事，他们的信念是“没有别人的帮助，我肯定做不好”。三是逆反型人格，这种人喜欢做的事一旦被别人做了，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。另一方面，有些拖延是因为尝到甜头而愈演愈烈的，比如经常考前临阵磨枪又侥幸过关的人，就会形成临时抱佛脚的习惯。如果不是以上原因，但突然从一个风风火火的人变得拖延，也可能是某些精神疾病的早期表现，此时最好求助于精神科医生。
【职场里的“拖延一族”】相关文章：
职场人如何克服职场拖延症？06-26
《极限挑战》里的“职场法则”12-01
职场里也需要将心比心10-25
职场里没有不可替代的人10-02
如何当职场里的＂东方不败＂09-23
电脑一族如何保护视力08-28
加班一族需的注意事项08-03
读书笔记《拖延心理学》08-18
职场里，你要珍惜这样一个人08-26
职场里，决定成败的，绝对不仅仅是细节09-28