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囧之绕口令
囧之绕口令1
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囧中自有囧中囧，囧囧中有囧终中
囧适囧囧囧囧囧，囧囧囧又囧囧囧
囧是商囧又或冏，囧中亦有囧中终
囧亦囧囧，不囧非不囧，窘又不是囧
囧囧有囧，冏又看似囧，那么多个囧
冏如加横又是囧，囧也看似冏
囧，囧囧，囧中囧，囧中囧又囧，
囧中自有囧中囧，囧囧中有囧中囧又囧
囧囧囧非囧囧中有囧是囧囧又囧囧囧中有囧又看似囧
囧囧中有囧囧囧，囧囧非囧中自有囧中囧
囧又囧，冏也不是囧，冏中冏又非囧中囧
囧中囧有囧也有冏，囧囧囧中没有冏冏自有冏中冏
囧中囧非冏中冏，也并非窘中窘
心中有囧则懂囧，念完才会囧
囧之绕口令2
中国传统节日介绍——元旦
中国的元旦，据传说起于三皇五帝之一的颛顼，距今已有3000多年的历史。“元旦”一词最早出现于《晋书》：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春”的诗中。南北朝时，南朝萧子云的《介雅》诗中也有“四季新元旦，万寿初春朝”的记载。
中国最早称农历正月初一为“元旦”，元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。正月初一从哪日算起，在汉武帝以前也是很不统一的。因此，历代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏历以孟喜月(元月)为正月，商朝的殷历以腊月(十二月)为正月，周朝的周历以冬月(十一月)为正月。秦始皇统一中国后，又以阳春月(十月)为正月，即十月初一为元旦。从汉武帝起，才规定孟喜月(元月)为正月，把孟喜月的第一天(夏历的正月初一)称为元旦，一直沿用到清朝末年。但这是夏历，亦即农历或阴历，还不是我们今天所说的元旦。
公元19XX年，孙中山领导的辛亥革命，推翻了清朝的统治，建立了中华民国。为了“行夏正，所以顺农时，从西历，所以便统计”，民国元年决定使用公历(实际使用是1912年)，并规定阳历(公历)1月1日为“新年”，但并不叫“元旦”。
今天所说的“元旦”，是公元1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一次全体会议，在决定建立中华人民共和国的同时，也决定采用世界通用的公元纪年法，并将公历1月1日正式定为“元旦”，农历正月初一改为“春节”。
“元”有开始之意，“旦”指天明的意思。元旦(new year's day，new year )便是一年开始的第一天，也被称为“新历年”“阳历年”。辛亥革命成功后，孙中山为了“行夏正，所以顺农时，从西历”，定农历正月初一为春节，而以西历的 1月1日为新年。1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议决定：“中华人民共和国纪年采用公元年法”，确认新年(元旦)为我国的法定节日。元旦也是世界上很多国家或地区的法定假日。
中国元旦
中国元旦历来指的是农(夏、阴)历正月初一。元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。在汉语各地语言中有不同叫法，有叫“大年初一”的，有叫“大天初一”的，有叫“年初一”的，一般又叫“正月初一”。
元旦，《书·舜典》中叫“元日”，汉代崔瑗《三子钗铭》中叫“元正”;晋代庾阐《扬都赋》中称作“元辰”;北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为“元春”;唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之“元朔”。
我国历代元旦的月日并不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初一，周代在十一月初一，秦始皇统一六国后，又以十月初一日为元旦，自此历代相沿未改(《史记》)。汉武帝太初元年时，司马迁创立了“太初历”，这才又以正月初一为元旦，和夏代规定一样，所以又称“夏历”，一直沿用到辛亥革命。中华民国建立，孙中山为了“行夏正，所以顺农时;从西历，所以便统计”，定正月初一(元旦)为春节，而以西历(公历)1月1日为新年。
在当代，元旦指公元纪年的岁首第2天。自西历传入我国以后，元旦一词便专用于新年，传统的旧历年则称春节。 公元19XX年，孙中山领导的辛亥革命，推翻了满清的统治，建立了中华民国。各省都督代表在南京开会，决定使用公历，把农历的正月初一叫做“春节”，把公历的1月1日叫做“元旦”。不过当时并未正式公布和命名。 为了“行夏正，所以顺农时，从西历，所以便统计”，民国元年决定使用公历(实际使用是1912年)，并规定阳历(公历)1月1日为“新年”，但并不叫“元旦”。
今天所说的“元旦”，是新中国成立前夕的公元1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议决议：“中华人民共和国纪年采用公元纪年法”，即是我们所说的阳历，为了区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，阳历一月一日定为“元旦”，至此，元旦才成为全国人民的欢乐节日。
元旦起源
古代中国的元旦日，并非如今通用的“格列历”——公历的1月1日。从殷代定农历十二月初一为岁首，到汉代定在农历正月初一为岁首，曾有多次反反复复的改变。到民国时孙中山于1912年1月初在南京就任临时大总统时为“顺农时”、“便统计”，定农历正月初一为春节，改公历1月1日称为岁首“新年”，但仍称“元旦”。直到解放后中央人民政府颁布统一使用“全国年节和纪念日放假办法”，将公历1月1日规定为元旦节，并决定全国在此节放假一天。同时为区别农历和公历两个新年，又鉴于农历二十四个节气中的“立春”，恰在农历新年前后，因此改农历正月初一称为“春节”。
“元旦”的.“元”，指开始，是第一的意思，凡数之始称为“元”;“旦”，象形字，上面的“日”代表太阳，下面的“一”代表地平线。“旦”即太阳从地平线上冉冉升起，象征一日的开始。人们把“元”和“旦”两个字结合起来，就引申为新年开始的第一天。元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之元。元旦一词最早始于三皇五帝，唐房玄龄等人写的《晋书》上载:“颛帝以孟春正月为元，其时正朔元旦之春。”即把正月称为元，初一为旦。南朝梁人兰子云的《介雅》诗也云:“四气新元旦，万寿初今朝。”
还有个传说，是在4000多年前远古的尧舜盛世之时，尧天子在位时勤政于民为百姓办了很多好事，很受广大百姓爱戴，但因其子无才不太成器，他没把“天子”的皇位传给自己的儿子，而是传给了品德才能兼备的舜。尧对舜说:“你今后一定要把帝位传交好，待我死后也可安心瞑目了。”后来舜把帝位传给了治洪水有功的禹，禹亦像舜那样亲民爱民为百姓做了很多好事，都十分受人爱戴。后来人们把尧死后，舜帝祭祀天地和先帝尧的那一天，当作一年的开始之日，把正月初一称为“元旦”，或“元正”，这就是古代的元旦。
历代皇朝都在元旦举行庆贺典仪祈祀等活动，如祭诸神祭先祖，写门对挂春联，书写福字、舞龙灯，民间也逐渐形成祭神佛、祭祖先、贴春联、放鞭炮、守岁、吃团圆饭以及众多的“社火”等娱乐欢庆活动。晋代诗人辛兰曾有《元正》诗:“元正启令节，嘉庆肇自兹。咸奏万年觞，小大同悦熙。”记述元旦庆贺情景。
在民国以后虽然定1月1日为新年，当时只有机关、学校以及外国经营的洋行大商号等才放假1天，老百姓并不承认，仍延承古时旧习以农历初一为新年，因此老北京的街市上与民间均没有什么欢庆活动。解放后将1月1日岁首改称为“元旦”节后，政府仍按照几千年来使用的农历历法按农时节令，在立春前后冬闲时期的“春节”放假三天，民间办“庙会”等欢庆，传承百姓的心愿和千百年的民俗。
元旦含义
1、中国古代称新年第一天为“元旦”或元日、元长、元朔、元春，具体日期在西汉以前各不相同，西汉汉武帝太初元年，司马迁创“太初历”，以正月初一日为元旦，从此历代相沿，直至民国时期。
2、西历公元纪年法传入我国后，民国时期以西历元月一日为新年，1949年中国人民政治协商会议决议确立以西历元月一日为“元旦”，旧历年正月初一改称“春节”
“元”有始之意，“旦”指天明的时间，也通指白天。元旦，便是一年开始的第一天。“元旦”一词，最早出自南朝人萧子云《介雅》诗：“四气新元旦，万寿初今朝。”宋代吴自牧《梦梁录》卷一“正月”条目：“正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。一岁节序，此为之首。”;汉代崔瑗《三子钗茗》中叫“元正”;晋代庾阐《扬都赋》中称作“元辰”;北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为"元春";唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之"元朔"。历来元旦指的是夏历(农历、阴历)正月初一。在汉语各地方言中有不同叫法，有叫"大年初一"的，有叫"大天初一"的，有叫“年初一”的，一般叫“正月初一”。
定元演变
我国历代元旦的月日并不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初一，周代在十一月初一，秦始皇统一六国后又以十月初一日为元旦，自此历代相沿未改 (《史记》)。汉武帝太初元年时，司马迁创立了“太初历”，这才又以正月初一为元旦，和夏代规定一样，所以又称“夏历”，一直沿用到辛亥革命。中华民国建立，孙中山为了“行夏正”，所以顺农时;从西历所以便统计，定正月初一(元旦)为春节，而以西历1月1日为新年。
在当代，元旦指公元纪年的岁首第一天。自西历传入我国以后，元旦一词便专用于新年，传统的旧历年则称春节。
而在此之前，元旦一直是指农历岁首第一天的。元是“初”“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。
1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议决议：“中华人民共和国纪年采用公元纪年法”，即是我们所说的阳历，为了区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，阳历一月一日定为“元旦”，至此，元旦才成为全国人民的欢乐节日。 庆贺新年的开始，欢度元旦可说是世界各国各地区的普遍习俗。
在我国，还列入了法定假日。我国和世界上大多数国家、地区采用公历纪年法，把1月1日定为新年的开始，称作“元旦”。
由于世界各国所处的经度位置不同，各国的时间也不同，因此，“元旦”的日期也有不同。如大洋洲的岛国汤加位于日界线的西侧，它是世界上最先开始的一天的地方，也是最先庆祝元旦的国家。而位于日界线东侧的西萨摩亚则是世界上最迟开始新的一天的地方。按公历计，我国是世界上第12个开始新年的国家。
囧之绕口令3
在等高线地形图上，等高线密集，表示坡度较陡;等高线稀疏，表示坡度较缓。
山顶：等高线中间高，四周低。
山脊：等高线向低处凸出。
山谷：等高线向高处凸出。
鞍部：两侧的等高线比较高。
陡崖：多条等高线重叠的地方。
系统的地理知识是地理事实材料同地理概念、原理有机结合的整体。在系统地理知识的整个结构和人们认识的结构中，地理事实材料处于基础的地位。地理事实材料包括许多国家、地区和各种各样的地理事物，其范围十分广阔，而且都是各具特色的实体，都是我们要认真了解和研究的对象。学习地理是离不开这些事实材料的，要认真地占有它，掌握它。地理事实材料的载体是教科书（地理课本）、各种地图、图表、图像等，通常称之为学习地理的工具。学习地理就要学会运用这些学习工具。这是学习地理的重要基本功，要结合地理知识的学习有计划地练好这些基本功。如学习地形就要会阅读和绘制等高线地形图和地形剖面图的方法；学习气候就要学会阅读和绘制等温线图、降水量分布图、等压线分布图等。总之，学什么知识，就学什么方法、练什么基本功。要学会从图中获取地理事实材料，了解地理事物的空间分布、联系和发展趋向，了解和掌握不同地区之间的差异。
教科书（地理课本）主要是用文字语言表述地理事实的。它没有地图、图像那样形象具体给人们带来的印象深刻，但它能抓住地理事实材料的重要环节给人以精辟的启示。文图结合的认识和表述地理事实是学习地理的重要基本功。如用语言文字表述地图、图表内容，或用地图、图表表述教科书的文字材料，都是非常有益的训练。
中学地理课的学习方法，主要包括以下几个万面：
第一，要学会阅读地理教科书。它包括了解地理教科书的一般表述层次，会区分教材的重点和非重点，会运用课本插图、练习题和地图册去理解教材。
第二，会独立地运用地图这个基本的学习工具。它包括会在地图上查找地理事物和地理区域的方位、范围和基本环境状况；会通过地图上反映的地理事实数据，掌握地理事实的特征、分布规律和因果关系；会填绘简单的地图，反映地理事实的分布和联系概况。
第三，会阅读和绘制简单的示意图和统计图，表述一般地理问题。示意图包括生产联系图、模示图和形象示意图；统计图主要有曲线图、柱状图、扇形图等。
第四，会阅读和制作简单表解，表述地理知识及其联系。如单项或多项的地理事物或区域异同的比较表，说明知识系统和概念体系的知识系统表等。
第五，会运用地理知识的逻辑结构去分析地理事实材料和表述地理课题。如根据地理特征的概念内涵概括或表述地理要素特征；根据各地理要素间的`相互制约关系，对地理成因和影响关系的判断和表述；根据生态系统平衡原理对自然和人文地理事物和现象进行评价等。
第七，会对所学知识进行自我检查。包括了解地理课考核要求，熟悉地理考核方式方法，会出地理考核题目，会评定成绩好坏等。
以上几种学习方法相互联系，组成地理课的学习方法体系，贯穿在地理课学习全过程。该学习方法体系的核心和起主导作用的方法是运用地理知识的逻辑结构和运用课本、地图的方法。该体系各种方法，由初中到高中分层次地学习掌握，逐步深比熟练。
学生在长期的学习生活中，形成了一整套怎样才能学得最优的学法。即把学习过程归纳为制订学习计划→课前预习(重点难点)→精心听讲→课后复习→解决疑难→独立作业→同学互考→系统小结或小考→课外学习等九个有机联系的学习环节，形成较为完整的学法体系。学生在掌握了学法后，就会得心应手地运用学法，达到十会，即：会看书，会抓要点、重点；会分析问题思路；会自己做笔记；会自己复习；会归纳学过的知识，形成新的知识结构；会自己归纳出解决某些问题的方法；会用工具书，找资料，列表格；会看参考书；会操作现代化教学工具、模型、做实验。
(1)尝试预习：
即在大脑中先过电影想想前面的地理教材中，先论述什么，后又写了些什么，本课教材将会学些什么东西，内容结构会怎样安排。依照概况、地形、气候、河流(湖泊)、农业、工业、所辖的市、县以及名胜等去尝试设想。
(2)学好教科书。 初中数学
教科书是课业学习的主要依据，教科书文字精练，结构严谨，论述深刻，学生在借助于教科书时，了解到课本知识的内容、重点、难点和关键，通过分析、比较，学习书中内容。
(3)整理好笔记。
作到提纲醒目、中心突出、内容精练、便于编写。
(4)联系实际认识自然，把大自然的现象和变化与课文内容相联系。
(5)阅读好参考书。提倡学生读参考书，是因为参考书是扩大知识视野的良师益友。要把参考书和教科书有机地结合起来，无用的参考书往往会给学生增加不必要的课外负担。
囧之绕口令4
孩子的健康成长是每个家长都关注的问题，除了身体上的健康成长外，心理健康成长也是很重要的，看看是什么导致了小学生出现心理障碍吧。
小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
1、身心成长的失衡
小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区
过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
3、学校教育的误区
一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及 时向 老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。
4、社会环境的影响
学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。
我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必须在第二天清早起来时，往往到时候就会醒来，其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事，必须早醒!”，由于考试的强大压力，考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试，导致成绩不理想，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说许多日本人在每天出门前，
都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话，这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的暗示疗法，对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时，就会使乐观的态度，良好的情绪成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整，每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕，越怕越紧张，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，自立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。
心理健康教育宣传标语(一)
1、 接近那一点心距，成就那一份健康。
2、 阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
3、 心与心的交流，让生命更加平等。
4、 打开心锁，解开心结。
5、 揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
6、 聆听心灵声音，放飞快乐心情。
7、 让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
8、 爱心恒心自信心，心心相映;亲情友情同事情，情情关怀。
孩子的心理健康的标准(二)
1、求知欲强
这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
2、意志力强
不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的'干扰，集中注意力进行学习和工作。
3、活泼乐观
与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。
4、心态平衡
经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁社会”的行为。
5、人际关系良好
心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。
青少年常见心理问题(三)
1、依赖心理：当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。
2、自负心理：
主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。
他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。
3、自私狭隘心理：
表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。
4、自卑心理：
自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，
特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。
如何保持心理健康(四)
1、开朗的性格，明确的目标
无论在家、在单位或公共场所，都要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。
2、适应和改善现实环境
做自己命运的主人.，积极参加并合理处理生活中的冲突;采取开放式的学习方法，不断增长生活经验;面对一种情境要力求有多种考虑和选择方法，把变化看成是学习的机会，学会应付变化的外界环境，并锻炼情绪的可塑性。
3、保持人格的完整和健康
遇事保持积极的心态，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求成功，热情和积极总是与成功相伴;做生活的主动参与者，把情绪专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受人欢迎的人;要富有自尊与成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪。
囧之绕口令5
一、心理健康是什么？
早在1948年WHO（世界卫生组织）就提出了“健康”的标准，不但是没有身体疾病，还要有趋于完满的生理、心理状态和社会适应能力。简单的说，心理健康的人至少应该有工作、有朋友、有现实感、有乐趣。他们对自己有适当的了解，能够悦纳自己，愿意努力发展身心的潜能；对于自己无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。他们能和现实环境保持良好的接触；对环境能作正确的、客观的观察；并能有效的适应环境。对于生活中出现各项问题，能以切实的方法加以处理，而不是企图逃避。对于新时代的大学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
但是，心理健康并不等于没有烦恼，在实际生活中，每个人都有可能遭遇不如意的事情，怎样去面对那些不如意、不顺心甚至挫折、危机则尤其体现一个人的心理健康素质，即便是一个心理健康的人，也会陷入情绪低谷，也会有不知道该如何应对的时候，有时，积极求助本身就是心理健康的外在表现，是解决问题、从经历中获得成长的开始。
二、什么时候我需要心理咨询？
如果你有很长一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，抑或是觉得自己有些事情需要倾诉；如果你刚刚来到新学校，觉得学习上遇到一些困难、与同宿舍的同学相处并不愉快、或者你发现自己性格有些变化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有辍学的想法时，可以考虑心理咨询。
如果你发现自己学习效率下降，注意力无法集中，或者对某门功课觉得特别困惑，除了可以咨询你的辅导员、专业课老师之外，或许你还可以考虑心理咨询；如果你在情感问题上出现困扰，心情沮丧、长时间不能摆脱，或是在你的情感路上出现分手、失恋等让你一时间无法应对的事情时，你不妨选择心理咨询；如果你觉得与父母的沟通无法顺利进行，常常产生冲突，甚至周末不愿意回家，不想见到他们；如果你和恋人、舍友、同学、辅导员老师、导师或其他任何关系重要的人产生冲突或不愉快以至于影响了你正常的生活学习，你不妨选择心理咨询；
不管什么原因，如果你觉得某些事情非常让你困扰，一时间你又不能找到解脱的出路，或者自己被某种不良心情压抑超过两个星期，并且这一情况还在持续，你都可以选择心理咨询；在任何时候，如果你发现周围的同学或者朋友出现以上状况，都可以善意的向他/她介绍心理保健知识，建议他/她寻求心理医生的帮助。况且，能够积极求助本身就是面对问题、解决问题的开始。
三、心理咨询真的能保密吗？
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。唯有在两种情况下例外：你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。
即便是辅导员或是家长推荐你来心理咨询中心做咨询，除非涉及到生命安全问题，你和心理咨询师的谈话内容也绝不可以带出咨询室之外，这是咨询师的基本职业伦理。但是，如果辅导员、家长或是你的同学、朋友的确能够帮助到你，心理咨询师会在征得你同意的前提下，帮助你更好地挖掘身边的资源，共同面对难关。
四、如何预约心理咨询？
校心理健康教育中心正式成立于1993年，中心向学生提供的服务包括：个别心理咨询、团体心理辅导、网上咨询、心理健康月活动、讲座、心理健康必修课等。你可以时常关注中心网站http://xljk.aust.edu.cn，了解相关活动，学习心理保健的知识，也可以在需要时，可以预约个别咨询。咨询预约电话为6668494。
你还可以电话预约参加中心每学期开设的团体心理辅导小组，或是通过我们的网站留言进行网上咨询。中心每学期针对学生常见的新生适应、自信培养、人际关系、情绪管理、家庭问题等开设团体心理辅导小组，不同的带领老师使用沙盘、绘画、拓展活动等不同的工作方式，不要错过和小伙伴们一起心灵成长的机会哦！
五、关于心理测试
心理测试不同于大家平时做过的趣味测试，心理测试中选用的专业量表可以帮助我们深入探索自己的心理特点，自觉维护心理健康，开发心理潜能，提高心理素质。
测试结果中心会完全保密，不与任何考评挂钩。这就像我们到医院做检查一样，结果属于个人私隐。所以各位同学可以放心的按照真实情况来填写。心理健康中心会在测试全部结束之后，开放测试结果，同学可以通过自己的账号密码来查看测试结果。本系统还带有心理咨询预约服务。同学们可以在日后遇到困惑时，自行预约你喜欢的咨询师进行交流。因此，需要各位同学记好自己的账号以及密码，以便在大学四年中享用心理健康教育中心提供的贴心服务。
六、我可以做点什么主动进行心理保健？
如果说人生像一部电影，那么大学生活无疑是这出戏里最精彩的一幕，它充满了学习、成长和青春；当然它也可能隐藏着困难、起伏和挑战。这些隐藏的荆棘有时候会很棘手，甚至影响到我们的情绪，也会让我们变得有些不那么坚强。“我们无法改变天气，却可以改变心情，无法改变生命的长度，却可以改变它的宽度”，从现在开始，主动学习一些压力管理的知识将帮助你更好的面对大学生活，活出精彩人生。以下我们给出了几个帮助你调节压力的小处方，学习做自己的心理医生吧！
目标管理处方
面临同样的压力，有些人可以轻松自如、游刃有余，有些人却疲于应付、顾接不暇，其实，这不仅是因为人们本身的问题解决能力有高下之分，很大程度上也与人们是否懂得管理目标有关。同学们不妨学习一些目标管理的小知识，合理分配自己的时间和精力，相信一定会事半功倍。
●设定一个切实可行的目标。很多人知道自己不喜欢什么，却从来没有真正想过自己喜欢什么。有目标比空抱怨更加能够振奋人心。但是目标也要切实可行，比如很多刚入校的新生希望自己各方面都尽快突出，参加了太多的社团活动，盲目考证或选择二专，反而让自己陷入混乱之中，倒不如根据自己长期的发展规划制定属于自己的目标，而不是盲从于别人。
●制定实现目标的计划。从小到大我们都在做计划，可是真正能够实施的计划不到十分之一。大部分计划中途流产的原因不外乎计划太好、难以实施。好的计划是可以帮助你分解大目标的计划，让你可以一步一步实现自己理想的计划，而不是凭白无故给自己增加受挫感的计划。有些刚入大学的同学容易落进“一口吃一个胖子”的陷井，给自己制定了难以完成的计划，反而降低了对自己的评价和满意度。建议制定计划的时候可以把娱乐、休闲的活动也纳入计划之中，制定完了还要安静的问自己：“我真的能完成嘛？是不是需要再修改一下？”
●适时给自己一些奖励。 当你完成自己计划中的一小步时，非常建议你“找准机会”给自己一个奖励，比如买一件心仪已久的首饰、吃一顿精美的'晚餐、约好朋友出去看电影等等。据说，一个孩子要被父母鼓励七千次才会形成健康开朗的个性，让我们也多给自己一些鼓励，何乐而不为？
●懂得放弃目标、转移目标。有时候放弃比选择难得多。所谓“舍得”，不“舍弃”哪里能“得到”？如果条件不具备，或者多方努力目标依然难以完成，不妨停下来分析一下目标是否合适。最可怕的事情是爬到墙顶上，才发现梯子搭错了地方。
运动处方
大家都知道运动有百利无一害，但是真正能够坚持每天运动十分钟的人却少之又少。虽然已经有一些心理学的研究表明，每天慢跑两小时和抗忧郁药的治疗效果并无显着差异，但大多数人对于如此省钱又保健的运动却很难“一日不见，如隔三秋”。如果你想提高自己的免疫抗压能力，平时的功课不做好怎么能行？运动处方可以帮助你有效的缓解压力带来的紧张感，提高学习、工作的效率，可以说是压力管理的必备处方。
●选择自己喜欢的运动。做自己喜欢的运动如同看自己喜欢的书，都能起到放松身心、愉悦心灵的效果。无论是长跑、羽毛球、高尔夫还是瑜珈、太极、爬山等等，只要你能每天坚持哪怕十分钟，都会收到美妙回报。当然，选择有氧运动更加“物超所值”，由于有氧运动的特点是有节奏和韵律、不是很激烈，持续时间长、充分活动大肌肉，如爬山、骑车、舞蹈、游泳等，可以温和的放松身体，带来舒缓的感觉，甚至还能扩大你的人际交往圈，在运动时结识更多的朋友呢！
●和好朋友一起运动。几个人一起坚持运动有时候会比一个人更加容易。无论是对情感丰富的女性还是注重兄弟关系的男性，和好友一起相约运动当然更加能够缓解压力，也许在边运动边聊天边诉苦的过程里，你会不知不觉找到走出困境的好方法。要知道，唯一不合适的运动是不运动！
饮食处方
大多数人不太会注意到饮食对我们的心理状态会产生多么大的影响，殊不知，我们摄入的食物将成为我们生命的一部分，有些食物本身就能从生理上调节你的机体状态，不妨慎重的选择那些对你的身体有益的食物，他们同样影响着你的身体和心理状态。可以说，注意饮食是最容易做、也最难坚持的压力管理处方，你不妨试试看。
心理处方
“一沙一世界，一花一天国”，人与人的心理状态常常有着明显的差异，这也常常决定了你会遇见什么样的人，过什么样的生活，拥有怎样的人生。不要忘了，每个人都具有自我调节的能力，如果你能怀着一颗感恩、开放的心迎接每一天的生活，悦纳自己、真诚待人，相信你一定能拥有一份轻松、愉悦的好心情。以下给出了一些实用又简单的心理处方，帮助你开始学习了解自己的思维方式，有意识的放松身心，培养属于自己的心理调节方法。
●身体放松法 选择一个舒服的姿势坐着或者躺着，把眼睛闭起来，想象自己从头到脚每一块肌肉，每一根骨头逐渐的放松下来，从头部、眼睛、脸颊到下巴，再到脖子、胸部、腹部，整个上半身，腿部、脚都完全的放松下来。有时候你需要多练习几次，直到自己的整个身体觉得自然、松弛。
●了解你的非理性认知 每个人都有一些莫名其妙冒出来的自动想法，比如：“我觉得自己永远都考不过去”、“我连这样的问题都回答不出来，真是太笨了”等等。且慢，看看这些想法背后会不会有你的非理性的认知呢？比如，非此即彼（看到事物只有好坏、成败两极，如果没有达到完满，就是失败）；以偏盖全（把某一消极事物看作一个永远失败的象征）；瞎猜测（轻率地作出有人正在消极地与你作对的结论，但又无心对它作出证明）；预言家的迷误（你寓言万事不如意，并且相信自己的预言是一个既成事实），仔细监视你的“自动想法”，也许，你会有非常惊奇的收获呢！
●音乐调节法 音乐对我们的心情有着潜移默化的影响。选择一个安静、不受人打搅的环境，放一些轻柔、舒缓的音乐，如莫扎特的小夜曲，贝多芬的《田园》、《月光》，巴赫的咏叹调，班得瑞的自然音乐等，充分的享受音乐带给你的放松、宁静的感觉。
●想哭就哭 目前已经有心理学研究表明情绪性眼泪可以有效排除体内毒素，与其让那些毒素在体内滞留，不如大胆的在合适的场合、合适的人面前——想哭就哭！
●发明你自己的心灵处方 最好的处方有时候需要你自己尝试发现，有些人喜欢养花草、宠物缓解压力；有些人喜欢读书、熏香放松心灵；还有些人喜欢打桥牌、看韩剧，跑步，冲浪释放情绪。从今天开始，去尝试属于你自己的应对压力的方法吧！
最后，值得一提的是，你无法用当前的思考解决当前的问题，因为当前的问题正是由于当前的思考所造成的（爱因斯坦语），我们每个人都会有钻牛角尖的时候，如果你能勇敢地在这种时候寻求帮助，无论是寻求身边同学、辅导员、专业老师还是心理咨询师的帮助，你都会在过一段时间之后发现不一样的视角，获得心灵的成长。我们心理健康教育中心为大家提供了一个安全、保密、温馨、信任、专业的地方，在这里你可以讲述心里话，你可以在咨询师的陪伴下度过难关，你可以在危机中发现转机，你也可以发现更丰富、更自由的自己，你，永远可以选择做一个更好的自己。
囧之绕口令6
1.车来了，小朋友们应该怎么做呢?(等车辆停稳后先下后上，依次登乘，不拥挤，不推前面的朋友，要文明礼让。)
2.车到目的地，小朋友们应该怎样下车?(先排好队伍，老师念到谁的名字谁先下车，下车以后跟爸爸，妈妈或者跟爷爷奶奶，手拉手回家，不能独自跑回家)
3.车辆行驶时不要与驾驶员(即司机)闲谈。
4.等车辆停稳后上下车，打开车门时应该注意附近有没有车辆和行人，防止造成伤害。
5.易燃，易爆危险品不能带上车，如鞭炮，汽油，不玩车上的设施，如灭火器，方向盘等。
6.坐车时不要吃棒棒糖，在车辆惯性力作用下棒棒糖容易截破人的喉咙。
7.乘车时，要扶好，坐好，不要随时走动，不看书，不写字。
8.乘车时，不要将身体任何部分伸出车外，比如头，手。
9.乘车时，不要向外扔东西。
安全歌
人乘车，有规章，候车时，站点上，先下车，后上车，按序来，勿争抢。车内坐，要端正，头莫伸，过车窗，要尊重，司乘员，不催速，莫闲谈，同目标，保安全。
家长和学生要一起讨论这些安全提示，并确信遵守他们。同时，练习用最安全的方式来上下学。切记不要跑到街道中间或从停放的汽车之间穿过。
在车站时：
1、比校车预定的时间到提前五分钟到站。
2、按照你的校车司机或校区指示在指定的站台等候。
3、在一个远离公路的安全的地方等待。
4、等待校车的到来时不要奔跑和玩耍。
5、等校车时不要坐在道路上。
6、在车站不和陌生人说话，或搭一个陌生人的车。如果一个陌生人试图跟你说话，或接近你，告诉你的父母，公交车司机，或其他负责任的成年人。
上下车时：
1、校车靠近时，当心红色的闪烁灯光和停止手臂的伸展。
2、校车停下来时，等待司机的信号，看过马路或上车是否安全。
3、当过马路时，要左右看。当司机的信号表明过马路是安全的时候，走到前面汽车司机能看到至少有12英尺的地方，再过马路。
4、不要在校车后面步行。
5、不要追逐运行后的校车。
6、上下楼梯抓好扶手。
7、上车直接到你的座位，在整个过程中坐好。
8、只在指定的车站下车。
9、如果有东西掉在校车附近，告诉校车司机。切勿尝试首先把它捡起来，因为司机可能无法看到你。
10、父母或儿童的监护人应该在早上和他们一块等车，下午在车站接他们。
乘坐校车时：
1.保持手，手臂和头部在校车内。
2.如果您的校车有安全带，每次都正确扣上。
3.注意待在在你的座位和服从司机。
4.记得一直都留在座位上，保持通道通畅。
5.当校车来到一个铁路道口，停止说话，保持沉默，使司机可以听到火车接近。
6.避免任何高声的或破坏性行为，防止分散校车司机的注意力。
7.要有礼貌，尊重你的司机。因为对于司机来说，安全的`接你上下学是一个巨大的责任。
司机如何安全驾驶校车
1、校车是否符合有关规定，该车辆必须由公安部门定期检验合格，还要按交通部门要求进行一年一次的检验。
2、校车驾驶员必须遵守有关交通法律法规，且持有与准驾车型相符的驾驶证和从业资格证书。
3、驾车前应当检验车况，车况良好才能出车。
4、平时要注意休息，不能疲劳驾车、酒后驾车、超速、超载，长途驾驶时要另配一名驾驶员。
5、行至路口及发现有车辆、行人横过道路时应当提前减速。行车时注意力集中，不违规操作。
6、行车回校要注意车辆的保养和维修，确保车况良好。
7、遇大风、雨、雪等恶劣天气，行车时要减速慢行，并开启危险警示灯、防雾灯、示宽灯，制动时尽量点刹，不要一脚踩死，切忌突然加速、制动或猛打方向。
8、遇到事故或车辆出问题不能开动时，要及时将车内的学生转移至安全地带，并按交通法当中的要求，在来车方向放置警示牌及开启危险报警闪光灯等。
学校管理方面
1、学校应严格按照有关规定租用具备校车许可的车辆，并与相关校车运营企业签订安全责任书，明确校车运营企业、驾驶人、校方的各项责任；还应配备随车照管人员随校车全程照管乘车学生。
2、配备校车的学校应当建立健全校车安全管理制度，配备安全管理人员，加强校车的安全维护，定期对校车驾驶人进行安全教育，组织校车驾驶人学习道路交通安全法律法规以及安全防范、应急处置和应急救援知识，保障学生乘坐校车安全。
3、学校应当对教师、学生及其家长进行交通安全教育，向学生讲解校车安全乘坐知识和校车安全事故应急处理技能，并定期组织校车安全事故应急处理演练。
4、随车照管人员应当认真履行职责，学生上下车时，在车下引导、指挥，维护上下车秩序；发现驾驶人无校车驾驶资格，饮酒、醉酒后驾驶，或者身体严重不适以及校车超员等明显妨碍行车安全情形的，制止校车开行；清点乘车学生人数，帮助、指导学生安全落座、系好安全带，确认车门关闭后示意驾驶人启动校车；制止学生在校车行驶过程中离开座位等危险行为；核实学生下车人数，确认乘车学生已经全部离车后本人方可离车。
5、老师应当加强学生的交通安全教育，提醒学生不要乘坐超员车，不要搭乘低速载货汽车和三轮汽车、拖拉机等非载客车辆，自觉抵制黑校车、黑车、违法超员车辆，发现违法接送学生的车辆及时向公安交管部门举报。
囧之绕口令7
一、春节
1、起源传说
太古时期，有一种叫“年”的凶猛的怪兽，生性凶残，专食飞禽走兽，一天换一种口味，连人也不放过。让人谈“年”色变。后来，人们慢慢掌握了“年”的活动规律，它是每隔三百六十五天窜到人群聚居的地方尝一次鲜，而且出没的时间都是在天黑以后，等到鸡鸣破晓，它们便返回山林中去了。
百姓们把这可怕的一夜视为关口，称作“年关”，并且想出了一整套过年关的办法：每到这一天晚上，每家每户都提前做好晚饭，熄火净灶，再把鸡圈牛栏拴牢，把宅院的前后门都封住，躲在屋里吃“年夜饭”，由于这顿晚餐具有凶吉未卜的意味，所以置办得很丰盛，除了要全家老小围在一起用餐表示和睦团圆外，还须在吃饭前先供祭祖先，祈求祖先的神灵保佑，平安地度过这一夜，吃过晚饭后，谁都不敢睡觉，挤坐在一起闲聊壮胆。就逐渐形成了除夕熬年守岁的习惯。
守岁习俗兴起于南北朝，梁朝的不少文人都有守岁的诗文。“一夜连双岁，五更分二年。”人们点起蜡烛或油灯，通宵守夜，象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。这种风俗被人们流传至今。
2、节日习俗
（1）放鞭炮。春节的另一名称叫过年。在传说中，年是一种给人们带来坏运气的怪物。年一来。树木凋蔽，百草不生；年一过，万物生长，鲜花遍地。年如何才能过去呢？需用鞭炮轰，于是有了燃鞭炮的习俗，这其实也是烘托热闹场面的又一种方式。
（2）贴春联。春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的`文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。这一习俗起于宋代，在明代开始盛行，到了清代，春联的思想性和艺术性都有了很大的提高，
（3）守岁。过年的前一夜，就是旧年的腊月三十夜，也叫除夕，又叫团圆夜，在这新旧交替的时候，守岁是最重要的年俗活动之一，除夕晚上，全家老小都一起熬年守岁，欢聚酣饮，共享天伦之乐。
（4）吃饺子。北方地区在除夕有吃饺子的习俗，饺子的作法是先和面，和字就是合；饺子的饺和交谐音，合和交有相聚之意，又取更岁交子之意。在南方有过年吃年糕的习惯，甜甜的粘粘的年糕，象征新一年生活甜蜜蜜，步步高。
（5）拜年。大年初一一大早，男女老少都穿着节日盛装，先给家族中的长者拜年祝寿，节中还有给儿童压岁钱，吃团年饭，初二、三就开始走亲戚看朋友，相互拜年，道贺祝福，说些恭贺新喜、恭喜发财、恭喜、过年好等话，祭祖等活动。
3、诗词
《田家元日》（唐）孟浩然
昨夜斗回北，今朝岁起东；我年已强壮，无禄尚忧农。
桑野就耕父，荷锄随牧童；田家占气候，共说此年丰。
《卖痴呆词》（唐）范成大
除夕更阑人不睡，厌禳钝滞迫新岁；小儿呼叫走长街，云有痴呆召人卖。
《除夜》（唐）来鹄
事关休戚已成空，万里相思一夜中。愁到晓鸡声绝后，又将憔悴见春风。
《元日》（宋）王安石
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏；千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。
《拜年》（明）文征明
不求见面惟通谒，名纸朝来满敝庐。我亦随人投数纸，世情嫌简不嫌虚。
《元日 玉楼春》（宋）毛滂
一年滴尽莲花漏，碧井屠苏沉冻酒。晓寒料峭尚欺人，春态苗条先到柳。
佳人重劝千长寿，柏叶椒花芬翠袖。醉乡深处少相知，祇与东君偏故旧。
《除夜》（南宋）文天祥
乾坤空落落，岁月去堂堂；末路惊风雨，穷边饱雪霜。
命随年欲尽，身与世俱忘；无复屠苏梦，挑灯夜未央。
二、元宵节
1、起源传说
汉高祖刘邦死后，吕后逐渐独揽朝政把刘氏天下变成了吕氏天下，朝中老臣，刘氏宗室都敢怒不敢言。吕后病死，其亲信惶惶不安害怕遭到伤害和排挤。于是，在上将军吕禄家中秘谋作乱之事，以便彻底夺取刘氏江山。此事传至齐王刘囊耳中，他开国老臣周勃，陈平取得联系，设计铲除了吕禄，“诸吕之乱”终于被平定。
平乱之后，众臣拥立刘邦的第二个儿子刘恒登基，称汉文帝。文帝深感太平盛世来之不易，便把平息“诸吕之乱”的正月十五，定为与民同乐日，京城里家家张灯结彩，以示庆祝。从此，正月十五便成了一个普天同庆的民间
2、节日习俗
（1）吃元宵。正月十五吃元宵，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，最早叫“浮元子”后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。元宵即“汤圆”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。
（2）观灯。汉明帝为了弘扬佛法，下令正月十五夜在宫中和寺院“燃灯表佛”。此后，元宵放灯的习俗就由原来只在宫廷中举行而流传到民间。即每到正月十五，无论士族还是庶民都要挂灯，城乡通宵灯火辉煌。元宵放灯的习俗，在唐代发展成为盛况空前的灯市。宋朝时又出现了“猜灯谜”，又叫“打灯谜”。人们把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣，所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。
（3）耍狮子。“耍狮子”始于魏晋，盛于唐，又称“狮子舞”、“太平乐”，一般由三人完成，一人充当狮头，一人充当狮身和后脚，另一人当引狮人，舞法上又有文武之分，文舞表现狮子的.温驯，有抖毛、打滚等动作，武狮表现狮子的凶猛，有腾跃、蹬高、滚彩球等动作。
（4）舞龙灯。传说唐代有一年大旱，龙王错行云雨，淹死了长安不少百姓，玉帝降旨命魏征监斩龙王，后龙王阴魄不散，夜夜扰闹皇宫，吓坏了李世民，于是向群臣问计，众臣认为应超度龙王，于是民间乃有元宵节耍龙灯之习。龙灯一般由竹木、彩纸、布等扎成，节数为单数，长达数丈，节内能燃烛的称“龙灯”，不能燃烛的称“布龙”，舞龙时，领舞者手持龙头，数十人举起紧连龙身的木棍，随于其后，整条龙在乐声中沿着规定的路线和队列奔跑，龙就象活了一样。民间以此习俗求风调雨顺、五谷丰登。
3、诗词
《生查子 元夕 》（宋）欧阳修
去年元夜时，花市灯如昼。月到柳梢头，人约黄昏后。
今年元夜时，月与灯依旧。不见去年人，泪湿春衫袖。
《青玉案 元夕》（宋）辛弃疾
东风夜放花千树，更吹落，星如雨。宝马雕车香满路，凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞 。
蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，火阑珊处。
《元夕于通衢建灯夜升南楼》（隋） 隋炀帝
法轮天上转，梵声天上来；灯树千光照，花焰七枝开。
月影疑流水，春风含夜梅；燔动黄金地，钟发琉璃台。
《正月十五夜》（唐） 苏道味
火树银花合，星桥铁锁开，灯树千光照。明月逐人来。
游妓皆穠李，行歌尽落梅。金吾不禁夜，玉漏莫相催。
《上元夜》（唐）崔液
玉漏铜壶且莫催，铁关金锁彻夜开;谁家见月能闲坐，何处闻灯不看来。
《十五夜观灯》（唐）卢照邻
锦里开芳宴，兰红艳早年。缛彩遥分地，繁光远缀天。
接汉疑星落，依楼似月悬。别有千金笑，来映九枝前。
《正月十五夜灯》（唐）张祜
千门开锁万灯明，正月中旬动地京。三百内人连袖舞 ，一进天上著词声。
三、中秋节
1、起源传说
相传，远古的时候，天上出现了十个太阳，后羿射下了九个多余的太阳，解救百姓于水火之中。不久，后羿娶了个美丽的妻子，叫嫦娥。一天，后羿向王母娘娘求得一包不死药。据说服下此药，能升天成仙。后羿舍不得扔下妻子，将不死药交给嫦娥珍藏。此事被后羿的门客逢蒙看见，逢蒙等后羿外出后便威逼嫦娥交出不死药，嫦娥知道不是逢蒙的对手，危急之时取出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药后，身体立刻飞离地面，向天上飞去，由于嫦娥牵挂丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。
后羿回来后，知道了一切。悲痛欲绝的后羿，仰望夜空呼唤爱妻的名字，这时，他惊奇地发现，今天晚上的月亮特别圆，特别皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。后羿忙命人摆上香案，放上嫦娥最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆上香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。从此，中秋节拜月的`风俗便在民间传开了。
2、节日习俗
（1）赏月。 在中秋节，我国自古就有赏月的习俗，周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在宋代，中秋赏月之风更盛，每逢这一日，京城的所有店家、酒楼都要重新装饰门面，牌楼上扎绸挂彩，出售新鲜佳果和精制食品，夜市热闹非凡，百姓们多登上楼台，一些富户人家在自己的楼台亭阁上赏月，并摆上食品或安排家宴，团圆子女，共同赏月叙谈。明清以后，中秋节赏月风俗依旧，许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。
（2）吃月饼。我国群众过中秋都有吃月饼的习俗，俗话中有：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，“月饼”一词，最早见于南宋吴自牧的《梦梁录》中，那时，它也只是象菱花饼一样的饼形食品。后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆的象征。以月之圆兆人之团圆，以饼之圆兆人之常生，用月饼寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，都成为天下人们的心愿，月饼还被用来当做礼品送亲赠友，联络感情。
3、诗词
《水调歌头》 苏东坡
（丙辰中秋，欢饮达旦。大醉，作此篇，兼怀子由。）
明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年？我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒！起舞弄清影，何似在人间？
转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。
《中秋月》（宋）苏轼
暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，此生此夜不长好，明月明年何处看。
《八月十五日夜湓亭望月》（唐）白居易
昔年八月十五夜，曲江池畔杏园边。今年八月十五夜，湓浦沙头水馆前。
西北望乡何处是，东南见月几回圆。昨风一吹无人会，今夜清光似往年。
《中秋》（唐）李朴
皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声；平分秋色一轮满，长伴云衢千里明；
狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生；灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。
《八月十五夜玩月》（唐）刘禹锡
天将今夜月，一遍洗寰瀛。暑退九霄净，秋澄万景清。
星辰让光彩，风露发晶英。能变人间世，攸然是玉京。
四、端午节
1、起源传说
端午节又名端阳节、重午节，据传是中国古代伟大诗人屈原投汩罗江殉国的日子。两千多年来，每年的农历五月初五就成为了纪念屈原的'传统节日。史料记载，公元前２７８年农历五月初五，楚国大夫、爱国诗人屈原听到秦军攻破楚国都城的消息后，悲愤交加，心如刀割，毅然写下绝笔作《怀沙》，抱石投入汨罗江，以身殉国。沿江百姓纷纷引舟竞渡前去打捞，沿水招魂，并将粽子投入江中，以免鱼虾蚕食他的身体。这一习俗绵延至今。
2、节日习俗
（1）赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。
（2）吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。从春秋时期一直到今天，每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料，其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
（3）插艾和菖蒲。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。
3、诗词
《端午》（唐）文 秀
节分端午自谁言，万古传闻为屈原；堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。
《七律.端午》（唐）殷尧藩
少年佳节倍多情，老去谁知感慨生；不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平。
鬓丝日日添白头，榴锦年年照眼明；千载贤愚同瞬息，几人湮没几垂名。
《竞 渡 歌》（节录）（唐）张建封
五月五日天晴明，杨花绕江啼晓鹰；
使君未出郡斋外，江上早闻齐和声；
使君出时皆有准，马前已被红旗引；
两岸罗衣扑鼻香，银钗照日如霜刃；
鼓声三下红旗开，两龙跃出浮水来；
棹影斡波飞万剑，鼓声劈浪鸣千雷；
鼓声渐急标将近，两龙望标目如瞬；
坡上人呼霹雳惊，竿头彩挂虹霓晕；
前船抢水已得标，后船失势空挥挠。
《节 令门.端 阳》（清）李静山
樱桃桑椹与菖蒲，更买雄黄酒一壶。门外高悬黄纸帖，却疑账主怕灵符。
《七 律.端午》老 舍
端午偏逢风雨狂，村童仍着旧衣裳；相邀情重携蓑笠，敢为泥深恋草堂；
有客同心当骨肉，无钱买酒卖文章；当年此会鱼三尺，不似今朝豆味香。
囧之绕口令8
1.网络安全类型
运行系统安全，即保证信息处理和传输系统的安全。它侧重于保证系统正常运行，避免因为系统的崩溃和损坏而对系统存贮、处理和传输的信息造成破坏和损失，避免由于电磁泄漏，产生信息泄漏，干扰他人，受他人干扰。
网络上系统信息的安全。包括用户口令鉴别，用户存取权限控制，数据存取权限、方式控制，安全审计，安全问题跟踪，计算机病毒防溻，数据加密。
网络上信息传播安全，即信息传播后果的安全。包括信息过滤等。它侧重于防止和控制非法、有害的信息进行传播后的后果。避免公用网络上大量自由传输的信息失控。
网络上信息内容的安全。它侧重于保护信息的保密性、真实性和完整性。避免攻击者利用系统的安全漏洞进行窃听、冒充、诈骗等有损于合法用户的行为。本质上是保护用户的利益和隐私。
2.网络安全特征
网络安全应具有以下四个方面的特征：
保密性：信息不泄漏给非授权用户、实体或过程，或供其利用的特性。
完整性：数据未经授权不能进行改变的特性。即信息在存储或传输过程中保持不被修改、不被破坏和丢失的特性。
可用性：可被授权实体访问并按需要使用的特性。即当需要时能否存取所需的信息。例如网络环境下拒绝服务、破坏网络和有关系统的正常运行等都属于对可用性的攻击;
可控性：对信息的传播及内容具有控制能力。
3.威胁网络安全因素
自然灾害、意外事故;计算机犯罪; 人为行为，比如使用不当，安全意识差等;黑客“ 行为：由于黑客的入侵或侵扰，比如非法访问、拒绝服务计算机病毒、非法连接等;内部泄密;外部泄密;信息丢失;比如信息流量分析、信息窃取等; 信息战;网络协议中的'缺陷，例如TCP/IP协议的安全问题等等。
网络安全威胁主要包括两种：渗入威胁和植入威胁
渗入威胁主要有：假冒、旁路控制、授权侵犯;
植入威胁主要有：特洛伊木马、陷门。
陷门：把某一”特征“设立于某个系统或系统部件之中，使得在提供特定的输入数据时，允许安全策略被违反。
4、网络安全的结构幂次
1、物理安全
自然灾害(如雷电、地震、火灾等)，物理损坏(如硬盘损坏、设备使用寿命到期等)，设备故障(如停电、电磁干扰等)，意外事故。解决方案是：防护措施，安全制度，数据备份等。
电磁泄漏，信息泄漏，干扰他人，受他人干扰，乘机而入(如进入安全进程后半途离开)，痕迹泄漏(如口令密钥等保管不善)。解决方案是：辐射防护，隐藏销毁等。
操作失误(如删除文件，格式化硬盘，线路拆除等)，意外疏漏。解决方案是：状态检测，报警确认，应急恢复等。
计算机系统机房环境的安全。特点是：可控性强，损失也大。
解决方案：加强机房管理，运行管理，安全组织和人事管理。
2 、安全控制
微机操作系统的安全控制。如用户开机键入的口令(某些微机主板有“ 万能口令”)，对文件的读写存取的控制(如Unix系统的文件控制机制)。主要用于保护存贮在硬盘上的信息和数据。
网络接口模块的安全控制。在网络环境下对来自其他机器的网络通信进程进行安全控制。主要包括：身份认证，客户权限设置与判别，审计日志等。
网络互联设备的安全控制。对整个子网内的所有主机的传输信息和运行状态进行安全监测和控制。主要通过网管软件或路由器配置实现。
囧之绕口令9
网络安全是指网络系统的硬件、软件及其系统中的数据受到保护，不因偶然的或者恶意的原因而遭受到破坏、更改、泄露，系统连续可靠正常地运行，网络服务不中断。
一、基本概念
网络安全的具体含义会随着“角度”的变化而变化。比如：从用户(个人、企业等)的角度来说，他们希望涉及个人隐私或商业利益的信息在网络上传输时受到机密性、完整性和真实性的保护，避免其他人或对手利用窃听、冒充、篡改、抵赖等手段侵犯用户的利益和隐私。
二、主要特性
网络安全应具有以下五个方面的特征：
保密性：信息不甚露给非授权用户、实体或过程，或供其利用的特性。
完整性：数据未经授权不能进行改变的特性。即信息在存储或传输过程中保持不被修改、不被破坏和丢失的特性。
可用性：可被授权实体访问并按需求使用的特性。即当需要时能否存取所需的信息。例如网络环境下拒绝服务、破坏网络和有关信息的正常运行等都属于对可用性的攻击;
可控性：对信息的传播及内容具有控制能力。
可审查性：出现的安全问题时提供依据与手段。
从网络运行和管理者角度说，他们希望对本地网络信息的访问、读写等操作受到保护和控制，避免出现“陷门”、病毒、拒绝服务和网络资源非常占用和非常控制等威胁，制止和防御网络黑客的攻击。对安全保密部门来说，他们希望对非常的、有害的或涉及国家机密的信息进行过滤和防堵，避免机要信息泄露，避免对社会产生危害，对国家造成巨大损失。从社会教育和意识形态角度来讲，网络上不健康的内容，会对社会的稳定和人类的发展造成阻碍，必须对其进行控制。
随着计算机技术的迅速发展，在计算机上处理的业务也由基于单机的`数学运算、文件处理，基于简单连接的内部网络的内部业务处理、办公自动化等发展到基于复杂的内部网(Intranet)、企业外部网(Extranet)、全球互联网(Internet)的企业级计算机处理和世界范围内的信息共享和业务处理。在处理能力提高的同时，连接能力也在不断的提高。但在连接能力信息、流通能力提高的同时，基于网络连接的安全问题也日益突出，整体的网络安全主要表现在以下几个方面：网络的物理安全、网络拓扑结构安全、网络安全、应用安全和网络管理的安全等。
因此计算机安全问题，应该像每家每户的防火防盗问题一样，做到防范于未然。甚至不会想到你自己也会成为目标的时候，威胁已经出现了，一旦发生，常常措手不及，造成极大的损失。
三、它与网络性能和功能的关联
通常，安全与性能和功能是一对矛盾的关联。如果某个关联不向外界提供任何服务(断开)，外界是不可能构成安全威胁的。但是，企业接入国际互连网络，提供网上商店和电子商务等服务，等于一个内部的网络建成了一个开放的网络环境，各种安全问题也随之产生。
构建网络安全，一方面由于要进行认证、加密、监听，分析、记录等工作，由此影响网络效率，并且降低客户应用的灵活性;另一方面也增加了管理费用。
但是，来自网络的安全威胁是实际存在的，特别是在网络上运行关键业务时，网络安全是首先要解决的问题。
选择适当的技术和产品，制订灵活的网络安全策略，在保证网络安全的情况下，提供灵活的网络服务通道。
采用适当的安全体设计和管理计划，能够有效降低网络安全对网络性能的影响并降低管理费用。
全方位的安全：
访问控制：通过对特定网段、服务建立的访问控制体系，绝大多数攻击阻止在到达攻击目标之前。
检查安全漏洞：通过对安全漏洞的周期检查，即使攻击可到达攻击目标，也可使绝大多数攻击无效。
攻击监控：通过对特定网段、服务建立的攻击监控，可实时检测出绝大多数攻击，并采取相应的行动(如断开网络连接、记录攻击过程、跟踪攻击源等)。
加密通讯：主动的加密通讯，可使攻击者不能了解、修改敏感信息。
认证：良好的认证可防止攻击者假冒合法用户。
备份和恢复：良好的备份和恢复机制，可在攻击造成损失时，较快地恢复数据和系统服务。
多幂防御，攻击者在突破第一道防线后，延缓或阻断其到达攻击目标。
隐藏内部信息，使攻击者不能了解系统内的基本情况。
设立安全监控中心，为信息系统提供安全体系管理、监控，渠护及紧急情况服务。
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