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冬天上火喝什么汤最降火
冬天是很容易引起上火的季节，那么喝什么汤才能降火呢。下面小编为大家精心搜集了冬天上火喝什么汤最降火，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家！
一、冬天上火喝什么汤最降火
1、莲子银耳汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。
2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。
做法：各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块；猪瘦肉切小方块状；红枣去核。一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。
功效：雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青萝卜入汤清润可口，又能宽中下气、健脾胃，合而炖猪瘦肉，能清心润肺、清燥除烦。
3、百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。
功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
二、冬季预防上火的方法
1、适当食些冷饮
冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适 当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、 扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引 起。
冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等，效果更佳。
2、适当吃点凉菜
冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自己取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的！
三、冬季上火吃什么水果好
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃。
另外，柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
冬天干燥上火喝什么汤好
冬天干燥上火喝雪梨银耳汤、百合雪梨汤、冬瓜荷叶汤等比较好，但是喝汤只能起到辅助作用，不能够起到药物治疗作用，所以必要时需要规范进行药物治疗。
1、雪梨银耳汤：在生活中比较常见，雪梨有去火的作用，银耳有生津的作用，所以两者配合制成雪梨银耳汤，具有清热生津、降肝火的功效，冬天干燥上火的患者可以适量喝一些雪梨银耳汤，能够有效缓解症状；
2、百合雪梨汤：百合具有养阴润肺的功效，雪梨具有润肺清燥的功效，所以百合与雪梨熬成汤后，具有润肺清火的作用，在冬天出现干燥上火的情况，可以喝一些百合雪梨汤进行调理；
3、冬瓜荷叶汤：冬瓜味甘性寒，具有清热利水、消肿的功效，荷叶的功效是清暑解热，冬瓜与荷叶熬成汤后，可以清热解毒、除烦通窍，所以适量喝冬瓜荷叶汤，能够辅助治疗冬天干燥上火出现的口渴心烦、小便短赤、口疮等症状。
对于冬天干燥上火的情况，如果症状比较轻，可以通过喝汤改善症状，但是如果症状比较严重，需要在医生指导下口服药物治疗，比如牛黄解毒片、六味地黄丸等，一定要遵医嘱按时、按量服用，才能够达到治疗效果。
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