冬季保暖要警惕暖气病

时间:2018-12-31 12:00:00 资料大全 我要投稿

冬季保暖要警惕暖气病

  在暖气房呆久了,会得暖气病的,

冬季保暖要警惕暖气病

。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于冬季保暖要警惕的暖气病,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!

冬季保暖要警惕暖气病

  暖气病一:鼻炎感冒

  现在到了供暖初期,很多家庭或者办公室都会将门窗紧闭,生怕室内的温暖漏出去。然而,这样做其实是不利于室内空气流通的,很容易造成室内空气的污染,并导致口腔、鼻腔和气管黏膜等处的毛细血管干裂出血,同时还会发生呼吸道感染等疾病。

  有研究指出,当空气的湿度低于百分之四十的时候,感冒病毒以及其它的能够引起感染的细菌就会快速繁殖,飘在空气中扩散出去。

  解决办法:经常用湿布擦拭易落灰尘的地方,必要时用用空气加湿器,给室内“补补水”。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16度到22度之间,建议在供暖以后每天通风两三次,每次15至20分钟。

  暖气病二:干眼症

  由于长时间处于温暖干燥的室内,眼睛泪液就会不足,容易出现干涩和眼痒的症状。严重的`还会出现眼睛红肿、充血。特别是经常对着电脑的上班族们,在冬季就更加容易患上干眼症等疾病了。

  解决办法:建议大家要多眨眼。在工作和学习的间隙,可以站起来去接杯水顺便走一走,眺望远方,做眨眼运动,然后闭目休息两分钟再继续工作,这样既能缓解眼疲劳,又能给身体补充水分哦。

  暖气病三:皮肤瘙痒症

  冬天的时候,天气干燥,人们本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。来了暖气,室内温度高了,更容易使得皮肤的水分流失,有不少人还因此长痘痘呢,

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  解决办法:每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以适当多吃些维生素A含量丰富的食物,比如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等,多吃维生素A也有助于保护眼睛。

  另外,建议大家在冬季洗澡的次数应适当的减少一些,尽量的控制在每周1~2次即可。同时水温建议不要太高,否则会导致身体脱水,洗澡后涂抹一些富含油脂较多的护肤品,如凡士林油等等。

  暖气病四:心脑血管疾病

  冬季是心脑血管疾病高发期,由于室内外温差大,外出时容易导致血压骤升及血管痉挛,发生心绞痛、急慢性心衰的患者较秋季要多出30%到50%,有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。

  对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”还易导致肺循环不畅,导致出现心慌、胸闷等症状。

  解决办法:每天上午9点至下午5点之间,开窗通风半个小时。开窗时注意不要正对窗口站立吹风,小心感冒。

  暖气病五:尿量少

  来暖气后屋里干燥,体内水分丢失增多,小白领们经常是一天下来“连口水都顾不上喝”,这时可要小心尿量越来越少的问题了。

  正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

  解决办法:多喝水,多吃果蔬,多喝汤,少吃盐。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。

  另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。每天忙到天昏地暗的朋友们,除了喝水之外,不妨充分利用进食的机会来补水。

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