生活小常识：泡脚的技巧与禁忌

生活小常识：泡脚的技巧与禁忌

　　泡脚是养生的一种方法，下面小编为大家搜集的一篇“生活小常识：泡脚的技巧与禁忌”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　一：晚上泡脚为什么能补血

　　血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。

　　二：泡脚的窍门

　　春天泡脚，开阳固脱;

　　夏天泡脚，祛湿除热;

　　秋天泡脚，清肠润肺;

　　冬天泡脚，丹田暖和。

　　水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

　　水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿

　　水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪，

　　水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

　　水中放白芍、益母草、当归→痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

　　水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

　　泡脚四忌讳：

　　一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

　　二忌水温过高。应40-50度。

　　三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主张，乱放中药。

　　泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

　　泡脚时：

　　上半身不出汗，下身出汗→肾寒

　　上身发热，下半身不出汗→气虚

【生活小常识：泡脚的技巧与禁忌】相关文章：

秋季生活小常识10-12

简单有用的生活小常识09-03

日常生活卫生小常识06-10

生活小常识：小雪节气习俗11-22

生活中必知的小常识04-25

小学生生活小常识大全05-25

12个实用家居生活小常识05-23

安全小常识09-28

火灾应急小常识04-26

军训急救小常识07-17