今年的夏至是什么时候

今年的夏至是什么时候

　　夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，直射点开始向南移，

今年的夏至是什么时候

。夏至后北半球白昼时数逐日减少。同时，夏至到来后，夜空星象也逐渐变成夏季星空。

　　2016夏至是几月几日?

　　2016夏至时间：2016年6月21日06:34:09，农历2016年五月(小)十七。

　　夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，四川各地从日出到日没大多为十四小时左右。夏至这虽然白昼最长，太阳高度角最高，但并不是一年中最热的的时候。因为，近地层的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多之时。夏至节气是盆地东部全年雨量最多的节气，往后常受副热带高压控制，出现伏旱。为了增强抗旱能力，夺取农业丰收，在这些地区，抢蓄伏前雨水是一项重要措施。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称为“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡在四川，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。

　　夏至该如何养生?

　　在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。

　　在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

　　三款夏至养生食谱：

　　薏米赤豆汤

　　主料：红豆薏米红枣

　　做法：

　　1.红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水;

　　2.转到熬粥的地方;

　　3.开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣。再拧5-10分钟，开盖熬。

　　4.放点儿冰糖，这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。

　　参七鸡汤

　　材料：鸡腿肉两只、人参三钱(吉林参或东洋参)、川三七二钱、枸杞三钱、红枣五颗

　　调味料：盐一小匙、酒半碗

　　做法：

　　1.鸡肉剁块、洗净、汆烫备用。

　　2.先将中药材放入电锅，加二～三碗水，外锅放一米杯水，炖煮药汁。

　　3.药汁煮好後，再将鸡肉、半碗酒放入锅内，并加水淹过材料，外锅放七米杯水，继续炖煮，炖好之後闷半小时，加盐调味即可食用，

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　　莲子糯米粥

　　材料：糯米一百克、莲子1/4杯、龙眼肉一大匙

　　调味料：红糖两大匙、水十杯

　　做法：

　　1.锅子加水煮滚後，放入糥米、莲子，小火熬煮约四十～五十分钟成粥。2.加入红糖及泡水涨发的龙眼肉，拌匀继续滚煮约两分钟至糖完全溶解即可。

　　歌谣谚语

　　歌谣

　　一九至二九，扇子勿离手;三九二十七，汗水溻了衣;四九三十六，房顶晒个透;五九四十五，乘凉莫入屋;六九五十四，早晚凉丝丝;七九六十三，夹被替被单;八九七十二，盖上薄棉被;九九八十一，准备过冬衣。——夏九九歌

　　谚语

　　不过夏至不热

　　夏至三庚数头伏

　　夏至有雷三伏热

　　爱玩夏至，爱眠冬至夜

　　嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。

　　冬至饺子夏至面

　　夏至馄饨免疰夏

　　吃了夏至面，一天短一线

　　夏至

　　过了夏至节，夫妻各自歇

　　芒种火烧天，夏至雨涟涟。

　　芒种火烧天，夏至水满田。

　　芒种火烧天，夏至雨淋头。

　　芒种不下雨，夏至十八河。

　　芒种雨涟涟，夏至火烧天。

　　芒种雨涟涟，夏至旱燥田。

　　芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。

　　芒种夏至常雨，台风迟来;芒种夏至少雨，台风早来。

　　芒种夏至天，走路要人牵。

　　芒种怕雷公，夏至怕北风。

　　芒种西南风，夏至雨连天。

　　夏至杨梅满山红，小暑杨梅要出虫

　　芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根

　　芒种火烧鸡，夏至烂草鞋

　　爱玩夏至日，爱眠冬至夜

　　夏至杨梅满山红，小暑杨梅要生虫

　　不到冬至不寒，不至夏至不热

　　夏至大烂，梅雨当饭

　　夏至无雨三伏热

　　夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆

　　冬至一场风，夏至一场暴

　　夏至闷热汛来早

　　夏至

　　夏至东风摇，麦子水里捞

　　夏至东南风，平地把船撑

　　冬至始打霜，夏至干长江

　　冬至江南风短，夏至天气旱

　　夏至东风摇，麦子坐水牢

　　初头夏至十头割，十头夏至两头割，两头夏至骑拉着割

　　夏至狗无处走

　　夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴

　　夏至食个荔，一年都无弊

　　芒种栽秧日管日，夏至栽秧时管时

　　夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园

　　日长长到夏至，日短短到冬至

　　夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎

　　夏至落雨十八落，一天要落七八砣

　　夏至雨点值千金

　　夏至一场雨一滴值千金

　　夏至东南风十八天后大雨淋

　　二十四节候图之夏至

　　夏至 

　　诗画/吴藕汀

　　老馗不画过端阳，

　　果物陈前念故乡。

　　夏至树无知了叫，

　　庭开独立一枝枪。

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