三伏天从什么时候开始的

三伏天从什么时候开始的

　　“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，

三伏天从什么时候开始的

　　2016年的三伏天是什么时候?

　　三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。

　　因此可以推算出2016年三伏天时间如下：

　　2016年三伏天具体时间：

　　2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天

　　2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天

　　2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天

　　三伏天是什么意思

　　三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

　　三伏天应该注意些什么

　　一、应少喝果汁、汽水等饮料，要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮，

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　　二、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　三、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　四、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

　　五、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

　　六、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

　　七、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

　　八、外出归来或者劳动归来时，切忌立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，使人头晕目眩。

　　饮食注意事项

　　1、少吃凉食。

　　2、避免生食水产品。

　　3、多吃苦味食物。

　　4、暑天宜清补。

　　5、别忘补盐补钾。

　　6、吃水果应该适度。

　　7、注意补充维生素。

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