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初中暑假放假时间
市教育局6月15日发布通知：2016年全市中小学暑假时间统一为：义务教育阶段学校7月1日—8月31日;普通高中7月8日—8月31日，新学期8月30-31日学生报到，9月1日正式上课，
初中暑假放假时间
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这几件事情，是教育局反复叮嘱的，希望大伙记端详：
1、加强对学生防溺水教育，切实提高学生防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力，严防安全事故的发生。
2、暑假了，让孩子们多接触点课堂外的事物，比如到博物馆和纪念馆参观、体验，参与各类科普知识讲座、科技制作、影评、读书征文、公益劳动等社会实践活动和社区公益活动，促使学生提高社会实践能力，提升综合素养。还可让孩子做做家务哟。
3、老师们也彻底放松一下，莫惦记补课的事情了：严禁利用暑假时间组织学生进行集体补课、上新课或以各种名目举办文化课补习班、培优班、提高班等，不得租借校舍用于举办针对中小学生的文化课补习班，不得与校外机构合作举办补习班、培优班或提高班，不得组织、要求或暗示学生到校外机构进行补课、培训等。
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暑假消暑奇招
最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是解暑佳品，有“天然”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用，
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《初中暑假放假时间》(https://www.unjs.com)。但暑证内有寒湿者不宜进食。最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、、等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。
最佳营养肉食：
鸭为，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃不但能补充，还有“清”与“补”的功效。
最佳调味用品：姜、醋
俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防、肠炎等疾病的发生。
最佳消暑饮料：热茶
茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
最佳降温方法：摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化、开发、预防中风之功效。
最佳保健措施：午睡
能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
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