认识与运用16种负面情绪

时间：2024-10-09 16:44:40 资料大全我要投稿

认识与运用16种负面情绪

　　1、生气

　　一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难，

。

　　它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。

　　生气就是鼓气，一鼓作气才能成功。

　　2、悲伤

　　一种能促进深沉思考的反应，能更好的从失去种取得智慧，从而更珍惜目前所拥有的，

　　3、后悔

　　找出一个得不到的最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。

　　4、左右为难

　　说明内心价值观的排序尚未清晰明确。

　　5、恐惧

　　一种高能量的情绪，恐惧可以提高神经系统的灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很有帮助。它使我们获得本不能得到的信息，它使我们迅速作出反应，并在必要条件下选择逃避。

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