有助缓解关节痛的饮食小常识

时间:2018-12-31 12:00:00 资料大全 我要投稿

有助缓解关节痛的饮食小常识

  关节疼是风湿的一种,那么关节疼怎么办呢?缓解关节疼吃哪些食物好呢? 关节疼是风湿的一种,那么关节疼怎么办呢?缓解关节疼吃哪些食物好呢?

  1、南瓜

  南瓜富含类胡萝卜素,该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险,

有助缓解关节痛的.饮食小常识

。其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康

  2、蘑菇

  圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分,有助于人体抗击炎症,进而缓解关节疼痛,

资料共享平台

有助缓解关节痛的饮食小常识》(https://www.unjs.com)。

  3、初榨橄榄油

  多项研究发现,初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质,有助于缓解人体肌肉和关节疼痛。

  4、绿茶

  绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁,缓解关节疼痛的效果会更明显。因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成,对保护软骨起到关键作用。

  5、生姜

  生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便随意,既可炒菜或熬汤,又可泡茶。冬季关节炎多发,吃生姜具有很好的疗效。但生姜能稀释血液,所以在服用抗凝药期间最好不要吃。

【有助缓解关节痛的饮食小常识】相关文章:

1.饮食小常识

2.秋季饮食小常识

3.登山饮食小常识

4.冬季饮食小常识

5.夏季饮食小常识

6.秋天饮食小常识

7.洋葱的饮食小常识大全

8.白露节气饮食小常识