生活常识：大雪时节应在“藏”字上下功夫

生活常识：大雪时节应在“藏”字上下功夫

　　常识，一般指从事各项工作以及进行学术研究所需具备的相关领域内的基础知识。下面为大家带来了生活常识：大雪时节应在“藏”字上下功夫，欢迎大家参考。

　　12月7日将是“大雪”，是一年24个节气中的第21个节气。“大雪”与“小雪”相对，紧随小雪之后，说明其时降雪可逐渐增大，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地均已披上冬日盛装。东北、西北地区平均气温多已降至—10℃；黄河流域和华北地区的气温一般在0℃以下，大多开始积雪；江南也进入隆冬时节，各地气温显著下降，多维持在6℃～8℃，或出现雨雪、冰冻。

　　大雪时节，万物潜藏，气候干燥，湿度很低。南方地区，昼夜温差变化很大，是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期，也是中风病、脑血栓等栓塞性病变的易发期，特别是高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者须注意防止病情加重。

　　此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，注意收敛神气，防止过度开泄，在南方特别要保持肺气清肃。在起居上应适当早睡晚起，注意居室的温度和换气通风；衣着应保暖贴身，早晚应加衣，睡被厚薄适宜，避免寒从脚起，使四肢暖和，气血流畅，情志上应舒畅；并应根据年龄、性别、体质、爱好选择不同的方式适当进行些有益运动，注意动静相宜，不可太过。

　　在补养上，虽是进补的大好时节，但要适度，不可补之太偏。萝卜、白菜等乃是常食的日用之蔬；猪肉、牛肉、狗肉、羊肉、各种鱼类、禽蛋都为常食的补品；红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用的常用补品自可据情选食。

　　中成药六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾丸、参桂鹿茸丸、全鹿丸、补中益气丸、人参养营丸、十全大补丸等均可辨证选用；当归生姜羊肉汤，以及冬令推出的膏方，也可酌情选用。但应注意，感冒、咳嗽、发热等患者，在疾病未解时不要随意进补，糖尿病、高血压等患者不应盲目进补。

【生活常识：大雪时节应在“藏”字上下功夫】相关文章：

秋季生活小常识10-12

简单有用的生活小常识09-03

生活小常识：小雪节气习俗11-22

生活中必知的小常识04-25

日常生活卫生小常识06-10

30条必知的生活冷常识07-11

小学生生活小常识大全05-25

12个实用家居生活小常识05-23

建筑常识06-01

家宴的礼仪常识03-20