保护牙齿的生活小常识

保护牙齿的生活小常识

　　1、质量好的牙刷的外观标准

　　质量好的牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐，

保护牙齿的生活小常识

　　板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。

　　此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。

　　由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

　　2、好牙膏的`衡量标准

　　一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。

　　二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。

　　三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。

　　四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。

　　五是膏体应光洁美观、没有气泡。

　　六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。

　　七是香型、口味要适宜。

　　3、对牙刷毛的要求

　　表面光洁度好;

　　粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;

　　头的磨面处是圆滑的。

　　4、必须掌握正确的刷牙方法

　　我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。

　　人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性，

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　　儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。

　　至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

　　5、如何检验刷牙的效果

　　从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。

　　检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。

　　6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎

　　据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。

　　患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮刮舌苔，对人对己都有好处。

　　7、感冒后最好换牙刷

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。

　　如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，或更容易反复。

　　因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。

　　此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

　　8、餐后十分钟是刷牙黄金时间

　　一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

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