工作忙碌的人饮食小常识

工作忙碌的人饮食小常识

　　看到了标题，你或许早已猜测出我要说什么了，

工作忙碌的人饮食小常识

　　那么，首先，一日三餐是必不可少，缺一不可的。因为这是身体发育的良好保障。只有这样，才能保证拥有一幅完美的`身躯和良好的健康因素，

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　　第一，早餐必须有牛奶和鸡蛋，这是给大脑提供足够的营养。

　　第二，中餐必须含有蔬菜和水果，不能只吃荤菜。

　　第三，晚餐要吃的少吃的好，不能狼吞虎咽。类似于这样的小常识还有许多：

　　补品不可当饭吃;

　　忌“虚”一定要补;

　　妇女、儿童忌乱补;

　　忌用餐巾纸擦拭餐具;

　　忌将变质食物煮沸后再吃;

　　忌把水果烂掉的部分去掉再吃;

　　相信看完以后大家一定会深刻地铭记这些食品上的切忌了。那么在大家工作忙碌的同时，不妨把以上这些内容记录在小纸条上，以便于工作之余时刻监督自己，督促自己。这样对大家的身体都有利。因为，只有心中有一把标尺，才能把如何正确饮食牢记在心。因为这是我们身体健康的所在以及重中之重。

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