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科学用眼演讲稿
使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在当下社会，接触并使用演讲稿的人越来越多，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，下面是小编为大家收集的科学用眼演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
科学用眼演讲稿1
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
今天我们演讲的主题是：保护视力，从我做起。
当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过是我们的眼睛让我们看到了这激动人心的一幕？你有没有意识到，坐在教室里看书，读黑板，读课本是为了知识而幸运？眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福啊！我们每个人小时候都有一双明亮的眼睛，但渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降。据统计，我国近视患者近4亿，占全球近视人数的33%，青少年近视发病率高达50%至60%，保护视力刻不容缓！为了保持眼睛明亮，我建议你做以下几点：
第一，认真做眼保健操，注意眼部卫生。
第二，养成良好的阅读和写作习惯，阅读和写作姿势要端正，一只脚远离书本。
第三，不要躺着看书，不要旅行的时候看书，不要在光线弱或者太强的地方看书写字。
第四，看电视、操作电脑时，保持一定的.眼距，控制时间。
第五，多做户外运动，经常往远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
做到以上几点并不难。只要学生自觉执行，老师随时提醒，相信学生的眼睛会越来越亮，天空会越来越宽越来越清晰！让我们一起努力，为了更美好的明天！
我的演讲结束了，谢谢！
科学用眼演讲稿2
敬爱的老师、亲爱的同学们：
我是来自五（2）星星中队的XXX。今天我国旗下发言的主题是《科学用眼，守护心灵的窗户》。
人们常说“眼睛是心灵的窗户”，眼明则心亮。有了这双明亮的眼睛，我们才能更好地领略祖国大好河山之美，才能更好地看到这世间的五彩缤纷。但是对于这宝贵的'“心灵之窗”，很多同学不以为然，看看我们周围，有不少同学已经戴上了眼镜。
我们需要眼睛，需要用它来看世界，用它来为梦想的实现插上翅膀。在此，我建议大家在平时的学习中，注意以下几点：
1、读书写字姿势要端正，一拳、一尺、一寸要做到。
2、读书写字时，光线不宜过强或过暗。光线应该从左前方射过来，以免手的阴影妨碍视线。
3、改正不合理的用眼习惯。如读写时歪着头、躺在床上或沙发上看书、吃饭时看书、看电视等。同时要养成良好的卫生习惯，不用脏手揉眼睛。
4、避免用眼过度。不要看字迹太小或者模糊的书报；尽量少用电子产品；读书写字半小时左右，要休息片刻，或向远处眺望，缓解视疲劳。
5、认真做好眼保健操。这也是预防近视、自我保健的有效方法。学校每天安排的两次眼保健操，大家都应该认真地做，手指按压穴位要准确。
6、养成良好的生活习惯，纠正偏食、挑食的习惯，多吃一些蔬菜、水果和粗粮；要作息规律，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
7、加强体育锻炼，多做户外运动。
眼睛是我们学习知识、认识世界的重要媒介，我们应该重视并爱护它！但滴水穿石不是一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持！我相信，只要大家有持之以恒的决心，认真做好爱眼护眼中的每一件小事，就一定能够预防近视的发生和近视程度的加深，就一定能够拥有一双明亮的眼睛。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
科学用眼演讲稿3
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
首先，我要你猜一个谜语：顶毛，底毛，中间一个黑葡萄。这是什么？真聪明，是眼睛！今天我们演讲的主题是：保护视力，从我做起。
我想说几个情况。想想是不是发生在你身上：读书写字的'时候盯着书，不要离书一尺远；看电视电脑的时候盯着屏幕，时间一个小时以上；做眼保健操的时候，时不时的睁开眼睛，四处看看。在昏暗的灯光下写或读。以上四种情况你都遇到过几个？如果遇到两个以上，那么你离近视不远了！也许有些同学会误以为只要我学习好，视力不好就可以戴眼镜。有些孩子认为戴眼镜是知识的象征。但现实告诉我们，一旦患上近视，会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常有人打碎眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合。戴眼镜不注意眼部卫生，会加速视力下降，形成高度近视。
为了让我们的孩子长大后不后悔，陈先生给你一些建议：
第一，多做户外运动，经常往远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
第二，养成良好的阅读和写作习惯，做到“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一寸离胸离书桌一拳远。
第三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。
第四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。
第五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的讲话完毕，谢谢大家！
科学用眼演讲稿4
同学们，老师们，
你们好：
今天我们演讲的题目是《关爱眼睛》。
我们每天都和书打交道。如果我们不注意眼睛卫生，很容易视力不好。每个学期的第三周被指定为“预防近周”，这意味着将通过“预防近周”开展一系列活动，以引起人们的注意并保护他们的眼睛。教育局还将每年对全市中小学生体质健康状况进行年度抽样检测，并将抽样检测结果纳入《中小办学水平评估方案》。视觉是指标之一。由此可以看出，我们学生的视力问题越来越受到大家的'关注。让我们每个人从现在开始，从我做起，养成用眼的好习惯。所以我建议大家在平时注意以下几点：
1.以正确的姿势读写。连续读写半小时左右休息一下，或者往远处看一会儿。
2.读写时光线要适中，不要太强或太暗，光线要来自左前方，以免手影妨碍视线。纠正不合理的眼睛习惯，如躺在桌子上，低头看书或写字，躺在床上看书，边吃边看。这些不良习惯会导致眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
3.写字时眼睛离书一尺，胸口离桌子前缘一拳，食指离笔尖一寸。
4.避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，避免连续使用眼睛。至少每1小时休息一次眼睛。
5.养成多眨眼的习惯。通常情况下，人每分钟眨眼不到5次，会使眼睛干涩。不要用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书和报纸，不要写得太小。
6.纠正偏食挑食的不良习惯，多吃蔬菜和粗粮，对视力有好处。
7.在工作日，我们应该加强体育锻炼，如跑步、做无线电练习、打球和踢毽子。此外，眼保健操也是预防近视和自我保健的好方法。你可以在阅读和写作之间做眼保健操来缓解眼疲劳。
科学用眼演讲稿5
老师和学生：
大家早上好！当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。中国近视人数已达1000万。中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。所以一定要注意预防近视和眼部护理！
我们学校每天下午第一节课后的眼保健操是很好的护眼措施！
眼保健操是以中医按摩方法、经络、穴位为基础，结合医学运动的一种按摩疗法。通过按摩眼睛周围的穴位，可以使眼睛内的血液和血液通畅，改善神经营养，达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操与眼卫生相结合，可以控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用。眼保健操对提高学生视力、缓解眼疲劳有明显效果。正确的眼保健操方法应该是坐直、手干净、穴位正确。但是我们有些同学做护眼练习的时候不够认真，经常作弊，会影响效果。因此，老师再次呼吁每个学生认真做眼保健操！你认为你能做到吗？
其次，养成良好的.阅读和写作习惯也是预防近视的重要途径。读写姿势要端正，背部挺直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼距本一尺，手距笔一寸高，胸距桌一拳。不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书写字。看电视、操作电脑时，要保持一定的眼距，坐直。
最后，健康的生活和饮食习惯也可以预防近视。我们应该保证充足的睡眠。多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。医生还建议我们不要偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等。少吃甜食和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。
同学们，为了有一双更清澈更明亮的眼睛，为了能看到更广阔更清澈的天空！让我们从今天开始保护我们的眼睛。
科学用眼演讲稿6
尊敬的老师，亲爱的同学们;
大家好！
我是初二十二班的 ，今天我演讲的题目是：《爱眼护眼始于心，科学用眼践于行》
每年的6月6日是国际爱眼日，我们大家常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。那么请大家试想一下如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们的生活将发生怎样的变化呢？我们的生活将从此变得一片黑暗，再也看不到这丰富多彩的世界，也就很难再去熟悉这个社会了。但是我们并不懂得珍惜现在的光明。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写到，她的最大愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界。可见她对光明无时无刻不在充满着向往。三天的光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的.不便。也许我们会认为这离我们的生活实在相距遥远，但其实，如果你没有一个好的用眼习惯，这些很有可能会发生，就如在我们身边时常能够看到近视的同学。据统计，我国中学生的近视率高达60%，这不仅仅是一个惊人的数字，更是一个对我们的健康有巨大威胁的严峻问题。
中学生大多得的是假性近视。导致中学生得假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长；不注意读写姿势，或在强光或者是弱光的地方读书。还有的是由挑食、营养不良造成的，而饮食的好坏是影响身体健康的重要因素。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，十分关注同学们的用眼健康。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：
1.养成良好的用眼习惯。眼与读物的距离应该在25厘米以上，而且应该每用眼大约一个小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。
2.尽量少使用电子产品，青少年不宜玩电子游戏机。因为电子产品对眼睛会有一定的伤害，特别是如果不控制使用时间，很有可能会变为真性近视，治疗起来也会很麻烦。
3.认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。
4.睡眠要充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间要有规律，保证有充足的睡眠，并且不要用异物触碰到眼睛，才不会对眼睛有伤害。
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。我们应该重视并爱护眼睛。但是常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持，需要有持之以恒的决心，才能预防近视的发生及近视程度的加深。我相信，只要我们努力，认真做好日常生活中的点点滴滴的小事，就一定能够拥有一双明亮的眼睛！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
科学用眼演讲稿7
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好!今天，我国旗下讲话的主题是：保护视力，从我做起。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是我们的眼睛让我们看到了这激动人心的情景!当你坐在教室里读书、看黑板、看课本索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情!我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降。有资料显示，我国现有近视患者已近4亿人，占世界近视人数的`33%，青少年近视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，我建议大家做到如下几点：
一、认真做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，眼离书本一尺。
三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。
五、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行、老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
我的讲话完毕，谢谢大家!
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