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《战胜愤怒 远离冲动》安全教育教案
《战胜愤怒 远离冲动》安全教育教案 课题：战胜愤怒 远离冲动 教学目的： 1、 让同学们了解：在人的心理与情感中，愤怒（冲动）这种不良情绪的产生，与我们这个年龄段的生理、心理的发展密切相关。 2、 引导同学们进行“情绪温度”检查，并根据自己的经验填写表格，以及交流、讨论、分享大家的“愤怒事件”。 3、 引导同学们学会正确分析问题，学会以正确的方式调控情绪，战胜愤怒，远离冲动。 教学重点：控制愤怒的方法及策略 教学难点：控制愤怒与压制愤怒的区别 教学过程： 一、新课的导入 在日常生活中，情绪好像是一种很难控制的东西，一件小事可能引起我们很强烈的情绪，也可能在我们不知不觉中它又销声匿迹。就这麽个来无影去无踪的东西，我们真的能控制它吗？ ↓ 愤怒——是我们情绪中的一种。愤怒这种不良情绪给我们带来的直接行为反应就是——冲动（鲁莽行事）。 ↓ 为什么呢？（心理行为产生原因） ↓ 与小学生和初中生相比，高中阶段学生的自控能力随着知识、智力、意志力的发展而提高了。但是由于我们正处于青春发育期的高峰期，其生理发展逐渐走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展。主要表现在： 1、 理智 2、 情感 3、 道德 4、 社交……不成熟。 ↓ 生理、心理发展的不平衡。 ↓ 情绪的动荡性。 ↓ 一定场合不能自控，好冲动 ↓ 由于一点儿小事而产生敌意冲突并做出悔恨不已乃至留下终身遗憾的行为。 ↓ 思考：面对愤怒，我们怎么做到在愤怒控制自己之前，先去控制愤怒？ 二、正课部分 （一）、“情绪温度”自测。 1、根据自己的经验填写下列表格 列举曾经经历过的三件最让自己生气的事情——1——2——3 生气的程度——1、有点儿生气 2、比较生气 3、非常生气 4、气炸了 采取的行为——1——2——3 你认为这样的行为是否合适——1、是 2、否 问题是否获得解决——1、是 2、否 （二）4——5人一组交换阅读彼此的“情绪温度”检查表。 （三）每组推荐一个代表性的“愤怒事件”和全班同学一起讨论、交流、分享。每讲完一件事情，可请班级其他同学就有无必要生气，采取的行为是否合适，有无更好的处理方法三个方面进行点评。教师适时点评、诱导。 三、结束部分 就同学们的“愤怒事件”分享和其他同学的发言，教师做总结性评语，并指出战胜愤怒，远离冲动的参考性方法和策略： 1、 学会理解和宽容——世界上没有完全相同的两片树叶，人与人之间由于道德素质、认识能力、脾气秉性等方面的差异，产生一些摩擦是难免的。这时，我们要做的不是去否定别人，自寻烦恼，而是应该“像容忍自己一样容忍别人”；“给别人让一条路，就是给自己留一条路”。 2、 学会幽默——面对别人的嘲讽和有意刁难，我们大可站在更高角度俯视对方，还之以幽默。 例：英国二战期间的首相丘吉尔：参加一个酒会，他的反对派中一位妇女当众说： “如果你是我丈夫，我一定在你的咖啡里下毒。” “如果你是我的妻子，我一定把这杯咖啡喝下去。”丘吉尔是这么回答的。 3、 学会保持沉默——当遇到无理取闹或不可理喻之人时，我们可保持沉默。此时，不置一词是最好的反应。 4、 转移注意力——离开让我们生气或愤怒的环境，转换到一个没有愤怒源的新环境。如：出去走一走…… 5、 语言提示——条幅提示，如：在课桌上或学习环境的醒目处张贴、悬挂“制怒止忧”、“冷静忍让”等条幅。也可以是语言提示，在心中默念“冷静”、“再冷静”…… 6、 延迟反应——有意识控制自己急于想争执的冲动，把要说的话、要采取的行动尽可能多拖延几分钟。让自己的理智得到一定控制后再采取行动。 7、 学会一些简单的放松手段——如：深呼吸、放松肌肉等。 8、 剧烈运动…… 必须强调一点：控制愤怒并不是要我们完全压制愤怒情绪，经常压制愤怒往往导致最终的激烈爆发。控制愤怒是为了避免我们在愤怒关头发出具有破坏性的言语和行为。我们还要学会用适当的方式表达愤怒。 关于课后记录，待续..................................【《战胜愤怒 远离冲动》安全教育教案】相关文章：
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