体育参赛之教案

体育参赛之教案

教案（立定跳远）   2010年 6 月 12  日 主教材 立定跳远 辅教材 篮球和羽毛球 目标 1、通过立定跳远联系，使学生的腿部力量有一个明显地提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。 2、通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。 3、学生练习次数：12—16次 内容 教学步骤 重点 难点 时间 帮助与保护 开始 1、体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。 4、检查学生的服装是否符合上课的要求。   3分 学生集队位置如下： 000 0000**** 000 0000**** 000 0000**** 000 0000****   ¤   准备 1、慢跑：学生右体育委员带领绕操场慢跑400米-600米。 2、在操场中央成体操队形做徒手操 ①肩绕环运动 ②腹背运动 ③膝关节运动 ④踝关节运动 ⑤弓箭步压腿 ⑥侧压腿运动     10分 动作幅度要大一点，不能装摸作样，出工不出力。   基本 1、立定跳远的辅助练习 ①前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。 ②侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢腿的脚尖伸。 ③高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。 2、立定跳远 ①立定多级跳 要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调，特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。 ②立定跳远 要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强类蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。 3、以上几组练习完成后的同学进行球类活动 ①男生活动篮球和乒乓球 ②女生活动羽毛球和乒乓球   25分 上肢摆臂与前脚掌蹬地协调一致，落地时两臂能及时后摆     每组8次共3组     每组8次共3组     每组8次共3组     每组8次共3组     每组8次共3组 结束 1、全体学生集队进行适当的本堂课总结。 2、师生相互问好 3、学生帮助教师送还体育器材 4、布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。 2分    

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