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有效教学教案
周次二年级授课时间:年月日课
题1、30米自然加速跑2、游戏:传球接力
教
学
目
标1、继续学习加速跑的技术要领,进一步熟悉途中加速跑的练习方法。学生能积极、热情的参与快速跑的教学及体验游戏的乐趣,使学生的身心的到健康和谐的发展。
2、在游戏中发展学生的灵敏、协调等素质和快速反应的能力。
3、培养、树立学生竞争意识、以及培养团结协作的良好品质。
重
点逐渐加速跑
难
点反应快速
教学内容与时间教学过程教学意图
一、开课式
1.师生问好、宣布内容及要求
2.学生报数
3.队列练习(原地转法等)
4.徒手操
5.游戏:高人矮人
上课时间:10分钟
实际时间:6分
二、加速跑
方法:逐渐加速到最高点,
并保持高速跑一段距离,然后逐渐放松
1、小游戏:踩影子
2、穿越小树林的练习及比赛。
3、30米的加速跑练习
上课时间:14分钟
实际时间:12分钟
强度:中---大
三、游戏:传球接力
上课时间:12分钟
实际时间:10分
强度:中---小
四、放松小结
自我放松与调整
上课时间:4分
实际时间:2分
强度:小组织:散点半圆形站位
教师:
1.宣布本课内容。
2.口令指挥队列队形的练习。
3.带领学生进行徒手操及各关节活动。
学生:
1.提出游戏的要求:积极主动、动作灵活。
2.通过游戏高人矮人,让学生在老师的启发下,衔接下一个练习内容。
3.老师帮助辅导。
要求:积极投入、练习认真
组织:
教师:
1、讲解方法、要求以及示范动作。
2、指导学生分组进行练习。
3、参与学生活动。
4、与学生共同进行评价。
学生:
学生:
1、学生小组探究跑的方法。
2、学生练习,教师指导。
2、在练习中体会如何才能跑得快。
3、择优表演并示范动作(分层次进行)。
4、学生在教师的指导下继续进行练习。
5、每组进行展示。
要求:体会加速跑的身体感受、练习认真、小组合作愉快。
组织:
教师与学生:
1、讲解示范游戏方法、规则。
2、在教师的组织下各组练习一次
3、教师强调练习中出现的问题,及解决的方法。
4、比赛开始。
5、教师小结与评价。
要求:遵守规则、注意安全
组织:散点站位
要求:放松自然、大方
养成良好的运动习惯,活动前做好充分得准备活动,尽量避免受伤。
激发学生的学习兴趣,提高跑的能力。
激励学生进行加速跑。
部分学生分组进行游戏,教师指导另外部分学生,进行练习花样跳绳。
学生可以自行进行放松,或以小组形式进行舞蹈放松。
器材标志物、小垫子、排球
课后作业柔韧性的练习
预计
运动
负荷密度
脉搏次数
220 200 180 160 140 120 100 80 05 10 15 20 25 30 35 40 45
时间
最高心率
平均心率
全课:50%基本:40%155次/分120次/分
课
后
小
结
MSN(中国大学网)
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