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快速跑教案分享
快 速 跑 【指导思想】 为了让更多学生了解体育课的魅力，促进学生的发展，本课的指导思想主要体现在以下三点： 第一：“健康第一”的指导思想。 跑步运动能从身、心、社三方面促进学生的发展，完全体现了“健康第一”的思想。 第二：“快乐第一”的指导思想。 本课以跑步练习为主，采用自主玩练结合，充分体现了“寓教与乐，乐中求练”的快乐第一指导思想。 第三：“学生为本”的指导思想。 学生在体育课上想要获得锻炼效果，自身运动参与是前提。本课以“学生为本”作为重要思想，从学生体验跑步各种姿势到自主讨论总结出快速跑的正确方法等多方面体现了学生为本的思想。 【学生分析】 学生处于青春发育后期，情感丰富，但情绪不稳定，对于此阶段的学生，体育课应该以多样化、趣味化内容为主。一方面能满足学生的心理需要，促进学生的运动参与；另一方面能激发学生运动热情，能促进学生自主探究和自主创新。 【教学目标】 1. 知识目标：通过本课教学，使多数学生了解快速跑的正确姿势和正确的锻炼方法。 2. 能力目标：通过快速跑教学，发展学生的速度素质和身体协调能力，并能通过正确的跑步姿势来锻炼身体。 3. 情感目标：通过自主探究的形式，提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，此外，通过合作练习让所有的学生能在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和快速跑的乐趣，增强学生之间的合作能力和自主探究能力。 【教学重点】 本课重点是快速跑的摆臂和蹬地动作以及身体姿势的学习 【教学难点】 本课的教学难点是如何调动学生的参与积极性以及自主探究的积极性。 【教学关键】 对学生跑步热情的激发，自主探究能力的引导。 【教学方法】 本课通过游戏和小组竞争的方法增进同学之间的友谊，体验与人合作交流、自主探究的快乐。提倡“兴趣是最好的老师”，促使学生在探究合作过程中体会快速跑的乐趣。 【课型与课时】 术科 1课时 【教学步骤】 快速跑 兴趣激发阶段 常规、激趣 热身准备阶段 游戏热身 行进间热身 基本学习阶段 分组探究 集体练习 放松总结阶段 放 松 总 结 教案： 教学内容 快速跑 教学过程 内容 教师活动 学生活动 重点和难点 时间 兴 趣 激 发 阶 段 1． 体育常规，安排见习生。 2． 用语言激励学生的运动参与热情。（提问跑步的好处） 教师口令有力，指挥得当。 四列横队集合 1． 快，静，齐 2． 教师口令有力，说话启发性要强。 2分 钟 热身 准备 阶段 1.抢点游戏 宣布规则：双声哨音时学生立刻抢点，锻炼学生的反应。 学生绕场跑步，听老师的哨音进行反应练习 以提高学生的反应速度 4分钟 2.行进间热身运动 学生绕场行进，按照老师的口令进行行进间准备活动 行进间准备活动需要学生的协调性 3分钟 3.矮子走 引导学生下蹲走然后一直走向圆心。 学生认真模仿，按指挥完成各种动作。 下蹲走是练习下肢和协调性很有效的方法，难度在于控制自己重心。 1分钟 4.任务下达 语言激励学生自主探究快速跑技术。 学生积极讨论，积极探究，勇于展示。 学生积极性的调动已经合理分组。 1分钟 探究 学习 阶段 探究 学习 阶段 1.分组探究 引导学生通过团队比赛获取探究的内容 A、 变化手臂动作 B、 改变步伐跑 C、 改变身体姿势跑 学生在老师的指导下认真练习。 （讨论手臂、步伐和身体姿势对跑步的影响） 鼓励学生探究和讨论的积极性。 24分钟 2.集体体会 示范并讲解 学生在老师带领下做分解动作练习。 学生积极性的调动和对学生的引导作用。 3．互帮互助 两人一组或者多人一组进行分解动作单项练习 学生利用简单器械帮助彼此进行练习 注意练习过程的安全 3．整体练习 老师示范，将分解动作转为整体动作。 学生在老师口令下集体练习并能自觉调整自己的跑步姿势。 对于跑步基础相对薄弱的学生的帮助和引导。 放松 总结 阶段 放 松 带领学生一起放松身心。 学生认真模仿老师的动作，随着老师口令进行放松。 用语言动作促使学生在口令中慢慢放松身心。 3分钟 小 结 老师总结本课内容。 学生认真听讲。 2分 钟 预计效果 学生心率：115-120次/分；练习密度：35% 器材场地 快速跑，标志物，纸条【快速跑教案分享】相关文章：
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