速度跳绳教案

速度跳绳教案

速度跳绳教案

授课教师：黄育宏人数：64人水平二：三年级

教学内容：1、速度跳绳2、跳过跑绳

教学目标：

1、使学生积极参与学习,并大胆向同学展示自己的跳绳动作。

2、使学生了解速度跳绳的练习方法，初步掌握速度跳绳手腕发力快速摇绳的动作技巧。

3、培养团结协作的意识，提高集体凝聚力。

重点：手腕发力快速摇绳

难点：身体上下肢的协调配合以及跳跃节奏掌握

顺

序教师活动学生活动组织形式次数时间强度

准

备

部

分一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

师用激励性的语言导入本课学习内容。

二、热身游戏

1、听数抱团

师指挥学生做听数抱团游戏，并在游戏对身体进行热身。

学生集合速度快，静，齐。

认真听讲，做到注意力集中，思维活跃，积极参与。

生精神饱满，在师的引导下，做热身游戏。

组织：四列横队

组织：跑成圆形

1 2-4 2

5

低

低

基

本季

部

分

三、跳绳

动作方法：

●眼望前方，腰背伸直

●沉肘：手臂与手肘约呈90度角

●以手腕发力快速摇绳

●踏跳时前脚掌着地，膝盖微曲。

教法：

1、师设疑：什么是速度跳绳。引导学生进行尝试性练习。

2、30秒跳绳体验

3、展示

学生与教师进行对比性展示后，师导入世界速度跳绳记录，激发学生学习兴趣。

4、指导速度跳绳动作。

5、引导学生自主练习速度跳绳。

6、速度跳绳比赛

●10秒速度跳

●20秒速度跳

●30秒速度跳

●挑战不失误跳绳

7、与世界纪录对话

引导学生交流，总结对速度跳绳的感受。

生了解速度跳绳的动作方法。

生积极参与，思考速度跳绳的动作方法，并尝试性的进行自主练习。

。

生体验30秒速度跳绳的魅力，记下自己的跳绳个数。

精神饱满，学习欲望强烈。

生观察同时可在原地进行徒手模仿。

生在练习中初步掌握速度跳绳动作技巧，体验手腕快速甩绳的动作。

生挑战世界速度跳绳记录，通过不同时间及形式的比赛，体验速度跳绳的乐趣。

同伴间或师生间互相交流学习速度跳绳的感受。

组织：散点

组织：四列横队

若

干

次

2-5

若

干

次

1 3

1 1

1 5

4 1

中

高

中

高

高

低

基

本

部

分

四、游戏--跳过跑绳

1、语言激趣，导入游戏。

2、师介绍并示范游戏方法

方法要领：

●拉绳两人要互相配合，共同进退。

●拉的绳子要在地上拖，利于同学跳过

●跑的速度不宜过快。在熟练后，方可提高速度。

●跳过跑绳后，马上向后转，迎接下一轮比赛。

3、学生试练若干次，选出拉绳的两名选手。

4、组织游戏进行比赛

5、小结

生认真听讲，了解并试着去掌握跳过跑绳的游戏方法。

各组学生在试练后，选出最适合的两名拉绳选手。

积极参加比赛，努力拼搏，体现本队的集体凝聚力。

组织：四路纵队

注：生排成四路纵队，前后间隔一臂。左右间隔两米。

1 2-6 2-4 2

4 5

1

低

中

中

低

结

束

部

分

五、结束放松

1、放松

师引导学生利用绳子放松。

2、师生互动总结

3、收拾器材，下课

生随师进行放松

师生互动交流本课学习心德。

各队排头协助收器材。

组织：四列横队

1 5

低

场地器材：

1、篮球场

2、短绳64条

3、扩音器一台本课练习密度：40%

本课基本部分强度：40%

MSN（中国大学网）

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