舞蹈工作计划

时间：2023-03-06 08:27:00 工作计划我要投稿

舞蹈工作计划

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。相信大家又在为写计划犯愁了吧？以下是小编为大家整理的舞蹈工作计划，欢迎大家分享。

舞蹈工作计划

舞蹈工作计划1

　　民族舞班主要针对的教授对象都是8岁左右的学生,以培养学习舞蹈兴趣为目的。主要学习中国各民族、地区的明间舞蹈风格,锻炼学生的动作协调能力和反应能力,并根据少儿不同年龄的生理、心理特征及感知能力组合教学,寓教于乐,培养学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。

　　一、教学内容

　　对班级的特点,孩子们的需求,重点学习姿态培养、软开度、素质训练和舞蹈表演各方面学习。

　　1、主要通过压胯、压腿、耗腿的训练解决软开度。

　　2、采用《中国民族民间舞考级教材》让孩子们学习中国各民族、地区的民间舞蹈风格、主体动律及音乐等元素,增强舞蹈表演能力。

　　二、教学目的

　　基本功方面:上肢训练:头部、肩部、腰部,下肢训练:脚踝部、腿膝部、够部。主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质,同时为把上和中间的训练做好最重要的准备。

　　表演方面:通过学习民间舞增强表现力,全面提高综合素质。要树立中国民间舞特有的学风:“情动于中,身心交

　　融,自娱应变,表现灵活。”

　　三、教学方法

　　通过循序渐进的舞蹈学习,示范、讲动作要领、分解动作、组合,掌握一定的舞蹈素材和正确规范的教学方法,提高舞蹈的鉴赏能力,认识和理解舞蹈的运动特性,科学、安全地指导幼儿的`舞蹈活动,更有效的使幼儿喜欢舞蹈,愉悦儿童心灵的趣味性。

　　四、教学计划

　　规训练:压胯、压腿、耗腿、撑腰、下腰、甩腰等综合素质训练。

　　由单一教授动作的练习变成小的舞蹈队型的组合,通过单一的反复示范,讲解和练习完成,同时,接续加强基本功的练习。

舞蹈工作计划2

　　一、教学目标：

　　1. 基本功：

　　（1）腿：横叉、竖叉能达到横平竖直。

　　注：高年级的同学起步晚，软度差，期末达到坐半叉即可。

　　（2）腰：小腰能起能下，大腰一部分同学能下能起。

　　注：高年级同学腰的`软度差，低年级同学腰的控制力差，所以大腰一部分同学能下即可。

　　2. 技巧：

　　（1）舞步：自然走，蹦跳步，平踏步，横移步

　　（2）把杆：立半脚尖，擦地，蹲

　　（3）古典舞身韵：提沉，旁提，冲靠

　　（4）成品舞：待定

　　二、教学内容：

　　1. 中国舞等级考试部分教材

　　2. 中国舞基本功与技巧练习

　　3. 成品舞（1-2个）

　　三、课程安排：

　　第二周：按程度分班，落实人数，了解学生情况。

　　第三周：走步，扩指，开胯，把上立半脚尖

　　第四周：前压腿，弯腰，转腰，勾绷脚，蛙式开胯

　　第五周：双吸脚，脚位，撑小腰，把上立半脚尖

　　第六周：头的动作，开胯，撑小腰

　　第七周：国庆节放假

　　第八周：摆臂，蹦跳步，下小腰，开胯

　　第九周：平踏步，竖叉，把上擦地

　　第十周：提沉，竖叉，小腰

　　第十一周：横移步，横叉

　　第十二周：旁提，横、竖叉，把上蹲

　　第十三周：冲靠，撑大腰

　　第十四周：成品舞，撑、下大腰

　　第十五周：成品舞，下大腰，横、竖叉

　　第十六周：成品舞，起大、小腰，

　　第十七周：成品舞，横竖叉，大小腰，

　　第十八周：机动课

舞蹈工作计划3

　　活动目标：

　　为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素质和音乐修养。在汇演中取得优异的成绩，特组织了舞蹈兴趣小组。希望通过每周两次的训练，使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形态，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞台表演奠定良好的基础。

　　活动措施：

　　舞蹈兴趣小组的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈兴趣小组的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的.意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。

　　活动目的：

　　1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

　　2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。

　　3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的舞蹈。

　　培养目标：

　　1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。

　　2、学习成套的舞蹈韵律基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

　　3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。

　　4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。

　　活动特色：

　　1、把学生的差异作为一种资源来开发，开设形体活动小组。

　　2、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难，开拓进取的精神。

　　3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心。

　　4、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。

　　主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

　　1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

　　2、教学手段：个别指导、分组教学等

　　活动安排：

　　1、定时活动，每周星期二、星期四课外活动。

　　2、活动规划。每次活动前点名，活动中学生积极性高涨，活动后有记载，有成果积累。

　　3、总结得与失，借鉴成功的经验，不断丰富完善，提升教育与活动的艺术，使特色更鲜明。

　　活动内容安排：

　　1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位等。

　　2、第二个月对学生进行关节训练，训练关节的灵活性，为训练基本功打基础。

　　3、第三个月要求队员要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。

　　4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。

舞蹈工作计划4

　　一、班级特点分析

　　少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。

　　二、教学重点

　　针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

　　三、教学效果

　　1、软开度达到一定的标准（横，竖叉下腰压腿）完成。

　　2、模仿能力（能够很快很形象的模仿老师的动作）。

　　3、表现力（跳舞蹈小组合要有一定的表情，自信）。

　　四、教学手段

　　1、有计划的制定出每节课时的教学目标，教学目的，教学内容，教学重难点。

　　2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。

　　3、有步骤的教授课程内容。

　　如：压腿练习（10分钟）

　　步骤：

　　1、教授正确的把上压腿方法；

　　2、教师正确示范，口数节拍；

　　3、口数节拍，教授学生压腿练习；

　　4、口数节拍，学生单独完成

　　5、配合音乐，完成组合。

　　五、教学计划

　　根据每期课时，分为四大阶段进行训练。

　　1、通过有针对性，有趣味性的地面活动组合，由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节，每一寸肌肉，进行单一舞蹈动作的训练。

　　2、由单一的动作练习过度到音乐组合中，主要通过单一的动作讲解，示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。

　　3、这个阶段是最为重要的训练阶段，在以前课程的基础上，大量加大组合的训练，同时还要不断巩固复习基础课程练习，并且加入舞蹈小舞段的练习，发挥学生的想象力和创造力，提高舞蹈表现力。全面的复习本学期学习的课程内容。

　　少儿舞蹈培训班级教学进度表

　　中级幼儿舞蹈教案第一节：教学目的

　　主要以培养3-6岁幼儿认识，学校舞蹈为目的，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的`一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。

　　第二节：教学任务

　　经过一套综合练习，使幼儿逐渐识别音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基本舞蹈元素动作，能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣，增强他们身体机能的抵抗疾病的能力，提高他们身体灵活性，活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。

　　第三节：教学内容

　　1）课前热身游戏

　　2）芭蕾舞基本功训练

　　3）音乐舞蹈小组和共6个，这是教学的重点。

　　组合练习分为：头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂

　　第四节：教学步骤

　　1）第一至第三课教授a芭蕾基本功，地面练习为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨

　　舞蹈组和地面：腰部训练，站立：头部训练

　　2）第四至第六课教授

　　a芭蕾基本功，地面练习为：前压腿，旁压腿，躺身后压腿，舞蹈组合地面训练：腿部训练，站立：蹦跳步

　　3）第七至第九课教授

　　a芭蕾基训，已复习1-6课内容，提高动作的准确度和规范性

　　4）第十至第十三课教授

　　a组织一个芭蕾基训基本功组合

　　b把小朋友分组，轮流表演基本功组合

　　c通过每一堂游戏的循序渐进，排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。

　　教学大纲

　　一：1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。

　　2、考级一：走步：大苹果

　　二：1、手背位置、手背动作。

　　2、保护小羊，你说可笑不可笑

　　三：1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。

　　2、小钟，小脚

　　四：1、正步位，小八字位，大八字位。

　　2、擦玻璃

　　五：1、头位置，动作，摆肩。

　　2、小鸟的歌，

　　伸手六：

　　1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。

　　2、小白兔

舞蹈工作计划5

　　一、主要工作

　　1、积极配合学校教研工作，认真履行学校教务工作，完成教学计划，教学进度，及提前备课。

　　2、通过开展各种教研活动，如集体备课、听课、说课、评课等活动，不断提高自己的教学质量。要求自己多在艺术“实”字上下功夫，在“研”字上动脑筋，做到在教研活动上积极参与并提出自己的意见和建议。

　　3、积极组织学生参加艺术类活动，发掘每一个学生的艺术潜能，提高学生的艺术表现能力和艺术修养，并给孩子们提供更多的展示自己艺术才华的空间。

　　二、具体工作计划安排

　　1：_月份

　　制定工作计划，提前两周备课;

　　基本功训练：站姿、地面部分的练习、腿的.练习、身体协调练习、简单的成品舞。

　　2：_月份

　　履行教学进度，加强学生的基本功训练、接触一些现代舞的基本技巧。

　　3：_月份

　　注意观察学生的进步，根据学生自身来进行辅导和加强进度。

　　4：_月份

　　开展校园__庆祝活动，学期教学教研总结，交流。

舞蹈工作计划6

　　一、教学任务：

　　1、增强对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏。通过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈

　　2、掌握舞蹈方位、力度、感觉。

　　3、发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现的个性。

　　4、增进学生的灵活的形体，培养学生群体的合作精神。

　　5、培养学生舞台表现能力，增进他们的表现欲。

　　6、使学生们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。

　　3、通过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展，使学生们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣，提高学生们的审美能力。

　　4、了解我国不同民族舞蹈和外国个别特色舞蹈，在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。通过各种民族音乐学习表演各种民族舞蹈。

　　二、基训：

　　1、练习：压腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的训练

　　2、中间动作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，转的技巧，舞姿训练。

　　3、舞蹈技巧训练：身、跳、翻、转等训练。

　　三、民族民间舞、成品舞蹈

　　1、学习广场舞、汉族舞、等。

　　教学内容

　　第一阶段：基本内容

　　1、认识舞蹈

　　2、舞蹈的基本功训练

　　第二阶段：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。

　　民族舞部分：汉民间舞蹈

　　第三阶段：完整舞蹈小组合的学习

　　1、民族舞蹈

　　2、形体舞蹈

　　第四阶段：展示

　　四、教学计划

　　九月份：基本内容:

　　认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态

　　正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿

　　把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合

　　把杆上的开肩练习、下叉（竖叉、横叉）

　　跪立的空腰、跪立的下小腰

　　平躺的反手撑腰、直立的涮腰练习

　　十月份：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合

　　汉民间舞蹈的基本动作。一年级小学生学习舞蹈（欢聚一堂）

　　十一月份：完整舞蹈的学习（小苹果）（火火中国风）

　　分解舞蹈动作的学习

　　编排舞蹈动作的顺序进行训练

　　完整舞蹈的训练，配乐舞蹈训练

　　体能的练习、舞蹈的`巩固

　　十二月份----一月份：舞蹈的展示

　　巩固舞蹈，进行展示。

　　幼儿园舞蹈班工作计划

　　幼儿园舞蹈班工作计划2

　　一、情况分析：

　　本班幼儿年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让幼儿能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。中班幼儿的协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，使幼儿产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。

　　二、工作目标：

　　1、通过教师指导，培养幼儿舞蹈兴趣，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健全发展。

　　2、训练幼儿协调、速度、肌力、耐力、瞬发力、柔软性等基本能力。

　　3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。

　　4、在训练过程中锻炼幼儿的思想注意力，反映能力和动作协调能力。

　　5、培养幼儿具备透过舞蹈, 提高幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。

　　三、具体工作安排

　　第一周：熟悉幼儿

　　新授：1.头组合：培养孩子的头部上下左右方位感。

　　第二周：基本功训练

　　新授：走步（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第三周：基本功训练

　　新授：2.胸肩组合：培养孩子开并胸肩伸展姿态。

　　新授：音乐反应（一）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第四周：基本功训练

　　新授：3.压腿组合：培养孩子前旁腿的柔韧性。

　　新授：音乐反应（二）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第五周：基本功训练

　　新授：4.压大胯组合：培养孩子胯部的柔韧性。

　　新授：3 扩指（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第六周：基本功训练

　　新授：5.腰背肌组合：培养孩子的腰部背部正确姿态。

　　新授：4 手臂动作（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第七周：基本功训练

　　新授：6.腰组合：培养孩子腰部的柔韧性。

　　新授：5 弯腰、转腰（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第八周：基本功训练

　　新授：7.腿组合：培养孩子的后退和腰部的柔韧性。

　　第九周：基本功训练

　　新授：律动部分 1.《走路》

　　第十周：基本功训练

　　新授：律动部分2.《小手小脚》

　　第十一周：基本功训练

　　新授：律动部分3.《我的本领多么大》

　　第十二周：基本功训练

　　新授：6 前压腿（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第十三周：基本功训练

　　新授：7 双吸脚（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第十四周：基本功训练

　　新授：8 脚位（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第十五周：基本功训练

　　新授：9 头的动作（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第十六周：基本功训练

　　新授：10 摆臂（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

舞蹈工作计划7

　　本学期为进一步加强舞蹈对的团队力量，将继续按照园内的相关安排，积极带动各教师加强专业化水平，提升专业功底。先将本学期的具体工作安排如下：

　　一、二月份

　　本月主要是寻找相关的资料和视频，为“三八”奠定一个坚实的基础。

　　二、三月份

　　1. 围绕“三八”主题活动，组织教师排练2-3个节目，作为“三八”联欢会的节目。节目选择不会过难，会选择一些简单、易学的舞蹈、小品、相声等。

　　2. 寻找晨练的新素材，晨练中的素材时间长了就有点陈旧了，需要增添新的血液，才能够唤醒心底的那份沉睡的激情，所以本月中还要组织教师学习新的晨练活动，基本选材是健美操、爵士、肚皮舞等，健美操的比例要多一些吧。

　　三、四月份

　　1. 本月初期要选择“六一”的的节目素材，首先要听取园领导的一些建议与意见，为我的选材增添更广泛的空间。

　　2. 中期开始节目的排练，首先是对人员的.选择，紧接着是对排练的时间进行安排，最后是动作的排练。

　　四、五月份

　　1. 月初是对“六一”节目的巩固与练习，让我们的节目能够更加的出彩。

　　2. 月中期是对节目进行队列的排练。

　　相信通过我们今年的早安排、早动手，能够使节目更加的精彩。总之，在今后的工作中，我将按照计划严格执行，把工作落实好，力求取得最佳的效果。

舞蹈工作计划8

　　一、指导思想：

　　1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从 “为了每位学生的发展”的高度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。

　　2、关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在活动过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

　　1、定时活动。

　　二、活动目的：

　　1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

　　2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。

　　3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。

　　三、培养目标：

　　1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。

　　2、学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

　　3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。

　　4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。

　　四、活动特色：

　　1、把学生的差异作为一种资源来开发，开设形体活动小组。

　　2、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难，开拓进取的精神。

　　3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。

　　4、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张

　　自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。

　　五、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

　　1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

　　2、教学手段：影象教学、个别指导、、分组教学等

　　六、活动内容安排：

　　1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

　　2、第二个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。同时学习舞蹈《快乐成长》，为六一活动进行排练。

　　3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学习舞蹈《快乐成长》

　　4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素

　　质的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后桥、抢脸，检查所学舞蹈。

　　七、活动规划。每次活动前点名，活动中学生积极性高涨，活动后有记载，有成果积累。

　　【拓展阅读】

　　舞蹈的好处：

　　1、慢慢养成好的'生活规律

　　跳舞会让你慢慢有规律起来，开始注意饮食和睡眠的重要性。慢慢养成的规律生活，让身体进入到一个良性循坏。

　　2、良好的睡眠质量

　　跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗个澡，由内而外的惬意感袭来，那时候只想躺在床上美美的进入梦乡。因为睡得好，所以醒来的时候自带清醒光环，充满活力的开始了新一天。

　　3、一天比一天感到自信

　　跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。无论什么衣服，都有能驾驭得了的信心，走在人群，我们是浑身散发魅力的人。能有什么，比看着镜子中的自己，一天比一天身材更好，还要欣慰的事呢？

　　4、容貌与气质，改变从运动开始

　　跳舞并不能很大程度的改变你的容貌，但是，坚持跳舞，会让你眼睛会变得大而有神，下巴会变尖，脸颊会变瘦，颈部会变得紧实，皮肤会变得光滑，整个人看上去会变得精神且活力。

　　5、收获了一个健康的身体

　　爱跳舞的人，身体大多都比不运动的人要健康很多，老了的时候也显年轻。并不是说跳舞就不会生病，但是锻炼会让你少生点病。其实这个应该放在第一点来说，锻炼跳舞运动，最大的益处，无非是收获了一个健康的身体。而健康这件事，是多少钱都买不来的。

　　6、意志力

　　坚持跳舞对于外表的改变是显而易见的，然而其对内在性格的塑造也是不可忽视的。不是每个人都能坚持下来，但是，坚持下来的必然修炼了一颗不怕困难，迎难而上的果敢的心。

　　7、学会接受挑战

　　我们尝试接受每一次的挑战，更多的旋转，更美的舞姿，更高的技巧，更软的身体，就算失败也没有关系，下次再来就是了。于是，我们将这份哲学用于生活上。因为任何一件事，不去尝试就不会成功，前方必然有万般阻难，但是我们接受那些阻难，并拥抱它。

　　8、认识更多志同道合的朋友

　　在练功房，在舞台上，在赛场上，可以遇到更多的舞友，彼此一个微笑，一个招呼，然后各自训练，各自跳舞，一起练，互相监督，互相打气。这些舞友身上散发出来的正能量，让你自己都不由得加快跳舞的步伐。

　　9、最终我们收获的，是快乐

　　快乐的跳舞，轻松的心态，是世界上最值钱也最宝贵的事情。跳舞的确是会让人快乐的一件事情。听着音乐，肢体舞动，如果有一双翅膀，那一刻我就能飞翔。

　　10、多了份艺术的气质

　　学舞蹈的我们身上多了份艺术熏陶出的艺术气质，这种气质是单纯的，是摄人心魄的，让你流连，让你陶醉。跳舞的我们举手投足都有男神女神的范儿，由于形体和气质的改变，给我们带来生活和工作的幸福感和自信心。

　　以上10条，相信是所有跳舞的人都会体验到的美妙。

　　也是打算去跳舞的你，会体验到的美好。

　　你只需要付出点汗水，和坚持，就可以收获一个理想的身材，高贵的气质，别人的瞩目，健康的体魄，以及，一个你从未感受过的舞蹈世界，那么，你有什么理由不去跳呢？

舞蹈工作计划9

　　一、舞蹈大赛训练

　　时间：3月—5月12日

　　对象：20名参加舞蹈大赛的队员

　　计划：在两个多月的时间内，在练好基本功的'基础上，按照进度表和队里实际情况，进行舞蹈大赛的曲目排练。配合好老师的工作，兼顾每一位参赛队员，尽力把舞蹈排得整齐优美，蝉联八连冠。

　　二、参加毕业晚会节目

　　时间：6月

　　对象：全体队员

　　计划：根据我院毕业晚会的主题及要求，争取排出出色的舞蹈节目（民族舞或现代舞）。

　　三、开展活动

　　临时的商演活动，节目待定。

　　四、舞蹈队换届选举

　　时间：学期末（待定）

　　职务：队长（一名），副队长（一名）；

　　参与对象：全体队员

　　计划：秉着公平公正公开的原则，从工作能力，综合素质等各方面进行考量，在xx级舞蹈队员中进行新一届的舞蹈队队长及副队长的选举。

舞蹈工作计划10

　　为了有利于舞蹈专业的健全和发展，提高教学质量和加强师资队伍的建设，舞蹈教研室严格按照学校相关教研室工作条例，结合其他教研室的建制经验和帮助，制订了本学期的工作计划和安排，具体如下：

　　一、指导思想

　　舞蹈教研室的主要任务是搞好学院和系部下达的各项教学教研任务,培养出一个优秀的教研团队。为了不断提高自身素质，努力提高科学文化水平，积极参与学校教学改革，促进学院快速发展，大力推动现代化人才的培养，并积极支持学院的各项工作。教研室进一步完善专业建设材料及教师相关教学工作的提高。

　　二、教研室团队建设

　　教研室是学院的教学工作中的一个小团体，是对学院人才培养服务的重要组成的一个小单元，要加强教研室教师队伍建设的力度，对本教研室各教师进行职业素质和业务技能等综合技能的培训，同时结合人事招聘和引进，建设一支专业教学骨干、和谐相处的教师队伍。教研室成员必须严格考勤，认真执行学院统一的政治与业务学习计划；还要组织互相学习教育理论、岗位职责和年度考核细则，以次来提高教师的教育、教学素养。提高对舞蹈专业任课教师的专业技能和教学水平的培养要求，促使本教研室所有教师加大力度研究教学内容和教学方法，提高自身的业务水平，成为名符其实的专业教师。积极开展示范课程教与评活动，组织本教研室的教师进行公开示范课的教学能力评比。

　　三、舞蹈专业建设

　　坚持以专业建设为目标，深化教学改革，大力推动现代化人才的培养，把舞蹈专业建设成为最实用的专业。采用一些有建设意义的新教学模式和方法来提高教学质量，并总结经验。教研室积极配合并推动艺术实践活动的开展，提高教师的编排水平和锻炼学生的专业能力，为今后参加各项比赛或展演作好准备。

　　四、加强管理，提高教学质量

　　加强教学常规管理，做好教学工作的检查，完成院系下达的任务和工作。全面推进教研教改工作，提高教学质量。做到教师课前教学秩序的准备与检查，教学效果的抽查与通报，重点是研讨教学中所面临的具体问题，并制定解决方案；对“新的教学大纲”的研讨和编写工作；组织教研室成员参加教研室的每周二下午教研活动；组织学生评教活动，并针对学生评教的具体问题进行针对性解决；组织教研室所管理的每班学习委员召开工作会议；教研室争取建立一个校外实训基地，以提高学生的`实际动手能力和就业渠道的拓宽。

　　五、工作的具体实施和安排

　　1、认真完成学院安排的迎新晚会节目排练工作。

　　2、严格检查上课情况，不定时对教师的教学文档进行检查。

　　3、组织研讨本科课程新的课程教学大纲，并编写完成新学期本科课程教学大纲。

　　4、做好教师间互相听课的记录。

　　5、做好上学期考试不及格学生补缓考工作安排。

　　6、组织教研室会议，传达学院教学工作例会的重要精神。

　　7、组织教研室成员与新生的专业见面会，并记录。

　　8、第四周召集学生开展教学意见反馈座谈会，掌握开学以来老师与学生的教与学的情况

　　9、做好学院迎新晚会工作。

　　10、教师申报职称评定工作要完成上报。

　　11、准备本科评估相关材料。

舞蹈工作计划11

　　基本站姿：

　　双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

　　预备步站姿：

　　左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

　　一、准备活动内容

　　1.各关节活动：

　　(1)头部活动

　　(2)手腕活动

　　(3)踝关节活动

　　(4)膝关节活动

　　2.上身运动

　　(1)提肩

　　(2)双提肩

　　(3)肩绕环

　　(4)振臂

　　(5)扩胸

　　3.全身运动：

　　(1)体前屈

　　(2)体转运动

　　(3)体前屈涮腰

　　二、课程内容：

　　1.提高班课程：

　　（1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习

　　（2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解

　　（3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习

　　2.初级班课程：

　　（1）伦巴基本步

　　（2）恰恰基本步

　　（3）适当加入牛仔舞蹈的教学

　　课程时间：一季度每星期两节课

　　三、课程周期内容计划

　　1.少儿基本舞步的`提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。

　　2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。

　　3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。

　　四、基本技术：

　　1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转，以及套路组合。

　　2.少儿拉丁恰恰舞：基本律动，横移步，前进后退，四分之一，

　　定点转，纽约步，高位扭臀，以及铜牌组合。

　　五、基本素质：

　　1.协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调。

　　2.柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈。

　　3.表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质。

　　学期教学目标：

　　1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，以及舞蹈动作难度的把握。

　　2.掌握基本的练习方法，培养音乐感，将舞蹈套路完成的熟练，有强的表现能力。

　　3.培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。

　　4.在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质

舞蹈工作计划12

　　根据我校的教育宗旨和发展规划的要求，完善学校艺术学科管理体制和运行机制，不断提高我校在艺术方面的教育水平。艺术教育是对学生进行审美教育、提高审美素养的最主要途径，它强调学生学习的实践性和体验性。让学生在学习舞蹈的实践中体验美育内涵、提高审美素养。培养学生对艺术活动的兴趣，充实学生的'校园文化生活，全面提高学生的艺术修养。

　　一、主要工作

　　1、积极配合学校教研工作，认真履行学校教务工作，完成教学计划，教学进度，及提前备课。

　　二、具体工作计划安排

　　1：xx月份

　　制定工作计划，提前两周备课；

　　基本功训练：站姿、地面部分的练习、腿的练习、身体协调练习、简单的成品舞。

　　2：xx月份

　　履行教学进度，加强学生的基本功训练、接触一些现代舞的基本技巧。

　　3：xx月份

　　注意观察学生的进步，根据学生自身来进行辅导和加强进度。

　　4：xx月份

　　开展校园xxxx庆祝活动，学期教学教研总结，交流。

舞蹈工作计划13

　　本学期我们将加大力度对每位队员提高其身体协调素质，并组织队员进行节目排练，继续抓好舞蹈队的训练活动，充分发挥活动课的作用，用活动的方式来促进舞蹈队的发展，逐步形成我系的特色，使舞蹈队的水平达到更高的水准，舞蹈队本学期的具体工作计划如下：

　　一、抓紧基本功训练，为排舞打下良好的基础；

　　二、组织好骨干力量，带动队员的训练；

　　三、练习舞蹈组合，训练之前先让队员做一些松简单的热身运动，使队员的身体适应训练，之后我们也将进行地面训练，软度和开度是舞蹈动作的根本点，所以要让队员在地面上进行劈叉和下腰训练；

　　四、训练时要求队员不能大声喧哗，一定要遵守作息时间，不迟到，不早退，按时训练，队员之间要团结友爱，互相帮助，形成良好的训练气氛；

　　五、建立管理制度，保证训练得以顺利进行，管理制度如下：

　　（1）每周要进行3次集体训练、准时点名；

　　（2）定期召开总结会，对在训练中认真刻苦、遵守纪律的队员进行表扬；

　　（3）保证与督促队员的学习，提高队员的训练积极性，并利用休息日、节假日组织学生参加个别精彩节目的训练，以丰富队员的课余生活，并使队员之间更好的沟通；

　　（4）学期末进行总结，对在训练中表现突出的`队员和经常迟到或无故旷课的队员给予相应的奖惩，我们也会随时做好充分的准备，争取多出精品节目，拿出我们最好的水平，展现我们经管系的风采。

舞蹈工作计划14

　　根据上级领导指示，我作为学校舞蹈社负责人，现在编写新一学年的舞蹈社工作计划。

　　一，舞蹈社的创办宗旨：

　　舞蹈是人体形美的重要呈现平台，能够提升人的形象气质与体魄，也是重要的交际方式。出于对舞蹈这门艺术的热爱，也出于激发学生对舞蹈的兴趣爱好，因此学校舞蹈社于今年二月初成立。

　　二，指导思想：

　　舞蹈练习关键是要培养学员学习兴趣，兴趣是最好的老师，没有兴趣的学习犹如无源之水、五根之木。如果说舞蹈形体的学习是目的'，那么培养兴趣就是过程、基础。发展同学们的舞蹈水平，必须培养学生们浓厚的学习兴趣，而培养兴趣的方式是唯有将同学们带入一个美好的形体世界当中，让孩子们充分得感受舞蹈对心灵带来的净化，从而陶冶他们的心情，促进他们的身心发展。

　　三，培养目标：

　　1，让同学们初步掌握舞蹈的基础动作，使同学建立正确领悟的舞蹈内涵，养成良好的姿态习惯。

　　2，建立成套舞蹈基础动作练习手册，让学员可以时常参考学习。

　　3，增强学员身体素质，增强学员体质意志。

　　4，培养学员的自主学习能力，激发他们的创新潜能。

　　四，主要活动措施：

　　1，教学方法：示范法、分解法、完整法、对比法、预防纠错法、练习法。

　　2，教学手段：影像教学、个体指导、分组教学等。

　　五，活动安排：

　　1，活动时间：每周一、四下午三点到五点的课业整理时间。

　　2，活动地点：学校艺术综合楼302阶梯舞蹈室。

舞蹈工作计划15

　　为培养孩子具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，为加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘，在教学中我们采用“融合式教学”，把教学趣味的、规格的、专业的、融合在一起。初学舞蹈时，孩子们因为年龄尚小，往往学了一会就会到厌烦。针对这一问题，老师以“兴趣式教学”为基础，在形式多样、内容丰富的教学前提下，让孩子们易于吸收，不会感到枯燥乏味，我们引导少儿通过想象，创造用肢体动作将模仿的事物表现出来，如：大海的波浪、风中的杨柳、各种人物、各种动物。舞蹈老师不光是传授知识，训练技艺、强健体魄，同时还培养了她们的思想道德品质，全方位的、完整的培养了孩子们健全、完美的品格。家长们一起为少儿的未来着想，鼓励她们有自己的思考方法，独立见解、个性特点、充分发挥其主动性、积极性。

　　这一年的教学步骤：

　　一、活动训练：

　　（用（采用活泼轻快的音乐如：大海啊故乡、摇小船等）

　　内容：

　　头、上肢、躯干、下肢。。。。。各关节柔韧性的'练习，并配上轻快活泼的舞蹈动作，中间

　　可以加入芭蕾手位组合1~8位，练习站、立、重心练习。

　　时间安排：在8分钟。

　　二、耙上髋关节软开度训练：

　　A、压腿+滑叉（前、旁）B、扳腿训练（前、旁）C、踢腿（前、旁、后）2、肩腰部软开度训练（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、）

　　时间安排：30分钟

　　三、身韵的训练：

　　在欢快的音乐中，使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练（提、沉、冲、靠、含、仰、移）学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的进行舞姿柔美的训练。