去学院实习报告

时间:2024-10-24 20:09:50 实习报告 我要投稿
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【推荐】去学院实习报告四篇

  随着社会不断地进步,报告的使用频率呈上升趋势,要注意报告在写作时具有一定的格式。相信许多人会觉得报告很难写吧,以下是小编整理的去学院实习报告4篇,希望对大家有所帮助。

【推荐】去学院实习报告四篇

去学院实习报告 篇1

  为期两周的金工实习结束了,这对于我们来说是一种全新的体验,实习前的好奇、恐惧或是自信现在都化成了点点的回味,成为了宝贵的财富。对于我们这群从来没有实际生产经验的学生来说,这不仅是一项必修课,更是一个挑战、一个机遇。应该庆幸我们能够有这样的机会进行这样的实习,我觉得受益很多。

  第一天上午,我们就在实习大楼的报告厅里经受了一场深刻的安全教育,大家都认识清了工作中应该注意的东西,我们,不是来玩的。没有晦涩的说教,一个个活生生的例子让我们立刻了解到了老师们的良苦用心。每一个细节的不注意,都可能造成不可预知的恶果。这让我们更好的体会到了遵守实验室规则的重要性。

  实习项目

  1、 制作手机架

  这是我们的第一项任务,把一张白铁皮做成一个手机架的确是很有趣的事情,DIY这样的事是很多人都很感兴趣的。虽然我们没有学过制图,但是在铁皮上画起图来也毫不含糊。剪切打磨的过程虽然不是那么的顺利,但是相对于后来机器压制弯角的轻松,这要让我们更有一点成就感。虽然这只是一个很粗很粗的半成品,但是这个过程让我们对金工实习马上就有了很多的好感。毕竟这比上课有趣多啦。

  2、 模具拆装

  这个对于平时喜欢拆东西的同学来说可是再熟悉不过了,弄清楚了其结构,研究一下拆装的顺序一般就没有什么问题了。不过老师还是和我们讲了很多有关的知识,让我们了解到了模具对于生产的重要性。轮到我拆的时候,感觉,就是这个模具好重呀!!!不过结构倒是很简单,唯一的麻烦就是装的时候上模和下模不是很好地通过导柱放到一起,重心不对就很容易卡住,在这个环节我费了点工夫。

  3、 车工

  车工听说是很危险的,由于我们只有半天的时间,所以还是轻松许多。老师耐心仔细地对我们讲解了车床的操作方法,然后给我们布置了一个简单的任务:把一条铁棍以一定的长度切成几小段。虽然我们很小心了,但是削下来的滚烫铁屑飞到手上还是很难避免,很多人都尝到了不穿长袖的苦头。由于没有把铁棍夹紧,加工成的工件两端有的不是很平整,有锥形的外突或内陷。

  4、 刨工

  在做这项工作的时候,我们小组的成员们把合作的精神发挥到了极至,真是令人愉快的.工作。我们组有4个人,分工明确:一个人拉操纵杆、一个调整工作台、一个控制刀具高度、一个负责清扫切下来的金属碎屑,每一项工作都按部就班、有条不紊。这项工作也不难操作,就是很耗时间,不知道真正工厂里的大规模加工是怎么样的方法,总觉得这样生产的话肯定效率太低了。

  5、 打铁

  打铁,只在小时候在铁匠铺见过,那时候见过的是用煤炉的,只见师傅风箱一拉,红红的火苗就串上来,随着铁锤的敲打,火花四溅。现在才知道那飞出来的是氧化皮。打铁前,老师又和我们反复强调了要注意安全,而且又说了一串骇人听闻的例子,但是还是有一个同学不小心,被钳子烫伤了,还好不是很严重。最不好控制的就是气锤了,大家都是打起了十二分的精神来操作它,不过它的效率比我们可是要强多了。不过我们组的作品可不是很好,只得了个A。

  6、 热处理

  热处理是一项要和高温烘箱亲密接触的工作,不过经过了打铁的经验,我们都还能轻松地应付。这里还有两项比较有趣的工作:火花鉴别法和金相分析。在火花鉴别中我们第一次听到了流线、节花、花粉这样的对于火花束的描述。以前我看到有人用砂轮的时候想到的只是这样一个词语:“火树银花”,真的很漂亮。但是判断含碳量就不是那么简单了,经验还是占了很重要的作用。我们,还不很拿不准。金相分析让我想到了高中时的生物实验,不过这里用到的显微镜构造有点不同。由于要画图,我只好左眼看金相,右眼盯着手中的笔了。画完后眼睛也时差不多花了。在硬度测定的时候我们遇到了比较大的麻烦,因为所测得的硬度总是不太稳定,所以对自己的热处理过程产生了怀疑,对于硬度计的准确度也不是很放心。

  7、 塑料成型技术

  这一天上午我们在老师的指导下应用注塑成型做了两个普通的塑料杯子。下午我们的内容是挤出成型,主要是做塑料管,由于我以前见过,所以也不是太好奇。当然老师也没有让我失望,他对于塑料模具组成的讲解还是让我学到了不少东西。他还让我们试着画了一张模具图,虽然很简单,但是我们很多人还是犯了一个在他看来很低级的错误。理由也很简单,我们专业没有学过工程制图,对于一些线条的重要性没有概念。硬伤啊,也是难为我们啦。他还让我们设计一个杯子的贴画,不过我们又让他失望了……

  8、 电火花加工

  这项工作的机器可不是一般的贵,所以我们决定作品要有一定的价值,于是我们就用它在我们可爱的人民币上印下了一颗心(人民币对美圆汇率破8了,爱死人民币了!)就是不知道我们的行为是不是会惹行长生气,我想他会原谅我们的。在火光中,一颗心就这样和我们的人民币结合在了一起。当然这个仪器还是有一定的危险系数的,比如可能会漏电,而且还要配备专门的灭火器。但是它对于金属加工的贡献足见一分人民币一分货的老话。J

  9、 电焊

  对于电焊,还是不陌生的,但是亲手操作还真的是第一次。由于电焊的特殊性,我们真的是用了一堆的东西来把自己武装到了“牙齿”。虽然是看起来好像挺危险的东西,但是在老师说来好像还是很安全的。尤其是那个电压变来变去的,好复杂。我很不幸地和两个女生分到了一组,这不重要,不幸的是她们好像做得比我还要好。汗……老师说我焊得细了点。不过我们那组是焊得最好的一组,所以啦,我也差不到哪里去。

  10、其他

  我们还做了一些其他的东西,都是在电脑上完成的,用一些以前从来都没有见过的软件,基本上就是按老师说的一步步做,原理到现在也不明白,一点都不懂,都是一些模拟数控加工,没什么意思……

  结束语

  两个星期真的很快,实习就这样结束了,很多人都还意犹未尽,真的很想把每一个工种都做一遍。这次实习带给我们的不仅仅是经验,它还培养了我们吃苦的精神和严谨认真的作风。我们学到了很多书中无法学到的东西。它使我们懂得观察生活,勇于探究生活,也为我们多方面去认识和了解生活提供了一个契机。它是生活的一种动力,促进我们知、情、意、行的形成和协调的发展,帮助自我完善。

  此时,我还在怀念充满成就感的金工实习,它充实了我们的知识,使我们更加体会到这样一句话:“纸上得来终觉浅,绝知此事须躬行。”

  在此,仅代表我自己,向那些金工实习的老师们说一声谢谢了,感谢你们辛勤的劳动和不倦的教诲,让我们在大学的生活中画下了浓墨重彩的的一笔!

去学院实习报告 篇2

  实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历,就如同每一个人跨过18岁总会有一点改变一样。它使我们在实践中了解社会、在实践中巩固知识;实习又是对每一位大学生专业知识的一种检验,虽然我们的工作与专业不是很对口,但是实习让我们学到了很多在课堂上根本就不到的知识,既开阔了视野,又增长了见识,也是我们走向工作岗位的第一步。

  光阴似箭,岁月如梭。

  接近四个月的实习生活就过去,在这四个月的日子中自己失去了很多,同时也拾取了很多。细细想来,失去的是那份无知,拾取的是一份醒悟,少了一丝躁动,多了一点稳重。四个月的实习中,作为一个不是警察的警察,深刻的体会到了警察在社会中所处的重要地位和面临的尴尬局面。

  一方面,警察是人民的希望,每当人民需要警察的时候往往就是他们需要真理和公平的时候。这个时候的百姓是最无助的,他们寻求警察的帮助,渴望自己受到的伤害能够得到补偿,渴望头顶一片青天。他们会用像抓救命稻草那样的眼神看着你,从那种期盼的眼神中我看到的是一种责任。每当成功解决了他们的困难后,离开时,听到他们的感谢和送别心里感到的是一种由衷的快乐,虽然一再提醒自己这是自己应该做的,但心里是确确实实

  的感到高兴。每当收到一个感谢的眼神,就觉得自己的付出是值得的。每次出警不渴望得到领导的肯定,就希望收到一份真挚的感谢,这就是动力。

  在实习期间的接处警过程当中,有很多时候就是解决纠纷的。报警的时候都是报的打架,结果到现场一看才知道是纠纷。有因为田边田角吵架打架的;有因为欠钱拉扯的;还有夫妻两人吵架的??最后当我们叫他们静下心来,心平气和的的交流时,往往不用我们主动去劝,他们自己都会想明白。在这过程中,我也会假想自己身上发生这些事该怎么做,不断换位思考和反思自己。我想这也是我此次实习的收获之一。

  另一方面,公安机关作为国家的暴力机构,是打击违法犯罪的有力武器,我们在平时的执法中要严格按照国家的相关规定行动。很多老百姓受到电视的影响,认为我们警察要打人,一些正常的规劝、劝离在他们口中就成了“警察打人”之类的。这个时候就需要很大的耐心来解释我们的一言一行。如果有老百姓实在不能理解的,那我也要想着自己是为人民服务的真心来工作。而且,听一些老民警的诉说,感觉警察是处在社会矛盾的风口浪尖。每当我们出现的时候,总是群情激奋的时候,不管事情结果如何,总会有人迁怒于我们警察,这样警察的社会积怨就深了。

  在实习期间,自己很想把所学的专业知识运用到工作中去。但是处在乡村派出所,接触的人大多是农民,他们法律意识淡薄,胡乱套用法律专业术语,把在电视上看到和听到的一些法律术语

  挂在嘴上。他们只相信自己说的,不听警察的劝解,这对警察的工作带来很大的不便。所以说,中国法制建设和法律普及的道路还很漫长。

  警察的工作是相当幸苦的,要在不同的社会阶层面前换不同的处事风格。前辈师兄们还要担当晚上值班的重任,接听电话,随时准备出警,每晚巡逻,防范于未然。值班干警不能同时兼顾家庭和工作,也是相当艰苦的。

  在派出所的日子里,感谢前辈们的关怀和照顾。前辈们把我们当弟弟看待和爱护。害怕我们在出警过程中受到伤害,出警过程中,遇到比较复杂的情况是,都是挡在我们身前,用他们伟岸的身躯挡住我们可能受到的伤害。同时,学校对我们的实习生活一直非常重视,时常下来关心和慰问,让我们感受到了家的温馨,使我们热情似火,干劲十足。

  虽然实习时间不长,但这四个月的感受却让自己的认知发生了翻天覆地的变化,让自己迈向社会的步伐又跨出了崭新的一步。

  社会上的事情真的和自己想象中的不一样,与自己二十年的所学所想有很大的不同。自己以前生活在父母的庇护之下,生活在家这温暖的港湾中,压根就没有接触到这个社会,对社会的生存法则是一窍不通。平时总是认为自己能在社会中混得风生水起,实习时才发现,对于一个既没有能力又不懂交际的人来说,社会真的是破碎梦想,举步维艰的地方。

  现在自己的自己发现社会是一个很“现实”的'地方。朋友相交,看的并不是你能与他有多少情感上的交流,别人只关心你有多大的利用价值,能给他提供多少的利益。毫无利益的交友就像古人所说,君子之交淡如水,这种朋友也许就剩下发小了。所以,现在的自己唯一要做的就是让自己有足够的能力和修养,想要在这高楼密布的世界出人头地你就必须要站得更高。

  也许在自己事业有成的那一天,会回首看看自己走过的路,当看到这四个月的实习生活时自己会心怀感激。这段时间的所见所闻是自己由成长迈向成熟的过渡。如果没有这段过渡期,在毕业后不久,也许自己会受不了社会给自己的突然打击而变得一蹶不振,也许自己会破罐子破摔,也许??但是有了这段经历,我可以很自信的告诉自己,将来,面对各种挑战,自己都不会束手无策,更不会自暴自弃。 实习真的是一种经历,只有亲身体验才知其中滋味。课本上学的知识都是最基本的知识,不管现实情况怎样变化,抓住了最基本的就可以以不变应万变,举一而反三。说真的实习时都觉得课堂上学的知识用不上,出现挫折感,但我觉得,要是没有书本知识作铺垫,又哪能应付这瞬息万变的社会呢?

  经过这次实习,虽然时间很短。可我学到的却是我四年大学中难以学习到的。就像如何与同事们相处,相信人际关系是现今不少大学生刚踏出社会遇到的一大难题,于是在实习时我便有意观察前辈们是如何和同事以及上级相处的,而自己也尽量虚心求

  教。要搞好人际!搞好人际关系并不仅仅限于本派出所,还要跟别的部门派出所的同事相处好,那样工作起来的效率才会更高。而且在工作中常与前辈师兄们聊聊天,不仅可以放松一下神经,而且可以学到不少工作以外的事情,尽管许多情况我们不一定能遇到,可有所了解做到心中有数,也算是此次实习不虚此行了。

去学院实习报告 篇3

  实践目的:了解我们土木工程专业的工作方向和职责,为我们接下来更好的学习本专业打下基础。

  实践内容:参观了本校区的实验楼、体育馆、石湖校区的办公楼、体育场以及一个建筑工地和苏州市的体育馆

  实践结果:我们学到了很多实践的东西和我们暂时还没有深入研究的知识,同时在实践中我们也有了许多疑惑。

  实践体悟:

  在大一暑假期间,我们历经了一个星期的工地实习,参观了一些建筑。作为一名土木工程的学生,无论将来是去设计院还是进施工单位,工地是每一位学子必须学习过的地方。只有经历过才能把书本的知识活学活用。

  第一天的课堂讲解,让我更为崇拜土木工程这个行业的.人,他们用智慧创造了一个个宏伟的建筑,给人们带来了便利。我变更为坚定自己的决定和选择。接下来几天我们参观了一些建筑和工地,虽然我们还没有学到这方面的专业知识,也无法解释一些现象,但是我知道在日后的学习中,我会掌握它并运用它,创造更为壮观实用的建筑。因为实习时候只是一位老师带领我们一百多位学生,显然跟在后面的学生处于不利地位,为了自己能学到更多知识,我只有紧跟老师身后,唯恐忽略什么知识点,因为都是些没接触过的东西,没接触过的专有名词,所以我的记录时显然比较吃力,不过在当天实习结束后我还是上网查询了关于老师所讲的建筑结构,便于自己理解和掌握。事后我又想到了,在参观一个施工工地时,老师曾让我们戴上安全帽,想必从事工地施工还是件危险的事,由于我本人是女生,所以今后到工地工作的可能比较小,男生们就要充分了解工地上的安全保护措施和要求了,我想着也是工地必须有安全员的原因吧。

  然而在这次实习环节中,我也发现我们存在的一些不足和缺点,主要有以下几点:

  一、专业知识太少。在工地上,老师提问我们,我们机会都不知道怎么回答,其实哪些问题,老师在上土木工程概论时有提及过,只是我们没有深入理解,而忽略了。

  二、专业实践阅历远不够。这是我们第一次实践,据说也就一次而已,以后的时间都不会到工地,所以我们真正接触这些工程的机会很少,阅历自然就更少了,因此很难将所学知识运用与实践中去。所以,今后我们在工作岗位上,一定要抓住机会,改变以往过于依赖老师的被动吸收学习方式,应主动积极向他人学习和请教,同时加强自学能力和驾驭解决难题的本领。

  三、专业知识在工程中运用不够灵活。有些只是老师上课时讲到过,但是当我们站在这些建筑面前时,我们却好像什么都不懂一样,所以,今后在学习和实践中应该重视积累和运用,使所学的知识由量变到质变,发挥更大的指导作用。

  实习期间,我还深深体会到应该如何做人与讲话。

  一、待人真诚友好。

  二、虚心学习。不论是老师、施工员还是普通工人,我们都要虚心请教,要不卑不亢、沉着细致,不要自以为是、自高自大。

  三、积极主动。不要怕丢面子,不懂就要问,而且要不耻下问,心里有什么话不要藏着掖着,不要怕出错,一定要说出来。

去学院实习报告 篇4

  从实习以来我将自己所学的内容和实践相结合,认真做好实习中的各项工作,收获了很多,进步了很多。

  专业(本/专): 英语本科

  年级班级:

  学 号:

  姓 名:

  指导教师:

  时 间: 20xx年12月22日——20xx年1月2日

  1 、实习目的:

  通过实习,使我们在社会实践中接触与本专业相关的实际工作,增强认识,培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识,去独立分析和解决实际问题的能力,把理论和实践结合起来,提高实践动手能力,为我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础;同时可以检验教学效果,为进一步提高教育教学质量,培养合格人才积累经验,并为自己能顺利与社会环境接轨做准备。巩固英语专业的主要知识,提高实际操作技能,丰富实际工作和社会经验,掌握操作技能,将所学知识用于实际工作。

  2 、时间:

  20xx年12月22日至20xx年1月2日。

  3 、实习地点:

  e楼407,302教室

  4、 实习主要内容:

  按照老师的安排,我们也制定了相应的实习计划。实习时间为两周,其中一周为教学理论认知实习和一周的教学实践,老师同学们都非常注重在实习阶段对英语专业的主要知识进行进一步的巩固和提高,达到根据理论知识,指导教学工作,以做到真正的“好老师”为目的,收到了较好的效果。主要实习情况报告如下:

  在实习之前我们便把班级成员结成了五个小组。实习就是在以小组为单位的合作中展开。

  第一周主要为教学理论认知实习。内容包括听课和英语教学技巧理论的学习。方式为光盘视频教学。听课是实习的必经阶段,不仅能够学习带教老师的教学方法,也能熟悉自己可能要教学的班级。集体听课时同学们认真听课、作笔记;课后,集体评课议课,做到每听一节课都有新体会,有新收获。中学阶段的英语课程与大学里大不相同,尽管自己以前也是中学生,但是现在的教学要求又有新的变化,教材也有革新,老师教学方法上也有很大的差异。给我们做辅导的冯清爱老师资质深厚,经验丰富,教态也相当严谨, 备课很充分,不愧是获过大奖的好老师。听第一节课的时候就觉得整节课规划的很好,让学生知道实习期间要完成的内容,就算有突发状况的发生,也能自行控制好时间等等。之后的认知课基本上是放精选的视频再结合冯老师自己的经验和所感,学校规定的听课自己基本上都去了,为的是想了解整个章节上课的完整过程,每个部分都有不同的上课手段和形式,都是值得学习的地方。比如就涉及到的一些非常细微的地方像是教师的简笔画技能,没看不知道,一看出乎我意料,可能我从来没有想过老师还需要有这么多必须的素质。在大学里学英语课,可能单调方式授课方式老成,对比下我印象最深就是所听课老师的活力和激情,她们是我一直不觉得有多么高深学识的小学老师。教学方法真的样样不少,几乎一切能吸引小孩子们兴趣的方法都用上了。让我深深感叹当老师虽然默默无闻,但这默默无闻也还真是不易。所有工作光纸上谈兵不行,真正坐在教室后面听课的感觉很不一样,教学的内容就算一样,方式也可以有很多种,可以老师自己授课,可以让学生回答问题,可以结合练习加深印象。对于学生的回答,老师给予的鼓励也可以有很多种,比如:“i appreciate your answer”, “well done!” 还要注意是否自己会漏掉一些没有专心听讲的学生,适当地抽他们回答问题来让他们集中注意力,板书的排布也不能天马行空,而是要让学生一看就明了,最好要有艺术感以给学生美得熏陶…这些都是书本上很难学到的东西。

  第二周主要内容就是教学实践课和讲课比赛。正式上课前,几乎每个班都会进行小组的试教。大致程序就是在教学实践课上选出最适合的两位同学参加之后的讲课比赛。

  自己组的课。对高红晓来说,几天连续的紧张感丝毫不减,作为讲课人,她讲课的质量关系着整组的成绩。在讲课前还一直在考虑要多大的声音才够,什么样的姿势,板书该怎么写。。。虽然前一天才刚简单试讲了一遍,但毕竟只是在小组成员面前,而且那时候还漏洞百出,很多话都接不上,准备好的稿子都忘了精光,消除紧张感是最重要的吧。。。她自己也写了简单的summary,导入的话也一字不差的写在了纸上…好在正式讲的时候发挥的不错。虽然最后没有入选决赛,对于我们的.表现还是非常满意的,最重要的是我们有了收获。

  同学组的课。参加教学实践课讲课的同学按照抽签顺序上课,由于教的年级,风格和性格的不同,每个同学上课的内容和方式也炯然不同,有些课时比较热闹,有些课时比较安静,有的课时颇显严谨,所以互相间可以学习的地方有很多。特别是同样教初二年级的郭彦宏也开始上课后,和我们组差不多的内容,听了她的课,和自己组的课进行比较,总结优缺点,在今后的上课过程中逐渐改善。最后选出了我们班两位非常优秀的老师参加了讲课比赛,这个时候明显自信了许多,准备充分可能也是原因之一吧,基本上都多准备了很多内容并且在试讲时候得到了锻炼和提升,我们也给出来许多建议和支持,她们在试教的过程中有问题也及时记下,完毕后再进行讨论,这样的试教对她们正式上讲台比赛做了很好的铺垫作用,最后也不出我们的厚望,我们班包揽了前两名。

  5 、实习总结

  通过短短两个星期的实习,虽了解到了一些教学教法,但在实际的教育教学中,我深深感觉到教中学英语之难之累,真是“苦在其身,乐在其心”!现对本次实习作一总结。

  一, 扎实备课,理清教学思路。

  备课是课堂教学的重要环节,我们在备课时做到了以下几点:

  1,课前备课,做到“有备而来”。我们认真阅读了教材,研究了教法,有备学生。结合学生的实际和教材的内容,既考虑到知识的复习,又要考虑新知识的衔接与教授;既突出重点,又突出了难点;既要体现完整的教学过程,又要注意好个环节的过渡自然。

  2,课中备课,灵活安排简单易操作的游戏活动。通过游戏引入新课教学时,为了不打消学生的积极性,在实施教学的时候,总是尽量设计一些简单易操作的游戏及其活动,将教学内容层层铺开,把枯燥乏味的课堂变成生动有趣“快乐堡”,让他们在快乐中学习,在玩中获得新制。在活动中学生们都乐于参与,充分调动了学生的情感态度和兴趣,学生的积极性得到了充分发挥,教学效果良好。

  二, 认真上课,体现以人为本。

  1,巧设导入,培养兴趣。课前首先通过做游戏来激发学生的学习兴趣,让学生融洽在学习英语的氛围内。

  2,图文结合,掌握新知。根据教材“图文并茂”的特点,充分运用ppt及肢体语言来启发学生,使学生带着明确的任务目标,并借助图片、动作、表情等手段掌握其义,让他们积极主动参与学习获取新知过程,培养他们学习英语的兴趣。虽然单词或句子对于我们很简单,但是仍不厌其烦,耐心教导学生认读,力争让他们学了就懂,懂了会用,培养他们认读的能力。在学习新知识的同时,还适时对他们进行思想教育。

  3,游戏活动,巩固新知。在完成了课程任务后,抓住学生争强好胜的心理,通过师生互动的游戏活动将教学内容层层铺开;为了尊重学生的个体差异,营造宽松的学习环境,以简单易操作的趣味性、多样化游戏为主来实施教学,让学生进行反复模仿、认读、玩演、视听,从而给他们提供充分的活动和交流机会,让学生在玩的过程中获得新知,提高他们语言的运用能力,培养他们的学习兴趣。

  以上是我的实习报告。不妥之处,请老师指正。

  6、自我评价:

  虽然尽了自己的一份力,但主要还是在这里给自己提出批评,因为开始时没有给与这次实习足够的重视,认为当老师是很简单的事情,对于组员的支持力度也不够,学会和别人协作是我今后最需要学会的。此外就是没有做好详实的听课笔记和实习日记。

  7、对实习管理工作提出建议

  因为只是模拟,导致上课时无法抓准学生的水平,导致课堂不够真实。希望有机会管理组能够为我们提供真实的环境。

  8 、致谢:

  感谢在实习过程中组员们的积极合作与鼓励,使我能够在工作中一直坚持下来。同时也感谢老师的用心准备,帮助与启发。

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