大学生心理健康教育 -范文
近年来，人们开始将心理健康看做是与某种特殊的食谱一样的东西，是一种包含有适当比例的爱与安全、富于建设性的玩具、有益于身心的陪伴、坦率的性教育、情绪宣泄的出口和情绪控制，似乎把这些东西均衡地混在一起就是一份健康的食谱，
大学生心理健康教育
。这份均衡的心理大餐不可避免地让人想起营养学家烹制的素食，有营养但不会诱人食欲。按照这份心理大餐培育出来的孩子，可能很容易成为一个完全适应环境但却单调乏味的人。
因此，在这里关于心理健康的讨论中，使“心理”一词恢复到受人尊敬的地位，使其回归其在“心理健康”中的本义，看起来似乎是适当的。因为那些使一种人格区别于另一种人格的品质是心理品质，而且，我们称之为“心理健康”的状态不只是富有营养的心理大餐——无论这可能多么重要——的产物，而是复杂的心理系统连续不断地作用于体验、对体验作出反应、适应、存储和整合，以维持人体内在需要和外部需求之间的平衡的结果。
心理健康取决于在生理需要、本能需要和外部世界需求之间的平衡，但是，这种平衡不应当被视为是一种静态的平衡。按照社会需要控制本能需要、爱好、愿望以及纯粹的自我欲望的过程，发生在更高级的心智活动区。正是人格中最靠近意识和现实的这个部分，执行着这项重要功能。正是这种有意识的自我，承担着这些控制和调解功能，而且，在人一生中醒着的所有时间里都是如此。
我们不应该将个人满足感，即“幸福”，误认为是心理健康的标准。心理健康不仅必须要通过在人的自我中占据主导地位的相对的和谐来判断，而且必须要根据一个有教养的人所达到的最高社会价值要求的程度来判断。如果一个孩子尽管“没有神经官能症”，但却把摆脱恐惧看得如此之重，以至于在其一生中都不敢为了某个想法或原则而冒险一试，那么，这种心理健康就不会促进人类的福祉。如果他是“安全的”，但他除了个人安全之外对其他任何事物都没有追求，那么，这种安全本身就没有价值。如果他“完全适应这个群体”，但却是通过不加批判地接受和依从其他人的想法来实现的，那么，这种适应对社会的民主化进程便毫无意义。如果他“完全适应学校生活”，但却用陈旧的观念和事实来填充心灵，以某些漫画书上的劣质想象作为心灵鸡汤，那么，什么社会的文明会看重这个孩子的“适应性”呢？
最高级的心理健康，必须包括一个人能够自由地运用自己的智力解决人类问题、自身问题和社会问题。这种智力上的自由，要求思考和判断这些较高级的'心理过程应尽可能地远离魔幻、自我满足和以自我为中心的动机。对孩子进行心理健康的训练，必须包括智力训练，
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《大学生心理健康教育》(https://www.unjs.com)。孩子的情绪适应能力对其智力能否得到充分开发的依赖，不亚于对满足其基本生理需要的依赖。最高级的心理健康还必须包含一个牢固而完整的价值体系，它是人的是非观和理想自我的整合，深深植根于不被侵犯或败坏的人格结构当中。我们不能在没有这样一种道德体系存在的人格中谈论心理健康。如果我们运用诸如“个人满足”或“适应群体”之类泛泛的标准来评估心理健康，可以想象，一个罪犯可以在追求其目标的过程中达到最大程度的个人满足，而且他对犯罪团伙这一群体的适应，也会如你能够想象的那样令人满意。
那么，从理论上来说，心理健康一方面取决于在人格内部维持人类基本需求和以自我为中心的愿望之间的平衡，另一方面取决于维持是非观的需要和社会需要之间的平衡。在一般情况下，我们意识不到自己人格内部的这两股力量。但在发生冲突时，会有与是非观的标准相冲突或者因为其他原因不能在现实中得到满足的冲动或愿望产生。在这种情况下，我们会意识到冲突，并且，自我会承担起对这两种相反的力量做出裁判或调解的角色。一个健康的自我就像一个理智、公正的法官，会设法找到使争议双方都感到满意的解决办法。这使得在我们的自我与是非观或社会需要没有冲突时，我们会得到直接的满足；而当我们的判断准则与是非观或社会需要发生冲突时，会加以变通而得到间接的满足。如果一个人发现自己对专横跋扈的上司怀有攻击性的情绪，并且感到不可能在不直接导致严重后果的情况下将其表达出来，他的自我——如果是一个健康的自我的话——会将这种不被允许的冲动所蕴含的力量，运用到能够使问题得以解决的建设性的行为当中。最起码，他会设身处地地站在上司的角度想想，并从这个白日梦中得到安慰。而一个不那么健康的自我——不会调解，在这种冲突面前无能为力——可能会放弃，而使得冲突以神经官能症的形式呈现出来。
神经官能症是解决冲突的一个拙劣的办法，或者，更确切地说，根本不是解决冲突的办法，而是一种糟糕的妥协。冲突依然隐蔽地以一种伪装的形式继续存在着，而且，由于现实的冲突没有得到解决，神经官能症便会在一系列的妥协尝试——神经官能症状——中永远存在下去。表面上来看，神经官能症就好像是在两个立场强硬的国家之间发生的一场冷战，为了避免发生战争而达成暂时的妥协。但是，由于基本问题从来没有被认真对待过，新的愤懑和要求仍在不断产生，需要越来越多的妥协和糟糕的讨价还价才能避免冲突的公开爆发。神经官能症与冷战的类比，还有另外一层类似的含义。如果冲突中的双方都必须没完没了地为可能爆发的战争做准备，就必定会将越来越多的财富用于国防建设，而使得能够用于国民福利的其他重要方面的投资越来越少。最后，国防占用的国民收入和国民精力是如此之多，以至于只有很少能够用于实现其他目标。在这一点上，神经官能症与其极其相似。这是因为，神经官能症要占用一个人大量的人格精力，以防止冲突的爆发。应该用来促进人格形成和发展的精力必须要大量地用于防范冲突。其结果是使自我耗竭，严重限制人的机能。
每当人格中潜藏的冲突有公开爆发的危险时，对危险的预期便会造成焦虑。然后，焦虑就会以我们描述过的自我强化过程建立起神经性的防御进程，并且会在行为上再次妥协。说焦虑产生神经症的进程是正确的，但是，我们一定不能据此认为焦虑本身就是一种病态。焦虑不一定会造成神经官能症。事实上，焦虑对于人的适应性是有很大用途的。
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