高中研究性学习报告
在现在社会，越来越多的事务都会使用到报告，报告包含标题、正文、结尾等。我们应当如何写报告呢？以下是小编精心整理的高中研究性学习报告，欢迎大家分享。
高中研究性学习报告1
一、调查背景
20xx年5月，我校在信息技术学科中开设了题为计算机硬件发展的研究性课程，至今已经有一年的时间，为了检验这段时间研究性学习的进展状况，特作此调查。
二、调查目的
通过调查，对各类学生进行分析，剖析当前在信息技术课堂中开展研究性学习的现状，找出影响研究性学习开展的各种因素，明确进行研究性学习必须要解决的问题，深化研究性学习在教师及学生心目中的意义，以便更深入，更有针对性地在高中信息技术学科中开展研究性学习的课题研究。
三、调查对象与方法
调查对象：凤阳县临淮中学全体高二年级学生。
调查方法：本次调查方法为问卷调查法（以笔答问卷的形式进行调查，共发问卷500份，回收问卷495份，有效问卷495份）、个别访谈、课堂教学观察等。
四、调查问卷及结果统计（括号中为选择该项的百分比）
1、你了解研究性学习吗？
A：非常了解（69.8%）
B：一般了解（25.3%）
C：不了解（4.9%）
2、你对开展研究性学习感兴趣吗？A：很有兴趣（75.5%）
B：一般（20.5%）
C：没有兴趣（4%）
3、你认为进行研究性学习的意义主要在于？A：改变获取知识的途径（20.8%）
B：形成创新意识、有利于终身发展（61%）C：培养合作意识（18.2%）
4、在开展研究性学习过程中遇到的最大困难是？A：找不到资料（28.4%）
B：不知道如何研究（35.5%）
C：不会写论文（26.5%）
5、当前在信息技术学科中进行研究性学习首先必须要解决的问题是？
A：提升教师研究素养（45.5%）
B：学校提供良好的研究性学习环境（23.8%）C：给一些自由时间空间（30.7%）
6、开展研究性学习最大的阻力来自于？A：家长不支持（28.9%）
B：高考制度的约束（57.6%）
C：学校能够提供的条件有限（13.5%）
7、在高中信息技术学科中开展研究性学习的最好方式？A：课堂教学中渗透研究性学习的思想（50.2%）B：充分利用双休日时间开展研究性学习（29.8%）C：在每学期中集中选择三周时间进行研究性学习（20%）8、如何评价在信息技术研究性学习中取得的成果？
A：考试打分（20.8%）
B：老师给予评价（16.4%）
C：成果展评、师生共同评定等级（62.8%）
五、调查结果分析
1、研究性学习的现状
调查显示，有75.5%的同学对研究性学习非常感兴趣，仅有4%的同学对研究性学习提不起兴趣，70.5%的同学认为研究性学习可以很大程度上锻炼能力；为什么有这么多的学生支持研究性学习呢？我想受到欢迎的主要原因是因为这种学习方式适应了当代中学生活泼、开放的特性，学生再也不愿面对死气沉沉的课堂气氛了、学生对研究性学习的渴求，实际上是对解放个性、发展特长的渴求，对教育制度改革的渴求、
2、开展研究性学习的意义、困难、及当前需要解决的问题
调查结果显示有一半以上的同学认为开展研究性学习的意义在于使同学们形成科学素质和创新意识，有益于学生的终身发展、由此可见，同学们对研究性学习的作用都有清醒的认识，普遍认为研究性学习有益之处在于更远的将来，是一种长远的益处、调查数据也表明学生在进行研究性学习的过程中，遇到了很多困难，包括找不到资料（28.4%）、不知道如何研究（35.5%）、不会写论文（20.7%）等，这也正是有少数学生对研究性学习不感兴趣的一方面原因、笔者认为学生在研究性学习过程中遇到困难是正常的事情，不应成为放弃研究性学习的理由、毕竟，研究性学习是教育领域的一个崭新的课题、因而，要使研究性学习正常有序充满活力的开展下去，就必须迅速加强教师对研究性学习的指导能力，提高指导效果，同时，学校应为研究性学习创造良好的环境（例如面向学生开放图书馆、网络教室），给学生一些自由的时间和空间、通过调查的数据和访谈我们发现这些也正是广大学生的心声、
3、开展研究性学习的阻力
通过调查我们也清醒地认识到高考仍是进行研究性学习的拦路虎，调查数据表明有52.6%的同学认为当前开展研究性学习最大阻力来自于高考；访谈中我们知道虽然他们对研究性学习亦抱有很大的兴趣，希望得到一些自由的时间和空间（40.7%），这是发自学生内心的呼唤；但同时他们对高考的竞争形势也充满了担忧、学生有限的时间和精力究竟如何支配呢？我想作为一名教师，理应从更加广泛的时空和以更加深远的见识去考虑问题，提升教学品位，引导学生合理的分配时间，处理好备战高考与参加研究学性学习俩者之间的关系。
4、在高中信息技术学科中开展研究性学习的方式
调查发现有50.2%的学生认为在高中信息技术教学中开展研究性学习的最好方式是课堂教学中渗透研究性学习的思想、即“研究性学习课堂教学”的方式、从访谈的情况来看，学生认为把研究性学习和正常的'教学（实际是接受性学习）对立起来的做法是不妥当的，应该把两种学习方式结合起来，这样同学们心理上更能接受、同时有29.8%的学生认为可以利用双休日时间，20%的学生认为可以在每学期中选择一段时间开展研究性学习；结合访谈，我们了解到在现行考试制度下，在每学期中选择一段时间集中开展信息技术学科方面的研究性学习几乎是不可能的、而利用双休日时间理论是可行的、但也存在很多困难，一方面学生课后作业多，另一方面在双休日学生很难集中在一起，更谈不起合作研究了，这样即便最终有了成果，也只是摘摘抄抄，失去了研究性学习应有的本义，不如不开展、笔者综合各种情况，认为采用“课堂教学中渗透研究性学习”的方式是比较妥当的。
5、研究性学习的评价
在研究性学习结题后，我们需要对学生的整个学习活动过程及研究成果进行评价、调查数据显示有62.8%的学生赞成用成果展评，师生共同评定等级的方式进行评价、这一数据有力的表明学生非常看重对客观成果的评估，体现了学生看重做事的有头有尾和希望得到真正的体验；同时也表明了学生非常看重自己在老师和同学心目中的地位、为此，在评价过程中，我们将教师评价与学生自评、互评相结合；活动过程评价与研究成果评价相结合；定量评价与定性评价相结合，以定性评价为主要形式。
六、调查后的几点建议
1、加强教师的研究素养
教师是学生进行研究性学习活动的组织者、参与者和指导者、加强教师的研究素养是开展研究性学习的关键、教师研究素养的加强应重在：
①转变教师的教育教学理念、上世纪40年代著名学者林汉达说：“假如文字是矿工使用的铁锄，那么学问是这铁锄所开出来的矿物、”他说：“中国历来的读书人大半的努力全在美化他的工具上，他把铁锄檫亮了还不够，再把锄的尖头镶了金、嵌了玉，又把锄柄改为象牙的了，费了一生的光阴，只做成了一柄镶金嵌玉的锄头，什么矿也没开、”要知道，光有一把锄头，是什么作用也没有的、教师的职责，不在帮助学生占有或获得一柄“镶金嵌玉”的锄头，而是要能够用一把普通的锄头也能开采出“金矿”来，这样的教师方为称职的教师。
②掌握指导学生开展研究性学习的能力、要让教师了解研究性学习的特点，开展研究性学习的原则、方法、程序、评价等相关知识，至少要使教师在正常的教学中，能够做到“渗透提出问题、探究问题的意识”，具有不迷信课本，不迷信权威，不迷信教师的开放、怀疑的思想。
2、加快考试改革的步伐，尤其是高考制度的改革。
高中研究性学习报告2
一、教学内容
本学期已经教过的内容有:
1、怎样提问题;
2、怎样把问题变成课题;
3、如何研究课题;
4、怎样查找资料;
5、教学评价;
有些教学内容在本学期教学中有涉及，但没有拿出课时讲授，在下学期的教学中要作专门的讲解，如:调查与采访;课题研究结果的呈现方式等。
二、教学策略
研究性学习是学生基于自身兴趣，在教师指导下，从自然、社会和学生自身生活中选择和确定研究主题，主动获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。
研究性学习强调:
1、学生通过基于问题或主题的探究实践，形成一种积极的、主动的、自主合作探究的学习方式;
2、增强学生探究和创新意识，学习并经历科学研究的方法，发展综合运用知识的能力;
3、让学生亲自参与探究活动，以获得深入体验，并发展他们的'信息收集、分析和利用能力，提升他们的问题发现和解决能力。
4、使学生学会分享与合作，养成科学态度与科学道德。
研究性学习的含义是指通过开设研究性学习课程，培养学生的问题意识、探究意识和创新意识，以及提高他们综合运用知识、收集和处理信息、实践和合作的能力。研究性学习过程本身也是对学生思维进行训练的过程。在思维训练中，首先要锻炼学生发现问题和提出问题的能力；其次是明确思维的目标和方向；第三是开拓思路，做好知识准备，并选择合适的方法。所有这些能力都需要在学生参与的活动中进行训练，而教师则起到引导和指导的作用。
高中研究性学习报告3
经过几次较为深入的对鲁班湖旅游资源的调查研究，我们已经逐步掌握了鲁班湖的基本情况，这里就我个人在这次研究性学习的看法和感受作以下总结。
在这次活动中，我任务重点是负责对资料的收集和，这其中就包括鲁班湖的概况，现有旅游资源和产生的经济效益等原始资料的收集，以及对当地工作人员和游客的问卷调查资料的收集。这次是我们四个人第一次在一起进行课题的研究性学习。由于对研究性学习的理解不够深，以及没有太多的社会实践经验，这就决定了我们四个人必须团结在一起，组成一个集体，用各自的优势去弥补他人的不足，从而使我们发挥出更强的战斗力。
我在这次活动中，得到了十足的进步。无论是在面对多种选择的关键地方，还是在应对社会上各类人物上，我都在这次的活动中积累了宝贵的社会经验。无论是在选择资料内容上，还是在资料和统计资料上，我都通过这次活动深刻体会到了统筹安排的重要性和必要性。无论是在社会实践能力上，还是在社交能力上，我都在这次活动中得到了提高和进步。通过这次活动还使我们理解到将课堂上所学到的理论知识与实际联系起来的重要性，运用课堂上所学到的知识来思考问题、分析问题、解决问题，使我们在解决实际问题的时候，又进一步加深对课本知识的理解和社会经验的积累。另外，通过这次活动还使我们清晰的认识到只有一个综合能力强的人，才能更好地在今后的社会上站住脚，更好地适应社会的发展。
在此，我衷心感谢学校给我们提供了这次机会，使我们的各方面的能力有所提高，为我们今后进入社会打下了一个坚实的基础。
一、教学内容
本学期已经教过的内容有：
1、怎样提问题;
2、怎样把问题变成课题;
3、如何研究课题;
4、怎样查找资料;
5、教学评价;
有些教学内容在本学期教学中有涉及，但没有拿出课时讲授，在下学期的教学中要作专门的讲解，如：调查与采访;课题研究结果的呈现方式等。
二、教学策略
研究性学习是学生基于自身兴趣，在教师指导下，从自然、社会和学生自身生活中选择和确定研究主题，主动获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。
研究性学习强调：
1、学生通过基于问题或主题的'探究实践，形成一种积极的、主动的、自主合作探究的学习方式;
2、增强学生探究和创新意识，学习并经历科学研究的方法，发展综合运用知识的能力;
3、使学生获得亲身参与探究活动的体验，发展收集、分析和利用信息的能力，提高发现问题和解决问题的能力;
4、使学生学会分享与合作，养成科学态度与科学道德。
从研究性学习的含义中我们可以知道，研究性学习课程开设的目标就是要培养学生的问题意识、探究意识、创新意识，培养学生综合运用知识的能力、收集信息与处理信息的能力、实践的能力、合作的能力。研究性学习的过程也就是对学生思维的训练过程，在思维训练中，首先就是训练善于发现问题和提出问题;其次是思维的目的和方向;第三是开阔思路、知识准备、选择方法。对学生的所有能力训练，都要在学生参与的活动中进行，教师起一个引导和指导的作用。
通过这次社会调查，我觉得我收获很大，我在这次任务中担任记录员，虽然任务算是最轻的，重要是对各个来访对象作简要的文字记录。但我感觉还是很累，主要是由于交通不方便走了很多路，我想这这可能也是制约鲁班湖旅游业发展的最主要原因之一。其次，这次调查，使我们更早地接触了社会，学到了很多的东西，在我们这次采访中，有积极配合我们采访的，也有态度比较恶劣的。比如说县旅游局就很配合我们采访，而镇政府渔场负责人则完全不配合，多次责怪我们来得不是时候，并且拒绝采访和提供资料，当时真的觉得很恼火。不过仔细想一想这其实是一个素质问题，镇政府渔场各个办公室里全部摆设的都是麻将，不干实事，这可能也是制约鲁班湖旅游业发展的原因之一。
这次活动还使我学会了把学到的知识运用到实践上，学会了困难自己想办法解决，使我初步了解到人与人之间的各种复杂关系，为我以后更好的适应社会提前打下了基础。
这次活动使我的综合实力得到了提高，特在些感谢学校给予了我们这次机会，增强了我们的能力。也感谢在调查中给予支持的每一上人和小组的其它成员。
高中研究性学习报告4
—、开题报告的主要内容
开题报告的内容主要包括：为什么会想到要研究这个课题；研究的特定对象是什么；通过研究，试图实现什么；想弄明白的问题是什么；决定通过什么方法来验证研究的假设，为什么要用这个方法；具体的时间安排和实施步骤怎样（尤其是一开始准备实施的步骤），需要哪些工具和资料；如何得到这些工具和资料；小组成员如何分工合作；研究会带来什么成果；研究成果是研究报告、实物，还是其它；以及导师的建议和鉴定等、其中实施计划是开题报告的主要部分。
（一）课题名称
课题名称要准确规范、准确就是课题的名称要把课题研究的问题是什么，研究的对象是什么交待清楚、课题名称要简洁明了、课题的名称一定要和研究的内容相一致，不能太大，也不能太小，要准确地把研究范畴、研究对象与研究问题概括出来，让人能够从题目中看出要研究的重点与方向。
（二）研究背景
研究背景有的也称“问题的'由来”，即提出问题，阐述为什么要研究该课题。
（三）研究的目的和意义
研究的目的与意义，是指通过课题研究将解决什么问题或得到什么结论，而这一问题的解决或结论的得出有什么意义，也就是为什么要研究、研究它有什么价值、这一般可以先从现实需要方面去论述，指出现实当中存在这个问题，需要去研究，去解决，本课题的研究有什么实际作用，然后，再写课题的理论和学术价值、这些都要写得具体一点，有针对性一点，不能漫无边际地空喊口号、有时，也可以将课题的研究背景和目的意义合二为一。
（四）课题研究的目标
课题研究的目标也就是课题最后要达到的具体目的，要解决哪些具体问题、也就是本课题研究要达到的预顶目标：即本课题研究的目标定位、确定目标要紧扣课题，用词要准确、精练、明了。
（五）研究课题的可行性
可行性论证是指课题研究所需要的条件，即研究所需要的信息资料（如上网和设计问卷等比较基础的方法）、实验器材、研究经费、学生的知识水平和技能及教师的指导能力等、另外，还应提出该课题目前已做了哪些工作，还存在哪些困难和问题，在哪些方面需要得到学校和老师帮助等等。
（六）研究的内容和难点
高中阶段，研究学习课题研究的类型大致有科学实验类型、读书报告类型、社会调查类型和项目设计类型等、无论是哪种类型，都要有具体的研究内容和预计的研究难点。
（七）实施计划
实施计划是开题报告的核心部分，主要包括研究方法、研究计划及进度、时间安捧安排等。
（八）成员分工
开题时，要明确课题组每个成员在研究过程中所担负的角色和应完成的任务，如组织协调、资料搜集和处理、撰写报告、外出调查、拍摄等等。
（九）预期成果及表达形式
预期成果即本课题研究拟取得什么形式的阶段研究成果和终结研究成果、形式有很多，如调查报告、实验报告、研究报告、论文、经验总结等，一般是论文或调查（实验）报告等形式，成果表达方式是通过文字、图片、实物和多媒体形式来表现。
报告的每一项内容转换成相应的栏目，这样做，既便于开题报告按目填写，避免遗漏；又便于评审者一目了然，把握要点。
二、撰写开题报告注意事项
1、课题研究背景说明大而空
2、课题研究价值判断欠全面正确
3、课题研究的内容和研究问题偏离课题中心
4、研究步骤不合理，研究方法欠科学
5、对课题研究困难估计不足
为了方便开题会上进行开题报告，有能力的课题组应该运用现代教育技术手段，运用PowerPoint制作好开题报告会所需要的PPT演示文稿（幻灯片），还应该做好开题的答辩准备。
高中研究性学习报告5
开展研究性学习是20世纪70年代以来课程教学改革的一种世界潮流，我国在20世纪90年代末开始探讨实施研究性学习，而今新一轮基础教育课程改革更加倡导研究性学习。高中政治研究性学习是一种全新的综合性的教学方式，其最大的特点是以提高学生学习兴趣与主动性为基础，注重培养学生独立思考和学习的能力。高中政治研究性学习有助于改变传统教与学的形式，从而建立科学、合理的教学模式，有助于真正将素质教育落到实处。
一、研究性学习的内涵
“所谓研究性学习，广义的理解是泛指学生主动探究问题的学习，在目前实践中，主要是指学生在老师指导下，以类似科学研究的方式去获取知识、应用知识、解决问题。”（胡兴宏《关于学校实施研究性学习的构想》）。可见，从广义上说，它泛指学生探究问题的学习，可以贯穿在各科各类学习活动中，是一种学习方法，必修课程、选修课程、活动课程都可以进行研究性学习。从狭义来理解，它是指学生在教师指导下，从自身生活和社会生活中选择和确定研究专题，以类似科学研究的方式主动地获取知识、应用知识和解决问题的学习活动。
高中政治学科的研究性学习，从描述性的角度说，是指在教师的指导下，学生根据自己的兴趣与能力，从日常生活、政治学科学习热点、社会实践中选取专题进行研究，自主地了解与思考政治事实，培养材料处理、分析与解释等基本能力，从而孕育创新意识和实践能力的一种学习方式和课程形态。
二、研究性学习在高中政治教学中的应处理好的几种关系
（一）教师在研究性学习中起主导作用
教师在研究性学习中主导作用主要体现在两方面，一方面教师在教学中是指导者，亦是促进者，是指教师自己的教育观念应该更新，更要充分认识研究性学习能够达到的目标和意义，传统的流于形式地指导学生遵循兴趣性和可行性原则，会导致研究性学习异化，最终变成“新瓶装旧酒”。在指导学生进行研究性学习时，教师作为指导者应坚持“三个联系”：一是要现实生活相联系；二是要与学生的思想实际相联系；三是要与社会实践相联系，从而增强政治学习的实效性。另一方面教师在教学过程中是参与者，一面与学生一起研究课题本身，以求达到对教学内容的扩展和深化，改善知识结构，促进知识水平的再提高；另一方面也是教师对教法的摸索与再探讨，为研究出适应新的教学观念和新的教学大纲要求的行之有效的方式和方法而积累经验。
（二）正确处理政治教学与研究性学习的关系
研究性教学虽然关注学生自主学习的过程，但并不排斥用最简捷的手段和方式使学生能尽快获得新知。因此，在学习中，必须坚持具体问题具体分析的方法，不能搞“一刀切”， 所有知识点都通过研究性学习同样是违背学习规律的。也就是说，虽然高中政治教学越来越重视研究性学习在教学中的应用，但并不是可以忽视政治课其他教学模式，而是要摆正课内学习与课外实践的关系。政治学科教学与研究性学习教学是相互依托的课程关系，教学中必须摆正课内知识学习和课外实践探索的位置，正确处理研究性学习和政治学科课程的关系，使学生做到对政治学科知识在学中用、在用中学，真正把素质教育落到实处。
三、研究性学习在高中政治教学中的步骤应用
政治研究性学习的一般过程是：选题——研题——评价——成果展示。
（一）选题
好的开始是成功的一半，在研究性学习中课题的.选择至关重要。教师在准备的过程中要研究选定课题所涉及的内容、解题的思路和可能的结论，在备课时要对研究性课题心中有数，然后再根据所教学生的实际情况，选择研习活动的方式和方法。确立课题制定计划，在选题时还要注意课题的可操作性，要有足够的资料让学生能够对课题进行深入研讨，从而使研习活动扎实有效，避免空谈。
（二）研题
课题确定后，要进行相关的研究和探讨，将研究性课题定为讨论题目，在广泛搜集相关资料的基础上，组织小组或全班进行讨论交流；或将多种不同观点或论点组织学生进行辩论，并有史有论地作出总结，使其成为研究性学习的成果。如对社会上重大事件进行分析评价等，甚至可以模拟教师，走上讲台，将自己对政治事件的理解传授给“学生”，变学为“教”，从“教”中学，让学生在更为轻松、活泼的气氛中开展研究，展示成果。
（三）评价
在开展研究性学习过程中政治教师要充分认识研究性学习的开放性，树立正确的质量意识，改变传统的只重视结果不重视过程的评价方法，从而正确评价学生的学习活动，促进高中政治课研究性学习活动的深入开展。
（四）结题
高中研究性学习报告6
一．选择课题原因
酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成，牛奶经发酵后原有的乳糖变为乳酸，易于消化，所以具有甜酸风味，其营养成份与鲜奶大致相同，是一种高营养食品，尤其对胃肠功能紊乱的中老年人以及乳糖不耐受者，更是适宜的营养品。
酸奶的制作是我国传统发酵技术在生活中的应用，选择此课题，不仅可以锻炼学生们的动手能力，还能使学生从中学到一些生活小知识，让学生们体验制作的乐趣。因此，我们选择此课题来锻炼自己的'动手能力。
二．课题研究的意义和目的
通过本次研究性学习以酸奶的制作为例初步了解传统发酵技术的应用，大致了解酸奶制作的制作原理和过程和影响酸奶品质的因素。其次，通过研究此课题，不仅加强了同学们的团队合作能力，提高了同学之间的交往能力，还激发了同学们对科学探究的兴趣，锻炼了同学们的学习和动手能力，让我们对此次研究充满无限期待。
三．课题研究的内容
（1）了解的酸奶的制作原理
（2）知道酸奶的作用
（3）分析影响酸奶品质的因素
（4）清楚酸奶制作过程中的注意事项
四．研究方法：
（1）查阅相关书籍、上网查阅资料
（2）进行制作酸奶的实验
（3）讨论并交流
（4）总结并归纳
五．研究步骤
第一阶段：（20xx年11月—11月底）
1.成立课题小组，并进行组内分工；
2.制定课题研究计划，撰写小组及个人开题报告。
第二阶段：（20xx年1月—20xx年5月）
1.围绕课题在网上查找课题研究所需的资料；
2.整理资料并进行小组内交流；
3.小组内进行课题研究实践；
4，展开小组内经验交流与共享活动。
第三阶段：（20xx年5月—20xx年6月）
1.与其他组交流实践经验并展示课题成果；
2.撰写小组及个人结题报告。
高中研究性学习报告7
20世纪90年代以来，世界各国的课程改革都把学习方式的转变视为重要内容。与此同时，研究性学习也应运而生，成为教育领域的一个世界性课题。研究性学习的开展是当前我国基础教育课程深化的新尝试，也是培养学生创新精神、实践能力的重要举措。作为我国基础教育课程体系中一个独具特色的课程领域，研究性学习走进我区高中生的学习生活已三年，我们以课程改革为突破口，就研究性学习进行了实践探索，这些探索主要是基于这样一些思考：
第一，素质教育重要的着眼点是要改变学生的学习方式，帮助他们形成一种主动探求知识，并重视解决实际问题的积极的学习方式，这是一种有利于终身学习、发展学习的方式。为了倡导这种方式，我区在进行研究性学习实践的初期，较多的采用以问题为中心的主题式研究性学习的途径，即让学生在教师的指导下，以类似科学研究的方式去主动地获取知识、应用知识、解决问题，从而使他们创新精神和实践能力的培养和发展有了切实的落脚点。
第二，改变了学习方式，学生就有可能在新的层面上开展学习，但这并不意味着否定记忆理解等层面学习的必要性和重要性，也不否定接受式学习方式的必要性和重要性。由于研究性学习与其他类型的学习有着密切的关联并以学生已有的知识储存为基础，因此不同年级、不同经验背景的学生，其主题研究学习在内容、形式和深度上应当有差异、分层次。
第三，研究性学习既是一种课程理念，又是一种多用途的教学方法。它可以融合许多教育理念，其中最具代表性的是建构主义理论和多元智能理论。建构主义是一种学生根据其自身经验背景构建自己知识体系的理论，它关注的是学生积极地从事“做”的活动，而不是被动地“接受”知识，而研究性学习就是一种创建学习环境，让学生在环境中构建个人知识体系的方法。加德纳多元智能理论强调了每个人都有不同的智力类型，每个人都有不同智力强项和优势，学生通过运用自身的智力优势来完成一个学习课题，就意味着他们要探究的去解决问题，研究性学习帮助学生开发各种智能并注重了学习与实际生活的整合，能帮助学生使学习成为生活的一部分，而不仅仅是为遥远的生活做准备，通过适当的培养和不断积累学习经验，学生的每一种智能都可以得到提高。
第四，研究性学习活动应当全员参与，每个学生都是有充分的学习潜能的。在符合他们身心特点和发展水平的探究活动中，学生往往都情绪高涨，接受知识和综合运用知识的效率也特别高，因此，尽管学生之间存在着个别差异，参与研究性学习并取得良好收获的可能性则是全体学生都具有的，所以，我们强调研究性学习的全员参与性。通过以上思考，我们进行了如下实践：
一、确定我区研究性学习的总目标
研究性学习强调学生自主性、探索性学习，注重学习的过程和学生的实践与体验。因此，结合我区实际，我们将研究性学习的培养目标确定为：让学生获得亲身参与研究探索的体验；培养学生发现问题和解决问题的能力；让学生学会分工与合作，并体验过程的快乐；培养科学态度和科学道德；培养对社会的责任心和使命感。同时，各学校结合本校特点，在总目标的指导下各有所侧重。
二、加强教师培训和学习
在实践中，我们更加认识到，在研究性学习中，教师的角色虽然发生了转变，但教师的作用仍然是十分重要的。我们首先抓好教师的培训及研讨工作，重点学习了《普通高中“研究性学习”实施指导（试行）》，区教研室专门就“高中研究性学习策略”、“学科整合”、“指导方案设计”等方面组织了十余次讲座和校际交流活动，并通过东丽教研网将教师的优秀作品进行了展示和交流，使教师的教学理念和指导学生开展研究性学习的能力都有了大大的提高；其次是通过典型引路，确定研究性学习的样本校，要样本校率先拿出成果。各校结合本校实际，都建立了相应的学习制度，为教师提供学习资源，并切实为确有特长的研究性学习骨干教师提供进一步的发展条件，注重调动教师主动性、积极性和创造性，提高教师的综合素质。
三、重点抓好课程实施和课例研讨
本区专门就研究性学习课程实施问题进行了研究，制定了《东丽区高中研究性学习课程实施方案》，确保各校研究性学习课表化。提出了以新课改理念学习为重点、教学设计为突破、课例研讨为载体的教研工作思路，在现有条件基础上，为研究性学习活动的开展，搭建了良好的平台。各校都能采取因校制宜的原则，充分发挥各校校内资源优势开展研究。有条件的学校定时开放网络教室、图书馆、实验室等，为学生查找资料提供便利条件。如一百中学结合本校实际把研究过程确定为选题、开题、证题、结题四个阶段，将资料的收集整理贯穿研究始终，还对研究过程中的小组创建进行了重点研究，并承担了市级课题“高中研究性学习课程教学的实践与思考”。钢管公司中学确立了主管校长、教务主任以及年级主任组成的研究性学习管理小组和由各学科教研组长、骨干教师组成的研究性学习指导小组，制定了研究性学习实施方案和细则，并为学生编印了《研究性学习手册》（一个学期一册），使研究性学习的各个实施环节从时间到人员有计划、有系统。无论是设立专门研究性学习教师指导学生研究还是与让研究性学习与学科课程相结合，我区的研究性学习实践活动都取得了较好的成果。其中，回庆瑞老师组织学生开展的“学生最喜爱的教师”研究专题获得了天津市首届研究性学习成果二等奖，还有多位教师的研究性学习论文获市区级奖项。
区教研室定期组织各校研学教师教研和下校观摩活动，就本校实际进行研讨，共同探索研究性学习有效教学的途径。本学期共组织全区观摩课四节，并在课后进行了交流和讨论，收到了较好的效果。如“一百中学高一学生亲子关系研究”就高中生与父母关系的现状在本校范围内展开调查，使学生不仅掌握了研究性学习的方法，获得了合作和探究的体验，更是对高中生的亲子关系有了进一步的了解，从而促进学生与家长形成良好的关系，增进了亲子感情；“一百中学高一新生学习方法研究”关注新生入学后的学习不适感，并进行了深入的调查，了解学生的学习方法和学习习惯，通过情景剧的形式展示研究成果，让人耳目一新；钢管公司中学的.“农民起义之作用专题研究”从历史角度，鼓励学生自己发现问题并通过检阅收集资料解决问题，并通过课本剧的形式汇报了研究成果；还有一百中学的“关注身边，热爱生活”就学生身边的问题开展调查研究，培养学生发现生活、热爱生活的态度，这些专题研究活动都较好地实现了研究性学习目标，使学生真正获得了亲身参与研究探索的体验，学会了分享与合作，发现问题，解决问题的能力和收集、分析、利用信息的能力都有所提高，更培养对社会的责任心和使命感。
四、思考与设想
几年来，我区开展的研究性学习活动都是遵循着“学习-实践-再学习-再实践”的方法踏踏实实开展起来的。随着“自主学习，实践创新”的教研课题的深入研究，我们认识到研究性课程教学不只是传授给学生现成的知识，重要的是要教会学生学会学习，学会发现问题，解决问题，要为学生的终身发展建立坚实的基础；认识到在“研究性学习”的实施中，不仅要让教师和学生熟悉研究性学习的流程、内容，更要深刻地转变自思想观念，改变教育教学行为和学习方式。通过课题研究，我们要经历：从个体走向合作；从课堂走向实验室；从学校走向社会；从教科书和教学参考资料走向教学资源多元化的开拓；从填鸭式的单向传授走向双向点拨、启发和探讨。由于师生同时启动研究课题，保证了"研究性学习"课的顺利实施，使教师能自然地改变传统的师生关系，与学生打成一片，达到了令人满意的指导效果。研究性学习作为一种以培养学生创新精神和实践能力为目的的新型课程，不仅以相对独立的实体形态存在着，而且以非实体形态存在于学校教育的一切活动过程之中，尤其是各学科的课堂教学之中。并且教育实践也证明，在当前基础学科课程和课堂教学占优势的情况下，学生创新精神和实验能力的培养仅靠每周2-3个课时的专题研究课，是很难奏效的。因此，我们还应进一步拓展理念，渗透扩张，着力构建以各科教学为基础，以专题研究课程为核心的研究性学习课程体系。
开展研究性学习活动，在我区还处在实践与探索阶段。今后，我们还要不断地总结经验，改进方法，进一步推进我区教育改革的深化开展。
高中研究性学习报告8
第一部分摘要
关键词：环境污染与保护城市垃圾处理城市公共卫生保护废旧电池的回收及处理市民环保意识
摘要：近代以来的经济发展，主要是以市场制度为依托的发展。市场制度的有效性无疑已被近代的经济奇迹所证明了。然而，经过数百年的现代化过程，人们逐渐发现，经济赖以发展的资源在逐渐耗竭，人类与其它生物赖以生存的环境在不断恶化。随着城市化进程的加快，城市生态环境遭到严重威胁。在暑假，我们小组以生物研究性课题为契机，深入研究了城市化过程中石河子的环境变化情况及应对措施。也调查了不同年龄阶段市民对环保的理解及看法。目的是唤醒人们的环保意识，建设更美丽的石河子。
第二部分正文
（一）城市环境污染及保护
我们生活在城市，每天呼吸在看似洁净的大气，走在看似很洁净的大街上，匆忙生活。但是，现在让我们认识一下周边的城市环境污染。
1.光污染
随着城市的发展，高楼大厦如雨后春笋般涌现。在城市繁华的街道上，高楼大厦穿着高大明亮、富丽豪华的玻璃“外套”，即“玻璃幕墙”。然而，在这美观的背后却隐藏着许多意想不到的隐患。夏天，玻璃幕墙把强烈的阳光反射入附近的居民楼房里，增加了室内的温度，影响了居民的正常生活。有些玻璃幕墙是半圆形的，反射光有时聚集在一起，温度很高，易引起火灾。同时镜面玻璃的反射系数比绿地、森林、以及毛面砖石装修建筑物大10倍以上，大大超过了人眼范围。因此，玻璃幕墙的反射光会伤害人眼球的角膜和虹膜，引起视力下降，增加白内障的发病率。
2.噪声污染
噪声污染，是指所产生的环境噪声超过国家规定的环境噪声排放标准，并干扰他人正常生活、工作和学习的现象。从噪声源强剖析，交通噪声级别最高，其次是施工噪声和家产噪声。噪声级为30～40分贝是对为正常环境；超过50分贝就会影响就寝和歇息。因为歇息不适，正常心理受到影响；70分贝以上会造成心烦意乱，精神不集中，影响做事效率，乃至产生事故；90分贝以上的噪声环境，会主要影响听力和导致其他疾病的产生。
3.水污染
水的污染有两类:一类是自然污染；另一类是人为污染。当前对水体危害较大的是人为污染。水污染主要由人类活动产生的污染物而造成的，它包括工业污染源、农业污染源和生活污染源三大部分。城市水污染主要来自工业废水和生活污水，全国有监测的1200多条河流中，目前850多条受到污染，90%以上的城市水域也遭到污染。日趋加剧的水污染，已对人类的生存安全构成重大威胁，成为人类健康、经济和社会可持续发展的重大障碍。据世界权威机构调查，在发展中国家，各类疾病有8%是因为饮用了不卫生的水而传播的，每年因饮用不卫生水至少造成全球20xx万人死亡，因此，水污染被称作“世界头号杀手”。
4.大气污染
近年监测的522个城市中，39.7%的城市处于中度或重度污染。颗粒物仍是影响中国环境空气质量的首要污染物。除燃煤外，工业粉尘、地面扬尘、建筑工地尘、土壤风蚀尘等都对空气中颗粒物浓度有较大影响，特别是可吸入颗粒物对人体健康造成的危害更大，目前大多数城市人口长期生活在可吸入颗粒物超标的环境空气中。近年来，城市机动车持有量快速增加，机动车尾气排放已经成为大城市空气污染的重要来源，其中氮氧化物排放量已占总量的50%，一氧化碳占85%。
5.电磁波污染
电磁波污染是指天然的和人为的各种电磁波的干扰及有害的电磁辐射。由于广播、电视、微波技术的发展，射频设备功率成倍增加，地面上的电磁辐射大幅度增加，已达到直接威胁人体健康的程度。伴随着科技文明的迅速发展，各种电子生活用品愈加普及起来，电磁波污染也就变得无处不在，由此而引发出的种种病症，必须引起我们的高度重视，并对其危害加强防范。
6.固体废弃物污染
固体废弃物就是一般所说的垃圾，是人类新陈代谢排泄物和消费品消费后的废弃物品。目前城市居民的生活垃圾、商业垃圾、市政维护和管理中产生的垃圾，以及工业生产排出的固体废弃物，数量急剧增加，成分日益复杂。世界各国的垃圾以高于其经济增长速度2～3倍的平均速度增长。垃圾若不及时清除，必然污染空气，对土壤、水体都会造成严重污染。从而导致蚊蝇滋生、细菌繁殖，使疾病迅速传播，危害人体健康。
7.土壤污染
土壤的污染源包括烂施化肥农药，工业废水和废渣以及生活污水和垃圾等。我国的土壤污染问题已经相当严重，并且对水环境质量和农产品质量构成明显的威胁。但是目前对土壤污染问题并没有像大气污染和水污染那样重视。近年来，我国在“三废”处理、污灌控制、低毒新农药应用等方面做出了显著的成绩，但是预期在近期内土壤污染问题，尤其是在城郊和乡镇企业密集区和化肥、农药用量较大的地区仍将呈逐渐加重的趋势。
石河子的主要污染有噪声污染、水污染、大气污染和固体废弃物污染。
（二）城市垃圾污染及公共卫生处理
解决垃圾问题的目标是将垃圾减容、减量、资源化、能源化及无害化处理。石河子目前主要有填埋、堆肥及焚烧处理三种方法。
1.填埋处理
垃圾填埋历史久远，是普遍采用的处理方法。因为该方法简单、省投资，可以处理所有种类的垃圾，所以世界各国广泛沿用这一方法。从无控制的填埋，发展到卫生填埋，包括滤沥循环填埋、压缩垃圾填埋、破碎垃圾填埋等。采用填埋处理法，首先要防止从废物中挤压出的液体滤沥及雨水径流对地下水的污染。一般规范要求回填地最低处的标高要高出地下水位3.3m以上，并且回填地的下部应有不透水的岩石或粘土层。否则需另设粘土、沥青、塑料薄膜等不透水层。其次，填埋场应设置排气口，使厌氧微生物分解过程中释放出的甲烷等气体能及时逸出，避免发生爆炸。回填后的场地，一般在20年内不宜在其上修建房屋，避免由于回填场不均匀下沉造成的结构破坏，但可作绿地、农田、牧场等使用。
填埋处理用地，尽量选用天然的或人工挖出的洼地，开发资源后的废粘土坑、废采石场、废矿坑等。将垃圾填埋于坑中，有利于恢复地貌，维持生态平衡，但如果在大面积的洼地、港湾、山谷等回填，则需考虑是否会破坏生态平衡。填埋处理埋掉了可利用物，填埋场地的选择越来越困难，运输、填埋、管理等费用也不断提高。填埋场占地面积大，同时存在严重的二次污染，例如垃圾渗出液会污染地下水及土壤，垃圾堆放产生的臭气严重影响场地周边的空气质量，另外，垃圾发酵产生的`甲烷气体既是火灾及爆炸隐患，排放到大气中又会产生温室效应。而且填埋场处理能力有限，服务期满后仍需投资建设新的填埋场，进一步占用土地资源。
2.堆肥处理
堆肥是我国、印度等国家处理垃圾、粪便、制取农肥的最古老技术，也是当今世界各国均有研究利用的一种方法。堆肥是使垃圾、粪便中的有机物，在微生物作用下，进行生物化学反应，最后形成一种类似腐殖质土壤的物质，用作肥料或改良土壤。
堆肥处理是利用微生物分解垃圾有机成分的生物化学过程。堆肥的关键，在于提供一种使微生物活跃生长的环境，以加速其致菌分解过程，使之达到稳定。堆肥技术的工艺比较简单，适合于易腐有机质含量较高的垃圾处理，可对垃圾中的部分组分进行资源利用，且处理相同质量垃圾的投资比单纯的焚烧处理大大降低。堆肥技术在欧美国家起步较早，目前已经达到工业化应用的水平。堆肥处理不能处理不可腐烂的有机物和无机物，垃圾中的石块、金属、玻璃、塑料等废弃物不能被微生物分解，这些废弃物必须分捡出来，另行处理，因此减容、减量及无害化程度低；堆肥周期长，占地面积大，卫生条件差；堆肥处理后产生的肥料肥效低、成本高，与化肥比销售困难，经济效益差。引进国外技术投资巨大，不适合我国国情。堆肥技术必须是将新鲜的垃圾首先进行分类后再将易腐有机组分进行发酵，才能有效地防止重金属的渗入，从而保证有机肥产品达到国家标准，真正实现无害化和资源化。
3.焚烧处理
焚烧是指垃圾中的可燃物在焚烧炉中与氧进行燃烧过程。焚烧处理技术的特点是处理量大，减容性好，无害化彻底，焚烧过程产生的热量用来发电可以实现垃圾的能源化，因此是世界各发达国家普遍采用的一种垃圾处理技术。
通过焚烧可以使可燃性固体废物氧化分解，达到去除毒性、回收能量及获得副产品的目的。几乎所有的有机性废物都可以用焚烧法处理。对于无机-有机混合性固体废物，如果有机物是有毒有害物质，一般也最好采用焚烧法处理。焚烧法适用于处理可燃物较多的垃圾。采用焚烧法，必须注意不造成空气的二次污染。焚烧是销毁垃圾利用热能的一种垃圾处理技术。但是，只有对那些不能回收有价物，只能回收热能的垃圾，垃圾焚烧处理才是科学、合理的。焚烧处理对垃圾低位热值有一定要求，不是任何垃圾都可以焚烧的。垃圾中可利用资源被销毁，是一种浪费资源的处理方法，即使回收热能也只能做到废物一次性再生的目的，无法实现资源的多次循环利用。焚烧产生的大量烟气，带走的热能又是一种很大的损失。产生的烟气必须净化，净化技术难度大、运行成本高。焚烧产生的残渣还必须消化。还有，焚烧设备一次性投资大，运行成本高。
石河子采取焚烧的方法对空气造成了大量污染。
（三）废旧电池的回收及处理
废旧电池内含有大量的重金属以及废酸、废碱等电解质溶液。如果随意丢弃，腐败的电池会破坏我们的水源，侵蚀我们赖以生存的庄稼和土地，我们的生存环境将面临着巨大的威胁。所以我们有必要将使用后的废旧电池进行回收再利用，一来可以防止污染环境，二来可以对其中有用的成分进行再利用，节约资源。电池的类别及回收方式如下：
1.碱锰电池：将多个电池装在同一个塑料袋里，用胶带封住各个电池的两端。回收这些电池可以获得钢和锌，这是两种很有价值的金属。这些钢又可以被再加工成为钢筋。
2.镍镉电池：在数以千计的零售店和公共场所提供镍镉和镍氢电池的回收点。在回收时需进行加热，以将高温金属镍和铁从低温金属锌和镉中分离出来。这些金属都有一定的价值。
3.锂电子电池：在数以千计的零售店和公共场所提供锂电池的回收点。这些电池的回收能生成有用金属。在石河子，您可以在路边发现电池回收点。请您不要将废旧电池人进垃圾箱，谢谢！
（四）石河子人对环境保护的理解和看法
大多数被采访者为20至40岁的市民。他们均表示坚决支持各项环保政策，会坚决配合各项行动。他们认为环境保护是有利于城市与市民发展的实事好事。
高中研究性学习报告9
经过几次较为深入的对鲁班湖旅游资源的调查研究，我们已经逐步掌握了鲁班湖的基本情况，这里就我个人在这次研究性学习的看法和感受作以下总结。
在这次活动中，我任务重点是负责对资料的收集和整理，这其中就包括鲁班湖的概况，现有旅游资源和产生的经济效益等原始资料的`收集，以及对当地工作人员和游客的问卷调查资料的收集。这次是我们四个人第一次在一起进行课题的研究性学习。由于对研究性学习的理解不够深，以及没有太多的社会实践经验，这就决定了我们四个人必须团结在一起，组成一个集体，用各自的优势去弥补他人的不足，从而使我们发挥出更强的战斗力。
在这次活动中，我获得了长足的进步。不论是在面对各种选择的关键时刻，还是应对社会各类人物时，我都积累了宝贵的社会经验。通过这次活动，我深切体会到了统筹安排的重要性和必要性，不论是在选择资料内容、整理资料还是统计数据方面。我在社会实践能力和社交能力上也取得了提高和进步。此外，这次活动还让我明白将理论知识与实际联系起来的重要性，能够应用在课堂上所学到的知识去思考问题、分析问题、解决问题，从而加深对课本知识的理解并积累社会经验。最重要的是，这次活动让我清晰地认识到只有综合能力强的人才能在未来的社会站稳脚跟，更好地适应社会的发展。
在此，我由衷地感谢学校给予我们这次宝贵的机会，让我们得以全面提升自己的能力。这次经历为我们未来步入社会奠定了坚实基础。
高中研究性学习报告10
—、开题报告的主要内容
开题报告的内容主要包括：为什么会想到要研究这个课题;研究的特定对象是什么;通过研究，试图实现什么;想弄明白的问题是什么;决定通过什么方法来验证研究的假设，为什么要用这个方法;具体的时间安排和实施步骤怎样 (尤其是一开始准备实施的步骤) ，需要哪些工具和资料;如何得到这些工具和资料;小组成员如何分工合作;研究会带来什么成果;研究成果是研究报告、实物，还是其它;以及导师的建议和鉴定等。其中实施计划是开题报告的主要部分。
(一)课题名称
课题名称要准确规范。准确就是课题的名称要把课题研究的问题是什么，研究的对象是什么交待清楚。课题名称要简洁明了。课题的名称一定要和研究的内容相一致，不能太大，也不能太小，要准确地把研究范畴、研究对象与研究问题概括出来，让人能够从题目中看出要研究的重点与方向。
(二)研究背景
研究背景有的也称“问题的由来”，即提出问题，阐述为什么要研究该课题。
(三)研究的目的和意义
研究的目的与意义，是指通过课题研究将解决什么问题或得到什么结论，而这一问题的解决或结论的得出有什么意义，也就是为什么要研究、研究它有什么价值。这一般可以先从现实需要方面去论述，指出现实当中存在这个问题，需要去研究，去解决，本课题的研究有什么实际作用，然后，再写课题的理论和学术价值。这些都要写得具体一点，有针对性一点，不能漫无边际地空喊口号。有时，也可以将课题的研究背景和目的意义合二为一。
(四)课题研究的目标
课题研究的目标也就是课题最后要达到的具体目的，要解决哪些具体问题.也就是本课题研究要达到的预顶目标：即本课题研究的目标定位。确定目标要紧扣课题，用词要准确、精练、明了。
(五)研究课题的可行性
可行性论证是指课题研究所需要的条件，即研究所需要的信息资料(如上网和设计问卷等比较基础的方法)、实验器材、研究经费、学生的知识水平和技能及教师的指导能力等。另外，，还应提出该课题目前已做了哪些工作，还存在哪些困难和问题，在哪些方面需要得到学校和老师帮助等等。
(六)研究的内容和难点
高中阶段，研究学习课题研究的类型大致有科学实验类型、读书报告类型、社会调查类型和项目设计类型等。无论是哪种类型，都要有具体的`研究内容和预计的研究难点。
(七)实施计划
实施计划是开题报告的核心部分，主要包括研究方法、研究计划及进度、时间安捧安排等。
(八)成员分工
开题时，要明确课题组每个成员在研究过程中所担负的角色和应完成的任务，如组织协调、资料搜集和处理、撰写报告、外出调查、拍摄等等。
(九)预期成果及表达形式
预期成果即本课题研究拟取得什么形式的阶段研究成果和终结研究成果。形式有很多，
如调查报告、实验报告、研究报告、论文、经验总结等，一般是论文或调查(实验)报告等形式，成果表达方式是通过文字、图片、实物和多媒体形式来表现。
报告的每一项内容转换成相应的栏目，这样做，既便于开题报告按目填写，避免遗漏;又便于评审者一目了然，把握要点。
二、撰写开题报告注意事项
1.课题研究背景说明大而空
2.课题研究价值判断欠全面正确
3.课题研究的内容和研究问题偏离课题中心
4.研究步骤不合理，研究方法欠科学
5.对课题研究困难估计不足
为了方便开题会上进行开题报告，有能力的课题组应该运用现代教育技术手段，运用PowerPoint制作好开题报告会所需要的PPT演示文稿(幻灯片)，还应该做好开题的答辩准备。
高中研究性学习报告11
20世纪90年代以来，世界各国的课程改革都把学习方式的转变视为重要内容、与此同时，研究性学习也应运而生，成为教育领域的一个世界性课题、研究性学习的开展是当前我国基础教育课程深化的新尝试，也是培养学生创新精神、实践能力的重要举措、作为我国基础教育课程体系中一个独具特色的课程领域，研究性学习走进我区高中生的学习生活已三年，我们以课程改革为突破口，就研究性学习进行了实践探索，这些探索主要是基于这样一些思考：
第一，素质教育重要的着眼点是要改变学生的学习方式，帮助他们形成一种主动探求知识，并重视解决实际问题的积极的学习方式，这是一种有利于终身学习、发展学习的方式、为了倡导这种方式，我区在进行研究性学习实践的初期，较多的采用以问题为中心的主题式研究性学习的途径，即让学生在教师的指导下，以类似科学研究的方式去主动地获取知识、应用知识、解决问题，从而使他们创新精神和实践能力的培养和发展有了切实的落脚点。
第二，改变了学习方式，学生就有可能在新的层面上开展学习，但这并不意味着否定记忆理解等层面学习的必要性和重要性，也不否定接受式学习方式的必要性和重要性、由于研究性学习与其他类型的学习有着密切的关联并以学生已有的.知识储存为基础，因此不同年级、不同经验背景的学生，其主题研究学习在内容、形式和深度上应当有差异、分层次。
第三，研究性学习既是一种课程理念，又是一种多用途的教学方法、它可以融合许多教育理念，其中最具代表性的是建构主义理论和多元智能理论、建构主义是一种学生根据其自身经验背景构建自己知识体系的理论，它关注的是学生积极地从事“做”的活动，而不是被动地“接受”知识，而研究性学习就是一种创建学习环境，让学生在环境中构建个人知识体系的方法、加德纳多元智能理论强调了每个人都有不同的智力类型，每个人都有不同智力强项和优势，学生通过运用自身的智力优势来完成一个学习课题，就意味着他们要探究的去解决问题，研究性学习帮助学生开发各种智能并注重了学习与实际生活的整合，能帮助学生使学习成为生活的一部分，而不仅仅是为遥远的生活做准备，通过适当的培养和不断积累学习经验，学生的每一种智能都可以得到提高。
第四，研究性学习活动应当全员参与，每个学生都是有充分的学习潜能的、在符合他们身心特点和发展水平的探究活动中，学生往往都情绪高涨，接受知识和综合运用知识的效率也特别高，因此，尽管学生之间存在着个别差异，参与研究性学习并取得良好收获的可能性则是全体学生都具有的，所以，我们强调研究性学习的全员参与性、通过以上思考，我们进行了如下实践：
一、确定我区研究性学习的总目标
研究性学习强调学生自主性、探索性学习，注重学习的过程和学生的实践与体验、因此，结合我区实际，我们将研究性学习的培养目标确定为：让学生获得亲身参与研究探索的体验；培养学生发现问题和解决问题的能力；让学生学会分工与合作，并体验过程的快乐；培养科学态度和科学道德；培养对社会的责任心和使命感、同时，各学校结合本校特点，在总目标的指导下各有所侧重。
二、加强教师培训和学习
在实践中，我们更加认识到，在研究性学习中，教师的角色虽然发生了转变，但教师的作用仍然是十分重要的、我们首先抓好教师的培训及研讨工作，重点学习了《普通高中“研究性学习”实施指导（试行）》，区教研室专门就“高中研究性学习策略”、“学科整合”、“指导方案设计”等方面组织了十余次讲座和校际交流活动，并通过东丽教研网将教师的优秀作品进行了展示和交流，使教师的教学理念和指导学生开展研究性学习的能力都有了大大的提高；其次是通过典型引路，确定研究性学习的样本校，要样本校率先拿出成果、各校结合本校实际，都建立了相应的学习制度，为教师提供学习资源，并切实为确有特长的研究性学习骨干教师提供进一步的发展条件，注重调动教师主动性、积极性和创造性，提高教师的综合素质。
三、重点抓好课程实施和课例研讨
本区专门就研究性学习课程实施问题进行了研究，制定了《东丽区高中研究性学习课程实施方案》，确保各校研究性学习课表化、提出了以新课改理念学习为重点、教学设计为突破、课例研讨为载体的教研工作思路，在现有条件基础上，为研究性学习活动的开展，搭建了良好的平台、各校都能采取因校制宜的原则，充分发挥各校校内资源优势开展研究、有条件的学校定时开放网络教室、图书馆、实验室等，为学生查找资料提供便利条件、如一百中学结合本校实际把研究过程确定为选题、开题、证题、结题四个阶段，将资料的收集整理贯穿研究始终，还对研究过程中的小组创建进行了重点研究，并承担了市级课题“高中研究性学习课程教学的实践与思考”、钢管公司中学确立了主管校长、教务主任以及年级主任组成的研究性学习管理小组和由各学科教研组长、骨干教师组成的研究性学习指导小组，制定了研究性学习实施方案和细则，并为学生编印了《研究性学习手册》（一个学期一册），使研究性学习的各个实施环节从时间到人员有计划、有系统、无论是设立专门研究性学习教师指导学生研究还是与让研究性学习与学科课程相结合，我区的研究性学习实践活动都取得了较好的成果、其中，回庆瑞老师组织学生开展的“学生最喜爱的教师”研究专题获得了天津市首届研究性学习成果二等奖，还有多位教师的研究性学习论文获市区级奖项。
区教研室定期组织各校研学教师教研和下校观摩活动，就本校实际进行研讨，共同探索研究性学习有效教学的途径、本学期共组织全区观摩课四节，并在课后进行了交流和讨论，收到了较好的效果、如“一百中学高一学生亲子关系研究”就高中生与父母关系的现状在本校范围内展开调查，使学生不仅掌握了研究性学习的方法，获得了合作和探究的体验，更是对高中生的亲子关系有了进一步的了解，从而促进学生与家长形成良好的关系，增进了亲子感情；“一百中学高一新生学习方法研究”关注新生入学后的学习不适感，并进行了深入的调查，了解学生的学习方法和学习习惯，通过情景剧的形式展示研究成果，让人耳目一新；钢管公司中学的“农民起义之作用专题研究”从历史角度，鼓励学生自己发现问题并通过检阅收集资料解决问题，并通过课本剧的形式汇报了研究成果；还有一百中学的“关注身边，热爱生活”就学生身边的问题开展调查研究，培养学生发现生活、热爱生活的态度，这些专题研究活动都较好地实现了研究性学习目标，使学生真正获得了亲身参与研究探索的体验，学会了分享与合作，发现问题，解决问题的能力和收集、分析、利用信息的能力都有所提高，更培养对社会的责任心和使命感。
四、思考与设想
几年来，我区开展的研究性学习活动都是遵循着“学习、实践、再学习、再实践”的方法踏踏实实开展起来的、随着“自主学习，实践创新”的教研课题的深入研究，我们认识到研究性课程教学不只是传授给学生现成的知识，重要的是要教会学生学会学习，学会发现问题，解决问题，要为学生的终身发展建立坚实的基础；认识到在“研究性学习”的实施中，不仅要让教师和学生熟悉研究性学习的流程、内容，更要深刻地转变自思想观念，改变教育教学行为和学习方式、通过课题研究，我们要经历：从个体走向合作；从课堂走向实验室；从学校走向社会；从教科书和教学参考资料走向教学资源多元化的开拓；从填鸭式的单向传授走向双向点拨、启发和探讨、由于师生同时启动研究课题，保证了"研究性学习"课的顺利实施，使教师能自然地改变传统的师生关系，与学生打成一片，达到了令人满意的指导效果、研究性学习作为一种以培养学生创新精神和实践能力为目的的新型课程，不仅以相对独立的实体形态存在着，而且以非实体形态存在于学校教育的一切活动过程之中，尤其是各学科的课堂教学之中、并且教育实践也证明，在当前基础学科课程和课堂教学占优势的情况下，学生创新精神和实验能力的培养仅靠每周2—3个课时的专题研究课，是很难奏效的、因此，我们还应进一步拓展理念，渗透扩张，着力构建以各科教学为基础，以专题研究课程为核心的研究性学习课程体系。
开展研究性学习活动，在我区还处在实践与探索阶段、今后，我们还要不断地总结经验，改进方法，进一步推进我区教育改革的深化开展。
高中研究性学习报告12
一、调查背景
20xx年5月，我校在信息技术学科中开设了题为计算机硬件发展的研究性课程，至今已经有一年的时间，为了检验这段时间研究性学习的进展状况，特作此调查。
二、调查目的
通过调查，对各类学生进行分析，剖析当前在信息技术课堂中开展研究性学习的现状，找出影响研究性学习开展的各种因素，明确进行研究性学习必须要解决的问题，深化研究性学习在教师及学生心目中的意义，以便更深入，更有针对性地在高中信息技术学科中开展研究性学习的课题研究。
三、调查对象与方法
调查对象：凤阳县临淮中学全体高二年级学生。
调查方法：本次调查方法为问卷调查法(以笔答问卷的形式进行调查，共发问卷500份，回收问卷495份，有效问卷495份)、个别访谈、课堂教学观察等。
四、调查问卷及结果统计(括号中为选择该项的百分比)
1、你了解研究性学习吗?
A：非常了解(69.8%)
B：一般了解(25.3%)
C：不了解 (4.9%)
2、你对开展研究性学习感兴趣吗?
A：很有兴趣(75.5%)
B：一般 (20.5%)
C：没有兴趣(4%)
3、你认为进行研究性学习的意义主要在于?
A：改变获取知识的途径(20.8%)
B：形成创新意识、有利于终身发展(61%)
C：培养合作意识(18.2%)
4、在开展研究性学习过程中遇到的最大困难是?
A：找不到资料(28.4%)
B：不知道如何研究(35.5%)
C：不会写论文(26.5%)
5、当前在信息技术学科中进行研究性学习首先必须要解决的问题是?
A：提升教师研究素养(45.5%)
B：学校提供良好的研究性学习环境(23.8%)
C：给一些自由时间空间(30.7%)
6、开展研究性学习最大的阻力来自于?
A：家长不支持( 28.9%)
B：高考制度的约束(57.6% )
C：学校能够提供的条件有限( 13.5%)
7、在高中信息技术学科中开展研究性学习的最好方式?
A：课堂教学中渗透研究性学习的思想(50.2%)
B：充分利用双休日时间开展研究性学习(29.8%)
C：在每学期中集中选择三周时间进行研究性学习(20%)
8、如何评价在信息技术研究性学习中取得的成果?
A：考试打分(20.8%)
B：老师给予评价(16.4%)
C：成果展评、师生共同评定等级(62.8%)
五、调查结果分析
1、研究性学习的现状
调查显示，有75.5%的同学对研究性学习非常感兴趣，仅有4%的同学对研究性学习提不起兴趣，70.5%的同学认为研究性学习可以很大程度上锻炼能力;为什么有这么多的学生支持研究性学习呢?我想受到欢迎的主要原因是因为这种学习方式适应了当代中学生活泼、开放的特性，学生再也不愿面对死气沉沉的课堂气氛了。学生对研究性学习的渴求，实际上是对解放个性、发展特长的渴求，对教育制度改革的渴求。
2、开展研究性学习的`意义、困难、及当前需要解决的问题
调查结果显示有一半以上的同学认为开展研究性学习的意义在于使同学们形成科学素质和创新意识，有益于学生的终身发展。由此可见，同学们对研究性学习的作用都有清醒的认识，普遍认为研究性学习有益之处在于更远的将来，是一种长远的益处。调查数据也表明学生在进行研究性学习的过程中，遇到了很多困难，包括找不到资料(28.4%)、不知道如何研究(35.5%)、不会写论文(20.7%)等，这也正是有少数学生对研究性学习不感兴趣的一方面原因。笔者认为学生在研究性学习过程中遇到困难是正常的事情，不应成为放弃研究性学习的理由。毕竟，研究性学习是教育领域的一个崭新的课题。因而，要使研究性学习正常有序充满活力的开展下去，就必须迅速加强教师对研究性学习的指导能力，提高指导效果，同时，学校应为研究性学习创造良好的环境(例如面向学生开放图书馆、网络教室)，给学生一些自由的时间和空间。通过调查的数据和访谈我们发现这些也正是广大学生的心声。
3、开展研究性学习的阻力
通过调查我们也清醒地认识到高考仍是进行研究性学习的拦路虎，调查数据表明有52.6%的同学认为当前开展研究性学习最大阻力来自于高考;访谈中我们知道虽然他们对研究性学习亦抱有很大的兴趣，希望得到一些自由的时间和空间(40.7%)，这是发自学生内心的呼唤;但同时他们对高考的竞争形势也充满了担忧。学生有限的时间和精力究竟如何支配呢?我想作为一名教师，理应从更加广泛的时空和以更加深远的见识去考虑问题，提升教学品位，引导学生合理的分配时间，处理好备战高考与参加研究学性学习俩者之间的关系。
4、在高中信息技术学科中开展研究性学习的方式
调查发现有50.2%的学生认为在高中信息技术教学中开展研究性学习的最好方式是课堂教学中渗透研究性学习的思想。即“研究性学习课堂教学”的方式。从访谈的情况来看，学生认为把研究性学习和正常的教学(实际是接受性学习)对立起来的做法是不妥当的，应该把两种学习方式结合起来，这样同学们心理上更能接受。同时有29.8%的学生认为可以利用双休日时间，20%的学生认为可以在每学期中选择一段时间开展研究性学习;结合访谈，我们了解到在现行考试制度下，在每学期中选择一段时间集中开展信息技术学科方面的研究性学习几乎是不可能的。而利用双休日时间理论是可行的。但也存在很多困难，一方面学生课后作业多，另一方面在双休日学生很难集中在一起，更谈不起合作研究了，这样即便最终有了成果，也只是摘摘抄抄，失去了研究性学习应有的本义，不如不开展。笔者综合各种情况，认为采用“课堂教学中渗透研究性学习”的方式是比较妥当的。
5、研究性学习的评价
在研究性学习结题后，我们需要对学生的整个学习活动过程及研究成果进行评价。调查数据显示有62.8%的学生赞成用成果展评，师生共同评定等级的方式进行评价。这一数据有力的表明学生非常看重对客观成果的评估，体现了学生看重做事的有头有尾和希望得到真正的体验;同时也表明了学生非常看重自己在老师和同学心目中的地位。为此，在评价过程中，我们将教师评价与学生自评、互评相结合;活动过程评价与研究成果评价相结合;定量评价与定性评价相结合，以定性评价为主要形式。
六、调查后的几点建议
1、加强教师的研究素养
教师是学生进行研究性学习活动的组织者、参与者和指导者。加强教师的研究素养是开展研究性学习的关键。教师研究素养的加强应重在：
①转变教师的教育教学理念。上世纪40年代著名学者林汉达说：“假如文字是矿工使用的铁锄，那么学问是这铁锄所开出来的矿物。”他说：“中国历来的读书人大半的努力全在美化他的工具上，他把铁锄檫亮了还不够，再把锄的尖头镶了金、嵌了玉，又把锄柄改为象牙的了，费了一生的光阴，只做成了一柄镶金嵌玉的锄头，什么矿也没开。”要知道，光有一把锄头，是什么作用也没有的。教师的职责，不在帮助学生占有或获得一柄“镶金嵌玉”的锄头，而是要能够用一把普通的锄头也能开采出“金矿”来，这样的教师方为称职的教师。
②掌握指导学生开展研究性学习的能力。要让教师了解研究性学习的特点，开展研究性学习的原则、方法、程序、评价等相关知识，至少要使教师在正常的教学中，能够做到“渗透提出问题、探究问题的意识”，具有不迷信课本，不迷信权威，不迷信教师的开放、怀疑的思想。
2、加快考试改革的步伐，尤其是高考制度的改革。
高中研究性学习报告13
一基本格式部分
《中国百年社会风俗变迁》研究性学习课题
学校：
班级：
小组成员：
1 研究背景
社会风俗的变迁既是一百年来政治变迁，经济转型，外来影响等作用下的产物。又是政治、经济、文化、教育等变革的表现。社会风俗不是细枝末节的小事，而是关系的社会发展的大事，很值得我们下一番功夫来研究它。
2 研究目的意义
(1) 了解近代以来人们社会习俗和生活变化的史实，探究其变迁的原因和背景。
(2) 分析比较历史现象理解历史发展对人们的思想观念和社会生活的影响。
（3）掌握社会习俗和近代服饰、餐饮、居室建筑与家具陈设的变化情况。通过归纳、比较社会习俗和生活的变迁情况，培养归纳发展特征的能力。通过思考“为什么近现代中国社会习俗和社会生活会有如此大的变化”等问题，培养站在历史发展的角度思考问题的能力。
3 研究的方法
通过对比不同时期，不同地点的'历史事件或历史现象进行对比研究，分析其异同，探究其原因。这是历史比较的研究方法。
4 研究的重点及主要内容
（1）社会风俗和生活变化的原因、特征。
（2）中国社会变动对人们生活产生的影响。
5 研究步骤
（1）确立选题
（2）根据确定的题目内容，调查对象制定具体的行动计划。
（3）搜集有关社会变化的资料、图片、走访老人、社区以及相关专业人员，了解社会变迁的基本情况。
（4）分类整理所获得的各种材料，进行对比分析，探究百年社会风俗变迁的原因和影响。
（5）将成果整合或制成演示文稿进行展览。
6 资料收集手段
依据研究内容,通过图书馆,博物馆,互联网,家庭等搜集资料,在收集资料的过程中要注意资料的真实性,可靠性典型性。
高中研究性学习报告14
一、现实意义
高中音乐研究性学习具有现实意义。具体有三点。其一，在高中音乐教学中，教学容量较大。每周一节音乐课（40分钟），很难达到音乐课程标准的要求。而高中音乐研究性学习能引发学生对音乐的兴趣，增加他们接触音乐的机会，开发他们的音乐潜能，发展他们的音乐生活。其二，高中生正处于生理、心理逐渐成熟的特殊阶段，并具备一定的文化修养，对知识信息的摄取有较强的主动性和明显的选择性，而且有较强的参与音乐实践的愿望，因此，只有高中音乐研究性学习才能进一步激发他们的学习兴趣，增强他们学习音乐的积极性和主动性。其三，音乐教学活动是师生共同参与的音乐实践活动，因此，音乐教学活动的首要任务是为学生创造主动参与音乐实践活动的机会。而高中音乐研究性学习恰好可以完成这一目标。总之，高中音乐研究性学习有利于学生接触、感受各种音乐因素，广泛参与音乐实践活动，能促使他们主动获取音乐知识，自主探讨音乐内涵，进而激发他们的音乐创造性思维。
二、主要特点
高中音乐研究性学习具有六个主要特点。其一，实践性。高中音乐研究性学习让学生充分参与演唱、演奏等音乐实践活动，聆听音乐作品，关注音乐生活，并思考音乐问题，从而使学生在体验中提高对音乐的感悟。其二，探究性。高中音乐研究性学习，即学生在一定的社会文化背景下，借助其他人的帮助，利用必要的学习资料，通过意义构建的方式获得音乐知识，掌握音乐技能。例如，在教学中国民间音乐时，教师可让学生通过寻找优秀民歌的方式认识“宫、商、角、徵、羽”，于是，每个学生都饶有兴趣地参与，最终抽象的“宫、商、角、徵、羽”便成为鲜活的旋律留存在学生的心里。其三，开放性。高中音乐研究性学习具有开放性。主要有四个关键。一是开放的内容。只要是学生感兴趣并具有一定可行性的音乐内容，便可成为高中音乐研究性学习的课题。例如，“我所知道的音乐大师”“花都区琴童调查”“奥斯卡电影与音乐”“花都区普通居民的音乐生活调查”和“音乐考级面面观”等，均可成为高中音乐研究性学习的课题。二是开放的空间。高中音乐研究性学习强调音乐教学活动的体验作用。例如，为了完成音乐学习，学生需要走进影剧院，走访文化馆和少年宫等。三是方法与思维的开放。针对高中音乐研究性学习的.不同目标，应选择与之适应的学习形式。例如，问题探讨、课题设计、实验操作和社会调查等。四是开放的渠道。高中音乐研究性学习的内容不仅能从课本中获得，更能从讲座、媒体以及人际交流中获取。其四，综合性。高中音乐研究性学习涉及多方面知识。例如，在教学古典音乐和中国民族音乐时，教师须结合与音乐教学相关的历史、地理和文学知识，以帮助学生更好地理解音乐教学的内容。其五，自主性。高中音乐研究性学习强调以学生的自主性、探索性学习为基础，学生学习的内容、采用的方式，均由学生自己做主。其六，互动性。高中音乐研究性学习提倡多重互动。例如，师生之间、生生之间的交流与碰撞过程，常常产生思想的火花。
三、实施要点
1.选择课题
选择研究课题是开展高中音乐研究性学习的第一步。具体有两点。其一，通过开设讲座、参观与访问等，做好背景知识的铺垫。其二，引领学生选择课题。起初，大多数学生可能选择了这样的课题，如“我崇拜的周杰伦”和“我喜爱的歌星――韩红”等，据此，教师应引导学生分析流行音乐，并鼓励他们从关注歌手到关注音乐，最终他们会把课题改成“从周杰伦的音乐到流行音乐”和“青藏高原的音乐”等。
2.小组学习
小组学习是高中音乐研究性学习的基本组织形式。它具有三个意义：一是有利于研究性学习的认知、情感和技能目标的均衡达成；二是有利于学生主动参与研究性学习，并最大限度地发挥创造潜能，最终使他们的主体地位更加突出；三是有利于培养学生的社会合作精神与人际交往能力。例如，我班上有几个志同道合的男生组成了一个音响发烧组，共同研究“音响与音乐”这一课题。他们熟悉“音场宏大”“音色清丽”“焊机、摩机”“线性功放”和“金嗓子-A100、DP-70V”等语言，并努力动手实践，以追求至纯至美的音乐。又如，我班上的另一个音乐小组，组员的名字分别叫“组曲”“序曲”“室内乐”“奏鸣曲”“协奏曲”和“交响曲”，这个小组不仅按照这些名字收集相关资料，而且根据这些名字选择曲目，组员在仔细聆听后，既讨论交流，又记录感想，最终主动地开展音乐学习。
3.教师指导
在高中音乐研究性学习中，教师的指导具有重要意义。具体有五点：一是引导学生围绕课题，多听不同类型、不同时期的中外优秀音乐作品，并要求学生每隔两周交一份欣赏曲目清单和音乐心得。二是协助学生整合与音乐相关的历史、地理、文学、美术、政治、哲学、美学、戏剧和影视等学科的知识，拓宽他们的人文视野，以提高他们的综合素质。三是注意观察每个学生在品德、能力和个性方面的发展，并适时给予鼓励，以帮助他们建立自信，最终提高他们学习音乐的积极性和主动性。四是提倡学生成果展示的多样化，除了按一定要求撰写实验报告、调查报告外，还可采取辩论会、研讨会、布置展板、出墙报和编刊物（包括电子刊物）等方式。
四、学习效果
通过开展高中音乐研究性学习，我们取得了较为理想的教学效果，具体有五点。其一，以研究性学习代替填鸭方式教学，让学生获得亲身参与研究探索的体验，使他们学会利用多种有效手段获取信息，并懂得整理与归纳信息，最终恰当地利用信息。其二，以主动思考代替被动记忆，不仅加深学生对音乐的深刻体验，更培养他们乐观、进取的学习精神。其三，通过专题研究，既增强学生的音乐能力，又让学生真正享受音乐艺术的魅力。其四，培养学生的合作意识与能力，使他们学会交流和分享，并发展乐于合作的团队精神，丰富个人的人生哲学，从而树立终生热爱音乐的思想。其五，教师从知识传授者转变为学习者、参与者和促进者，这不仅增强教师的主动适应能力，更全面提高他们的专业素养。
苏霍姆林斯基说过：在人的心灵深处，有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是发现者、研究者和探索者。在学生的精神世界中，这种需要特别强烈。而音乐研究性学习恰好切合这种需要。希望我们在音乐研究性学习中不断完善，以收获更多硕果。
高中研究性学习报告15
现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人们所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
我国高中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比高中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。
在社会中还存在不少高中生由于学习压力无法得到调节而酿成悲剧。一幕幕扣人心酿成悲剧，一幕幕扣人心弦的画面，种。种悲剧也给许许多多的家长心灵造成难以抹去的伤痛。所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响。
一、自我减压法：
面对学习和工作力而产生的种。种心理上的问题，可借助以下方法自我调解。
1、不要把目标定得高于自己能力所及。
2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。
4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪，以下提供两种心理宣泄FLASH。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。
6、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听CD，看看电视剧，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的`办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。
7、养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。
二、病症的心理调适
如果面对学习压力造成的种。种生理上的不适，可借助以下办法使之得以缓解。
1、头痛：以拇指轻按太阳穴，眉头及耳背等部位，再以画圆法轻轻按压。
2、肌肉痛楚（如肩部及腰部不适）：可做一些简单的伸展动作，坐直身子，放松肩部，两手放背后，十指互扣然后用力向后拉，如此这般重复多次。
3、胃痛：因耽误进餐时间引起胃痛，可喝一点温牛奶，这个时候千万不要求助于茶或咖啡等刺激性饮料。
4、便秘：如持续便秘数日，那么你不妨尝试着每天早起10分钟，然后先饮一杯白开水，会有一定帮助。
5、失眠：先一个能承托颈肩弯，软硬，高度适中的枕头，睡眠会舒适，播放一些调子抒情的音乐，或如海浪，雀鸣等大自然声音，在助你的神经松弛下来，如果你觉得读外语也可催眠，那么也不妨试试。
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