户外瑜伽策划方案

时间:2023-12-20 18:26:11 策划 我要投稿
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户外瑜伽策划方案

  为确保事情或工作高质量高水平开展,就常常需要事先准备方案,方案是书面计划,具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么什么样的方案才是好的呢?以下是小编整理的户外瑜伽策划方案,仅供参考,欢迎大家阅读。

户外瑜伽策划方案

户外瑜伽策划方案1

  一、活动主题:

  遇见最美“伽”人·烟台芝罘万达广场户外瑜伽秀

  二、活动时间:

  10月5日15:30-16:00签到16:00-17:00瑜伽表演

  三、活动地点:

  烟台芝罘万达广场1号厅室外

  四、参与人数:

  100人

  五、合作机构:

  烟台健美健身协会、烟台市马拉松协会、纪明丽健身俱乐部

  六、活动内容:

  百人户外瑜伽秀+解锁高难度瑜伽

  七、活动介绍:

  瑜伽是一种深受女性朋友喜爱的运动,它将形体与冥想完美结合,对环节压力,提升健康具有积极的作用。xxx网站联合烟台芝罘万达广场将于十一期间举办遇见最美“伽”人瑜伽秀活动。面向全市瑜伽爱好者招募100名女性参与,由烟台著名健美健身教练:纪明丽老师带领瑜伽爱好者进行百人同做瑜伽、高难度瑜伽表演。通过这种形式,呼吁大家在快时代,享受慢生活。尤其对于女性朋友要从在忙碌的生活中学会关爱自己,在舒缓的瑜伽中放松身心,愉悦自己。

  八、活动流程:

  15:30-16:00签到

  16:00-16:30百人户外瑜伽秀

  百人瑜伽秀:在老师带领下,舞台上由5名瑜伽老师组成导师团。所有瑜伽爱好者按照队形,整齐摆放好瑜伽垫。由导师团老师的`引领下所有瑜伽爱好者一同进行瑜伽表演。每个瑜伽动作持续1-2分钟,不断进行动作更换,让大家在嘈杂的环境中享受这突如其来的片刻安宁。

  16:30-16:50高难度瑜伽展示

  解锁高难度瑜伽:活动现场瑜伽爱好者们将组队完成高难度瑜伽动作展示,并且由专业老师对高难度瑜伽动作进行讲解。既吸引更多市民驻足观看,也向大家普及瑜伽知识。让人惊叹的高难度瑜伽动作更具话题炒作点,便于后期传播使用。

户外瑜伽策划方案2

  活动宗旨

  春的绿色是为了映衬花的娇艳,花的妩媚是为了绽放生命的美丽,

  [专题]。女人如花,摇曳于春风。在这个女人节的温暖里,带着花开般的美丽,走进春天的`森林,感受瑜伽的“天人合一”,感受“春回大地”的清新与自然。呼吸吧!灵动吧!生命!

  活动时间

  20xx-x-x

  活动地点

  以森林公园或者其他公园为佳。

  活动过程

  9:00城西森林公园正大门集合(天目山路)

  9:15集合完毕,延顺时针方向,漫步森林公园的腹地,呼吸春的气息,聆听鸟的鸣啼。

  10:00 到达腹地“大草坪”开始“户外瑜伽”的练习。静坐、呼吸、体式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

  11:30 再聊会天,慢悠悠的延着西溪湿地的东线,游历到位于东大门边上的“咖啡馆”

  12:00品尝特别为大家准备的瑜伽素食套餐

  13:00有机协会的健康讲座

  14:00开始我们的“爱心手工坊”活动。

  16:00自由离开或者继续在咖啡馆里品一杯果茶、一份小点心,一本书,一部“温暖”主题的电影。

  活动费用

  完全免费,自带瑜伽垫

  活动准备

  1、穿宽松的靓丽的衣服(会给大家拍漂亮的照片的)

  2、要练瑜伽的自带瑜伽垫。

  3、喜欢做手工的朋友们,自带针线,如果有什么小创意也可以和大家分享一下。

户外瑜伽策划方案3

  一、活动背景

  寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的`体式和呼吸,会让同学们的皮肤更年轻,具活力。当然还有减肥的功效.

  二、活动目的

  众所周知,练习瑜伽,有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。

  另外轮滑运动是力量与耐力的象征,而瑜伽运动是柔韧与协调的象征,两项运动一动一静,并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑和瑜伽两项运动,加强会员之间的交流,并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得的机会。

  三、活动名称

  与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课

  四、活动时间

  20xx年xx月xx日早8:00

  五、活动地点

  有鸣潭前(半圆平台)

  六、活动对象

  瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们

  七、活动准备

  1、联系瑜伽协会,确认活动能否开展;

  2、两协会骨干共同召开准备会议,讨论活动相关事宜;

  3、分配各部门任务;

  4、采购物资;

  5、布置会场。

  八、任务分配

  九、活动流程

  1、会员进场并抽签(扑克)决定游戏分组及搭档,相同花色为一组,相同花色并且相同点数为搭档,每组分配两协会各一名骨干作为组长;

  2、各组组长领取矿泉水分发给组员;

  3、主持人开场;

  4、轮滑社轮滑表演,舞韵瑜伽表演

  5、全员瑜伽开始(拜日式)

  6、会员才艺展示;

  7、活动结束,清理会场及归还物资。

  十、经费预算

  十一、突发情况处理

  签到处即为临时应急指挥处,若发生任何突发状况,两协会主席团及各部门联合解决。

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