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为了保障事情或工作顺利、圆满进行,常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案,方案是有很强可操作性的书面计划。那么应当如何制定方案呢?以下是小编为大家整理的职工运动会方案最新,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
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一、指导思想
为丰富教职工的业余体育文化生活,增强教职工体质,促进教职工之间的沟通交流,强化学校工会的凝聚力、向心力,倡导“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的健康理念,学校工会特组织开展庆元旦教职工运动会。为保证此项活动顺利实施,特制定本方案。
二、活动时间与地点
20xx年12月31日
(暂定)学校操场
三、参加对象:全体教职工
四、项目设置
沙包投准、定点投篮、足式保龄球、1分钟跳短绳、乒乓球、
羽毛球、气排球、400米跑。
五、参赛形式和要求
1、每位教职工选择适合自己的年龄段、比赛项目参赛。
2、每人限报1项。
3、有关比赛项目未达规定人数(10人)予以取消,有关老师改报其它项目。
六、项目比赛规则
1、沙包投准:在距离5米的`地方设置9个数字方格,选手5次机会沙包投准,最后以5次相加的总分决定名次。
2、定点投篮:在罚球线上投篮十次,最后以进球多少决定名次。
3、足式保龄球:距离起点12米的地方摆放6瓶矿泉水,每位选手在规定点用脚踢足球去“打保龄球”三次,看谁击倒矿泉水瓶多,多者名次列前。
4、1分钟跳短绳:在1分钟之内完成的次数多少判定名次。
5、乒乓球:按报名人数在乒乓球桌上进行单打淘汰赛。
6、羽毛球:按报名人数在羽毛球场地上进行单打淘汰赛。
7、气排球:按报名人数在气排球场地上进行比赛,作为个人名次。
8、400米跑:按有关田径规则进行比赛。
七、奖项设置
所有项目根据比赛成绩,评出一、二等奖,颁发一定的奖品,报名并参加者均有奖。
八、未详事项,另行通知。
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一、竞赛日期和地点:
20xx年x月x—x日在xx体育场进行。
二、参加方法:
学生以班级为单位组队参加,教师以教研组为单位参赛。
三、竞赛项目:
1)一、二年级:70米、800米、20×200米接力、立定跳远、垒球、家庭亲子接力、家庭亲子跳绳。
2)三—五年级:70米、200米、400米、800米、1500米、20×200米接力、跳高、跳远、垒球、4×100米接力(四、五年级)。
3)团体项目:一、二年级:1分钟跳短绳、仰卧起坐。
三—五年级:1分钟跳短绳、多人跳绳、多人绕8字跳绳、单人双绕、双人跳绳、踢毽子。
4)教职工项目:4×100米接力(以级部为单位)。
青年组:跳远、跳高、垒球。
中年组(40周岁以上):打保龄球、钓鱼跑、托球跑。
四、参赛办法:
1、凡本校学生均可参加
2、竞技类项目:一—五年级男女各x人。三—五年级每班各组每项限报x人,每人限报x项(不包括接力项目),一、二年级每班每项限报x人(不包括接力项目),20×200米接力可为本班任意学生,三—五年级4×100米接力必须在本班竞技类项目运动员中产生。一、二年级亲子项目每项每班限报x组,不可与其他项目兼报。
3、团体项目:
(1)跳绳:一、二年级各班级限报x人(不限男女),三—五年级每班男女各x人,其中多人跳绳、多人绕8字跳绳两项参加人数均为xx人,其中x人摇绳(学生,性别不限),x人跳绳。单人单摇跳绳参加人数xx人(男、女各x人)。单人双摇跳绳、双人跳绳项目的运动员从以上项目人员中产生,每项每班限报x人(男女不限)
(2)踢毽子:三—五年级踢毽子每班限报x人(不限男女)。
(3)仰卧起坐:一二年级每班限报x人(不限男女)。
4、竞技类项目(除20×200米接力)和团体项目不可兼报。各团体项目不得兼报。
5、各班按照规程要求报名参赛,不许任何形式的弄虚作假现象,一经查出,取消该运动员的比赛资格,并在该运动员所在班级团体总分扣x分。
五、竞赛方法:
1、按照国家体委审定的最新竞赛规则执行。
2、跳绳(绳具自备)
(1)多人跳长绳:比赛时间为1分钟。比赛开始前,x人摇绳且原地做好绕绳准备,x人全部上绳,发令后进行齐跳,x人同时齐跳,成功方计数1次,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。比赛中途绳子停止摇动时,可继续比赛,x人未能同时齐跳成功,不计数。
(2)多人绕8字跳绳:x人摇绳,x人依次按8字线路从绳子的一边跳过绳子到另一边,绳子必须过脚,比赛时间为3分钟,以3分钟内跳过绳子的累计总人数计成绩,人数多者名次列前,人数相同以失误人数少者名次列前,再相同则成绩并列。中途绳子停止摇动时,可继续比赛,跳绳者通过绳子,不计数。摇绳者须在听到摇绳信号后,方能摇绳,比赛中途摇绳者不能更换,但可换手。
(3)双人单摇跳绳:比赛时间为1分钟,采用一带一单摇跳形式。一名队员双手摇绳,另一名队员跟跳,性别不限,两人采用双脚同步跳或双脚交替轮换单摇跳的方法,计算跳过绳的次数。本队x对运动员所跳次数相加,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。比赛中途绳子停止摇动时,可继续比赛,然后接着计数。
(4)单人双摇跳绳:比赛时间为30秒,队员两侧手摇绳,双脚同步跳同时摇绳迅速绕身体2周,计跳1次,本队x名运动员所跳次数相加,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少的队名次列前,再相同则成绩并列。比赛时绳子未完成2周,不计数。比赛中途绳子停止摇动时,可继续比赛,然后接着计数。
(5)双脚跳:比赛时间为1分钟,采用单摇跳形式。用双脚同步跳或双脚交替轮换单摇跳的等方法,计算跳过绳的次数。班级10名运动员所跳次数相加,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少的队名次列前,再相同则成绩并列。比赛中途绳子停止摇动时,可继续比赛,然后接着计数。
3、踢毽子
(1)比赛用毽子自备(大花毽,高21厘米—23厘米。质量20克—22克),比赛场地为长5米、宽5米的.平整地面。
(2)男子、女子单人踢毽:比赛时间为1分钟,取有效踢毽子的累加次数作为运动员本人的成绩,本队10名运动员所踢次数相加,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少队名次列前,再相同则成绩并列。比赛中途毽子落地,可继续比赛,然后接着计数。在有效比赛场地内,运动员用膝盖(包括膝盖)以下部位击毽子。同一个部位不能连续击毽,可重复击毽,但必须在其它两个及以上部位轮流击毽后方可再击毽。毽子踢起的高度超过毽子本身的高度为一次有效次数,否则将算作失误,但仍可继续踢。
4、仰卧起坐:比赛时间为1分钟,比赛开始学生平躺在垫子上,膝盖微屈,双手手指交叉抱头,身体抬起90度以上为有效个数,取有效仰卧起坐的个数为参赛者的成绩,每班x名运动员所做个数相加,次数多者名次列前,次数相同以动作标准者名次列前,再相同则成绩并列。
5、家庭亲子接力:比赛距离为200米场地一圈,爸爸第一帮棒,妈妈第二棒,孩子第三棒,比赛过程中不准乱道。
6、家庭亲子跳绳:比赛时间为1分钟,比赛开始前,其中一位家长跟孩子面对面站立,哨声响起家长绕绳子与孩子齐跳,取有效跳绳的个数为参赛者的成绩,个数多者名次列前。
5、竞赛各项目根据报名人数设置比赛赛次,200米(包括200米)以下项目取前x名参加决赛。
6、教职工比赛:接力项目的报名表需在半个比赛日之前报名。
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一、活动背景
运动竞技是促进员工沟通感情、加强联系,建立团队意识,以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会秉着鼓励员工锻炼身体,在运动中陶冶情操,热爱生活。
二、活动目的
公司工会通过组织健康向上、群众喜闻乐见的文体活动,庆祝圣诞节,同时提高全体员工的团队意识,增强团队精神,丰富员工的文化生活,促使员工有更好的精神面貌和工作效率,能以饱满的热情投入到大干四季度中去,为全面实现公司20xx年各项目标而努力奋斗。
三、活动组织单位
公司工会主办
四、活动时间、地点
时间:暂定于20xx年xx月xx日(如有变化,另行通知)
地点:公司
五、活动项目及现场负责人
个人项目:
1、1分钟跳绳
比赛用具:跳绳2.5m
比赛规则:每组5人,裁判吹哨开始跳,一分钟计时,下一组跳的'人负责给他们数,一分钟后裁判喊停把成绩记录下来,以最后成绩多者为最后胜利者。
裁判:xxx
2、吹气球
比赛用具:气球
比赛规则:每组5人,裁判吹哨开始吹气球,将气球吹到终点,中间如果掉在地上,捡起来再从原地重新开始吹。
裁判:xx
终判:xxx
3、100m赛跑
比赛用具:无
比赛规则:每组5人,短跑比赛,哨声一响向前冲。
裁判:xxx
终判:xx
拍照:xx
4、乒乓球比赛
比赛用具:乒乓球,球台
比赛规则:xx
裁判:xxx
5、羽毛球比赛
比赛用具:xx
比赛规则:xx
裁判:xx
集体项目:xx
6、篮球比赛
比赛用具:篮球、篮球场
比赛规则:每队3人
裁判:xx
7、400m
比赛用具:无
比赛规则:xx
裁判:xxx
终判:xxx
8、拔河比赛
比赛用具:粗绳
比赛规则:xxx
裁判:xxx
六、参加活动人员
公司全体员工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。
七、活动筹备及负责人
1、总负责人:xx
2、负责人:xxx
3、主持人及催场:xx
4、方案策划:xxx
5、会场布置及各单位人员组织:xxx
6、宣传、摄影摄像:xxx
7、器材道具准备、纪念品采办和发放:xx
8、横幅:xx
9、各比赛项目道具的摆放:企管部
八、注意事项
1、在比赛过程中,有拔河人数超过15人的,则该组*比赛算输。
2、安全注意事项:有心脏病、高血压或身体不适者请勿参加比赛活动,所有运动员必须穿运动鞋参赛,请参赛者注意安全、防滑防摔,赛前做好热身运动。
九、报名时间及报名地点
报名时间:于20xx年xx月x日起到20xx年xx月xx日止(一周报名时间)。
报名地点:各单位文员处报名,由文员将运动员名单上报到公司办公室。每人限报两项,逾期未报名者,视为自动放弃参赛资格。
注:参赛项目和运动员一经确定,无特殊情况不得更改和弃权。比赛的开始与结束均以裁判的哨声为准。
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一、活动目的
新年来临之际,为丰富我校教职工课余生活,增强教师之间的交流合作,培养教师的团队意识与协作能力,开展迎新年趣味运动会。
二、比赛项目及规则
1、个体项目
(1)沙包投准
参赛者在离得分区5米的地方投掷沙包,以沙包落入环形得分区计分,从外到内依次计3分,5分,7分,9分,10分。每人分别投5个沙包,累计计分。
(2)1分钟双人跳
两人配合用一根绳子同时跳绳,方法不限,1分钟累计计数。
(3)1分钟双人踢毽子
两人轮流踢毽子,踢一下计一个,一人连踢两下或以上只计1个,1分钟累计计数。
(4)你丢我接
两人在距离5米的区域互相配合,一人投球,另一人用竹篓接球。投球人依次将10个网球投向两人之间的.地面,接球人腹部系一竹篓,网球第一次反弹后将球接入竹篓,第二次反弹后接入无效,手不得接触球或竹篓。接球人可以走动,但两人的距离不得少于5米。
2、团体项目
(1)6人齐走
6人排成一行,相邻两人的脚绑住,一齐向前走30米,最快者胜出。
(2)夹球接力
两人背靠背手挽手,中间夹球,30米接力。每组8人,最快者胜出。
三、参赛说明
1、以办公室为单位,个体项目办公室每项限报两人(组)。
2、个体项目根据成绩,取前六名为7分,5分,4分,3分,2分,1分,个人前三名有奖品。
3、团体项目根据成绩,取前四名为11分,9分,7分,5分。
4、个体项目与团体项目总分累计取前三名,集体奖励。
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