致封控学子的一封信（精选7篇）
在生活、工作和学习中，大家都不可避免地会接触到书信吧，书信是人们用于表情达意的一种交际工具。相信写信是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的致封控学子的一封信（精选7篇），希望对大家有所帮助。
致封控学子的一封信（精选7篇）1
亲爱的同学们：
大家好！
疫情再起，防疫尚未停止。慎终如始，不敢松懈。这得来不易的抗疫成果，需要你我共同守护。配合隔离，是对自己负责，也是为社会做贡献。我们的命运休戚与共，紧密相连。在这万众一心的抗疫路上，有你们的一份力。谢谢你们！
在隔离期间，我们很容易产生无助、烦躁、孤独等各种心理状态。做好自我心理关怀，积极自我心理调适，做自己的“心理咨询师”是一件很重要的事情。我们可以去做哪些事情呢？
给大脑定个锚
同学们，不知道你们在接到隔离通知时，是什么样的心情？是觉得“哇”还是“哎”呢。或许你感觉不习惯空落落的，或许你已经度过了焦虑期感到无聊，或许你的状态在烦躁与平静间反复横跳。这些都是正常的，不要过于勉强自己。我们先给自己的大脑定个“锚”，让它不要过度恐慌。
坦然接受。自2020年疫情初始，我们已经来到第三年。疫情常态化管控已是必需，封控或隔离，或许每个人都会遇到。我们唯有坦然接受疫情带来的改变，积极调整心态，才能更好地生活。
坚定信心。过去的疫情两年，我们都感受到祖国上下全民抗疫的决心和力量。抗疫必胜的信心，身处其中的你和我，都应当有。
把握当下。在宏大的时代叙事背景下，我们每个人都计成了一个个数字。但于我们每个独立的个体而言，又是一个个被疫情影响的人生。我们容易感到无能为力和不可掌控，甚至陷入一种虚无主义当中。但这不确定的疫情以及其他变化，正是提醒我们，人生就是当下，把握当下，为所当为。你怎么过今天，你就怎么过余生。
和情绪去相处
给大脑的认知锚定了，但emo还是会悄然袭来。情绪具有不容忽视的力量，有时候会淹没我们，甚至会伤害我们。但它的存在不是为了吓到我们，而是为了让我们知道自己的需求是什么。在这段需要独处的隔离期间，这或许是我们学会与情绪和谐相处的一个时机呢。
当情绪袭来的时候，让我们和自己的感受待一会，内心有哪些感受呢，身体上有什么反应吗（比如想流泪，或者感到胸口重压）？
试着给它们命名一下，比如说“我感到生气，还有委屈，还有一点害怕”等等。如果你感觉不太能分辨，那你可以依次看下，你有没有感受到悲伤、快乐、愤怒、厌恶或兴奋，这五种是我们人类的核心情感，它们是我们生而有之且具有生存意义的生理感觉。它在提醒我们的喜恶或需求。
觉察情绪之后，再去想想，是什么样的想法产生了这样的情绪呢？
情绪和认知都明晰后，我们就可以找个人再去聊聊这个事情，通过表达再去释放情绪。到这，其实我们就会感觉舒服很多了，同时也对自己更了解了一点。
把自己当朋友
虽说疫情期间“躺着就是做贡献”，但也不能真的一直躺着。而且你会发现你虽然喜欢“宅”，但不一定能受到了“关”。独处本就是一件不易的事情，被独处就更难上加难了。隔离期间的独处，我们除了日常的学习生活，还可以做些什么呢。
①规律生活不熬夜。自身的身体免疫力是最好的防护服。隔离的同学很容易陷入昼夜颠倒的生活中，这无疑是有害身体健康的。熬夜，是当代年轻人的快乐“顽疾”，又快乐又苦恼。如何做到不熬夜呢，有两招可以试一下。一是早起早睡，通过早起来“逼迫”早睡。二是找到替代性快乐。熬夜刷手机带来的快乐很即时，但很短暂。过度的消耗会让你感到空虚。为你的大脑找一个更持久更健康的多巴胺诱发刺激物吧，比如运动、阅读等。
②信息摄入不过度。疫情反复，又正在隔离，关注疫情动向是少不了的。注意关注官方信息，避免过度沉浸网络世界。尤其是现在外界环境不稳定，过度卷入与共情可能会产生“替代性创伤”。所以要每天浏览疫情或其他新闻的时间要适度，先照顾好自己呀。
③学习状态不落下。隔离期间与人联系少，时间长很容易无所适从。所以每天保持“正常上课”的节奏很重要，这既是保证隔离期功课不落下，更是保证每天自己的“存在感”。
就像你要去教学楼上课那样，每天保持基本的仪式感，不要天天都穿着睡衣，也不要在床上学习。每天按时起床，梳洗打扮（女生可以画个淡妆呀），穿个干净的外出服，坐在书桌前开始学习。
另外，每天保证做1-2件你觉得有意义的事情，让今天有获得感和充实感。比如，给朋友写封信，给自己写个日记，或者制作个隔离vlog，等等。
学会独处是一件很棒的事情。但是找别人玩，需要他人也不是一件不酷的事情。承认需要他人的情感支持和帮助，这恰恰是我们成熟的标志之一。所以，记得和同学、老师、朋友和家人保持联系哦。
同样的，寻找心理咨询也是一件再寻常不过但又很勇敢的事情。如果你出现严重的焦虑、抑郁或失眠等情况，感到无法自我调适，记得你还有一道“心防线”，那就是大学生心理健康与咨询中心，我们会尽快为你安排咨询（隔离期间采用电话/线上咨询），为你提供专业的心理帮助。
柳已绿可爱，溪风更摇之。亲爱的同学们，希望你们照顾好自己的身体，守护好自己的心灵。清晨的春风，夜晚的星空，盼你早日归来，与我们共赏。记得带着绿码哦。
xxx
20xx年4月25日
致封控学子的一封信（精选7篇）2
亲爱的同学们：
大家好！
近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。为了保障广大学生的健康和生命安全，学校实行了控制出行的政策，并设立了隔离区。
隔离可能使你们的行动空间受限，无法保持平日的作息活动，还会担心未能完成的学习与工作，无法与同学朝夕相处......如此种种，都会使你承受着不同程度的压力，也会因此产生一些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，这些都是正常的。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢的措施。
其次，请同学们不要抱怨，学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的通过将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕。学着在这个时候还能过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的.音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，可以是短时间的也可以是长期的，最好可以明确自己的小目标，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光合理利用起来。隔离的日子也可以过得很充实。
如果你需要寻求心理帮助，请拨打学校心理健康教育中心电话xxxx来进行电话咨询。我们一直都在你一个转身的地方。
xxx
20xx年4月25日
致封控学子的一封信（精选7篇）3
亲爱的.同学们：
大家好!
风轻轻地吹，吹进了我的心里，浸润心田；它挽起了我的心绪，顺着一绺白云直落天边。思绪回溯到几天前，我从手机上我看见你们穿着隔离服，乘着大巴车从异乡回来，走进一中隔离点。你们虽在隔离，但你们不仅保护了别人，还健康了自己，你们用自己稚嫩的肩膀，担起了时代的担当。作为同龄人，我向你们致敬!
是呀，马上就要过年了!谁不想与家人们团聚在一起，快乐地过个年呢?我可以理解你们孤独与不安的心情，疫情这场突如其来的战争，已经夺走了太多人包括医护工作者的未来。但是，请你们相信，所有的苦难与背负尽头都是行云流水般的光阴。疫情只是隔离了病毒，但它并没有隔离爱。有许多像爸爸妈妈一样的各级领导、学校的老师、同学，还有志愿者们在关心着你们，爱着你们，他们在用自己的努力减轻你们心中的负面情绪。你们一定要听从那些志愿者们的安排，好好吃饭，认真学习，按时作息。我相信终有一天漫漫长夜会被点点繁星所照亮，春风抚来转遍了天地，微花缓缓开放，开遍这盛世美景，飒沓韶华十里路，犹如千万金光破云而出，于尘世中贯大地，那时我们也一定会在硝烟散尽的世界重逢。
请你们再坚持一下，14天的隔离日马上就会过去。没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看前方，满怀希望就会所向披靡。在这一段时间里，千万不要浪费时间，少年，努力学习吧!我们左肩背负着作为新一代青年的责任，右肩则有着对学习的信仰，不消任何人多言，我们终究会扛起来。老将不死，薪火相传，我们没有理由辜负所有在一线工作的人员们，也没有理由辜负自己。
请你们相信：在寒冬过后，便是暖春，就像医护人员温暖病者；而一切努力之后，便是鲜花飘香的人间。身后的神州大地绵延九百多公顷，脚下的海有三万多平方公里。再往南，至多不过穿云而上，绕地而行。这里的一切，又有始有终，却能接纳所有不期而遇和久别重逢。愿此后山河无恙，人间皆安。世界灿烂盛大，欢迎回家!
临西一中精英四班学生韩航
20xx年1月19日
致封控学子的一封信（精选7篇）4
亲爱的同学们：
一场突如其来的疫情，让本该书声琅琅、青春灵动的校园显得异常静谧。xxx学校老师们的内心，平添着对你们的百般牵挂和期盼。你们阳光灿烂般的张张笑脸，劲头十足的求学态度，在老师们的脑海不时闪现。
疫情渐渐消退。放飞心情，沐浴春风正在归来。当下，在家网课学习成为同学们乃至全国学子们归校之前汲取知识和营养的最佳途径。我们部分同学从刚开始的好奇、新鲜、正确对待，渐变为学习劲头的退却和放松。教学方式虽然暂时改变，但学习竞争、优胜劣汰的法则是永恒的。在网课学习中，谁的耐心持久、积极主动、多思善辩，谁就会赢得更多夺取胜利的机会。坚持就是胜利，胜利永远属于坚持不懈的强者。高考迫在眉睫，每一刻时光都弥足珍贵。为帮助同学们顺利挺过目前暂时的困难，特给同学们如下建议：
一、高考得中，考取心仪学校的目标不动摇。目标就是方向，目标就是动力。放弃目标，降低目标从来都是弱者的选择。同学们的精彩人生就在目前所剩无几的时间里，就在持之以恒，永不轻言放弃的孜孜不倦中。
二、学习自律，陶冶心智。网课学习使同学们离开了老师们督促和激励的目光，离开了百舸争流的学习竞争环境，但同学们学习的步伐不能停歇。停歇就意味着掉队，停歇就意味着高考淘汰出局。成功的花由汗水浇灌，艰苦的挖掘流出甘甜的泉。同学们切勿在人生的关键时刻沉迷网络，游戏人生。
三、巩固已掌握知识，加强自身薄弱科目、环节的学习。千里之提，溃于蚁穴。任何一个知识缺项都可能会让同学们在高考时败下阵来。大家要多动脑，勤动手，认真演练每一道习题。不会做的习题、问题，都是大家打开胜利之门的拦路虎。所以要及时整理归纳自己学习中的难点及疑惑，以便老师在答疑的时候做到心中有数，提高学习效率。
四、人的一生不可能一帆风顺，往往会遇到各种各样的问题，正如我们目前面临的疫情，给我们的学习带来各种不便，如果你由此退却了，就无法成就你的人生梦想，相反你完全可以把困难变成前进的动力，变为成功路上的垫脚石，不经历风雨，怎么能看见美丽的彩虹?如果想要飞得更高就要创造时机。不恐惧，不逃避，勇敢的去面对。菊花因寒冷衬托出美丽，梅花因寒雪散发出幽香，人生因困难才感觉到完美!
我们一起努力，期待返校时遇见更优秀的你!
xxx
20xx年4月25日
致封控学子的一封信（精选7篇）5
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
目前，全国人民都在抗击新冠肺炎疫情，在这场特殊的战役中，学校倍加惦记、牵挂着同学们和家长们的健康与平安。在牡丹江市教育局的有力组织和部署下，我们学校45个班级的班主任老师，每天都对即将返牡的学生和家长情况进行详细的记录和统计，在此，学校对家长和同学们一直以来的大力配合表示衷心的感谢!为有效抗击疫情蔓延，确保春季开学工作平稳有序。真诚希望家长朋友和同学们响应号召、密切配合、科学防控，确保广大学生及家长朋友们健康平安。
一、坚持“非必须，不外出”
开学前，大家要坚持“非必须，不外出”。如必须外出，务必正确佩戴口罩，尽量避开人员密集场所，避免近距离与人面对面的交流。外出回来，必须及时洗手、洗脸。由外地返牡的学生和家长，在返程前第一时间向班主任告知返牡始发地、乘坐交通工具、到牡居住地所在社区和详细居住地址。返程途中，要全程佩戴有效医用口罩和一次性手套，不用手接触口鼻眼，主动配合体温检测。由外地返牡的学生及家长到家后第一时间要与所在社区联系并上报行程，进行居家隔离观察14天(请返牡的同学和家长们合理安排好时间)，并保留车票或网络购票截图，私家车要保留高速公路的入牡信息凭据或社区报道信息凭据，开学初上交《长安小学学生居家隔离14天健康报告表》，学校进行备案。
二、坚持“好习惯，促健康”
一直居家的同学和家长，要继续加强自身防护，养成良好的生活习惯，勤洗手、勤消毒、勤通风，适度运动、合理饮食、规律作息、充足睡眠，践行健康生活方式，增强体质，提高免疫力。若出现相关感冒、发烧症状，第一时间告知班主任，并向社区、卫健部门报告，佩戴口罩及时到就近指定医院发热门诊规范诊疗。做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。如果在居家过程中，您心里有小烦恼和小困惑，也可以与我们学校的知心姐姐——路明老师和张欣老师联系，她们愿意为家长和同学们提供心理援助，传递一份特殊的爱。路明老师电话：xxx；张欣老师电话：xxx。
三、坚持“严监管，保安全”
学生开学返校当天将采取错峰入校和放学。严控入校管理，进入校内的所有人员，均需接受体温检测，体温正常方可入校。返校教师和学生均要填写健康卡，不允许患病或未解除医学观察人员上学。外出返校的教师和学生，确认隔离14天无症状将《长安小学学生居家隔离14天健康报告表》上交学校保健室，并由保健老师做好登记方可返校，做到全覆盖、无遗漏。疫情结束前，师生在校期间将全程佩戴口罩，因此，请家长为孩子准备数量充足的口罩。
温馨提示
多通风勤洗手戴口罩
各位同学、家长朋友们，疫情防控关乎每个人的生命健康，需要大家的共同努力。让我们在各级政府和上级部门的坚强领导下，齐心协力，步调一致，众志成城，为坚决打赢疫情防控阻击战贡献一份力量!
xxx
20xx年4月25日
致封控学子的一封信（精选7篇）6
亲爱的同学：
每座城市都有一段艰难的岁月，每个人生都有一段磨砺的时光，在与新冠疫情的“不期而遇”中，我们正在没有硝烟的战场上紧密团结、顽强战斗。在刚刚过去的这些日子，我们为莘莘学子的你，在抗疫前线所展现出来的坚毅和豁达而自豪，体现出来的责任和担当而骄傲！为广泛转发的雅礼中学禹汭岑和李兰老师的文章而深受感动！
没有一个冬天不会远去，没有一个春天不会到来。与亲人、师友短暂的分隔，是为了长久地保护大家、保护长沙。不必害怕、不必担忧，日升日落、总有黎明。请你相信，有党和政府的坚强领导，有天心人民的众志成城，有亲人朋友的支持关怀，有防疫人员的持续战斗，我们一定会赢得胜利，让书声琅琅重回校园。
在短暂的隔离期间，为了大家有个安心的生活学习环境，工作人员会尽心尽力做好服务保障，如有网络不畅、心理焦虑、身体不适等情况，欢迎你随时与工作人员沟通联系（24小时值守，可用房间电话与前台联系）。也请你积极配合，遵守隔离有关事项。请时刻注意个人防护，戴好口罩，不离开房间；配合每日的核酸检测和其他医学监测，听从工作人员的统一安排；规律作息，坚持学习；爱护物品，保持整洁；勿窗外抛物；餐厨垃圾请单独封装，医疗垃圾（口罩、消毒纸巾等）请投入到带盖垃圾桶；注意用电安全；为了确保食品安全，建议不点购外卖，也请你多理解、多包涵！
艰难困苦，玉汝于成。希望你满怀信心，照顾身心，努力学习。让我们守望相助，共克时艰，勇毅前行。“很快，我们就会在春风中重逢！那时定然还是樱花吹雪，春色满园”。
疫情防控指挥部办公室
20xx年3月29日
致封控学子的一封信（精选7篇）7
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
大家好！
一场突如其来的疫情，再次扰乱了我们的学习生活节奏，你们本该在教室里专心听课，但是，如今的你们必须转战沙场，集中隔离上网课。虽面临不少困难，希望你们继续以坚韧不拔的姿态，向光而行，乐观为学，坚信战“疫”定会胜利，满洲里终会无恙。我们向全体在困境中奋斗的学生及家长们表示诚挚的慰问！
疫情就是命令，防控就是责任。你们的平安健康是我们最大的牵挂，隔离病毒，但绝不隔离温暖，团组织永远是你们坚强的后盾、温暖的家园！为统筹做好疫情防控和教育教学工作，确保同学们身体健康和生命安全，共同打赢疫情防控阻击战、歼灭战，我们向同学及家长们发出如下倡议：
希望大家树立命运共同体意识，服从全市疫情防控大局，配合做好防控工作。要时刻谨记“自己是健康的第一责任人”，自觉遵守各项疫情防控要求，克服不安和焦虑情绪，多一点耐心，多一份韧劲，配合做好情况排查、核酸检测、健康监测、隔离观察和闭环转运等管控措施。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动报告。坚持做好个人防护，科学佩戴口罩，积极倡导碎片化健身活动，提高自身免疫力，养成积极主动健康的生活方式。团组织将尽最大努力帮助大家克服困难、减轻压力。
希望大家增强战胜病毒的信心，科学研判疫情防控形势变化。面对复杂的形势变化，需要冷静的头脑、科学的态度和理性的研判。各学校已全面启动应急预案，请同学们科学合理规划时间，完成好线上课程，自觉遵守线上课堂秩序，也要充分利用网络资源，积极开展自主学习，做好学业安排。密切关注官方权威发布的有关疫情信息，对未经证实的消息不发布、不传播、不评论，做到不信谣、不造谣、不传谣。
希望大家展现新时代青年风采，主动担当作为，与我们携手共渡难关。疫情当前，希望广大团员学生能够共克时艰，以力所能及的方式助力防控，少一些抱怨，多几分理解，主动担当作为，争做班级和学校的疫情防控宣传员。在学校疫情防控领导小组的统一领导下，在做好个人防护、确保自身安全的前提下，积极有序参与防疫知识宣传、引导工作，为遏制疫情贡献力量，形成“人人参与、齐心抗疫”的良好氛围。
亲爱的同学们，人生没有一帆风顺，只有历经风雨才能看到迷人的彩虹。你们终将长大，终将走上各自的工作岗位，在你们将来的人生旅途中，或许会遇到各种艰难坎坷。那个时候，希望你们能回想起20xx年的这个春天，我们一起渡过的.难忘抗“疫”岁月！这段经历，将会是你们人生中的宝贵财富！
“阳春布德泽，万物生光辉”，同学们，让我们一起加油，一起努力，团结一心，同舟共济，共克时艰，早日实现抗“疫”全面胜利，共同迎接一个崭新的春天！
共青团满洲里市委员会
20xx年4月25日
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