初三中考训练方案（精选15篇）
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，往往需要预先制定好方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。方案要怎么制定呢？以下是小编帮大家整理的初三中考训练方案（精选15篇），希望对大家有所帮助。
初三中考训练方案 1
一、指导思想
以《语文课程标准(实验稿)》九年级年级“语文课程目标”以及近年随州中考的实际为指针，立足教材，结合学生实际，研究复习方法，面向全体学生，全面系统地提高学生的语文技能和综合素养。
二、备考目标
强化语文积累及运用训练，尤其强化字词、名句的默写、病句修改、成语运用和开放性创新题型训练、以学会运用为目的进行练习。强化综合性学习、口语交际的复习及名著阅读的拓展，以语文学习与现实生活之间的联系为主。强化阅读训练，包括现代文阅读、记叙文、说明文、议论文和古诗文阅读。强化写作训练、进行必要的作文储备，了解考场作文的技巧。最终要使每个考生在中考时语文人平在上届增加5--10分。
三、时段安排
1.结束新课阶段：初步拟定15课时，完成九年级下册新内容的教学，认真分析课文内容，把握教学重点，提高课堂效率，力争时间短速度快效果优。包含处理相关的课内作业。
2.回归教材阶段：初步拟定50课时，约5个周。本阶段以七—九年级课本为根本立足点，这一环节是中考语文复习的起始环节，关键环节，主要抓住二大板块：
(1)积累运用。以文学常识、课内诗文、书下注释、课后字词、书后名著导读和附录为基础，过好字音字形、成语、标点符号、诗词、名著积累关。以导学案的形式加强学生的识记。
(2)课内文言文过关：规定篇目的背诵、主要知识点的归纳，包括常用文言实词、虚词、通假字、词类活用、古今异义词、一词多义等。
(3)教材知识搜集整理分工：七上张金玲、七下张新伟、八上孙晨曦、八下聂海、九下陈秀中。(含单册综合试题一套)
(4)教材知识搜集整理的基本格式和要求：现代文由字音、字形(形近字)词语(重点成语、给出词语的'意思)文学常识组成;文言文由字音、字义(通假字、重点词语解释、一字多义、词语活用、古今异义等)文学常识、重点句子翻译。把答案给学生，便于识记。
(5)时间安排
按一个单元1课时分配、综合检测2课时、评讲2课时、每册书10课时安排。其中九年级上下册只提供10课时。预计本阶段是课时为50课时。
(6)次阶段导学案讲义部分务必在3月2日前完成。
3.专题复习阶段：初步拟定72课时，约7个周(4月至5月底)。专题复习以随州市近年语文中考试题形式组织复习。结合年级组选定的一种资料有序推进。
专题一：字音的拼读，汉字的识记。(导学案主备：张金玲，2课时，训练2课时)※
专题二：词语的理解和运用。(导学案主备：张新伟，2课时，训练2课时)※
专题三：句子的仿写、修辞、对联(导学案主备：孙晨曦，2课时，训练2课时)
专题四：句子的排序与衔接(导学案主备：聂海，2课时，训练2课时)
专题五：病句(段)的辨析、修改、标点符号的使用(导学案主备：陈秀中，2课时，训练2课时)
专题六：古诗文名句的积累与运用(课内外)(导学案主备：张金玲，2课时，训练2课时)※
专题七：文学常识与名著的阅读(导学案主备：张新伟，2课时，训练2课时)※
专题八：语言运用与实践：口语交际与语言表达、信息提炼与图文转换(导学案主备：孙晨曦，2课时，训练2课时)
专题九：综合性实践学习(导学案主备：聂海，2课时，训练3课时)
专题十：古诗词赏析(导学案主备：陈秀中，2课时，训练2课时)※
专题十一：文言文阅读(导学案主备：张金玲，2课时，训练2课时)※
专题十二：记叙文阅读(导学案主备：张新伟，2课时，训练2课时)※
专题十三：说明文阅读(科技小品文)(导学案主备：孙晨曦，2课时，训练2课时)※
专题十四：议论文阅读(哲理小品文)(导学案主备：聂海，2课时，训练2课时)
专题十五：现代诗阅读(导学案主备：陈秀中，2课时，训练2课时)※
专题十六：全命题作文(导学案主备：张金玲，2课时，训练2课时)
专题十七：半命题文(导学案主备：张新伟，2课时，训练2课时)
专题十八：材料作文(导学案主备：孙晨曦，2课时，训练2课时)
导学案的基本要求：
①每篇导学案前面必须有课程标准、考试说明、考点、常见的典型题型和案例
②学生巩固题目标注在某一资料上
③导学案必须提前一个专题上交审核。带有“※”的可以随教材复习，现代文阅读随平时综合检测穿插，作文复习穿插在专题之间训练。训练2课时是指教师的评讲。学生作业一般安排在课外。
4.综合训练、查缺补漏、考前指导。初步拟定20课时，约2个周(6月15日)考前仿真模拟(二套，孙晨曦负责)考试方法指导(聂海负责)考前学生心理辅导(陈秀中负责)。
初三中考训练方案 2
中考即将来临，做好初三数学复习工作，对于有效提高中考数学成绩起到至关重要的作用。通过总复习，要求学生能达到以下目标：
（1）使学生掌握的知识和技能系统化、条理化、网络化，进一步提高综合运用基础知识、分析问题和解决问题的能力。
（2）通过综合模拟训练，使学生进一步熟练掌握知识，开发智力，形成能力，得到升华。
要达到这样的目标，我们必须进行有效的复习课教学策略探索，通过在内容整合、教案设计、课堂教学方法等方面实践探索，从关注内容设计，关注课堂教学，关注题型的归纳和思想方法的提炼，逐步掌握思维方法与形成解题技能等提高复习课的效益。
针对本班学生特点，我将进行以下三轮复习：
一、第一轮复习
1、第一轮复习的形式：“梳理知识脉络，构建知识体系”——理解为主，做题为辅。
（1）目标：过三关。
①过记忆关。
必须做到：在准确理解的基础上，牢记所有的基本概念（定义）公式、定理，推论（性质，法则）等。
②过基本方法关。
需要做到：以基本题型为纲，理解并掌握中学数学中的基本解题方
法，例如：配方法，因式分解法，换元法，判别式法(韦达定理)，待定系数法，构造法，反证法等。
③过基本技能关。
应该做到：无论是对典型题、基本题，还是对综合题，应该很清楚地知道该题目所要考查的知识点，并能找到相应的解题方法。
（2）宗旨：知识系统化。
在这一阶段的教学把教材中的内容进行归纳整理、组合成块，使之形成知识网络化。主要从以下三个方面进行梳理：
①数与代数：
分为3个大单元：数与式、方程与不等式、函数。
②空间和图形：
分为3个大单元：几何基本概念，平面图形，立体图形。
③统计与概率：
分为2个大单元：统计与概率
2、第一轮复习应注意的问题
（1）必须扎扎实实夯实基础。
中考试题一般按难、中、易的比例出题，其中基础分占总分的80%左右，因此必须对基础知识做到“准确理解”和“熟练掌握”，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。
（2）必须深钻教材，不能脱离课本。
按中考试卷的设计原则，基础题都是送分的题，有不少基础题都是课本上的原题拓展或改造。
（3）掌握基础知识，一定要从理解角度出发。
数学知识的学习，必须要建立逻辑思维能力，基础知识只有理解透了，才可以举一反三、触类旁通。相对而言，“题海战术”在这个阶段是不适用的。
二、第二轮复习
1、第二轮复习的形式：“突出重点，综合提高”——练习专题化，专题规律化。
（1）目标：融会贯通考纲上的所有知识点。
①进行专题化训练。
将所有考纲上要求的知识点分为为多个专题，按专题进行复习，进行有针对性的、典型性、层次性、切中要害的强化练习。
②突出重点，难点和热点的内容。
在专题训练的基础上，要突出重点，抓住热点，突破难点。按照中考的出题规律，每年的重点、难点和热点内容都大同小异。
（2）宗旨：建立数学思想方法，培养数学能力。
在对初中阶段所有数学基本知识的理解掌握前提下，应该努力做到：
①建立函数与方程的思想、数形结合的思想等
从函数的角度，去理解数，函数，方程、代数式以及跟图像的对应转化关系。
②提高数学阅读分析的能力
学会用数学语言描述问题，并能还原问题的数学描述。通过阅读分析数学问题，从中获取有效信息，掌握其中规律，并解决实际问题。
2、第二轮复习应注意的问题
（1）专题的划分要合理。
专题的划分标准为相关知识点的联系紧密程度。专题要有代表性和针对性，切忌面面俱到；始终围绕热点、难点和重点。应将中考必考内容选定专题。
（2）要保证一定量的习题训练。
所谓“熟能生巧”，在这个阶段，所要做的就是将关键知识点进行综合、巩固、完善、提高。要尽可能多的.接触各类典型题。
（3）注重多思考，并及时总结规律。
每个专题内的知识点具有必然的紧密联系，不同专题之间的知识点同样会发生关联融合，要注重解题后的反思，总结规律。
三、第三轮复习
1、第三轮复习的形式：“强化模拟训练，查缺补漏”。
目标：突破中考分数的非知识角度的障碍。
（1）研究分析历年中考数学试题，选择含金量较高的模拟题。分析历年中考题，对考点的掌握做到心中有数。选择梯度设计合理，立足中考又稍高于中考难度的模拟题来强化训练。
（2）调整好学生的心理状态。
考试的成绩绝不仅仅取决于对知识点的掌握，在真正的考场上，心理状态和心里素质会带来很大的影响，所以在模拟训练时，一定要严格按照真正中考的时间以及相关要求来训练。
2、第三轮复习应注意的问题。
（1）通过模拟试题的强化训练进行补缺补差。
中考大纲要求掌握的知识点可谓众多，在经过前两轮的复习后，最后需要用做模拟题的方式来检查是否有遗漏生疏的知识点。
（2）克服不良的考试习惯。
中考考题都有相应的判分规则，要按照判分规则去优化答题思路和解题步骤，必须避免因为“审题不仔细，凭印象答题以及答题不规范”等原因造成的失分。
（3）总结适当的应试技巧。
在实际的考试过程中，完成一道题目并不一定非要按照从知识点的应用角度出发。针对不少典型题，都有相应的解题技巧，掌握了解题技巧，既节约了做题时间，还保证了结果正确。
总之，通过对初中数学知识点的系统复习，以及对解题思路、方法、规律和技巧的归纳、指导和应用，学生基础知识得到了巩固，解题方法、解题技巧和基本技能都有了进一步的提高，使学生练就了举一反三、触类旁通的能力。相信中考会取得优异的成绩。
初三中考训练方案 3
一、指导思想和总体目标：
为了让11班的同学有一个良好的学习氛围，创造更好的的学习环境，班级以“奋发冲刺，挑战自己”为口号，明确目标，落实行动，班级中考备考计划方案。结合学校年度工作的总要求，坚持“培养优生，提高水平；抓中间，整体前进，控制差生，保证平衡”的教学思路，坚持“求真务实，认真负责，追求高效”的工作作风，贯彻团结协作，互相切磋学习的精神，主动配合科任老师的教学工作，加强家校联系沟通，细化落实班级的管理，迎接初三的严峻考验，争取在20xx年的中考中获得满意的成绩。
二、学情分析：
初三（11）班共有68名同学，男生42人，女生26人。
目前班级存在的问题有：
（1）同学总体发展不平衡，成绩差异较大；学习成绩中下的同学仍占蛮大比例。
（2）同学个人自身发展不平衡，偏科同学较多。
（3）部分同学学习动力不足，学习目的不明确，没有吃苦耐劳的精神，厌学情绪较重，认为凡是没有什么希望,就在这里过一天少三晌,严重影响着班级的整体成绩。
（4）好多同学欠缺合理有效的`学习方法，学习效率差。
三、班级同学划分：
我们班第一梯队（班级前十名）：
我们班第二梯队（638分以上）：
我们班第三梯队（600---638分）：
四、班级备考具体工作措施：
（一）认清形势，做好班级稳定工作。
1、通过“人生能有几回搏，此时不搏，更待何时？”、“态度决定高度”等主题班会，让同学了解和认识中考的形势和动态，以及中考对人生的影响，强化中考在同学心目中的份量，激发同学的拼搏精神。营建竞争与积极的中考氛围，让同学尽早进入状态。
2、通过班会等活动，加强对同学心理上的辅导和疏导，逐步消除同学对中考的陌生感、恐惧感，让同学感悟中考，以平常心面对中考。
3、有效地利用好每周的星期五的班会课开展一些专题性的活动，如：微笑面对中考、学习经验交流会、意志品质教育、如何做时间的主人，如何调节心理等，促进良好的学风、班风的形成。
（二）加强对同学的思想教育，密切配合科任老师，搞好培优补差工作。
1、每周至少一次与科任老师进行交流，了解班级情况及存在的问题，共同探讨处理方案。
2、跟踪重点同学和临界同学的成绩变化。适时对这类同学的优势和劣势学科进行培优和补差，目的是实现重点突破、确保及格率和平均分。
3、通过有效形式，加强与落后同学的沟通交流。尤其注意发掘他们的“闪光点”，肯定其长处或进步（哪怕是一点点进步），激发自尊心及荣誉感，提高他们的学习积极性、自信心。
4、每次月考后根据每位同学具体测试情况和考后思想状况，与任课教师一道有针对性的做好每一位同学的思想工作，把考后波动降到最低限度，把考后反思精细化，月考后因势利导，把月考后学习潜能发挥到极致。
5、虚心听取同学的建议，注重同学对教师教学的反馈。将同学合理的建议
反馈给任课教师，力求在教学上更好的服务同学。
（三）加强与家长的沟通、交流。
每次月考后要求同学将成绩汇报给家长，将同学的在校表现反映给家长，肯定孩子的进步，客观反映孩子存在的问题，把家长的积极性调动起来，协助老师共同教育好同学。
（四）引导同学合理安排学习时间。
同学进入初三，学习压力重，对时间分配不合理，更会加重同学负担。根据同学时间及学科状况，引导同学对时间进行如下分配：早餐后，以政治、历史为主；早读，以语文、英语为主；下午自习，以数学，理化为主；晚餐后，同学根据自己实际安排复习内容。
（五）加强班级文化建设,完善班级宣传建设,强化班级环境育人功能。完善班级环境布置和宣传工作，充分利用班级黑板报和教室空间，通过班训等来激励、鼓舞同学，营建良好的学习环境。创设一个“团结、活泼、严谨、求学”的良好氛围,在潜移默化中对同学进行教育。
（六）加强安全工作的宣传，让同学在各种场合要注意安全，学会保护自己，远离危险，确保能平安，顺利的参加中考。
五、奋斗目标：
700分以上：5名。
达到嘉积中学最低录取分数线：20名。
希望能有1名冲击全省前10名。
总之，我们坚信，在学校领导的大力支持下，在这么多有经验、有能力、有热情、有奉献精神的科任老师的共同努力下，我们班一定能在20xx年的中考中取得可喜的成绩。
初三中考训练方案 4
1、构建全面的知识网络
数学概念是构建知识网络的出发点，也是数学中考考查的重点。因此，要掌握好代数中各种概念、分类、定义、性质和判定，构建知识网络，应用这些概念去解决问题。
2、及时总结做题方法
教师经常在一对一教学中强调：一定要勤做练习题，并养成解题后反思的习惯：反思知识点和解题技巧，反思多种解法的优劣和联系。逐步做到举一反三、触类旁通。
3、重视中考动向求
把握好目前的中考动向，特别是近年来中考越来越注重解题过程的规范和解答过程的完整。指出，解答题中过程分比最后的答案要重要得多，不要知道答案而不得分。
4、注重把握应试技巧
有专家曾对高考落榜生和高考佼佼者进行过调查，发现他们的最大区别不是智力，而是应试中的心理状态。事实上，应试中的心态对应试的成功将日趋重要。具有良好心理状态的.考生，可以较好地运筹时间，减少应试中的心理损伤。
5、建立错题档案，做到万无一失
称，准备一本数学学习错题本，把平时犯的错误记下来，并且经常地拿出来看看，这对于积累解题经验、总结解题思路、掌握学习方法有极大的帮助。
一、第一轮复习（课本系统知识复习）
1、重视课本，系统复习。初中数学基础包括基础知识和基本技能两方面。复习时应以课本为主，在复习时必须深钻教材，把书中的.内容进行归纳整理，使之形成自己的知识结构。
2、夯实基础，学会思考。在应用基础知识时应做到熟练、正确、迅速。
3、重视基础知识的理解和方法的学习。基础知识既是初中所涉及的概念、公式、公理、定理等。掌握基础知识之间的联系，要做到理清知识结构，形成整体知识，并能综合运用。
二、第一轮复习应该注意的几个问题
1、扎扎实实地夯实基础。使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。
2、中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不脱离课本。
3、不搞题海战术，精讲精练。
4、定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化。
5、注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。
6、注重对尖子的培养。在他们解题过程中，要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意，注重逻辑关系，力求解题完整、完美、以提高中考优秀率。对于接受能力好的同学，培养解题技巧，提高灵活度，使其冒“尖”。
三、第二轮复习（热点专题突破）
1、第二轮复习的时间相对集中，在一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度；抓重点内容，适当练习热点题型。这些中考题大部分来源于课本，有的对知识性要求不同，但题型新颖，背景复杂，文字冗长，不易梳理，所以应重视这方面的学习和训练，以便熟悉、适应这类题型。
2、第二轮复习不再以节、章、单元为单位，而是以专题为单位。
四、第三轮复习（重难点突破以及中考模拟）
1、重难点知识讲解、突破。
2、中考试题模拟。
初三中考训练方案 5
结合我所教班级的实际，有计划，有目标，有步骤地进行复习，复习时依据考纲和课本，设法引导学生，调整好学生的学习状态，努力提高57、59班学生的优秀率，降低低分率，力争在今年初三升学考取得好成绩。通过复习应达到以下目的：
（1）使所学知识系统化、结构化、让学生将初中三年的数学知识连成一个有机整体，更利于学生理解；
（2）多讲多练，巩固基本技能；
（3）抓好方法教学，引导学生归纳、总结解题的方法；
（4）做好综合题训练，提高学生综合运用知识分析问题的能力；
（5）培养学生的良好学习习惯。为了在较短的时间内达到此目的，我制定了以下复习计划：
一、第一轮复习(3月20日——5月1日)：
1、第一轮复习的形式：目的是要“过三关”：
（1）过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等。
（2）过基本方法关。如，待定系数法求二次函数解析式。
（3）过基本技能关。如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。基本宗旨：知识系统化，练习专题化，专题规律化，提高对基本概念理解应用和基本运算能力。
在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构，可将代数部分分为六个单元：实数、代数式、方程、不等式、函数、统计初步等；将几何部分分为六个单元：几何基本概念，相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。采用填空的形式提炼出各章节重要知识，帮助学生自主学习，强化记忆，配套练习以《20xx年云南省中考指导》、《中考说明》为主，复习完每个单元进行一次单元测试，重视补缺工作。
2、第一轮复习应该注意的几个问题
（1）扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。
(2)中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，不脱离课本。以基础知识为本，训练基本技能，练习题浅显易懂。
(3)精讲精练，举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的.，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性的强化练习。
(4)定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导、矫正和强化相结合。
(5)注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。
(6)注重对尖子的培养。在他们解题过程中，要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意，注重逻辑关系，力求解题完整、完美、以提高中考优秀率。对于接受能力好的同学，培养解题技巧，提高灵活度，使其冒“尖”。
二、第二轮复习(5月1日——6月1日)
1、第二轮复习的形式
第一阶段是总复习的基础，是重点，侧重基础训练，第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。第二轮复习的时间相对集中，在一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度；第二轮复习重点突出，主要集中在热点、难点、重点内容上，特别是重点；注意数学思想的形成和数学方法的掌握。可进行专题复习，如“方程型综合问题”、“应用性的函数题”、“不等式应用题”、“统计类的应用题”、“几何综合问题”、“二次函数综合题”、“开放题”、“二次函数和动态几何”等问题以便学生熟悉、适应这类题型。进行针对性训练，在基础上，提高后又巩固了基础，做到心中有数，有备而战。
2、第二轮复习应该注意的几个问题
（1）第二轮复习不再以节、章、单元为单位，而是以专题为单位。
（2）专题的划分要合理。
（3）专题的选择要准、安排时间要合理。专题要有代表性，切忌面面俱到；专题要有针对性，围绕热点、难点、重点特别是中考必考内容选定专题；根据专题的特点安排时间，重要处要狠下功夫，不惜“浪费”时间，舍得投入精力。
（4）注重解题后的反思，使学生复习知识回顾使用。
三、第三轮复习(6月5日——6月15日)
1、第三轮复习的形式
第三轮复习的形式是压轴题训练，模拟中考的综合拉练，查漏补缺，考前练兵。研究历年的中考题，训练答题技巧、考场心态、临场发挥的能力等。
2、第三轮复习应该注意的几个问题
（1）模拟题要有模拟的特点。时间的安排，题量的多少，低、中、高档题的比例，总体难度的控制等要切近中考题。
（2）批阅要及时，趁热打铁。
（3）做好近五年云南省中考数学试卷分析。
（4）选准要讲的题，要少、要精、要有很强的针对性。一个题一旦决定要讲，有四个方面的工作必须做好，一是要讲透；二是要展开；三是要跟上足够量的跟踪练习题；四要以题代知识。切忌面面俱到式讲评或蜻蜓点水式讲评或就题论题式讲评。
（5）圆和二次函数综合题在云南中考中多以压轴题出现，一般难度较大，主要为高中学校选拔优秀学生，题目一般设计2~3个问题难度呈梯度上升。因此此类题目，可对接受能力好的学生进行讲解。
（6）留给学生一定的纠错和消化时间。教师讲过的内容，学生要整理下来；教师没讲的自己解错的题要纠错；与之相关的基础知识要再记忆再巩固。教师要充分利用这段时间，解决个别学生的个别问题。
（6）适当的“解放”学生，特别是在时间安排上。经过一段时间的考、考、考，几乎所有的学生身心都会感到疲劳，如果把这种疲劳的状态带进中考考场，那肯定是个较差的结果。但要注意，解放不是放松，必须保证学生有个适度紧张的精神状态。实践证明，适度紧张是正常或者超常发挥的最佳状态。
（7）心态和信心调整。这是每位教师的责任，此时此刻信心的作用变为最大。
中考备考工作是提高中考成绩的一项十分重要的工作，自己要做到认真对待，积极做好中考备考工作，并把自己的备考计划认真落实到自己的教学工作中去。为我们的学生负责，为完成学校的中考目标而努力。
初三中考训练方案 6
20xx年中考已经结束，初二的同学将要跨入初三，进入中考备战状态，初三的同学们在制定学习计划中需要注意以下十点，才能为明年的中考打下夯实的基础。
1、全面分析，正确认识自己
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：
(1)知识、能力的实际；
(2)“缺欠”的实际；
(3)时间的实际；
(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：
(1)掌握知识目标；
(2)培养能力目标；
(3)掌握方法目标；
(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的`正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。
(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；
(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；
(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率
早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。
9、计划要留有余地
计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。
10、注意效果，定期检查，及时调整
检查内容：
(1)计划中的学习任务是否完成？
(2)是否基本按计划去做？
(3)学习效果如何？
(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自己管理，自己控制，自己激励、自己调整。
初三中考训练方案 7
在强调新课程理念，注重考察学生能力的今天，如何引导学生复习，提高他们的综合能力，取得理想的成绩呢？下面我结合今年的历史复习工作，和大家谈谈我校的复习计划。
一、目的要求
1、全面贯彻《义务教育历史课程标准》的有关精神，加强对学生所学知识的整合与梳理，提高学生分析问题、解决问题的能力。
2、加强历史主干知识的梳理与归纳，让学生头脑中形成完整的知识的网络。
3、搞好专题训练，形成知识框架，具备规范答题能力。
二、具体措施：
根据考试内容和时间，拟订切实可行的复习计划，内容包括复习进度、教学案的编写、周练的安排，整个复习分为三个阶段：第一阶段是“梳理教材”。第二阶段是专题复习。第三阶段是综合训练与查漏补缺。第四阶段是应试能力的提高。
1、夯实基础，全面系统复习，梳理教材。即按照教材的`编写体系，以《初中历史课程标准》规定的考试范围展开复习，按中考考纲历史学科考试目标要求系统性复习，以知识为基础，能力为重点，按知识能力要求：识记----理解------运用，由低到高共九个层次目标要求完成复习。
此阶段约占了整个复习阶段的一大半时间，目的是使学生掌握教材中最基本的知识，同时对历史事件之间的联系，教材的整体线索有一定的了解。根据学生的薄弱环节，注意知识考点，以练代讲，讲练结合，开展进行讲解、训练，进一步巩固知识、提高能力。合理地利用时间，全面地有重点地复习，这样才能为学生奠定坚实的基础。
为了更好地提高复习效果，在以课本为主的前提下，为学生设计科学、合理的教学案，包括知识结构和习题两部分，知识结构使学生对本课内容有提纲挈领的认识，习题涉及所有题型，突出重点知识。使所复习的知识得到巩固，以提高学生的能力。
2、抓住重点，开展专题复习。将六本书的知识有机融合，根据中考的具体要求，选择若干专题进行一系列综合复习训练，目的是将第一阶段古今中外的历史知识进综合、形成能力。根据历年中考试题里的考查内容及要求进行强化。我认为八年级上册第一、二、三、四单元，下册第一、二、三单元，九年级上册第四、六、七单元，下册第一、二、三、四、七单元是整个初中阶段历史复习的重点内容。对于上述内容，列成若干专题，教学时进行训练强化，对学生常犯的错误进行有针对性的训练，提高学生学习历史知识的能力。
3、加强综合训练和查漏补缺，提升综合分析能力。注重提升学生材料分析题和综合题的作答能力培养和提升，针对性时政热点，结合中考实际，对有可能出现在材料分析题和综合题的知识点进行以题型形式加强有训练。培养学生结合所学知识对历史问题进行简单说明、辨析能力。培养学生初步运用史论结合、辩证等方式分析问题、解决问题能力。培养学生初步运用所学知识评价历史人物、历史事件，并做出客观评价、学生的创新精神和创新能力。
4、注意学生非智力因素问题，注重应试能力的提高。基础知识掌握了，能力提高了，还要提高考试、答题的能力。特别是应试的技巧，通过近几年的教学，我们认为学生应注意以下几个方面的问题：
①审题，在平日练习和考试过程中一定要仔细审题，题目问的是什么要弄明白，然后根据题目要求回答，千万不能草草看一眼就解答；
②对课本内容一定要熟悉；
③注意合理地安排考试时间；
④注意答题卡规范性指导训练。
三、复习时间安排（复习备考时间从三月九日开始，到六月十八日结束。）
第一阶段（3月9日至5月10日-----单元复习需8周）主要是分单元回访教材，积累书本知识；梳理、归纳、整理，形成知识网络。
第二阶段（5月10日至5月31日-----专题复习需4周）针对考纲，重点突破，构建专题知识框架结构；培养学生运用史实，分析问题能力。
第三阶段（6月1日至6月15日-----综合训练与查漏补缺需2周）提升学生材料分析题和综合题的作答能力培养和提升；查漏补缺。
第四阶段（6月15日至6月18日-----考前指导）材料分析题答题指导；针对不同题型，指导规范答题；考前心理调试，临场指导，避免非智力因素失分；答题卡作答规范性训练；探究论证题答题指导；考前训练与指导。
初三中考训练方案 8
我的初步学习计划时间表如下：
1.每天早上5点起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。
2.上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。
4.写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。
5.对于副课及历史，地理，生物每学完一课后，作文库要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。
6.对于主课及语文(代数，几何)，语文，英语，物理和政治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。
7.遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。
8.每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。
莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼，新的希望，新的征程，新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途。
我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。
在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。
1.因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句，争取每次作文练习都在40分以上。
2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。
3.每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。
4.根据考纲认真复习历史知识点，在未来的1个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的.时事，联系时事与中学历史的联系。
5.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。
以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。我要确定学习的目标，努力学习的方向就是我的目标，正确的学习目标更能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。所以，我的目标就是这学期在原有的基础上每门功课提高5分。
初三中考训练方案 9
为了激发学生学习化学兴趣，培养学生的科学态度和科学的学习方法，多出人才，20xx年中考升学目标比20xx年提升2---3个名次，完成升学率55%以上的目标，让九年级的学生考上理想的高中继续学习，不让化学科拖中考的后腿，特制定如下备考计划：
一、现状分析
1、学生现状：
学生较能主动学习，部分同学配合教师的教学，很多学生对化学基础不牢固。有的学生对化学不够重视，他们认为别的科目多考几分就可以抵化学分，尤其是基础知识比较薄弱的学生，当面临化学知识的拓宽和综合时，对此是望而生畏，最后，要么无所求，要么放弃。
2、中考走向
通过去年中考试题的分析，我认为，中考试题存在以下几个特点：
①坚持发展性原则，面向全体学生，准确把握从《化学课程标准》，考查学生的综合能力和创新精神，看学生能否初步运用化学知识解答一些简单的现象或解决一些简单的化学问题，让完成学习任务的学生都能获得理想分数。
②命题坚持尊重学生，不是总想把学生考住，而是思考如何让学生表现出自己：不出偏题、怪题、冷题。
③坚持实践性原则：突出学科特点，加强对化学实验的考查，加强对化学实验操作的考查，把学生必做的实验作为抽查的范畴，并且在考查化学知识试题也尽可能与实验产生联系。
④坚持实用性原则：关注社会现实，结合学生熟悉的生活情景，和已有的实际经验，提炼学习素材，要求学生了解化学与生活的密切联系，使学生从中逐步认识和感受化学对日常生活和社会发展的重要影响，让学生对化学感兴趣，感受化学就在身边，让学生感受到学习化学有用。近几年中考中，联系环保、生活实际的试题比率逐年上升。
⑤加强能力测试，促进学生主动活泼地学习，这点体现在开放型试题和信息给予题中，而且每年所占比例都在10%左右。
⑥探究性试题的比例有所增加。
二、复习要求和措施
A、复习要求
①要求掌握各章节知识要点，将所学知识形成知识网络。
②要求掌握几种重要气体化学性质和制取，化学基本反应的四种类型，化学式的计算，常见化学方程式的计算，溶液的计算，综合计算以及实验题的设计。
③掌握化学实验的操作，步骤现象、结论以及物质的推断和鉴别。
④要求学生了解身边的化学，联系生活实际感受化学就在身边。
B、具体措施
以专项考点为轴心，以课时测试为切入点，避开华而不实的弊端，专项考点设计在考查知识同时注重能力的'考查，力求系统地体现中考题型功能和题型改革方向。
三、具体实施步骤，时间安排(3月结束新课，4月下旬一模，5月下旬二模,6月中旬中考）
第一阶段是分块复习(第一轮时间为6-10周)
主要任务是：
一是构建学科知识网络，通过比较、分析、联想，逐步形成对学科体系的整体知识。
二是进行一定量的综合训练，达到巩固基础，提升能力的目的。
(一)化学基本概念
初中化学基本概念主要包括物质的性质与变化、组成与分类、结构、化学用语、溶液五个方面知识，近60个概念。本部分知识在中考中占32%。这部分内容知识点多，而且分散在教材各章节中。许多学生能把课本上的概念倒背如流，认为有了知识也就自然而然地有了能力。然而一遇到概念辨析、概念判断、以及深层次的分析、综合、转化等实际应用题，解题能力却是很弱的。针对这些问题，复习这部分知识的方法是：每一个概念，要求学生理解、掌握其中的关键词，对易混淆的概念分析比较出相同与不同之处，对有包含关系的、有相互联系的概念分类归纳成网络。
(二)元素及化合物
主要内容有：氧、氢、碳及其化合物;铁及铁合金;酸、碱、盐的性质及其代表物。元素化合物知识以实验为基础，以基本理论为指导，构成了初中化学的基础和骨架，在中考中占有较大的比重，其分值在35%左右。学生在学习时觉得记不住，其次是记住了，有时也不会用。针对这一情况，复习方法是：
(1)纵向：以某种物质为中心，将其学名、俗名、化学式、物理性质、化学性质、用途、保存、鉴别、制法等，串成知识链。
让学生在学习的过程中强化物质的结构决定物质的性质，物质的性质决定物质的用途、保存、鉴别等方面的意识。学生根据物质的性质，可推出相关的用途、保存、鉴别等知识。这样一方面可以让学生感到知识的条理化，便于记忆、理解和掌握;另一方面，避免死记硬背知识，导致复习中产生厌烦心理。
(2)横向：对比五种气体、三种酸、二种碱、金刚石和石墨、白磷和红磷等，这样可以减少记忆单元，优化记忆内容;
(3)重视各类物质的化学性质，并由此归纳出各类反应的一般规律，并将知识综合运用到鉴别、转化、除杂、推断等方面，并与社会、生产、日常生活中的常见现象联系起来。
(三)化学实验
主要考查各种仪器的使用技能、实验操作技能和几个重要探究实验，中考分值占21%，是中考试题中增加区分度的题目。在复习时，要注重基础、突出重点、查漏补缺。对常用仪器的主要用途、使用方法和基本操作的复习，重点是弄清如何用、使用的注意事项，以及操作不当会导致那些后果。由于这一部分记忆的知识多，难度不大。如果上课又将这些内容重复一遍，费时而且显得枯燥。复习时，可由学生指出知识要点，老师将知识编成题，例如直接给出多幅实验操作图，由学生判断、改错、指明原因。编题时，力求题型多样，涉及各考点。
对常见气体的实验室制法的复习，重点搞清实验原理和实验装置的选用依据，同时也要搞清在各实验操作中的注意事项，以及操作不当可造成的后果。对常见物质的鉴别和检验，重点放在如何选择鉴别试剂，以及对实验现象的准确描述上。混合物的分离和提纯，重点放在如何选择分离和提纯的方法，除杂试剂的选择，以及对实验过程的叙述上。对综合实验方案设计部分，教给学生首先必须明确实验目的，在根据实验目的，设计实验方案或选择最佳方案，(要考虑到实验过程的操作简单、方便可行、节约药品，以及安全、环保等因素)。
(四)化学计算
近几年化学中考试题中计算题在整个试卷中不算难题，但却失分率较高。这不能不引起化学老师的重视，出现的问题有：化学式写错或化学方程式未配平;书写格式不对;化学原理不清楚;读不懂题等。化学计算包括化学式、化学方程式、溶液质量分数的基本计算和综合计算。复习这部分内容时，要立足于化学基本概念，选择典型题型的精讲。讲题时，注重讲解分析过程，同时注意解题的规范化。注意每一题与一类题型的关系，举一反三。
第一步：
1.基础知识训练第一轮时间6-8周
方法：以青海中考教材知识点梳理为主，讲解各章节基础知识，形成知识网络，通过相应的训练，找出薄弱点，并配有题型练习题。
2、实验操作，基本理论，时间9-10周
方法：
①以孝感资料实验题、基本理论为基础，并拓宽二套试卷。
②加强实验操作培训，迎接实验操作考试。
③渗透综合训练题。
专项训练(第二轮时间11-13周)
以中考化学完全解读为准，具体实施：
①识分类专项
②题型专项
第二步：综合训练(第三轮时间14-16周)
这一阶段主要采取"模拟测试加讲评"的方法，其目的主要是提高应试能力，调整良好的心态。
在以上知识块已复习的基础上，应对知识进行综合考查。强训练，一方面可对前面的知识进行复习、查漏补缺;另一方面可以让学生见到的综合题型。学生做后，可以总结一些好的解题方法和技巧，同时分析出自己的不足，有针对性地加以改进。
中考复习教师措施
1、关注中考动向，明确考试方向、范围、重点，加强“双基”教学。
2、认真研究教材，根据试题特点找出本学科的考试规律，列出本学科的知识分布点，重点考查内容及压轴题的组合特点。
3、发挥集体力量，在进行质量分析的基础上，重点是学习习惯的培养。
4、认真组织考试，试题既要针对学生的实际，又要符合中考命题要求，让学生在平时的训练中了解中考的题型、内容和难易度。做到凡考必评，凡评必补。
5、夯实课堂教学，主要进行解题技巧的训练、知识归纳能力的训练。训练方法以精讲多练为主，重在点拨指导，同时也应尽力避免学生做无效的机械重复的练习。
6、在练习题的设计上要做到“三精”——精选、精练、精讲；还要做到“四必”——有发必做，有收必改，有改必评，有评必补。
7、重抓优生、边缘生，不放弃学困生。做到不离、不弃、不歧视，让他们感受到老师对他们充满关怀和支持，增强他们自信心，使他们对前途充满希望。
中考备考学生管理和辅导
1、加强学生思想品德教育，关注学生思想变化情况。重视学生情绪调适和心理教育，培养学生良好的学习、应考习惯。
2、关注后进生发展，稳定班级学风，注意及时做好问题学生的稳定、转化工作。
3、确定班级升学目标比20xx年提升2---3个名次，锁定各层次学生，任课教师密切配合，齐抓共管，加强学生管理，确保完成班级目标任务。实行任课老师承包制。
4、结合平时测查、考试，适时召开中考备考主题讨论、质量分析会、家长会。
5、不定期召开优、中、差学生会议，家校联系会议，了解学生的思想动态并及时作出调整。
6、要落实好班内的培养对象，扬长（优势科目）不避短，对弱势科目进行必要的辅导。
7、注重学生的心里调适工作：
①抓优秀生不放松；
②抓中等生，推拉并举。
③抓学困生，低起点开始，教给方法。
8、利用晚自习、休假日的时间对优等生，边缘生进行个别辅导；各任课老师承包制，主要承包边缘生和学困生（具体到人与任课老师商定；优等生与学困生结对子，督促学困生作业的完成。同时提高自己的学习能力和感受帮助别人带给自己的快乐。
初三中考训练方案 10
一、学习目标
巩固基础知识，提高解题能力。
加强学科之间的联系，形成知识网络。
培养良好的学习习惯和心理素质，提高应对中考的能力。
二、学习安排
时间规划
每周制定详细的`学习计划，包括每天的学习任务和时间分配。
确保每天有足够的时间用于自主学习和复习。
科目分配
根据中考科目分值比例，合理分配学习时间。
对于弱项科目，增加学习时间，加强练习。
学习方法
采用“先易后难”的学习方法，先掌握基础知识，再逐步深入。
多做真题和模拟题，提高解题速度和正确率。
定期进行自我检测和反思，找出不足之处并加以改进。
学习内容
复习各科目的基础知识，形成知识网络。
针对中考考点进行专项训练，提高解题能力。
加强阅读理解和写作能力，提高语文水平。
提高数学和物理的逻辑思维能力和计算能力。
加强英语听、说、读、写各方面的训练。
心理调适
保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助。
定期进行体育锻炼和放松活动，保持良好的身心状态。
三、评估与反馈
定期进行自我评估和反思，找出不足之处并制定改进措施。
与老师、家长和同学保持良好的沟通，及时获取学习上的帮助和建议。
初三中考训练方案 11
一、学习目标
针对中考重点科目和难点进行突破。
提高解题速度和正确率，增强应试能力。
二、学习安排
科目选择
根据自己的实际情况和中考科目分值比例，选择重点突破科目。
对于弱项科目，优先进行突破。
学习方法
采用“专项突破”的学习方法，针对每个科目的.重点、难点进行有针对性的训练。
多做中考真题和模拟题，了解中考出题规律和题型特点。
定期进行模拟考试，提高应试能力和心理素质。
学习内容
针对中考重点科目和难点进行深入学习和训练。
对于语文的阅读和写作，进行专题训练和模拟练习。
对于数学和物理的难题和易错点，进行专项突破和强化训练。
对于英语的听力和口语，进行大量的听力练习和口语表达训练。
时间管理
合理安排学习时间，确保每天有足够的时间用于重点科目的学习和训练。
定期进行时间评估和调整，确保学习效率最大化。
三、评估与反馈
定期进行自我评估和反思，针对不足之处进行针对性的训练和改进。
与老师、家长和同学保持良好的沟通，及时获取学习上的帮助和建议。
以上两个方案可根据个人实际情况进行选择和调整。希望同学们在中考前能够充分准备，取得优异的成绩。
初三中考训练方案 12
初三体育中考即将到来，为了提高学生体育中考成绩，在学校的协调下，全体初三体育教师通力合作共同制定体育中考训练方案，确保学生的身体素质及体育成绩有显著提高。具体训练内容及要求如下：
一、训练对象
初三全体学生
二、训练组织
全体初三体育教师及各班班主任
三、训练阶段
1.恢复体能阶段（第1周至第2周）；
2.分层巩固阶段（第3周至第6周）；
3.提高冲刺阶段（第7周至第8周）。
四、训练时段
体育课、大课间（30分钟）、第八节课后（30分钟）
五、组织形式和基本要求
1.恢复体能阶段：
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.按照初三教学进度对每个中考项目进行教学，巩固提高动作熟练程度，并对每个学生项目进行纠错改进，巩固动作的形成；
2.通过跑、跳、投等形式恢复与提高学生的各种体能，教授学生各个l项目的'练习手段与方法，提高动作水平
3.进行第一次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
主要恢复体能为主，每次大课间完成5—6圈（1500米—1800米），练习时间三十分钟；
第八节后：
完成一般耐力练习，以班为单位，完成5-6圈（1500米—1800米），练习时间三十分钟。
2.分层巩固阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.按照前一阶段的学习情况，课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练习，重点安排困难学生的指导与帮助，增加每个项目的练习密度，优化动作技术。
2.通过跑、跳、投等形式提高学生的各种体能，体育课主要针对学生薄弱项目重点学习与指导；
3.进行第二次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
主要提高体能为主，每次大课间完成6—7圈（1800米—2100米），练习时间三十分钟；
第八节后：
完成一般耐力练习，以班为单位，完成6-7圈（1800米—2100米），练习时间，练习时间三十分钟。
3.提高冲刺阶段
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米X4往返跑、实心球/100米
训练措施及要求：
1.课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练习，重点薄弱项目的教学指导，发现问题，解决问题。提高练习密度与运动负荷，提高运动成绩。
2.通过跑、跳、投等形式提高专项体能，加强考前心理及安全防范的教学
3.课堂上对各项目教学进行不定期的测试，掌握学生练习情况，查漏补缺。
大课间：
以班级为单位，分区域、分小组、分项目巩固提高动作质量，提高成绩。练习时间三十分钟；
第八节后：
完成专项耐力练习，以班为单位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度冲刺练习，练习时间三十分钟。
初三中考训练方案 13
一、指导思想
树立以人为本，人人成才的理念，努力培养创新精神，进一步提高复习教学质量，确保为高中、职高学校输送合格的新生。
二、奋斗目标
1、努力实现20xx年中考参考人数占毕业生人数的百分之九十以上。
2、确保20xx年中考考上重点中学、百高、祈福录取分数线2至3名。
3、力争各学科中考“三率”成绩再上一个新台阶。
三、具体措施
1、成立20xx年中考备考领导小组，全面负责中考备考工作，领导小组成员分别督促检查，把好各学科复习质量关。认真做好毕业生的'思想工作，引导帮助他们明确奋斗目标，树立参加中考的决心和战胜困难的必胜信心。定期召开领导小组成员会议(每两周一次)，研究解决中考备考中存在的问题，使中考工作顺利完成。
2、召开初三年级科任会议，共同研究中考备考工作事宜并制定落实备考工作计划和如何提高复习质量等教研活动。
3、分别召开师生中考备考动员会、尖子生会、临界生会，疏通师生备考思想，及时清除影响中考备考的各种不利因素。使他们愉快的做好中考备考工作。
4、中考复习教学要求
中考复习大致分为四个阶段进行，每个阶段要求科任教师必须把好质量关。
①、全面复习强化“双基”训练，双基训练是提高中考成绩的关键，各科必须高度重视双基训练，并及时做好检测过关。
②、分类复习，深化双基知识的内含与外延，切实做好双基知识的融会贯通，使学生达到逐类旁通。
③、综合训练、强化提高、综合训练阶段，教师必须选好材料进行复习训练，可以筛选一些综合性试卷或综合性题型进行综合训练，但要注意学生的接受和消化能力。适当地进行综合训练，切不可搞题海战术，盲目训练。有针对性的，有的放矢，可以达到画龙点睛、事半功倍的效果。
④、模拟考试，讲评提高，做好补缺补漏。
5、加强理化实验复习指导，努力提高实验操作能力。
6、加强体育卫生工作指导，体育课要做好考试科目的训练，力争提高体育成绩，坚持开展课外体育锻炼，努力提高身体素质，使学生身体素质、心理素质都能适应中考紧张的备考考试。
7、召开学生家长会，力求家长大力支持学生参加中考。并鼓励学生参加节假日补课，做好补缺补漏。
四、复习进度
1、xx年4月1日——4月20日双基训练
2、xx年4月21日——5月10日分类训练
3、xx年5月11日——5月31日综合训练
4、xx年6月1日——6月20日模拟考试
五、中考备考领导小组成员
组长：
副组长：
成员：
初三中考训练方案 14
一、指导思想
认真贯彻两个《条例》精神，推进学生体质健康发展，提高九年级学生身体素质，完成体育中考学生各项任务。
二、任务内容
在平时课堂上有针对性的加强比较差的项目的训练工作，落实到个人，加强管理，完成老师布置的任务，增强体质。尤其是耐久跑方面，全体学生要在平时课堂上要认真跑完规定的距离，采取以课带练，以时间控制的往返跑，加速跑，间歇跑，保证耐力跑的提高。
上肢力量的'提高，课堂上有目的的训练，上肢力量差的，采取盯住完成课的内容，对个别学生利用可用的时间加强辅导，加强单项的巩固和提高，对他们制定个人训练计划，内容，提高成绩，避免中考拖后腿，发挥个人成绩。
采取周考形式对一周完成的单项，通过考核提高成绩，对个别人及时提出技术动作要求，做到不足的地方给予及时的指出来。进行专门的训练和辅导，从而提高成绩，利用午间时间对他们进行训练计划项目的监控，提高成绩。
技站术的专门训练！对耐久跑项目，起跑的动作和要领给予要求和强调，对终点的加速跑能力给予提示，强化细节的过程。对没一个项目的注意点强调和说明，容易错的地方多想，多练，做到心中有数，在测试中技巧给予细化和说明，帮助学生掌握动作的技巧，提高成绩。
训练时间：
1）（周一——周五）上午7：00——7：20
2）（周一——周五）午间1：00——1：20
总的目的是有针对的对学生的中考项目给予辅导和提高，保证训练的时间和内容，完成学生体育考试任务。
初三中考训练方案 15
一、目标设定
首先，学生需要明确中考的目标和期望分数。这将有助于他们制定具体的学习计划和策略。
二、时间安排
每日学习时间：确保每天有足够的时间用于学习，包括课堂学习、自习和复习。
周末时间：利用周末时间进行知识点的.系统复习和模拟考试。
三、科目训练
语文：
基础知识：每天复习一定量的生字词、成语、古诗词等。
阅读理解：每周完成几篇阅读理解练习，提高阅读速度和理解能力。
写作：每周完成一到两篇作文，注意审题和立意。
数学：
基础知识：每天复习一个章节或几个重要知识点。
题目训练：每天完成一定量的练习题，特别是错题和难题。
模拟考试：每周至少进行一次模拟考试，检验自己的掌握程度。
英语：
词汇：每天背诵一定数量的单词和短语。
语法：每周复习一个语法点，并进行相应的练习。
阅读和听力：每天进行一定量的阅读和听力训练，提高理解和反应速度。
写作：每周完成一到两篇英语作文，注意语法和表达。
其他科目（如物理、化学、生物、历史、地理等）：
基础知识：每天复习相关知识点。
题目训练：完成一定量的练习题，特别是错题和难题。
模拟考试：每周至少进行一次模拟考试，检验自己的掌握程度。
四、身体锻炼
保持良好的身体状态对于中考至关重要。学生应每天进行一定的体育锻炼，如跑步、跳绳等，以增强身体素质和缓解学习压力。
五、心理调适
中考前，学生可能会出现焦虑、紧张等情绪。家长和老师应关注学生的心理变化，及时给予鼓励和帮助。同时，学生也可以通过听音乐、做深呼吸等方式来缓解紧张情绪。
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