暑假的计划15篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。计划到底怎么拟定才合适呢？以下是小编为大家收集的暑假的计划，仅供参考，欢迎大家阅读。
暑假的计划1
大原则：少吃、多动、多喝水！少吃
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
（午餐）：综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果买不到可用其它水果代替）。
星 期 二
（午餐）：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
（午餐）：鲔鱼或其他鱼沙拉（不加油），加柠檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
（午餐）：两个蛋，料理方法不限（但不可用油）；带豆或切片的蕃茄（慢火炖的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的'脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
（午餐）：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
（晚餐）：鱼或肉类； 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
（午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
（午餐）：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注：
1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。您正浏览的文章由(第,㈠ 范/文网)整理。
2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项：
一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜单外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、 可以用茶或白开水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三个（即早餐可减为一个蛋）。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳３０分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动。
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上！
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！
暑假的计划2
一个暑假，我们去了风景优美的庐山。要爬庐山，首先要爬。导游在车上说了很多，我却不忍心听很久。我看着高耸的盘山公路，不知不觉已经心不在焉。我的头开始上升。面对弯弯曲曲的道路，我头晕目眩，不由想起毛主席描写庐山盘山公路的诗句，
我一上庐山，迎面而来的微风就把一路上的疲惫一扫而光。坐在大客里一点也不觉得闷热。导游仿佛车里什么都没发生，讲着庐山的故事。说起庐山三奇，我是用耳朵听的。
庐山有三件怪事，一是铁顶盖，二是车开得快，三是导游满山带水，四是这里的庐山大剧院天天把浪漫放在庐山上，都打破了吉尼斯纪录！后面没听清楚，因为我们进了山，在看庐山的云！
庐山多雾，时而聚时而散，茫茫的雾海就在山中你的身旁。树上的鸟儿，知道，不停地歌唱。看着一望无际的.云彩，你会突然感到一种心灵的净化。雾气阵阵，伴随着凉爽的山风，来到你的身边，你就像一个仙境，行走在庐山的青山绿水之间，在这里，
时间过得真快，上午的行程结束了，我很高兴能等下午的行程。这个时候我真想喊‘庐山真美！’
暑假的计划3
放暑假了，学校不但要求我们完成暑假作业，还要我们做一些有意义的事。为了使这个暑假变得丰富多彩，我制定了以下生活、学习、娱乐、运动等计划：
1、每天早上8点起床。
2、七月份每天早上8：30至11：00去右江区党校学习英语。
3、中午回家吃完午饭看一下电视，1：00至3：00睡午觉。
4、下午如果不去学作文，就在家抄两课好词好句，默写一个单元的英语，再写两页暑假作业。
5、每天下午4：30至5：30去桂林街雅风琴行学钢琴。
6、隔天下午3：00至5：00去食品公司三楼学习作文。
7、5：30练完钢琴回家吃饭，吃完饭，10分钟看电视。
8、看完电视8：00至10：00和爸爸妈妈去散步，回到家用一个小时的时间看5篇作文。11：00准时上床睡觉。
9、八月1至5日回老家能良玩。
10、每天如果有空，晚上8：00至9：30我都和舅妈，表妹一起去铁路游泳池游泳。
以上是我的.暑假学习计划，希望爸爸妈妈能够监督。
暑假的计划4
初二的时光已经过去了，随着暑假的到来，我需要制定一个关于我学习、娱乐以及锻炼的暑假的计划。在暑假的这段时间，我会尽量的去完成它，增加自己的知识以及体质！
学习的计划：我一定要学习多一点数学，奶奶从中国带给我了碟，在这个暑假内，我要用它帮我学习，保持全班第一的成绩，要不然被人家追上了，那就不好了，要保持原有的成绩，还要尽量把奶奶给我的`数学练习册给做完；我要尽量学会的英语，把英语成绩提高，更上一层楼，尽量读的英语书，就可以知道的知识了；我知道了我的英文老师的邮箱号，所以又不懂的尽量问她，这可以锻炼英语，有可解决困难，还要多和同学说话，这也可以锻炼英语，多背单词，练练口语，还有多读句子；在暑假里，我还要多看书，尽量把从国内带来的书都看完，增长的历史以及哲理知识；如果可以的话，就去教堂或补习班补习...
娱乐、锻炼的计划：如果可以的话，我希望可以四处走走，到处看看；有时间的时候就到外面和朋友们玩玩，到外面去转转，认识的朋友，也可以锻炼锻炼；坚持每天都跑步十分钟以上，尽量跑远一些，跑的快一些，尽量每天跑一英里，那也就是一千六百零九米了，用20分钟足矣跑完1英里，所以尽量每天跑20分钟，这可以增强我的体质。
希望我可以做到这些，提高我的知识，增强我的体质。希望在这两个月多几天可以学到很多的东西，尤其希望在英语和数学方面我会有大大的增长，八年级的时候会有比今年更好的成绩！
暑假的计划5
暑假，在我心中一直是一个美好的字眼。可是，这一次，我突然厌恶暑假的来临，因为在这个暑假之前，我们将迎接庄重的毕业考，用摄像机将同学们最美的瞬间记录下来！再笑着挥手再见！
在小时候，当我知道六年级的大哥哥大姐姐们暑假没有作业时，心里那是各种——羡慕嫉妒恨啊！现在，当我成为人们眼中的毕业生时，我才明白：原来毕业后的那暑假，只是为了让我们缓解压力，与童年告别罢了！
我们终究挽留不了时间的脚步，那么，既然留不了，何不放手，去好好珍惜这最后的童年时光呢？！
为了让我童年的'最后期间变得有意义，我想用这最后一个暑假去再好好怀念一下从前的一点一滴，再听一听同学们那发自内心最真实的欢声笑语。
同学们，当我们挥手分别时，请送我一个拥抱，在我心中扬起一片风帆，将毕业了的我们，送向远方，当我们嘴上说着“再见”二字时，请你一定要记得；别让再见变成再也不见！
这个暑假，当我再次回到这个空无一人的校园里，站在旗台下，想起刚入队时，大哥哥大姐姐为我的胸前增添一抹光彩——鲜红的红领巾；走在操场上，眼前仿佛又出现了那些年在操场上嬉戏打闹、尽情奔跑的我们；坐在一年级的教室里，好像又感受到了初来乍到的兴奋，缺乏自信时的忐忑……
这个暑假，可以与同学一起去旅游胜地玩耍，展示自己最真实的一面，敞开心扉，感受你我之间的友情……
这个暑假，可以与同学一起去给予我们教导的老师家串串门……
这个暑假……
暑假的计划6
暑假的一天，我和朋友去小溪里游泳。
我背着救生圈和毛巾出发了。一路上，鲜艳的花朵向我们招手。在田野里，有我们快乐的歌。路边一棵树接一棵树就像一个士兵。白云在蓝天上看着我们。快看！他们有多羡慕我们！
一眨眼，我就到了河边。我戴上救生圈，跳进河里。水是如此清澈凉爽。太棒了。溪水流得很快，立刻把我带到了对岸。想停就停不下来。就像坐在船上一样。一边欣赏风景，一边在水里抓鱼。水里有许多鱼，包括扁鱼和鲫鱼。我一把它放进盛水的桶里，它就溅了我一身。打了几下就不管了。当我游回来的时候，我看到了一条‘水蛇’。我赶紧叫道，‘有蛇，有蛇’。有经验的朋友说：‘这不是蛇，是鳗鱼。’哦！今天，我终于睁开了眼睛。原来还有一种东西叫黄鳝。
这是我暑假最开心的一天。我真的玩得很开心！
去安吉的那一天也是我暑假最开心的一天，因为那天又和幼儿园的同学在一起了。
早上，随着颠簸的道路和车厢里的笑声，我们来到了安吉。
我们停下来，开始在小桥前玩耍。
哇，这水好冷。袁媛大声喊道。我们也依次下去了。的确，这水太冷了，人们无法一下子适应它。在阳光的'照射下，小溪变暖了，让人习惯了。
为什么，脚上有东西在动不可怕，但是看了就知道了。我对自己说。于是我低下头说，‘多可爱的小鱼啊。听到这里，同学们都来了。只见小鱼摇着尾巴，露出得意的神色，仿佛在说：‘你看，我的游泳姿势多美啊！这时，通常最有想法的江山说了：‘为什么不打一场‘捉鱼大战’，一个男人一个女人，抓的多的就赢！所有人都同意这场“捉鱼大战”。然后我们就开始了‘捉鱼大战’。男孩们用可乐瓶和塑料袋作为工具。然而，这条鱼很聪明。当你拿走它的时候，它已经逃得无影无踪了。我们女生没那么傻，拿了个网兜，拿了一瓶很久。这时，顾然不小心踩了一只长满青苔的脚。
时间不等人。转眼间，短暂的一天过去了，但我们觉得很开心。安吉一日游结束。
暑假的计划7
首先，在暑假一开始，我会进行为期两个星期的实践培训，这个是由我们学院所组织的，是每位学生都需要进行的一项暑期实践活动。其次，我在我的暑假计划安排里安排了一份暑期兼职活动，做的是一名书店的店员，以此来为两个月后暑期结束后的大学生活积累一些资本。
我的暑假的计划里还有一个为期一个星期的旅行，我会使用我的山地车从杭州一起骑到云南，再经过苏州，当然目的地也会因为时间的`调整而调整，不过按照计划的话会至少会进行一个星期以上的骑行之旅。
另外，在我的暑假的计划行程安排中还有一次回乡下的探亲之行，那已经是我第五个年头没有回老家，所以我打算在今年暑假回一趟老家，见一见许久未见的家人，说起来，即便是母亲，回老家探亲的机会也是寥寥可数，所以如果可能的话也会带上母亲一起回去。
行程安排基本就是如此，当然也并没有算上和朋友聚会玩耍的时间，因为这些部分已经作为闲散时间算进去，就不必再一一列举了。
以上就是我的暑假的行程安排和相应的计划，以此来为大家做参考，希望每一位都能够有自己制定了满意的计划安排，让我们的暑假过得充实而有意义。
暑假的计划8
「时间的巨人走的很快，却没有声响。」这正是我母亲常跟我讲的一句话，暑假一点一滴的流逝，脚步走过的地方也愈来愈多，繁杂的心情随着一天一天的过去，慢慢的解开。暑假渐渐的来到尾声，回忆起暑假的过程，让我们一起一探过去的点点滴滴吧！
炽热的暑假刚开始，我们全家马上就要去希腊的小岛－科孚岛。看似平凡的小岛隐藏着五花八门的惊喜；看似细小的跑道躲藏着肥大壮硕的昆虫；看似无趣的昆虫孕育了满是生机的世界！第一天，我们来到人间天堂－科孚岛，科孚岛拥有许多奇妙的生命，因此，下午常是我探险的时刻！带着洛杰（一只狗）一起去看五彩夺目的蝴蝶、漫步于空中的蜂鸟、勤奋努力的粪金龟………..。晚上我回到我们所投宿的旅馆－草莓旅馆，我用笨拙的希腊文向服务生道晚安，自己缓慢的爬向温暖的床被，期待明天的到来，期待后天的到来，也期待每天的.到来，马上，我就进入甜甜的梦乡……….
旅馆的老板－席旅尔，一位自然学家兼房东，我抓到的昆虫都给专精的他做赏析、讲解。（我大部分都有听没有懂）过了几个星期，我的希腊文已经愈说愈流利、清晰，也可以和和蔼可亲的邻居做交谈，我亲爱的家人也慢慢的专精起来了，与隔壁邻居做朋友、谈心事。由于下午是我探险的时刻，没睡午觉，夜晚时分，正是许多迷人的动物出游的时候，我常要夜晚去寻宝，不过母亲总说：「亲爱的，该上床咯！记得，你没睡午觉喔！」所以我忍痛牺牲一个下午，好让我夜晚去找仓鴞、睡鼠、鼬鼠……..。两个星期后，我们告别了科孚岛，有如鲑鱼一般，我们返乡。
事后一个礼拜，我仍然对科孚唸唸不忘，如果你要去一趟长途旅行，去科孚吧！会有意想不到的收获喔！
暑假的计划9
又一个愉快的暑假来到了。这段宝贵的时间，我不能白白浪费。我不但要玩好，还要更加努力的学习。为了使自己这个暑假过得既充实又有意义，特制定以下生活及学习计划：
1、每天半天玩耍，半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。
2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班(行书)的课上完，按时完成老师布置的作业。
3、至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。
4、按照学校的要求，练好口琴。
5、注意锻炼身体，参加游泳锻炼。最好能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳，在那里钓几条鱼，回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。
6、和爸爸、妈妈去趟延安，看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭和延安革命纪念馆，接受延安精神教育。顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。回来后写一篇《我心中的延安》的作文;办一期题为《延安精神永留传》的`小报。
7、和爸爸、妈妈一起看两场电影;去大雁塔广场欣赏一下我们西安最大的音乐喷泉。
8、如果还有时间，上网查查资料，看看作文;再争取多读一些课外书籍，尽量扩大自己的知识面。
我相信，只要做到了以上这些计划，我的暑假生活肯定会十分充实的!
暑假的计划10
时间过得真快，转眼又是一年。今天早上，学校开始放寒假。和过去的假期一样，我总是在假期的第一天制定一个切实可行的计划，以使自己在假期里过得更充实、更快乐，在学校之外学习更多的知识，让自己快乐地度过新的一年。
我想培养自己的兴趣爱好。我想和爸爸一起练习书法。当我长大后，我能写出好的书法。多看电视新闻报道，了解社会。我需要多锻炼，保持健康。
我想保留我的日记和作文。以前我的.日记比较“干”，主要是观察不足；以后打算每天看30分钟的课外书，记录寒假的所见所闻，把一些有意义的人或事写成文章。读一些优秀的作文，学习别人的写作长处。在网上找好文章，向别人学习。另外，我还想要一本叫《日记资料》的小册子。我要关注每一件小事，记录一些精彩的事情，这是写文章的好素材。当你想写东西的时候，不要担心“没什么可写的”！
走亲访友，礼貌待人，尊敬长辈，向亲朋好友介绍自己的学习情况，与同龄人交流学习经验。
这是我的寒假计划。我不仅要加强学习，还要帮助父母。你觉得我的寒假计划怎么样？
暑假的计划11
告别了一学期，迎来了暑假。为了让我的暑假过得更快乐、充实，我决定为我自己制定一个暑假计划。
我是一个活泼开朗的女孩，爱运动，所以我觉得炎热的夏天应该起早运动!我每天早上八点半起床，八点半至八点五十分洗漱。洗漱完毕后，用妈妈帮我买的健身器运动身体，这样，二十分钟就过去了。
接下来当然就是做作业啦!早上是大脑最清醒的时候，也是记忆力最棒的时候。我运动过后先看一小时的书，语文半小时、数学半小时，但是不能囫囵吞枣!之后再将老师布置的暑假作业各做两页，俗话说的好：“学习要多做练习，边做边思索。先知其然，然后之所以然。”
接着就是吃早点，接近晌午，这是睡个午觉真是再好不过了。下午四点钟起床，再写一篇日记或作文，下午将早上所做的暑假作业中的`名人名言、拼拼读读啊、资料袋读一遍，然后让它们“住在”大脑里!这样考试的时候就无后患之忧了!
还有一段时间对于我们小孩子来说呀!是最重要、最开心的时候。那就是在吃过晚饭后的时间，因为那时候我们可以在经过家长同意后，出去和小伙伴一起玩耍，可开心了。
怎么样?我的暑假安排还不错吧!你们的呢?
暑假的计划12
暑假到了，我要有一个好习惯必须有一个好的开端，所以我定了一个计划:
1.每天写一篇博文
2.每天写一篇日记
3.早上要跑操
4.每天要写3页暑假作业
5.每天看有关于学习的节目
6.早睡早起
7.每天坚持读书(至少读1个小时)
希望我有了这个目标，一定可以养成一个好习惯，加油!相信自己一定可以成功!gogo!
暑假的'计划13
时间如流水，虽然缓缓的流淌但是日夜不停。两个月前我还在为结束高一生涯不舍，如今高二迈着微步朝我走来。暑假，在不知不觉中流淌过去了。虽然当初豪云壮志的制定了“暑假计划”，但是却一项都没有完成，真是惭愧惭愧。暑假里我回到了村子，陪伴爷爷奶奶。写了些日记，摘抄几篇有意义的吧。
相比上一年我回来的时候，这里的交通方便多了。以往颠簸的路也变得平坦了。虽然已经是下午一点，顶着烈日我依稀还能闻到乡村特有的大自然的气息。爷爷显得老态龙钟，奶奶倒显得年轻了些许，也许是干农活的成果吧。看到我到了，都露出一个安心的.笑容。我不免有小小的感动，世界上有多少个人能这样为我如此担心操劳呢?我收起舟车劳顿的疲惫，扬起笑容对着他们灿烂的笑着。奶奶特意为我煮了鸡汤，也许是因为晕车的缘故，我没什么胃口。于是让老人家们把鸡汤留到晚上吃。睡了一个下午，精神也都回来了。傍晚跑去厨房帮奶奶烧火，感觉又回到了小时候。吃完饭，我搬了几张凳子到地堂，陪爷爷奶奶看星星，虽然饱受蚊子的侵略，但是心底犹然升起一种幸福的感觉。一边扇着扇子，一边仰头看星星，别有风味。虽然只回来没多久，但是我真有点不想回去了。
还有三天我就要回惠州了。好舍不得，不过天下没有不散的筵席，这点我倒是能看得开。回来那么久，就去了外婆家，今天奶奶准备带我去拜访亲戚，毕竟难得回来一趟。我们先去的是干爷爷家，爷爷家有个小调皮，大概五六岁。我刚到的时候，他还有一丝丝的腼腆，不过我老是逗他笑，也就混熟了。据说他已经上幼儿园了，还挺聪明的。 紧接着我们到了二舅公家，对于这个舅公我印象很深刻，原因有二。一是他的小孙子洋洋很可爱，二是逢年过节舅公给的红包很大个。舅公家后面有茉莉花，我带着洋洋给茉莉花拍了好多照片。
望着相机、日记里记录的暑假时光，每一次回味都有不同的感受。下一个暑假，要过的更加精彩!”。
暑假的计划14
每天在学校快乐的学习知识，不知不觉就要放寒假了！这个寒假，除了老师布置的最重要的寒假作业，我还有一个小计划，在心里酝酿了很久。
就是想和表哥做点有意义的事。因为几个月前，我们奶奶病重，现在还在接受康复化疗，看着我们最爱的'奶奶这么痛苦，我们都很难过。于是我和哥哥商量，寒假去外婆家，每天帮她做家务，帮她洗菜洗碗，不让她被冷水冻着。晚上，一个给她按摩，一个给她讲故事，让她忘记痛苦，做个好梦。就像我们小时候，奶奶哄我们睡觉。
最后还要给奶奶一个惊喜，就是用我们的压岁钱给奶奶买足浴。我在电视上看过。很好听。好冷，可以温暖奶奶的脚！
这是我想了很久的计划。我从来没说过。我现在长大了。寒假过后，我又要长大一岁了。所以我要更懂事，以后做一个有用的人，回报很多爱我的奶奶，爸爸，妈妈等等的人。
暑假的计划15
新高三的同学们在进入新学年之前，一定要充分利用这个暑假，调整自己的状态，为总复习提前打好基础。那么如何才能做到这一点呢?对于成绩较好欲参加自主招生考试的学生来说，又该如何准备呢?成绩一般的同学又该从哪里入手呢?
规划：给自己制订合理的方向
暑期是为了高三复习做好准备。一般来说，暑期到第一学期末，这段时间是属于查缺补漏，将高中全部知识过一遍的第一轮阶段。我们要配合学校的教学安排，在回归知识点的时候，同时抓好基础知识的理解、应用部分，确保对绝大部分的知识点能够较为自如地应用，具体体现在认知他们的应用范围和应用方式。高考无论如何改革，其中70%的分数还是来自基础部分，这点是无论如何不会改变的。所以在这一阶段，抓好基础，重在理解应用是十分必要的。
此外，很多学生尤其是中等生，认为高三整整一年的时间，“拼了”就能提高，而实则不然，只有少数学生找到方法后，才有质的飞跃，而绝大多数学生水平已经进展缓慢。因此建议新高三学生首先改变观念，学习和考试分开，学习讲究方法，考试讲究技巧。高三的目标是考试，于是我们要从题目中去寻找学习和考试的方法，在做题过程中解决知识、考试两大体系，用思维去寻找解决问题的途径。如大家做题的时候，不会做，要寻找自己缺失知识点还是思维层面上存在哪些漏洞。解决了这些漏洞对我做下道题有没有帮助。每次做题的时候不要认为这题解答出来就算完了，而是要总结这道题对同类下道题有没有实质性的帮助：是思路相同，还是思路有差异?是知识点类同还是知识点有差异?通过不断的总结，当你做完5道、6道题的时候，就会豁然开朗。
学科：查缺补漏做好全面复习安排
学生要把高一、高二的所有知识点进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”。可利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。在复习过程中，要将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复习安排。将各科知识分门别类，对各科知识点进行梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为清晰。最后，要合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸收程度，制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排。每一次的学习时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战”。要注意劳逸结合，适当放松，注意体育锻炼。要注重学习效率，学会学习，把主要精力用在刀刃上。
关于假期学习
1、要有抢先复习的意识
“经过两年来的'学习，课程也都快结束了，自己哪块学得好学得不好，心中都有数。对于学得不好的地方，不妨趁假期的机会补上来”，20xx届鞍山一中一位高分考生谈道，学生不要认为开学有老师带着复习，所以自己就不着急。
高考备考自己一定要抢先做，在假期里，自己率先进行系统复习。当然，跟着老师的复习进度是必须的，但自己还是要打点提前量为好。将不会的地方先弄会了，方法上可以结合专题进行练习。
2、不会的地方分析出原因
自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因导致自己没学好，有的是知识点内涵没抓住，那就要看教材和笔记。有的是题量做得不够，所以考试时就暴露出问题。解决的办法就是多做一些习题，最好买带讲解的那种练习册，多做多练多揣摩。特别是一些典型例题一定要熟练。
3、别太轻松也别太累
假期里，让自己太轻松知识上就没有收获，到后来快高考时，自己觉得时间不够用，很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行，因为开学后还有八九个月的复习，身体长期处于疲劳状态可能吃不消。强调假期里要学习，并不是一定要像上学那样，每天晚睡早起。一位高分考生说，起床时间可以比平时晚一些，只要白天利用好时间照样可以学得很多，这样假期学习一定会有所收获。
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