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小学大课间跑操实施方案（精选5篇）
为确保事情或工作顺利开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的小学大课间跑操实施方案，欢迎大家分享。
小学大课间跑操实施方案 1
一、指导思想：
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于开展全国亿万学生阳关体育冬季长跑活动的通知》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过冬季长跑，磨练青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑，健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯和坚韧意志。
二、实施时间：
xx年11月6日至xx年4月12日
每天上午大课间；下午大课间
三、跑操锻炼目标：
每天的大课间跑操时间，以班为单位，进行师生互动跑步，领导监督跑，班主任组织跑、体育老师指挥跑、科任教师参与跑，全体学生整齐跑。全员积极参与，师生一起全程跑步。
跑操过程中能把握好“三个度”。首先是密度，班与班之间保持规定的距离，领操员能控制步幅。排面要整齐、队形紧凑，不松散、不拖沓；其次是力度，在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，迈步铿锵有力、步调一致，能听到本班整齐的脚步声，响亮的口号声；第三是速度，进退场时的动作要迅速，班级队伍始终在规定的路线行进，跟紧节拍听准节奏，步伐整齐，全班全程要保持匀速。
四、具体要求
1、各年级各班排队下楼后，在规定场地上站队（详见附图），前矮后高成4路或6路纵队（根据场地具体而定）。
2、集合整队时间为7分钟，各班及时到达指定位置，上午第二节上课教师不要拖堂，否则会耽搁下楼时间。各班班主任、体育委员要提前整队伍、检查出勤人数、提醒同学做好跑步的准备工作。跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动班主任老师，站在队伍前端控制本班速度。小步快频、步伐整齐、匀速跑进，学生前后保持一臂距离，左右半壁距离，并控制好与前面班级的间距（约5米），口号响亮整齐。
3、严禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整，如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善处理。跑步结束音乐停止后，各班放松走回到原位，再按顺序回教室。跑操结束后，沿原路线返回教室，教室在三楼的班先走，在二楼的`次之，在一楼的最后走；同一楼层距离远的先走，距离近的后走。除特殊情况外，跑步时不能带手套、耳套、帽子、围巾、口罩等。
4、各班选4名或6名优秀学生作领跑员位于队伍最前排，班主任位于队伍左侧领跑。
5、根据跑操中发现的问题，领导小组及时做出调整，通知到级部和班级。不得擅自改变行走路线等方案规定的内容。
五、组织管理：
领导小组：
组长：
成员：
具体职责与分工：
1、领导小组负责督促、调度、检查工作，及时处理应急事件。
高xx周一值班；韩xx周二值班；徐xx三值班；高xx周四值班；李xx周五值班
2、教导处负责课间跑操组织、指挥、调度工作，德育室具体负责检查工作，各年级体育教师负责指导工作，各班班主任老师分管本班工作。
3、检查成绩作为评选大课间活动先进班依据。
4、包年级领导、级部主任负责本年级跑操一切工作。
小学大课间跑操实施方案 2
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应关于开展中小学生阳光体育活动的号召，通过跑操活动磨练学生的意志品质，培养他们良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质，特别是耐力素质水平。
二、活动主题
阳光体育与全民健身同行
三、参加对象
全校一至六年级的全体学生及全体教师。
四、活动时间
每天上午第二节课后课间操的时间，将广播体操改为跑操活动。
五、跑步地点
学校操场
六、活动流程
跑操流程共分四个步骤：集队→跑步→放松→收操。
1. 第二节下课铃响后，学生迅速做好准备，体育委员召集本班同学在教学楼前集队，要求静、齐、快，时间30秒。
2. 各班级以四路纵队在集合地集队，四个同学之间必须排整齐，到集合地下楼时各班学生走楼梯要井然有序。
3. 集队出操时以快步走到达指定场地，做到静、齐、快，不在中途停顿。
4. 各班到达指定集合地点后马上做好跑步准备，指定一人做领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。
5. 跑步过程中，各班要跟着跑操音乐认真跑步，保持好班级与班级之间的`距离，一般前后距离在10米左右，后面班级不允许超越前面的班级，要求队伍整齐，步调一致，手臂自然摆动，口号洪亮。
6. 跑步结束后，各班保持队形分别按顺序退场，出场时各班同学要有序地按原路线返回。
七、活动要求
1. 全员积极参与，师生一起全程跑步。跑操过程中能把握好“三个度”：首先是密度，班与班之间保持规定的距离；其次是力度，在跑操过程中要做到抬头挺胸，精神饱满；第三是速度，全班全程要保持匀速。
2. 严禁打闹、推、挤、撞等现象发生。
3. 对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。
八、职责分工
1. 班主任：督导本班学生按时进场，督导本班队列队形，负责值班地段的秩序及安全管理工作。
2. 体育委员：组织好班级队形有序进场与退场，在长跑中位列于本班排头，控制队形与速度。
九、监督与考核
1. 跑操的评分直接计入班级考核。
2. 值周领导、教师、体育教师负责对各班考核评分并做好记载。
3. 扣分情况将张贴于“校冬季长跑宣传栏”并直接上报政教处备案。
小学大课间跑操实施方案 3
一、活动背景与目的
通过跑操活动，提高学生的心肺功能，增强学生的体能和耐力，促进学生身体协调性和平衡能力的发展。同时，跑操活动还有助于预防学生肥胖和近视等健康问题，并引导学生认识到运动对身体健康的重要性，养成定期运动的习惯。
二、活动时间与地点
每周二至周五大课间，活动地点为学校操场及校道。
三、参加对象
全校一至六年级的'全体学生及全体教师。
四、活动流程
1. 武术操结束后，班主任与搭班老师及时将本班学生带到指定地点集合成四路纵队，调整好队形队列，等待开始的信号。
2. 各班按规定路线跑进，班主任在本班队伍前侧领跑，搭班老师在队伍后侧负责队伍队形。
3. 跑步结束后，引导学生进行慢走放松，再有序退场。
五、具体要求
1. 集合时做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。
2. 跑步时姿势正确，队伍整齐，步调一致。
3. 跑步行进时，各班能很好地调整速度，掌握与前面学生的距离。
4. 整队、跑步、慢走时，文明守纪，不要嬉笑、打闹、推挤。
六、活动要求总要求
做到“三化”：行动统一化、动作规范化、活动有序化。
1. 学校召开班主任专题会，宣传了解跑操活动实施方案，并按要求保质保量完成活动内容。
2. 各班学生宣传工作由班长、体育教师利用班委会及体育课时间进行，对学生进行宣传及跑操方法、队形的指导训练。
七、安全保障
1. 每天活动之前，要安排专人检查场地情况，确保学生按规定路线安全长跑。
2. 进行跑操前，班主任安排身体不适或特殊体质学生休息。跑步过程中有摔倒、掉鞋等事件出现时，配班老师及时将学生带到边上进行处理，各班负责人要细致观察学生在跑步过程中有无异常情况，及时采取救护措施。
小学大课间跑操实施方案 4
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，通过冬季长跑，磨练青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑，健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯和坚韧意志，特制定此跑操实施方案。
二、实施时间
每周二至周五的大课间时间。
三、参加对象
全校师生。
四、活动场地
学校操场及教学楼间的活动场地（如篮球场等）。
五、跑操流程
1. 集合整队：各班级在体育委员的带领下，迅速在教学楼前集合，形成整齐的四路纵队，班主任和跟班教师负责监督和整理队形。
2. 热身运动：通过头部转动、手臂摆动、腰部扭转等动作，充分活动各个关节，提高身体灵活性。随后进行慢跑预热和全身性的动态拉伸，如高抬腿、后踢腿等，增加肌肉弹性，预防运动损伤。
3. 跑操锻炼：在校园内设定合适的跑步路线，确保安全且适合小学生进行跑步锻炼。各班级按规定路线跑进，班主任和跟班教师分别在队伍前侧和后侧领跑，确保队形整齐、步调一致。跑操过程中，学生应听从教师或体育委员的.口令指挥，保持适当的跑步速度，不宜过快或过慢。
4. 放松整理：跑步结束后，引导学生进行慢走放松，帮助身体逐渐从运动状态恢复到静息状态。随后进行静态拉伸和简单的按摩手法，帮助学生缓解运动后的肌肉疲劳和酸痛。
六、具体要求
1. 学生应穿着适合运动的服装和鞋子，确保活动的舒适性和安全性。
2. 在跑操过程中，学生应遵守纪律，不得嬉笑打闹、推挤撞等现象发生。
3. 班主任和跟班教师应加强安全教育，确保学生掌握必要的安全防范知识。在跑操过程中，要密切关注学生的身体状况，如有身体不适或受伤应立即停止跑操并通知学校医务室进行处理。
七、监督与保障
1. 学校应成立专门的跑操领导小组，负责督促、调度和检查工作，及时处理应急事件。
2. 定期对跑操场地进行检查和维护，确保场地的安全性和适用性。
3. 制定完善的应急预案和伤害突发事件处理办法，确保在紧急情况下能够迅速有效地进行救援和处理。
小学大课间跑操实施方案 5
一、活动背景与目的
为提高学生身体素质，促进学生心肺功能发展，预防学生肥胖和近视等健康问题，同时培养学生的团队精神和合作意识，特制定此小学大课间跑操实施方案。
二、活动时间与地点
每周二、四下午第三节课后，预计每次活动时间为30分钟。活动地点为学校操场，宽敞平坦的操场是进行跑操活动的理想场所。
三、活动内容与安排
1. 热身准备：通过慢跑预热和全身性的动态拉伸等动作，提高学生的身体灵活性和肌肉弹性。
2. 跑操锻炼：在校园内设定合适的跑步路线，各班级按规定路线跑进。跑操过程中，学生应保持适当的跑步速度，抬头挺胸、精神饱满、迈步铿锵有力、步调一致。班主任和跟班教师应分别在队伍前侧和后侧领跑，确保队形整齐、不散不乱。
3. 放松整理：跑步结束后，引导学生进行慢走放松和静态拉伸等动作，帮助学生缓解运动后的肌肉疲劳和酸痛。
四、活动参与人员及职责
1. 校领导：负责审批活动方案，提供必要的支持和资源，并监督活动的顺利进行。
2. 教师：负责具体的活动筹备工作，包括制定详细的.活动计划、安排活动时间表和场地等。在跑操过程中，要监督学生的参与情况，并给予学生必要的指导和帮助。
3. 学生：可自愿报名参加跑操活动，需遵守活动规则和纪律，积极参与。在活动中应听从教师和志愿者的指挥，按照规定的路线和要求进行跑操。
五、活动安全保障措施
1. 在跑操前对学生进行安全教育，强调跑操过程中的安全注意事项和规则。
2. 每天活动之前安排专人检查场地情况，确保学生按规定路线安全长跑。
3. 在跑操过程中，班主任和跟班教师应密切关注学生的身体状况，如有身体不适或受伤应立即停止跑操并通知学校医务室进行处理。
4. 制定完善的应急预案和伤害突发事件处理办法，确保在紧急情况下能够迅速有效地进行救援和处理。
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