爸爸的减肥计划作文

时间:2023-06-14 09:56:23 赛赛 计划 我要投稿

爸爸的减肥计划作文(通用28篇)

  时间过得可真快,从来都不等人,我们的工作又进入新的阶段,为了在工作中有更好的成长,让我们对今后的工作做个计划吧。计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编整理的爸爸的减肥计划作文,希望能够帮助到大家。

爸爸的减肥计划作文(通用28篇)

  爸爸的减肥计划作文 1

  我有一个胖爸爸,他的肚子圆滚滚的,就像个大西瓜,走路一摇一摇的。

  一个周末,我们全家去逛商场,爸爸看上了一件衣服,可最大号码穿在他身上连扣子也系不上,于是,爸爸决定要减肥,还专门制定了一个减肥计划,让我监督他。

  (一)每天五点钟起床跑步;晚上做三十个仰卧起坐。

  (二)每顿饭由两碗变成一碗;(而且不能吃肉,必须多吃菜)

  这个计划看起来很简单,做起来却很难。早上,闹钟响了一次又一次,可爸爸怎么也起不来,最后还是情不自愿的去跑步。每次跑步我们都沿着外边的广场跑五圈,看到爸爸上气不接下气的样子,我就对他说:“爸爸,我们休息一会儿吧。”爸爸总是无奈地说:“还是坚持吧,要不就前功尽弃了。

  中午吃饭了,爸爸看着我们,又是鱼又是肉的,羡慕得口水都流出来了,但还是坚持计划中规定的饭量。

  到了晚上,爸爸躺在床上仰卧、起坐,仰卧、起坐……刚做完三十个仰卧起坐时,紧接着“扑通”一声,他累得四脚朝天地躺在床上,我看了哈哈大笑,啊,今天我总算监督爸爸完成了减肥计划。

  坚持了一个月,爸爸减掉了十几斤,他高兴地像个孩子,当然他喜欢的'那件衣服妈妈早已为他买了下来,我打趣他说:“减肥尚未成功,爸爸您仍需努力啊!”爸爸嘿嘿一笑。期待看到爸爸更年轻更帅的样子!

  爸爸的减肥计划作文 2

  我的爸爸喜欢开欢笑,就像杨红樱写的《贪玩老爸》一样。以前的爸爸可苗条了,据说其小学毕业时才只有27公斤,可是现在家里经济发展,爸爸的身体眼看也随着经济的'发展一天比一天“魁梧”起来。终于有一天,爸爸下定决心开始减肥了!

  每天早上5点多钟,矇眬中就听见爸爸出门的脚步声,这是爸爸每天必练的科目之一——打篮球,7点钟刚过一会,爸爸满头大汗地回到家,二话不说,拿起哑铃就是一百下,再来十几个俯卧撑……这就是爸爸的“运动减肥计划”!

  除了“运动减肥计划”外,爸爸还实行严格的“饮食减肥计划”。“爸爸,多吃点”。“不行,不要诱惑我”。看,老爸为了减肥就是这么态度坚决,每天晚上一杯豆浆,真是让人“感动”啊!我也大喊着说:“我也要减肥!”爸爸笑着说:“你又不胖,减什么肥啊!”妈妈也说:“你的身材正好,正长个子呢,减什么减啊!”

  自从开始减肥后,爸爸最爱做的就是站在秤上看瘦没有。别说,他的计划还挺成功,现在已经从75公斤减到69公斤了。我相信老爸肯定能够成功。

  爸爸的减肥计划作文 3

  我有一个幽默风趣的胖爸爸。爸爸真的很胖,他那笑嘻嘻的脸蛋上都是肥肉,跑起路来,全身的肉都在抖,不一会儿就气喘吁吁了。

  于是,为了爸爸的健康着想,我和妈妈就正式开始了针对他的减肥计划。

  买减肥药——这是我们的A计划。晚饭过后,我和妈妈硬拉着爸爸去挑减肥药。可逛了好几家超市、药店,看到的减肥药都是吃了要拉肚子的'。爸爸连连抗议:“那可不行,老拉肚子,叫我怎么工作啊?”还故意做出一副“宁死不吃”的样子。唉,还真服了他了,不过说实话,我和妈妈也真舍不得这样折磨爸爸。A计划失败了。

  于是,我们又开始实施了B计划——严格控制饮食,杜绝一切荤菜。每天,餐桌上都是一片绿色。这样一来,的确有效,爸爸一吃饭就愁眉苦脸,胃口大减,吃的比以前少多了。我和妈妈兴奋极了:这样坚持下去,肯定能减!可你猜怎么着?还没满一星期,我和妈妈又撤消了B计划,因为,整天吃素,我们也受不了。这下,可乐坏了爸爸,瞧他,竟然还不顾个人形象,大唱“男人胖吧不是罪……”

  我和妈妈的减肥计划终于以失败而告终了。不过,我们还没泄气呢,可不能让爸爸再胖下去了!如果你有好的点子,千万要告诉我啊!

  爸爸的减肥计划作文 4

  从我记事起,便一直记得爸爸肚子像座“小山”,睡觉时,“小时”一起一伏的。由于现在生活条件好了,爸爸的“小山”更高了。妈妈非常担心爸爸的健康,害怕他得高血压,就要求他减肥。爸爸每天晚上和早上都去骑自行车或者散会儿步,可不知为什么,“小山”就是下不来。最后,妈妈只能出“绝招”,让爸爸少吃饭。

  就爸爸“小山”般的.菜锅肚,没有三四碗米饭能填满吗?可妈妈却毫不怜惜爸爸。害得爸爸瞪着圆溜溜的眼睛望着那小半碗饭,又望望我,希望我能替他求求情,我耸耸肩,表示爱莫能助。这办法虽然苦了爸爸的“小山”,但爸爸却成功地减下了好几斤呢!

  也许是爸爸的肚子受苦受得太多了,今天爸爸忽然请我们去吃自助火锅。吃火锅时,妈妈紧盯盯着爸爸,决不让他吃肉,只让爸爸吃些豆腐或青菜之类的,爸爸当然不乐意!便说:“呀!这锅里的菜不多了,你们再去盛点过来吧。”我和妈妈便走开一会儿去加一些菜。不一会儿,我们回来了,发现爸爸已吃得满嘴是油,正高高兴兴地准备把最后的一块羊肉塞进嘴里呢!妈妈瞪着肚子撑得鼓鼓的爸爸,气得是一句话也说不出来。瞧!这就是我的正在“减肥”的爸爸。

  爸爸的减肥计划作文 5

  中午,爸爸坐沙发上抱着他那圆滚滚的大肚皮,认真地看着电视。我心想爸爸天天挺着大肚皮肯定很辛苦吧?可能对身体健康也不好吧?

  我灵机一动,大喊:“爸爸吃饭啦!”,他连忙像被大老虎追猎物一样地飞奔过来,还问:中午吃什么好吃的`啊?饭菜上桌后,见他狼吞虎咽吃了两大碗饭,另外还有菜和啤酒,肚子撑得圆圆的。

  我的脑袋里突然有个好计划,我要帮助爸爸减肥,还立刻把这想法告诉了妈妈,妈妈竖起大拇指,连连称赞“这个办法好!这个办法好!”

  说干就干。晚饭后,我陪爸爸去跑步了,先围着小区跑两圈,老爸累得气喘吁吁,我也累得够呛。回到家后,我又提议他做仰卧起坐20个,俯卧撑11个,我还和他比赛谁做得快,谁做的多。哈哈,每次都是我赢,当然,他也不泄气,输了就再来一次,就这样连续几天的锻炼,我和老爸都减了好几斤肉肉。

  为了让老爸圆圆的肚皮快快变小点,我们还约定以后中午有时间也要锻炼。

  爸爸的减肥计划作文 6

  我有一个胖爸爸。他长着一双“熊猫眼”,胖胖的鼻子,不怎么爱说话。

  爸爸足有100多公斤,腰围1米多。地上有一个硬币,他绝不会去捡,因为他蹲不下去。

  有一次,爸爸去参加同学聚会,回来后,无精打采,垂头丧气:“这么多年没见面,大家都说我胖了许多,尤其是肚子。”思来想去,爸爸决定减肥。

  晚饭后,爸爸、妈妈和我出去散步,回来时已经很晚了。半夜里,我睡得迷迷糊糊的,忽然看见有一个黑影在冰箱跟前晃来晃去。“妈妈,有小偷!”

  开灯一看,我们都乐了。“哎哟,每天晚上就一小碗粥、一块馒头,饿得我实在没办法,只好起来补充补充。”原来是爸爸半夜起身找东西吃呢!

  第二天一大早,我睡得正香,一阵关门声把我吵醒了,我起来问妈妈:

  “爸爸这么早干什么去呀?”“他知道心疼我们了,准是给我们买早点去了。”

  我们正在洗漱时,爸爸哼着小曲儿,两手空空地回来了。“爸爸,早点呢?”

  “嗝……是这样,这几天把我饿得‘前心贴后背’了,好不容易挨到天亮,刚才吃得我是有点儿……嗝……”啊!我和妈妈都傻了眼。

  爸爸减肥都“减”到这份儿上了!

  爸爸的`减肥计划作文 7

  我这个家庭很幸福,也很和谐。爸爸妈妈从不吵架,我又很自觉。妈妈经常教我做作业初中,爸爸是我的朋友,经常陪我做游戏、做标本,可他唯一的缺点就是太胖。

  两年里,他的'体重像吹气球般的从68公斤升到了80公斤!或许因为太胖的原因,他行动一点也不灵活。比如我让他帮我拿些什么东西,他总是慢吞吞的,因此我们不愿请他帮忙。他自己也很苦恼,所以他家一致决定他减肥。

  为了减肥,爸爸真的没少下功夫:跑步、倒立、跳绳……可是没有一项能够坚持一个星期。

  最后,妈妈让我监督他每天踢毽子300个,一个多不能少。

  “哇!300个,这也太多了吧?!”

  “对于减肥的人不能运动太少,否则不会有效果,快去执行任务。”妈妈摸着我的头笑着说。

  “OK!”。我跑着对爸爸嚷道:“爸爸,爸爸,妈妈让我监督你每天踢300个毽子,快点踢!”

  “唉,好吧。”爸爸愁眉苦脸的说。

  “236、237、238……”看着爸爸那汗流浃背的样子,我偷偷的笑了。

  爸爸的减肥计划作文 8

  爸爸属老鼠,按说应该不会太胖,可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定决心,要帮爸爸减肥。第一个方案是打羽毛球。周末我拉着正坐在沙发上看电视的爸爸,央求他去外面舒活舒活筋骨。

  我撒娇地说:“就当陪陪我嘛!”“真拿你没办法。”爸爸点了点我的小鼻子,然后我又直奔一楼,把叔叔拖出来。叔叔也很喜欢打羽毛球,这下两人厮杀得难解难分,我在一边直拍手叫好。打完后,爸爸还意犹未尽地说:“打一会儿羽毛球真舒服啊。”听了这话我高兴得又蹦又跳。第二个方案是转呼啦圈。为了教爸爸,我都快成半个专业教练了。“爸爸,你要听好动作要领,两条腿摆成类似于马步的.姿势,然后扭动肚子。”这一个动作爸爸就学了一天。

  一看爸爸有松懈情绪,我就不失时机地“教育”他:“减肥要有恒心。”功夫不负有心人,几个月下来,爸爸果然瘦了一丁点儿。虽然我很辛苦,但是能让爸爸拥有一个健康的身体我觉得很值得。

  爸爸的减肥计划作文 9

  我老爸挺着一个啤酒肚,感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。因为这巨大的肚子,他经常受到老妈的批评,所以他下定决心开始减肥。

  有一次老爸出差回来,到家已经晚上九点多了,但他一回家就换好衣服,戴上耳机去江边跑步了。我想看看老爸是不是果真这么有毅力,于是偷偷跟着他。

  老爸先慢走一段,然后一点点地开始加速,随着速度的增加,手臂、腿摆动的次数也多了。老爸跑得越来越快,但我觉得他看起来似乎很轻松,因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。过了一个小时,老爸有点累了,他掉了个头往家跑去。一路上,老爸一点点减速,最后又开始慢走了。他走到家,已经汗流浃背,衣服也湿了。老爸立刻走到体重秤上,称完后骄傲地对我们说:“看,我又瘦了2斤!”

  经过一年多的'时间,老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了,显得更健康,也更帅气了。

  爸爸的减肥计划作文 10

  我爸爸身材魁梧,体重在200斤以上,是个十足的大胖子。让他保持健康,减轻体重成了我们全家的一项难题,奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。

  这天,爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。奶奶一本正经的像个播音员的样子说:“最近发现瘦肉精肆虐,大量含有瘦肉精的猪肉被检测出含有危害人体健康的成份。人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。”奶奶着重强调了后面几个字。此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样,慢了下来。我摆出一副得意的样子说:“亲爱的`老爸,减肥吧!”爸爸的口气已经不再强硬,怀疑地说:“想减肥?何等容易?”我灵机一动:“茶!喝茶呀!”爸爸面生喜色,似乎看到了一线希望,竟然诗兴大发道:“茶,茶,茶,叶子似柳叶,枝子似树根。”“我不是说喝普通的茶,是喝减肥茶!”我跟着说。爸爸一拍大腿:“好,就听儿子的。”

  第二天是星期天,我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问:“为什么要买那么多?”我摸摸他的大肚子说:“看你的肚子这么大,不多喝点怎么行?”爸爸无奈只好点头说:“好吧!”

  第三天,爸爸边喝减肥茶边看着电视。正播一条关于减肥错误方法的新闻,说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。爸爸顿时放下手上的茶杯,愤怒地说道:“食品真是没有安全可言了,我们的饮食已经遭到很大的影响,必须要引起全社会的重视。”他转头对我说:“儿子,我们还是运动减肥吧,明天你陪爸爸打球去!”我高兴地点头道:“太好了!”最后奶奶笑了:“科学的减肥就是运动减肥,一定要坚持!”

  爸爸的减肥计划作文 11

  今天,我和爸爸妈妈到夜市街去。我们在夜市街逛了一圈,来到称体重的地方,准备上称台的爸爸忐忑不安,称台要报数了!我们期待着。九十一公斤!“妈呀!都这么重了,再胖下去可不成,我一定要让爸爸减肥”我暗暗的想着。

  一到家,我坐在床上想着怎样为爸爸设计减肥,经过了好长时间,我于是为爸爸设计了三套减肥方案。

  第一套,不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅号可就是爸爸,每天很晚的时候爸爸工作回来都买面啊?酒啊?来当夜宵。还有饭菜好的`时候也总是喝老酒。所以我要把晚上爸爸买夜宵的钱全部收起来,还不能让爸爸买老酒喝,尽管爸爸用招来骗我,但还是骗不过我的火眼睛金。

  第两套,早睡早起,每天晚上爸爸下班就很晚了,他还要打电脑所以很晚睡,也就很晚起来,这个习惯让爸爸不可收拾了,所以我要让爸爸改,第一部,我要把电脑锁起来。早上要把爸爸六点叫醒起床。

  第三套。积极锻炼。每天早上都要让爸爸去跑大桥,如果爸爸不去,就让他做家务,做运动总比做家务好,瞧?我严吧?

  告诉你们一个好消息“爸爸经过我的三项苦练,瘦了好几斤。爸爸,你终于让我的一个愿望达成。记住,一定要养成这个习惯。

  爸爸的减肥计划作文 12

  我爸爸上学时,体育十分好,游泳、篮球、乒乓都不在话下,但现在,工作越来越忙,应酬越来越多,身体也越来越胖了,都快一百六十斤了。

  去年还查出了脂肪肝。于是他决定,不再大鱼大肉,要下定决心来减肥。妈妈听说爸爸要减肥,十分高兴,帮爸爸办了一张健身卡,请了一个私人教练,爸爸健身的故事,也从这里开始了!

  爸爸平时上班很忙,很少回家吃饭,但自从办了健身卡之后,几乎天天回家吃饭,吃完饭便匆匆忙忙去体育馆,穿上运动服,带上乒乓拍,爸爸就开练了,最倒霉的还是我,又要给爸爸捡球,还要做他的裁判,几天下来,我便疲惫不堪,爸爸球技有所进步,体重还没减下一斤。

  于是妈妈就给爸爸制定了“加负减肥法”,每天跳绳五百个,跑楼梯五次,虽然运动量不大,但对爸爸这个“懒人”而言,这比登天还难,没做几天,就不干了,没办法,只好给爸爸另寻出路。

  没过多久,爸爸又开始了减肥行动,但这次减肥不同于上两次——改成节食减肥,妈妈做菜时下了很大功夫,每做一菜都要查一查这菜的卡路里,尽量少放油,少吃肉,每天桌上一片绿色,简直就是蔬菜园,,爸爸的饭量从一碗减到了半碗。

  到了月底,我们家伙食费减少了不少,这可把我妈高兴坏了,她想:节食减肥真好,又省钱又减肥。但爸爸一称,一斤没少,爸爸失望极了,减肥只得告一个段落。朋友,你有没有什么减肥的.妙招,快告诉我吧!

  爸爸的减肥计划作文 13

  从这个暑假开始,爸爸便开始注重自己的体重了,他十分地想要减肥,把自己的这一吨肥肥的肥肉,以此来证明自己是很会减肥的,他还向妈妈打赌说:“我 一个暑假,至少能瘦到一百四十斤!”妈妈甚至还不信的说:“哼!我看这句话是你用牛皮吹出来的吧!”爸爸说:“不信你走着瞧!”一个天大的赌注就此开始 了。

  爸爸减肥计划一:多吃番茄少吃肉。自从爸爸与妈妈打赌之后,便天天在网上用百度搜索怎么样减肥。后面爸爸知道多吃番茄就能减肥,接着,他就疯狂地 “爱上了“吃番茄(虽说是被逼无奈的)就拿前天发生的事情来说吧!那是在前天那个风和日丽的星期天,爸爸、妈妈、钊哥、我、奶奶这六个人正在家里吃着妈妈 做的那香喷喷的米饭,大家手里都没拿东西,而就爸爸是个例外,只见,爸爸手里拿着一个大大的西红柿边小口小口地吃着桌上的菜和米饭,边大口大口的`吃着手里 拿着的西红柿,那情景,真像一个爱吃西红柿的人,五十天没吃西红柿,看到一个西红柿,便迫不及待地拿起西红柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。这时,妈妈问爸 爸:“你怎么能这样呢!吃饭都吃西红柿配!”只听,爸爸不屑一顾的反驳道:“哼!你懂什么,西红柿能减肥,我要减肥啊!”妈妈立刻被爸爸这句话弄怒了, 说:“西红柿也要等吃完饭再吃,不是吃饭时候吃!”爸爸也被妈妈弄得心服口服。后面爸爸再也不吃饭吃番茄了。爸爸减肥计划二运动减肥法。那是在昨天晚上, 爸爸帮我压完腿,接着便让我做起仰卧起坐来,接着,他自己也做了起来,因此来减肥。只见爸爸困难地把身子立了起来,又躺了下去,又困难地把身子立了起来有 这样来来复复几次爸爸终于累得不行了,他说:“已经做了几下了啊?”我回答:“十八下了!”爸爸说:“在做两下!我就不做了!”后面爸爸又勉强做了两下, 已经累得半死了,后面爸爸又做了二十下!我对爸爸说:“您跟我们的朱坤威一样,他做仰卧起坐也是长这样的!哈哈哈哈!笑死我了,爸爸说:“我一定会瘦下来 的!”

  真希望爸爸减肥成功啊!爸爸那坚持不懈减肥的精神真值得我们学习。

  爸爸的减肥计划作文 14

  我的爸爸长得很精神。1米8的身材,大胖脸,小眼睛,配上那孩童般的天真无邪的笑容,总会让人以为爸爸是一个个子高一点儿的10岁小孩呢。不过爸爸全身上下最显眼的不是他的小眼睛,不是他的大胖脸,也不是他1米8的'高个子,而是爸爸的大肚子。

  爸爸的肚子非常大,从侧面看堪比一座小山丘。每当爸爸洋溢着笑容回到家时,我都会坐在爸爸腿上,用手拍拍他的大肚子。咚,咚,咚就像拍一面锣鼓,清脆悦耳。我一面拍一面喊大肥肚。爸爸笑眯眯地看着我,丝毫没有半点生气的模样。虽说爸爸没有生气,但似乎因为这个称呼,点燃了爸爸减肥的火焰。

  不记得从哪天开始,爸爸开始飞奔在跑步机上。爸爸开始跑步了,爸爸开始跑步了。我兴奋地大喊大叫。爸爸好似没有听到一样,在跑步机上以极快的速度奔跑着。只见爸爸手臂摆动的速度越来越快,脚步更是以迅雷不及掩耳之势前后移动着。时间一分一秒地过去了,爸爸头上渗出密密的细小汗滴,可看爸爸丝毫没有停止的意思。十分钟,二十分钟,三十分钟爸爸汗如雨下,汗珠顺着额头滴到脸上,滴到身上,滴到跑步机上。爸爸一边跑,汗珠飞也似地飞溅开来,看得我眼花缭乱。再看爸爸,一脸的活跃与快活。

  爸爸今天的运动量有点大呀!我真担心他吃不消。我凑近爸爸身旁问:爸爸,累不累啊,要不要休息一会。爸爸立刻转过头,我注意到爸爸胖嘟嘟的脸上满是巧克力豆似的汗珠。爸爸一边飞奔,一边说:儿子哈,爸爸不累!说完,爸爸立刻转过身,立刻又跑起来。爸爸可是一个超级执着的人,只要他认定目标,一般不会轻易改变。我一边为爸爸鼓掌,一边又隐隐担心爸爸的身体。滴跑步机终于传来结束的声音。我急忙跑过去扶住满头大汗的爸爸,扭头一看跑步机上的数据20圈,8公里,560千卡。这可真是破天荒第一次,这记录都破了爸爸的最高记录了。

  第二天早上,我跑去爸爸那屋,还没走进爸爸的屋子,就听到一阵痛苦的诶呦诶呦声。天哪,爸爸的脚上竟然磨出了一个黄豆般大小的泡。我用手指轻轻一碰,啊啊啊,好疼。爸爸连声叫道。妈妈一边抱怨爸爸昨天运动量太大,一边替爸爸把泡用针挑掉。我心疼地训斥道:爸爸,下次可不能再跑这么多了。爸爸垂下头,像学生遭到老师批评似的。看到爸爸那样子,我也不由自主地笑了。

  经过几天的恢复,爸爸的脚恢复了正常。于是跑步机上又出现了爸爸帅气潇洒的身影。最终,在爸爸不懈的努力下,爸爸成功减肥10多斤。我为爸爸感到骄傲。

  爸爸的减肥计划作文 15

  我的爸爸是个重量级的人物,有着一个超负荷的啤酒肚,鼓鼓囊囊的,体重也很吓人。

  爸爸一米七五的大高个儿,鼻梁高高的,眉毛深深的。空闲的时候,如果你用心去观察的话,没准头上还会吊着一两根闲耀着银色光芒的头发。我想也许是熬夜产生的,也许是操劳过度疲劳产生的……但爸爸的脸上依然洋溢着快乐的笑容。我深刻地明白。也许那些笑容的背后,都是用辛勤的汗水和泪珠换来的。

  我和姐姐都特别地喜欢拿爸爸的肥胖来开玩笑。时间就像流过去的水一样,当你在床上呼呼大睡的时候,它在悄悄地溜走;你在看电视,看得入迷时,它也在溜走,就连你在思考的时候,并且百思不得其解的时候,它还在那里无声地悄悄溜走。就这样,年复一年,爸爸越来越胖了。也许是胖了非常难受,爸爸郑重地向我们三个宣布:“从今天起,他要减肥,而且要从九十三公斤减到八十五公斤左右。”当我听到以后,差点儿就晕倒,直接把我笑哭了,我说:“爸爸,如果你要是真能够减得下来,那我对你可是五体投地的'佩服。”爸爸向我眨了一下眼睛,自信地说:“你们等着瞧,我一定会成功的”。

  从那以后,老爸开始了减肥运动。他给自己定了个目标:每天早上六点钟起床绕着村子跑四圈,下午去市体育馆健身,晚上睡觉之前做五十余个俯卧撑。而且饮食上也注意合理搭配,中午和晚上的饭量减少原来的四分之一,并且还要多吃水果、蔬菜。今天,是爸爸执行计划是第一天,清早六点,天都还没有亮,爸爸已经洗漱完成下楼了,那时呢,我还舒舒服服地躺在小被窝里面呼呼大睡。快七点钟左右时,爸爸回来了,只见他满头大汗,肩上搭着运动衣,身上穿着一个背心,坐在沙发上,嘴里还不住地喘气,我想,真不知道爸爸还能坚持多久?中午,妈妈烧了许多可口的饭菜,但爸爸却只是吃了一碗米饭,青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三点钟,爸爸去体育馆健身房健身,体育馆里有很多的器材。爸爸重点用跑步机进行锻炼,他光着膀子,穿着运动短裤,肩上搭块毛巾,穿着运动鞋,有节奏地跑着。到了晚上,爸爸回到家筋疲力尽了,但他仍然坚持做了五十余个俯卧撑。

  大概一个月后,爸爸想看看这样的减肥有没有效果,就到体重秤前,非常紧张的站上去。哇塞!八十公斤,爸爸开心得手舞足蹈……

  我的爸爸,一个普通人,但他能坚持,这种精神值得我学习。我作为一个中学生,在学习和工作中也应该持之以恒。

  爸爸的减肥计划作文 16

  我的爸爸,本来也很清秀,可这几年因为工作性质原因,经常出去应酬,加上年龄渐长,身材开始不断地横向发展,肚子也一天天地鼓了起来。有了 “啤酒肚”之后,爸爸的行动明显迟缓了许多,走路时间一长,便累得气喘吁吁,经常成为我和妈妈取笑的对象。

  翻看爸爸年轻时候的相片,那真是高高瘦瘦帅帅的,和现在相比,哈哈哈……简直是判若两人。为了不再被我们取笑,也为了行动更加轻快灵活,更为了自身的健康,爸爸决定实施“减肥计划”。

  减肥方法有很多种,到底怎么减呢?爸爸的第一个减肥计划是――节食。由于爸爸平时的食量比较大,一餐可以吃两三碗饭。决定节食后,每餐只能吃一碗饭,结果,我看爸爸每天似乎都打不起精神,看着真让人心疼。不过值得安慰的是:节食还是有点效果的,爸爸的体重在逐渐减轻。初有成效之后,爸爸仍然不满意,因为他的“啤酒肚”还是一点儿都没小下去。于是,爸爸决定光节食不行,再加上晨跑。

  爸爸的第二个减肥计划是――节食加晨跑。早晨要跑步就得早起,第二天早上,爸爸果真六点起床。我和妈妈本想提醒他带上水杯,可爸爸却像火箭一样冲出了家门,一眨眼,便跑得无影无踪。时间过得真快,一下子就到了八点,咦!爸爸怎么还没回来?于是,我和妈妈心急如焚地出去找爸爸。没多久,我们在一个凉亭里找到了他,只见爸爸一个人躺在长椅子上,正在呼呼大睡呢!原来,爸爸没跑一会儿就没力气了,本来想坐下来歇会儿,谁知,一不小心就睡着了。见此情景,我和妈妈哭笑不得。接下来的.第二天,第三天,依然如此。

  看来这种办法对爸爸来说,不太靠谱。无奈之下,爸爸把晨跑换成了转呼啦圈,至少早上不要起早的了。于是,爸爸的第三个减肥计划是:节食加转呼啦圈。他买来一个大呼啦圈,每天只要有空,就把呼啦圈套在自己的腰上,笨拙地扭来扭去。刚开始,只要爸爸把手一松开,无论怎样扭屁股,呼啦圈都会慢悠悠地围着爸爸的腰转了两圈,便掉下来。爸爸不灰心,用手使劲地把呼啦圈甩开去,腰用力地扭动,呼啦圈又掉下来,爸爸再转,再掉,再转。“功夫不负有心人。”经过一个星期的努力,爸爸可以让呼啦圈围着他的腰乖乖地转几百个圈不落。就这样,爸爸每天早晚都坚持锻炼,一个月下来,爸爸成功地减掉了好几斤,“啤酒肚”眼见着也小多了。

  看到爸爸减肥有效果,人也显得精神了许多,我们都为爸爸高兴。看来,做什么事情都需要坚持不懈,因为坚持就是胜利!

  爸爸的减肥计划作文 17

  一到夏天,爸爸就对着电风扇前狂吹。他太怕热了,没办法,谁叫爸爸是个胖子。我不得不拿出我用笔记本记下的减肥大法!

  方法一,多喝水。爸爸最喜欢喝饮料了,可是饮料最让人发胖,而且对身体还不好。这天,爸爸一下班回来,就拿出了饮料。“呲——”他转开了盖子,准备喝…… “爸爸,你不能再喝下去了!”可是爸爸根本不听,还拿着瓶子准备往嘴里倒。我把水端到爸爸面前说:“不行,你只可以喝水。”爸爸拗不过我,不情愿地拿起水杯“咕咚咕咚”的喝了好多水,差点就吐了,笑的我早饭都要吐出来了。

  方法二,多运动。爸爸开始在小区里跑步了,他已经跑了许多圈。瞧,他的肉随着跑步的`步伐抖动起来,看起来很搞笑。

  方法三,少吃垃圾食品。爸爸最喜欢吃零食了,他每天把电视打开,又拿起手机,抱着薯片“咔嚓咔嚓”的吃起来。他的肚子像垃圾桶一样。哼,现在,我得时刻监督他!

  一个月后,爸爸终于瘦了许多,不得不说,减肥方法真的太有用了。

  爸爸的减肥计划作文 18

  我有一个胖爸爸,他的肚子圆滚滚的,像个大西瓜,走路一摇一摇的。

  有一天晚上,吃完晚饭,妈妈叫我当小老师,监督他减肥。他连忙摇摇手说:“不用不用,我不用减肥,现在刚好。”;我说:“不行,你太胖了,一定要减肥的。”减肥马上开始了,我像老师一样,拿来一根小棒。先做十个俯卧撑,爸爸趴在地上,艰难的`做起来,第一个还好,第二个摇摇晃晃的勉强撑起来,第三个做到一半时整个身体忽然就趴在地上了,起不来。“;不行,快点起来,继续做。”;我拿着小棒在爸爸的屁股后面说。“就做三个可以了,我真的做不了了。”“不行,你一定要满十个,不能半途而废。”终于,在我小老师的监督下,爸爸勉强做完了十个俯卧撑。这时的爸爸已经是满脸通红,整个人像从水里出来一样,一身的汗,我这才让爸爸休息。接下来是跑步,爸爸还是一样,跑了一圈就不跑了,我当然不行,没完成怎么能不跑了呢?一定要跑完。一个小时后,爸爸终于完成任务。从此以后的每个晚饭后,监督爸爸减肥是我每天的作业,慢慢的爸爸也变得自觉了,肚子也慢慢的瘦下来。

  通过这件事,使我懂得了,不管做什么事都不能半途而废,要坚持到底,才能把事情做好。

  爸爸的减肥计划作文 19

  炎热的夏季,骄阳似火,连知了都厌烦了这样的季节,不时的发出不愉快的抗议。我却不能像知了那般的慵懒,在初二的这个暑假,我做了一件事情,让我骄傲的宣布出来吧——我“被迫”去减肥了!

  我梳着一个小小的马尾辫,乌黑的头发和圆圆的脸蛋显得那么相得益彰,小小的眼睛就像樱桃般的点缀,不自恋的说,我很满意自己的长相。但是我的身材却不尽人意——很胖!每当听到这句话“该减减肥了”我就恨不得找个地缝钻进去,那刚刚树立起来的一点点自信,瞬间变得暗淡无光了。可不得不承认的是,这的确是个真理。在爸爸“严厉的呵斥”下,我不得不利用暑假实施了伟大的减肥计划。

  制定计划的过程中,爸爸想到我的中考增加了800米跑步的项目,于是提议边练习跑步边实行减肥计划。这个意见很快得到赞同,计划随即实行。我们的目的`地就成了——彩石园。大大的操场,让人不是望而生畏,平平看过去就好似“无边无际”了。爸爸告诉我,我今天要跑五圈,我惊呼到:这可是四百米的操场啊!爸爸点了点头,什么也没说。我只得开始了自己的长征,途中我一直在胡思乱想,别人现在都在暖和的被窝了睡着懒觉,我却在这受罪,考试只考八百米,爸爸为什么让我跑两千米,真是没天理,我越想越没劲跑了,可“讨厌的”爸爸盯着我,连偷下懒都不敢。只能自己默默的叹气了,唉......第一天跑完步回家,我真是腰酸背痛,腿都仿佛不是我的了一样。往后的日子里,我还曾想过各种偷懒的办法,装病、装肚子痛......这些雕虫小计,对于爸爸这个火眼金睛的人来说,都是无济于事,我败下阵来,只能乖乖的听话了。可能是第一天练习的缘故,我不能坚持下来了,中途就开始走了,爸爸为了鼓励我,就一圈一圈的陪着我跑,每次跑完,我总是累得像小狗一样的吐舌头,爸爸却依旧面带笑容,脸上有豆大的汗珠落下,仅此而已。我天真的认为,爸爸是永远不会感觉到累的人。后来,我曾为不想跑步,和爸爸妈妈争吵了无数次,最终都是被他们义正言辞的道理说服。在偶然的一次争吵中,妈妈和我说了这样的话:爸爸每天起得那么早,陪你跑步,还要工作一天,每天都是累的腰酸背痛,晚上睡觉的时候,总要让我给他按摩按摩才行。有很次,我都说让我替他去吧,他总是摇摇头说,我是个男人,累点没关系,你上班一天已经很累了,不休息好怎么行,还是我去吧。听到这里,爸爸在我心中的形象一下子变得更加高大了,我感觉跑步的疲惫也一下子减轻了很多。我坚持不懈的练习了两个月之久,终于在那一刻有了结果。

  8月31日,我成功减肥十斤,看着体重秤上,向左偏转的指针,我开心极了。9月31日,运动会上,在女子800米测试中,我正是成为了那为数不多,保持速度坚持下来的人。

  这一切都是亲情在“做怪”,它是人类永恒的话题,不变的真理!帮助我们度过一个又一个的难关“逼迫”我们去做不情愿的好事。让我们珍惜这份亲情,多爱自己的父母一点吧!

  爸爸的减肥计划作文 20

  我爸今年四十,人到中年,却有着青年人的帅气和干练,与一般中老年人的“发福”毫不沾边。那么,他的“减肥”又从何而来?

  这得从他年轻时说起。求学时期的`他,还是精瘦精瘦的,他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子”。可自从成家立业后,他变胖了。在我儿时的记忆中,他就是一个胖胖的,走路一摇一晃,笑起来,脸上堆的都是肉。我最喜欢摸着他肉乎乎的脸蛋,拉着他软软的肉手,和他一起抢肉吃。

  好像是五年前,我七八岁的时候,我们自驾出游。爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧”的喘气声,妈妈为此给他立下了军令:必须减肥成功!

  艰难的减肥历程就此拉开。爸爸苦着脸,没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜,及各种蔬菜;客厅里多了台跑步机,早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨;每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。每次擦着脸上的汗水,他都会笑嘻嘻地求表扬,惹得我哈哈大笑。有时坐到饭桌前,他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。妈妈悄悄地瞪一眼,他就乖乖地缩回了筷子。

  慢慢地,他习惯了以蔬菜为主,习惯了每天雷打不动的锻炼。他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。日积月累,他的身体越来越棒,喘气声由急促渐趋平稳,身材也越来越好。有一天妈妈宣布,我爸减肥成功!

  现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气,我更喜欢这样的爸爸!

  爸爸的减肥计划作文 21

  我有一个幽默风趣的爸爸,他各方面都很优秀,只是有点肥。为了爸爸的健康着想,我和妈妈正式开始了针对他的减肥计划。

  第一招——买药减肥。晚饭过后,我和妈妈拉着爸爸去挑减肥药。我们逛了好几家超市、药店,听营业员介绍了各种各样的`减肥产品,作用无外乎依靠拉肚子、抑止食欲等,很少有比较健康的减肥产品。妈妈是医务人员,基本上反对这一招,说不能这样急功近利,身体是革命的本钱,不能为了有一个好的形象而放弃健康。爸爸也乐呵呵地随声附和:“是啊,老拉肚子我怎么受得了。”我也舍不得这样折磨爸爸。第一招看来是行不通了。

  第二招——严格控制饮食,杜绝荤菜。每天,餐桌上一片绿色,一直不见荤菜的身影。爸爸一吃饭就愁眉苦脸,胃口大减。我和妈妈兴奋极了,想:大功即将告成,爸爸就要和他那肥胖的身躯永远告别啦!谁知,才过了五天,我和妈妈就撤消了二个计划——我们天天吃素菜,也受不了了。这下可乐坏了爸爸,只要一见到我俩,就大唱:“男人肥吧肥吧不是罪……”我郑重地对妈妈宣布:“第二招,失败!”

  第三招——运动减肥。星期五,妈妈为了给爸爸减肥,到金色世家给爸爸办了一张健身卡,鼓励他每天晚上到那儿去做运动。第一天,我们先去练腿力。一进健身房,就来到了跑步机旁,我调好了速度,不一会儿,爸爸就随着机器的节奏变化而奔跑。但是,才过了5分钟左右,爸爸就吃不消了。唉!谁叫爸爸太胖了呢?

  我们本以为爸爸会半途而费,没想到爸爸居然有了减肥的斗志。我,妈妈,甚至连他自己也不敢相信,他在健身房里一个星期居然减了3.4斤,牛人啊!

  现在,爸爸的身材好多了。他改变的不仅仅是身材,还改变了精神面貌,拥有了比以前更强的自信心。

  爸爸的减肥计划作文 22

  我的爸爸以前可是一个胖子,都160多斤了,为了爸爸的健康和形象,身边的人都纷纷让他减肥,爸爸也下定决心要变回以前的“帅哥”形象,为此,他付出了很多努力,下面就让我来分享一下他的减肥路程。

  可能胖人更怕热吧,虽然爸爸工作的时候既有风扇还有空调,但他还是一个劲的嫌热,把衣服一掀,肚子上那白花花的肥肉真让人难以直视,嘴里还不断念叨着:“热死了!热死了!”

  都说夏天出汗多减肥更容易,于是我和妈妈制定了“暑假减肥计划”,我是“项目经理”,妈妈是“负责人”,大家都希望爸爸能在这两个月来个大变身。

  终于等到暑假,计划开始了,第一个项目是仰卧起坐,这可是专减肚子上肥肉的。爸爸一听,吓得不轻,因为他可不擅长呀!但是在我和妈妈这两门“大炮”的强迫下,只能顺从了。在做仰卧起坐时,爸爸把自己肥胖的上半身一点一点的往上抬,“加油啊!快一个了。”我在旁边喊道。而爸爸抬得似乎不是自己的`身子,而是一头小象!在快到一个的时候,一下子倒了下去……好不容易坐满了10个,地上像是撒了一碗水似的。看着爸爸气喘吁吁的样子,想到自己做仰卧起坐时麻溜的样子,我不由暗想:我以后一定要保持身材,否则,哎……

  好不容易到了中午,爸爸像三天没吃饭似的,冲向餐桌。拿起筷子向红烧肉发起了攻击,我眼疾手快的伸出筷子打掉了红烧肉。爸爸一看,不满地说:“你们为什么不让我吃肉?”妈妈说:“红烧肉容易发胖,应该给儿子吃,他太瘦了,而你……”我也在边上表示赞同。爸爸听了,委屈的说:“可是我闻着肉太香了,我吃完这顿再减吧!”“不行,如果这样,你一上午的辛苦就全都白费了!”爸爸听了,只好把筷子伸向了青菜。

  晚上,我暗自高兴,爸爸如果坚持下去,一定能减肥成功,突然,妈妈过来了,皱着眉说:“你爸爸在房间里不出来,他还有100个跳绳和10圈跑步没完成。”我一听,一边拍门一边叫:“爸爸!快出来!”爸爸在里边不满地说:“让我休息一下好吗?我太累了。”“坚持完今天来,你以后会越来越轻松的,帅哥老爸,你是我的偶像呀!”爸爸听到后,只好咬咬牙起来了……

  经过了两个月的恶魔训练,爸爸成功瘦下了20斤,看上去年轻帅气了许多,我为有这样一个有坚持精神、能吃苦的爸爸而自豪,并且我也要学习爸爸的这种精神!

  爸爸的减肥计划作文 23

  自从爸爸走上工作岗位以后,整天大吃大喝,不锻炼身体,不减肥,变成了第二个猪八戒。

  有一次,爸爸和别人打篮球,因为身体太胖,所以在篮球场上脚被崴伤了,结果在医院住了好几个星期的院。

  出院后,爸爸想:我要锻炼身体,我要减肥,再也不大吃大喝了,不然的话,我将成个废人。

  第二天,他就开到车省城医院,买了很多种减肥药。回来后,每天都吃一粒减肥药,可是减肥药都被吃光了,爸爸还是一斤肥都没有瘦下去。

  尔后,爸爸又吃了减肥果冻、减肥粉爸爸减肥药不知吃了多少品种,也没有减肥效果,于是,他决定:跑步、游泳,用锻炼减肥。决心一下,每天坚持一个小时的跑步、游泳,从不间断。

  有一次,爸爸下午下班回来很晚了,我劝他不要出去锻炼了,他眼一愣,说:南宋大诗人陆游曾说:宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来’,我一定要出去,不能怕吃苦,不然的话,肥是减不掉的`。我只有减掉肥才能身体强壮;只有减掉肥才可以做好工作;只有减掉肥才能为人民多做贡献。说罢,就出去游泳去了,直到夜里十点多才回来。

  爸爸通过锻炼减肥不到一个月,就减了八斤。

  通过爸爸的减肥,让我认识到:想要减肥,只要不大吃大喝,坚持锻炼,就能减掉肥,光靠吃药是没有用的,减肥就像做事一样,要有恒心,要有毅力。

  爸爸的减肥计划作文 24

  现在爸爸吃的非常多,也没在大学里那么爱运动了,所以长胖了不少,那个肚子像个鼓挺在那里,拍起来“啪,啪”响。于是,我和妈妈决定让爸爸减肥。

  爸爸想出了第一招:少吃。之前,每天吃午饭时,爸爸都吃两荤两素,现在只吃一荤两素。晚上回来,想大吃一顿,可是妈妈不让,说如果这样一会饿一会撑,不但瘦不了还对身体不好,得坚持。爸爸只能委屈自己的胃,控制住自己的嘴,少吃,少吃,再少吃!晚上,我和妈妈早就上床睡觉,只有爸爸还在玩电脑,他实在忍不住,便到客厅里拿了好多零食,一下子就把它们吃掉了。刚开始我们没发现,可是几天后看到零食总是在减少,就知道是爸爸吃的。看来,这招不行,不但让人缺营养,还不能减肥。

  我们又想了第二招:健身。之前,爸爸一天隔一天去健身,而且也能吃好,几个星期后减了几斤。可是时间一长,他总是偷懒不去,一会说单位有事,一会说要去打牌,一会儿又要出去吃饭。这样三天打鱼,两天晒网,减了的'几斤又长回去了。

  最后一招:喝减肥茶。这一招我和妈妈都觉得行不通,可爸爸非要试试。于是我们打赌:一个月后,爸爸绝对减不了。这个不费力的办法,爸爸倒是坚持了下去。可是都快一个月了,他的肚子还挺在那,我们实在没办法了,什么办法都试过,可是最好的方法是运动,但他却不坚持,到底什么时候才能让他减肥成功呢?

  爸爸的减肥计划作文 25

  老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外,所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下,终于开始了减肥计划。

  老爸的目标是减肥10公斤,他现在体重是90公斤。

  老爸开始减肥了,没想到呀,他比我们想象中的厉害多了,他刚开始是晚上不吃饭只吃菜,后来改成了不吃晚餐了,而且老爸还买了一个健身器——收腹机,练仰卧起坐,他不仅每天都做十分钟,而且还对我说如果他哪天没做,就给我十元钱,可是至今我还没从爸爸那得到一分钱,其实我老爸是一个十分走极端的人,什么事只要他认定了做了,就不听别人的话了,直到做好为止,但是我也十分敬佩我的爸爸,我觉得他十分有毅力,非常有耐心,可是我觉得老爸这样子做也不好,比如说他买了健身器花了499元钱,虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价,但还是多花了钱。还有呢,他晚上什么东西都不吃(除了水),其实晚上也要适量的'吃些东西,否则会把肠胃搞坏,还会营养不良,我把想法告诉了爸爸,老爸听了后竟然答应了,晚上吃一根黄瓜,我倒,这还不如不吃呢。

  两周后老爸减下了3公斤,也就是6斤,不错吧(鼓掌)!看来有的时候走极端也是会带来好处嘛。老爸现在还是晚上只吃黄瓜,连中秋之夜也没吃东西,老天爷啊!老爸也太有毅力了吧!

  现在老爸已经坚持了一个多月,瘦了有十几斤了,老爸减肥算成功了,可喜可贺!以后我也要向老爸学习,学习他做事的毅力。

  爸爸的减肥计划作文 26

  我的爸爸是一位体育老师,说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显,但我爸爸却截然不同。

  暑假去体检,爸爸刚站到秤上,医生便告诉他:“许老师,你的体重已经到了肥胖的'临界点了。”回来之后,爸爸就作出了决定:“我要努力减肥!”就这样,爸爸踏上了他的减肥之路。

  当天晚上,爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起,开始的一个星期,他都在跑步机上运动,每天快走加慢跑,都不下一个小时,有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸,就像是刚从游泳池里上来似的,浑身衣服湿透,汗水还不断往下滴。一个星期后,爸爸的运动从跑步机转移到了器械上,在那些我叫都叫不上名的器械上,爸爸有时候做引体向上,有时候做仰卧起坐,有时候练手臂,有时候练大腿,每一次练完,他全身就会酸痛几天。可喜的是,爸爸看到了自己减肥的效果,这下他更有动力了!

  要想减肥成功,不光要运动,还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易,爸爸请我监督他呢。就在今天,我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜,菜上桌了,看着可真好吃,金黄金黄的,咬一口,外酥里嫩。妈妈招呼我们:“你们吃啊,不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹,刚夹住一条就被我拦住:“你减肥,这个脂肪多,不能吃。”爸爸顿了一下,乖乖放下筷子,连连点头说:“对,对,对,儿子监督得好!”

  减肥可真不是件容易事,一要管住嘴,二要迈开腿,还需要坚持,不过这些爸爸都做到了,就算有人叫他吃夜宵,他也全都拒绝了。他减肥一个多月了,瘦了2公斤。好多人见到他都会对他说:“你是不是瘦了,肚子小了,脸也小了!”我猜,这是爸爸最愿意听到的。不过这只是一个小目标,爸爸,加油!

  爸爸的减肥计划作文 27

  有一次,爸爸坚定地说:“这个月我一定要减个一两公斤。“爸爸还说:”如果没瘦下来,我就请大家吃饭。“说干就干,吃完晚饭,爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。

  回到家后,爸爸便马上卖力地踏了起来,就这样坚持了20分钟,我看爸爸那么努力,心想:他一定能完成减重的目标!没想到爸爸只有三分钟热度,才过了一天而已,爸爸就懒得理那台健身脚踏车了,他依旧和以前一样,一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的`看电视。我想:爸爸这下惨了!于是我用坚定的语气跟爸爸说:“爸爸,你再不运动,肯定会变得更胖。爸爸似乎把我的话当耳边风,依旧陶醉在电视剧中。这时,我灵机一动,拿起遥控器就把电视机关掉,并大声说:“爸爸,你都快要变成大肥猪了,你还不赶快运动,再说,你昨天才刚买了健身脚踏车,难道你想浪费这么多钱吗?”在我的吵闹下,爸爸不得不骑上脚踏车,开始运动起来。后来的几天,爸爸从单位回来后,仍一屁股坐在沙发上看电视,虽然每天把减肥挂在嘴边,可都是在我的劝告或“训斥”下,爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样,我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车,睡前要做40-50下仰卧起坐,周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动,或看看他有没有偷懒,结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背,他是如此的认真和卖力啊!渐渐地,爸爸养成了良好的习惯,后来就算我不唠叨了,爸爸也能自觉做运动,就这样坚持了一个月,爸爸居然瘦了两公斤。

  这件事给了我一个启示:做任何事都不能半途而废,也不能只有三分钟热度,一定要坚持下去,虽然不一定很快就会有成果,但只要不断努力,不轻言放弃,相信最终一定能成功。

  爸爸的减肥计划作文 28

  快乐的暑假又开始了,我和我的家人都显得轻松了些。

  “天地间走来一个胖胖的我,啊,胖胖的我哟……”您瞧,我的“胖老爸”又在哼这首听得我耳朵都快起茧子的经典老歌曲了。也难怪,老爸竟然是我们口中的“中号型胖墩”,这还能说是“小小的我”吗?

  终于,暑假的一天,爸爸一本正经地跟我说,他要“减肥”。我得意洋洋地想:哈哈,该是我大显身手的时候了,我还可以趁这个机会痛快管管爸爸啰!

  于是,从第二天开始,我就当了爸爸的.“减肥师傅”。我向爸爸使出了第一绝招“节食”。

  早餐,爸爸狼吞虎咽地喝了一碗粥,刚刚伸手要去拿那个肉包子时,就被我理直气壮地阻止了,“今天,谁说要减肥的呀?”嘻嘻,爸爸听了我说的话,只好硬着头皮把手缩回去了。

  午餐,爸爸快速地吃下了一碗饭。嘿嘿!很快,一盘糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子,漫不经心地夹起了一块糖醋排往嘴里一塞。“呵呵,我错了,只顾着吃我自己的,这次就让我一步吧!”老爸见我傻乎乎地待在那里,便想“趁火打劫”。“嗨!老爸,你在干啥呀?”还好,这次被我逮了个正着!老爸只好恋恋不舍地放下那香喷喷的糖醋排骨。

  晚餐,我对爸爸的监督更加一丝不苟啦。哈哈,爸爸见我对他管得太紧,便故意苦苦恳求我。我得意洋洋地对爸爸说:“哼,这是不可能的,现在就算人争SOS国际信号都来不及啦!”话刚说完,爸爸只好摆着一副“苦瓜脸”吃饭了。

  半个月过后,我发现爸爸瘦了些,不过还是有点胖。接下来,我又对爸爸使出了第二绝招:运动。

  每到早晨,天气格外晴朗,万里无云的天空下我和爸爸去上山做运动……

  嘀嗒嘀嗒……一个月过去了,爸爸看上去瘦多了,我们全家为了鼓励爸爸,就把他“中号型胖墩”的外号改成了“大老瘦”!

  啊!给爸爸减肥可真不容易,可花了我好大的功夫啊!这个暑假可真有趣!

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