大课间活动方案

大课间活动方案（精选6篇）

　　为了确保活动扎实开展，就常常需要事先准备活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是小编为大家收集的大课间活动方案（精选6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　大课间活动方案1

　　一、目的和意义：

　　坚持“健康第一”的指导思想，牢固树立“以人为本”的理念，本着对民族、对国家、对社会、对学生全面负责的精神，丰富学生课余生活，为学生每天能有1小时的体育锻炼时间创造良好条件，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。最大程度地发挥学生和老师的主动性和创造性。在大课间活动中体现合作、自主、探究、创新的教学理念，体现良好的校风、校纪和学生的精神面貌，推动校园文化建设。促进师生的身心健康发展，实现每个师生每天锻炼一小时。

　　二、活动主题：

　　强身健体运动快乐

　　三、活动时间：

　　上午第二节课后进行，时间为25分钟（9：20～9：45）。

　　四、活动形式：

　　活动形式分组活动，采用分组活动的形式，以班级为单位，结合教学大纲对学生的要求，安排进行活泼多样的游戏、身体素质、舞蹈练习等内容。各班主任和相关责任教师组织并与学生共同参与。初三是一半班级组织跳绳，一半班级组织长跑。

　　五、活动内容及过程：

　　（一）大课间活动过程共分三部分：

　　第一部分：（5分钟）感受户外清心。播放运动员进行曲，学生在教室前集合后迅速到活动区域作好活动准备，享受户外清新空气。

　　第二部分：（15分钟）青春活力飞扬。播放歌曲：《兔子舞》、《日不落》，《一二三四跑跑跑》《校园秧歌》学生开始快乐阳光活动。

　　附活动项目：橡皮筋、沙包、街舞、器械（哑铃等）、踢毽、羽毛球、跳绳、绑腿协作跑、篮球（运传球）、兔子舞、呼啦圈、排球、足球、三毛球、武术、跑步等各种相应的游戏。（各班根据班级情况可以选择上面的一项活动，也可以自己创造新的'活动项目）

　　第三部分：（5分钟）。整队号，播放音乐：《啤酒桶波尔卡》，《浪漫樱花》，学生在轻快的音乐声中步伐有序地走回教室。

　　活动地点：分班活动：详见《安排表》

　　（二）雨天：大课间活动一律为分班活动。

　　六、组织管理：

　　1、成立学校“阳光文体活动”组委会

　　主任：王锦泽

　　副主任：丁玉萍、吴萍梅、顾立群、景渭中、黄冬明、黄美虹

　　项目指导组：全体体育老师

　　配乐合成组：艺术组老师

　　2、指定各活动小组指导老师

　　由各班主任组织班级活动正常开展，各体育老师和指导老师巡回指导。

　　3、具体要求：

　　项目指导组：主要负责项目的开发、创新、拓展、提高，学生的辅导培训，文体骨干的培养，特色项目的提练，活动的整合等工作。

　　配乐合成组：主要进行音乐整体构思合成，要定期更换，增强音乐对学生活动开展的感召力，促使学生快乐奔放地投入活动，让音乐艺术的魅力尽显于体育活动之中。

　　另外，分管各年级的行政人员，要坚守各自区域活动，并及时处理偶发事件，保证活动的正常秩序和安全。各班由班主任负责集队、组织活动及活动器材的收发工作等。所有任课教师均按学校安排参加各班活动，并参与组织管理，做好安全工作。体育老师要在场巡回指导，并经常性地提示活动的安全要求。

　　大课间活动方案2

　　一、指导思想：

　　为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，切实增强学生的体质，减轻学生的课业负担，提高学生的学习效率。改变单一的课间操活动模式，丰富大课间活动的内容，为学生每天锻炼一小时创造良好的条件。充分发挥学生和教师的主动性和创造性，开发体育资源。积极创新大课间活动的形成和方法，与学校艺术活动相结合，陶冶学生情操，提高审美素养，体现合作、自主、探究的'教育理念。以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，展示学生的精神面貌，推动校园文化建设。

　　二、活动时间：

　　每周一至周五第二节课后

　　三、活动内容：

　　1、晴天室外项目：

　　上午课间活动项目为广播体操（七彩阳光）和自编操活动项目以及各班自创自编的项目。体育活动课除了上述活动形式外，还可以开展两人三足跑、摸石子过河、袋鼠跳、迎面接力、传球接力、木板鞋等项目及自创自编的项目。

　　2、雨天室内项目：

　　棋类活动、室内游戏、观看电视节目等。

　　四、活动程序：

　　上午课间25分钟活动：

　　程序一：入场（5分钟）——各班集合整队（1分钟）——自编操（4分钟）——广播操（七彩阳光）（5分钟）——乒乓球特色操（4分钟）——各班集合整队（1分钟）——退场（5分钟）

　　程序二：入场（5分钟）——各班集合整队（1分钟）——指定活动（13分钟）——各班集合整队（1分钟）——退场（5分钟）

　　五、活动组织

　　1、组织分工：

　　政教处：负责统筹安排，组织评价。

　　教科室：负责对大课间活动项目的开发。

　　体育组：负责制定实施方案、协调与指导各班级开展活动。

　　科任教师：协调各班的场地划分，配合政教处对各班级进行监督检查。

　　班主任：班级活动第一责任人，负责组织好本班的活动，监督本班学生在活动中的纪律及安全。

　　副班主任：分配到班，协助组织，参与活动。

　　2、组织形式：

　　以班级为基本单位，班主任、副班主任和班干部组织，科任教师协助，在一块场地内开展广播体操、指定项目或者自选项目的活动。

　　3、组织要求：

　　（1）各班级必须严格按照事先安排的场地进行活动，不得擅自改变地点。

　　（2）各班同学都应积极参加活动，学校将在每年两次的体育节中组织比赛，对好的创新活动项目进行奖励和推广。

　　（3）自选项目由项目开发组提供，各班级选择，或者班级师生自创。各班级可定期更改活动内容，但必须报体育组备案后方可开展。

　　（4）各班级严格按照时间要求和音乐开展活动，不得延迟或拖延各活动时间。

　　六、活动管理

　　1、下课后班主任、班干部应及时将班集体带到指定地点，体育委员做好集合整队。

　　2、活动结束后由体育委员整好队，点清人数做好记录后带回教室。点名记录一周后上交到政教处。

　　3、活动中政教处、学生会对各班级进行抽查点名。

　　4、无故缺席三次以上的同学不能获得体育与健康课学分，经教育不改者报政教处，酌情给予一定处分。

　　5、定期召开班干部会议，讨论大课间活动出现的问题。

　　七、评价

　　评价内容：出勤、组织开展情况、比赛等，纳入文明班级评比范围。

　　大课间活动方案3

　　一、指导思想：

　　为全面实施素质教育，切实推进“阳光体育运动”，培养德智体等全面发展的人才，为全面推进《学生体质健康标准的实施》，坚持“健康第一”的指导思想，丰富学生的课余生活，为学生每天都有一个小时的体育锻炼时间创造良好的条件。最大程度地发挥学生、教师的主动性和创造性，积极开发利用我校现有的体育资源，变原有单一的集体活动形式为分年级分班级、多项目多场地等多种形式并举，进一步丰富大课间体育活动的内容。增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促进学生主动参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。在大课间中体现民主、合作、创新的意识。并以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风、校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。

　　二、目标和原则

　　(一)目标

　　1.通过大课间体育活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

　　2.在大课间体育活动中，让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

　　3.通过大课间体育活动，全面提高学校师生的综合素质，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

　　4.优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。

　　5.通过大课间体育活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

　　(二)原则

　　1.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。

　　2.科学性原则。遵循学生身心发展的规律。我校从实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理的安排大课间的课程计划和内容。

　　3.全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

　　三、实施措施

　　(一)建立“五个”保障体系，确保大课间活动有序开展

　　1.组织保障。学校成立大课间活动领导小组，促使大课间活动真正落到实处,促进该项活动高质量进行。

　　(1)大课间活动领导小组

　　组长：张国民 副组长：李瑞达、金映秋、桑振东、周峰

　　成员：董浜中心小学全体教师

　　(2)体艺综合指导组：

　　组长：周峰

　　副组长：陈良宝、徐维军、陆人杰、邵杰、吴雪良、陆耀新

　　成员：董浜中心小学全体教师

　　2.制度保障。为使大课间活动有章可循，杜绝活动开展随意性，学校规定大课间活动班主任与副班主任老师协助辅导老师共同指导和参与学生的.活动，建立领导督查、艺体教师指导的制度。

　　3.时间保障。根据上级安排和我校的实际，学校作息时间作相应调整，明确规定大课间活动分为上午和下午两段时间进行，上午为每天上午9:10——9:35(星期一升旗)这段时间，早操包含在大课间活动里，早操结束后进行分年级分班活动。任何老师不得挤占大课间活动时间。下午为3：35——3：55。若遇阴雨天改在室内进行，如：棋类活动、智力游戏等。

　　4.人力、物力保障。要求师生全员参与大课间活动，活动中教师既是活动的组织者、指导者，又是学生的保护者，同时自己也是活动者，这既体现国家所提倡的全面健身，又能融洽师生关系，有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。大课间活动器材由学校体育室提供。另外提倡每位学生自备跳绳、毽子、棋类器材中的其中一样。

　　5.安全保障。各班学生必须在指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。正副班主任和协助辅导老师跟班进行现场活动指导。

　　(二)充分调动师生参与大课间活动的积极性

　　上午的大课间活动按规定进行，下午的活动除时间、场地及活动内容有具体规定、保证外，在活动形式、空间上各班均具有很大的自主性和灵活性，各正副班主任和协助辅导老师可发挥自身特长，展示自身才干，开发创新体育、舞蹈、球类游戏等项目。

　　四、上午大课间活动流程

　　1.进场：5分钟

　　上午第一节下课后学生稍做休息，当集合号响起后，各班迅速在教室门口排队集中，然后随着《学习雷锋好榜样》乐曲进场。

　　2.做操：全校学生齐做《希望风帆》广播操(5分钟)

　　3.活动：广播操做完后，各年级在指定场地分组活动。(10分钟)

　　4.退场：集合号再次响起，全校学生迅速集中，班主任整理好队伍，按《学习雷锋好榜样》乐曲退场(5分钟)

　　5.解散：各班全部回到教室，音乐声停，班主任宣布下课解散。

　　五、大课间活动各班指导老师和活动内容安排：(见附表1)

　　各年级活动内容循环进行

　　六、大课间活动各班活动场地安排：(见附表2)

　　七、大课间活动注意事项

　　1.全体教师必须人人参与大课间活动，各班指导老师必须同时到场负责组织管理学生有序开展活动，并做必要的技术指导。

　　2.加强安全防范管理。正副班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序地参加活动。少先队对各班广播操和大课间活动进行评比检查。

　　3. 实施大课间作息制度，目的是保证学生每天1小时的体育活动时间。请全校教师切实提高认识，把学生的身心全面发展作为头等大事来抓，从而不断提高学生的健康水平。

　　大课间活动方案4

　　指导思想：

　　为认真贯彻全国体育工作会议精神，切实推进“阳光体育运动”，确保学生每天一小时体育锻炼时间的精神，以“健康第一”为理念引领，以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为宗旨，引导和鼓励学生积极参加文明、健康、活泼的课外文体活动，训练特长，培养学生自主参加体育锻炼的良好习惯，同时深化学校的班级文化建设，进一步规范学校教育教学行为，减轻学生的课业负担，促进学生全面发展和健康成长，努力构建文明校园、活力校园、和谐校园。我校通过认真学习有关文件精神，设计了以下大课间活动方案。

　　一、活动时间

　　周一至周五上午9：00～9：30

　　二、场地安排

　　1、集中区域：

　　一、三年级：1号楼前的操场；四、五年级：南楼前空地和过道；二、六年级：篮球场

　　2、活动区域

　　[晴天]

　　一年级：1号楼后面的水泥地；二年级：田径场；三年级：1号楼前面的水泥地；四年级：南楼前空地和过道；五年级：跑道；六年级：田径场

　　[雨天]

　　各班教室内。

　　三、活动安排

　　[晴天]

　　每日上午9：00，踏步进场3分钟，做广播操5分钟，跳集体舞《小白船》3分钟，休整、自由活动20分钟。

　　[雨天]

　　学生开展室内体育类游戏（项目见方案中推荐的，自由选择，老师监督指导开展）。

　　四、活动内容

　　[晴天]

　　一、二年级：轻物投掷、跳绳、踢毽子及自选游戏项目。

　　三、四年级：跳绳、踢毽子、呼啦圈、丢沙包、排球、跳皮筋及自选游戏项目。

　　五、六年级：跳绳、踢毽子、呼啦圈、丢沙包、排球、篮球、跳皮筋及学校提供的自选游戏项目

　　[雨天]

　　由体育组设计安排一些适合学生活动的室内游戏项目，各班自己选择游戏进行活动

　　1、扳手腕：两人在课桌的两侧面对面坐好，双方用右手互握，肘部顶在桌面上，相距约20CM；前臂保持竖直，左手可抵住课桌底板或抓住课桌的脚以固定身体。发令后，双方用力将对方手腕往左下扳压，直至将对方手背压在桌面上为胜。

　　2、乒乓球打靶：将教室中间前面的两行课桌搬开，空出一块位置位置做游戏，在这空位置上，离讲台3—4M处，放一张课桌作为投掷线。学生按座位纵行分队，各队第一人拿一个乒乓球站在投掷线后。在讲台上，成一横排竖立放6个饮料瓶。游戏开始，学生站在投掷线后用乒乓球瞄准饮料瓶投掷，将饮料瓶打倒者得1分。掷完后，将球捡起交给第二人再做，直至全队做完为止。得分多的队为胜。

　　3、拦击导弹：选出4人各拿一个乒乓球拍，站在黑板前，作为“防空部队”，其他人拿15—20个乒乓球当作“地对地导弹”。游戏开始，拿乒乓球的学生用乒乓球掷击黑板，而拿球拍的学生则用球拍进行拦击，如拦击住了，则是“导弹被击毁了”，如让乒乓球漏过去击中黑板，则是“导弹击中了目标”。游戏一轮之后，再换4个人防守。击下“导弹”多者为胜。

　　4、接后语：学生坐在座位上，由第一行第一个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第二个学生以第一个学生所说词汇的后一个字打头，又组成一个词汇，例如，“天气”依此法一直往下传，“气候”，“候补”，“补救”等，一直到某一学生组不成词汇为止，罚该学生表演一个节目后，又由该学生重新起头再做。

　　5、传口令：学生坐在座位上，按座位纵行组成队，游戏开始，各队第一人到教师那里接受秘密口令后，回到自己座位上坐好。教师发令后 ，各队将口令一个接一个轻声地往后传，最后一人听到口令后，立即用纸条写下来，跑到前面交给教师，以先送到而又没传错的队为胜。

　　6、猜猜他是谁：全班学生按座位分成四组，每组选一个猜者蒙上眼睛站在本组前面。游戏开始，大家边唱“小猫小狗小刺猬，请你猜猜他是谁？”边拍手和本组同学任意调换座位，唱两遍后坐好，猜者走想本组去摸座位上的'任何一人，猜猜他是谁，猜对了就与被猜者互换角色，没猜对的可再猜两次，三次没猜对就给大家表演一个节目，然后互换猜者。

　　7、指部位：甲乙两人面对面坐好，甲用一手按住自己的鼻子，另一前举，被乙的同侧手握住；乙轻轻在甲掌心击一下的同时，喊出头部器官的名称（如6眼睛、鼻子、耳朵等），甲则迅速用手指指到该部位。指对了，双手互换角色；指错了，不交换。

　　8、传球比赛：以座位纵向排列为组，每组准备一个球（篮球、足球或排球），全班同学坐在原位。游戏时，听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人，依次传递，直到每组最后一人，看哪一组快。同样也用转身想后传的方法进行游戏比赛。

　　9、织布机：游戏者两人一组，分成若干组。分别站在课桌之间，两人面对站立，手拉手，一人全蹲，另一人站立。蹲者迅速站立，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起有节奏的起伏。在规定时间内，哪一组蹲起的次数多，哪一组为优胜。

　　10、添鼻子：学生坐在座位上，按座位纵行分队。游戏前，在黑板上画几个没有鼻子的人头像。各队派一人站在离黑板上的人头像前约3M处，拿一支粉笔，蒙上眼睛，教师发令后，各自走向自己面向的人头像，用粉笔将鼻子添上，然后教师进行评比，比哪个队添得准确，并进行评分。接着各队第二人再做，最后得分多的队为胜。

　　五、比赛

　　大课间活动方案5

　　一、目标

　　1、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参与。

　　2、根据学生的身心发展需要，积极创新大课间活动，力求以活动保安全，以活动强身体，以活动励志气，以活动促团结，以活动创氛围，以活动促进和谐校园的构建。

　　3、全面提高学生的综合素质，强化学生的“会健体”意识。

　　二、 活动原则

　　1、全体性原则。大课间活动的开展要面向全体学生，要做到人人参与活动，个个都有喜爱项目。达到全体健身、全员愉悦的目的。

　　2、科学性原则。遵循学生身心发展的规律，坚持从学校实际出发，科学合理的安排大课间的'课程计划和活动内容。

　　3、创新性原则。根据我校场地的特点，为达到锻炼的效果，大课间活动开设了游戏、跳绳、球类、踢毽子、学生舞等丰富多彩的体育活动，将艺术、体育融为一体。

　　4、实用性原则。学校教育阶段是未成年人身心健康发展的关键时期，增强学校对未成年学生人身安全保护及增强学生自我保护意识，提高自我保护能力要求，学校从实用性着手，将紧急疏散演练列为大课间活动的固定项目之一。

　　5、安全性原则。在大课间体育活动的组织与实施过程中，要加强安全教育和管理，要制定出必要的安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。

　　三、活动口号

　　我运动 我健康 我安全 我快乐

　　四、活动领导小组

　　组长：葛解明（校长）

　　副组长：张健（副校长）

　　顾士杰（副校长）

　　组员：张倩、顾蓉云、薛俭、张建芬、陈裕、张晓俊、陈凯、陈可、倪贵忠、朱媚明、各班主任

　　具体分工：

　　德育办、教务处：整体活动方案制定及落实

　　德育办：检查各班学生大课间活动的参与情况，评比及考核

　　总务处：大课间活动器材的购置与维修

　　体育组、艺术教师：大课间活动的设计与指导

　　广播室：大课间活动音乐选择与更换

　　医务室：受伤学生的简单医护，较严重的送医院

　　班主任：负责本班大课间活动安全教育与管理

　　五、时间

　　20xx年3月1日起，9：20分~9：45分，每周一为升旗仪式

　　六、大课间活动项目说明

　　（一）、活动设置

　　1、集体项目：紧急疏散演练、长跑、第三套广播体操、集体舞（韵律操、学生舞、兔子舞等）。

　　2、自选项目：游戏、乒乓球、羽毛球、呼拉圈、踢毽子、跳长绳、跳短绳、跳橡皮筋、仰卧起坐、立定跳远、掷实心球、三人四足等。

　　（二）、具体要求

　　集体项目

　　1、 紧急疏散演练

　　说明：利用各班进出场这一时间与顺序，进行紧急疏散演练。

　　安排：各班听到哨声后马上离开教室，在行进中整队跑向操场，从一楼到四楼依次是初一年级、初二年级、初三年级。

　　要求：安全、有序，时间控制在2分30秒以内，所有学生集中在学校篮球场。

　　目的：每日进行紧急疏散演练，增强突发事故、灾害发生时学生的自救能力。

　　负责教师：张晓俊、陈凯、陈可、各班班主任

　　背景音乐：哨声（一短一长），时隔五秒。

　　2、 长跑

　　说明：结合“阳光长跑运动”，每学年的11月1日起至次年3月31日止，各班呈两列纵队在指定场地，按照规定圈数，进行长跑运动。

　　安排：初三年级绕教学楼跑5圈（1000米）

　　初二年级绕篮球场跑6圈（1080米）

　　初一年级绕大操场跑3圈（750米加来回路程300米共1050米）

　　要求：各班呈两列纵队，队伍整齐，步伐一致，大声喊口令（一二一，一二三四），班主任跟随队伍慢跑；学生会体育部对各班跑步纪律、精神面貌进行打分。

　　目的：增强学生体质，增强学生的集体主义观念。

　　负责教师：初一年级： 陈 可、初一班主任

　　初二年级： 张晓俊、初二班主任

　　初三年级： 陈 凯、初三班主任

　　背景音乐：《团结就是力量》

　　3、广播操

　　说明：各班长跑结束后利用2分钟时间集中篮球场，整队，做广播操。

　　安排：从东至西依次为初三年级、初二年级、初一年级

　　大课间活动方案6

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展师生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，增强体魄。

　　二、参加人员

　　全校师生

　　三、活动项目

　　1．基本项目：长跑 + 体育活动

　　初三年级每周一、三、五进行冬季长跑活动，二、四体育活动。

　　初一、初二年级每周一、三、五体育活动，二、四进行冬季长跑。

　　2．体育活动项目：广播体操、跳长绳、跳短绳、跳皮筋、踢毽子、呼啦圈、轮滑、羽毛球、排球、拔河等。

　　四、长跑的`路线：

　　1．初一年级跑步地点：大操场塑胶跑道1---4道内。

　　2．初二年级跑步地点：大操场塑胶跑道5---8道内。

　　3．初三年级跑步地点：大操场塑胶跑道

　　各班站成广播操的队形，三条纵队集体慢跑三圈。

　　五、实施措施

　　1、每天上午两节课后各任课教师不得拖堂，全体同学迅速到指定场地集合，由班主任协助体育教师组织学生参加长跑。

　　2．三个年级在长跑时必须在指定的跑道内进行长跑，不得跑到其他年级的场地，特别是初一、初二年级。我们将在第四道跑道上画出一条白色的线以示区别。

　　3、各班要保证学生全员参与，本着安全第一的原则，可以灵活安排，如，体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。有病有事不能参加长跑的，提前得到班主任核实批准，方可不参加。其他无特殊情况不得缺席。班主任老师要清点人数，对学生参与情况的检查纳入班级量化。

　　4、活动结束后有相关老师组织学生迅速回到教室，做好上课准备。

　　5、提倡教师领跑，锻炼身体，追求“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

　　六、评选与表彰

　　学校将对学生阳光体育大课间活动中表现突出的班级和个人进行表彰，分别评选出最佳运动班级和最佳运动学生。

　　以上是我们这次活动的方案，希望全体师生踊跃走向操场，走向大自然，走到阳光下，全身心地投入到阳光体育活动中去，强健我们的体魄，展示我们的活力，让运动成为我们终身的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求。

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