我的减肥计划作文

时间:2024-10-20 12:01:04 计划 我要投稿

我的减肥计划作文9篇

  人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们的工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,立即行动起来写一份计划吧。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是小编帮大家整理的我的减肥计划作文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

我的减肥计划作文9篇

我的减肥计划作文1

  “小牛,快起床了!跟我一起出去买早餐。”你瞧!爸爸又来叫我了,让我和他一起出去晨练,硬是活生生的把我从暖和的被窝里拉了出来。有人看到这里便有些忙茫然了:你们小孩子现在正是需要睡眠充足的`时候,你爸爸为什么要你去锻炼呢?大家有所不知啊!事情要从今年过年的时候讲起,除夕那天我们到大伯伯家去吃年夜饭,吃完饭,爸爸让我称一下体重,我一开始不肯,后来经过妹妹的软磨硬泡,我终于被打倒了,我一站上去,真是不看不知道,一看吓一跳,差点儿把爷爷吓出心脏病来,我竟然有一百二十七斤。从那以后,爸爸便开始了对我的魔鬼训练:每天放学回家不得吃点心,晚饭不可以超过一碗半。平时,每天早晨沿小区花坛晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈,晚上去瓜渚湖旁边散步一个小时,中饭和晚饭只能吃两碗,做作业是不可以吃任何零食。

  自从爸爸订阅了这个计划之后,我便整天叫苦不迭,我们学校的伙食本来就不大好,中餐我基本上不吃,一到下午第二节课时肚子就不停地“咕噜咕噜”叫,饿得不得了,一回到家便饥饿为疼痛,厉害时我都疼得在床上打滚了。再说,我晚上只能吃两碗,而等会儿去瓜渚湖走一个小时,回到家肚子里哪还有东西啊!实在不行的时候只能用水充饥。昨天,我偶让在一则报纸上看到肥胖会导致高血脂、高血糖、高血压,还容易脑溢血。我恍然大悟,现在我每天中午多吃些饭,下午便不饿了,晚上散步回来吃一些水果又充饥又有营养。

  现在我已经瘦了两斤了,我相信只要我坚持不懈一定会瘦下来的。

我的减肥计划作文2

  电子秤无情显示我的体重,上周二“41.1斤”;上周二“42斤”;本周二,“42.6公斤”。我哭了。电子秤,电子秤,就给我留点面子,这个惊人的数字让我觉得很尴尬!

  没有,我一个瘦瘦的朋友来看我,碰巧看到我在称重,差点吓死她。一开始她很惊讶,就开始挖苦我,逗我。在她的笑声背后,我羞愧得像只乌龟。所以我决定!我要开始减肥了!

  对于第一次减肥的我来说,虽然没有什么经验,但是在家里,看着妈妈姐姐减肥时的痛苦,我知道减肥并不容易活下去。对于第一次减肥的我来说,虽然没吃过猪肉,也见过猪跑,但是看着妈妈姐姐吃蔬菜而不是米饭和肉,我知道减肥的重要步骤。

  在我做好心理准备后,我开始了一段艰难的旅程......

  早餐——去掉鸡蛋和牛奶,欢迎咸菜。

  午餐——别看盘子里的肉。

  晚餐——不要残忍地吃小动物!(偶尔吃一块笨猪的肉也不会疼。)

  我满意地看着自己为自己设定的完美减肥计划,并在实施前把自己夸得漂漂亮亮。于是,我开始早饭吃黄瓜,午饭不许碰任何肉,零食只吃香蕉,就时不时跑厕所。就算跑到筋疲力尽,减肥的'念头也是值得的!爸爸妈妈看到我这么疯狂,总是帮我在冰箱里准备一些肉,让我饿的时候可以填饱肚子,但是我坚持减肥,让那些肉依然冰凉清澈,在冰箱里安定下来......

  但是,这种状态持续了几天,我马上支持不住了。我想我瘦了差不多一样多。我满怀期待地站在电子秤上,但它终于没有让我再哭一次。——我瘦了“0。4斤”。虽然效果比我预想的差很多,但我庆幸自己差点没飞起来,马上给自己起了个减肥大王的称号。结果,我对肥胖的禁令立刻放松了。

  太好了。我在家里扮演猪的角色。我又胖又懒又笨。在我吃得发疯的那些日子里,姐姐总是一副等着看好戏的样子,笑啊笑啊。我当时不懂,但当我再次站在电子秤上,我懂了…

  耶稣基督!我又长了“1kg”!姐姐高兴地给了我一个准确的名词——这个叫“反弹!”我哭了。我的一个叫后悔。床边的流氓兔子依旧平静的看着我,但是这个时候我看着这只兔子,怎么感觉它在嘲笑小偷,好像它跟我妹妹一样幸灾乐祸。我跑过去打了兔子几拳,很烦。唱着跑调的自编咋歌——“肥木的未来,他死之前是个小胖子,死的时候也只是个胖子……”

  我的减肥计划失败了,但它变得令人发胖。姐姐给我讲了很多胖子的好处,我印象深刻,就是!胖子怎么了?胖子比瘦子健康哈哈哈哈!

我的减肥计划作文3

  “嘎吱、嘎吱……”你能听出这是什么声音吗?

  嘻嘻,你听不出来吧,我告诉你,这是我在踏步机上踏步的声音。我是一个胖胖的小女孩,在班里好多同学都喊我小胖子,每当我听到别人喊我“小胖子”时,我就在想:别人为什么喊我“小胖子”呢?奶奶说我一点都不胖,这些人真讨厌。星期六的晚上,妈妈说:“丹丹,明天是小姨的婚礼,我给你去买条漂亮的公主群吧。”我听后开心极了,说:“妈妈真好。”说着,我们就去了服装店,到了服装店后,我一眼就看中了一条粉色的公主裙。“老板,把那条粉色的公主裙给我试穿一下,好吗?”老板拿了一件最大号的'给我试了,一穿,竟然瘦了,穿不上。我非常难过,心里暗暗的发誓:今后我一定要减肥,变瘦,穿上那条裙子。回到家后,我就给自己制定了一个减肥计划,妈妈为了支持我减肥,特意给我买了台踏步机,计划每天早上6点20起床运动20分钟,晚上在运动20分钟,计划实行一天后,我感觉特别累,就想放弃了,妈妈对我说“做任何事情都不能半途而废,有付出就有收获。”晚上我做了个梦,梦见我变瘦了,穿着漂亮的花裙子,站在阳光下,路边的花儿对我微笑,好像在说:“你好漂亮!”

  一阵微风吹过,我的裙子飘了起来,就像一只美丽的蝴蝶,在空中尽情地飞舞……突然“叮铃铃,叮铃铃”我被无情的闹铃声给吵醒了。做了这个梦,我更下定决心要减肥,于是我立即起床进行运动。你以后要是在天门小学看见一个瘦瘦的,穿着粉色公主裙的小女孩,那个小孩就是我哟!

我的减肥计划作文4

  “嘿嘿,肥姐!”随着班上男生扮着鬼脸的一句话,我顿时满面通红,想着自己“略显丰满”的身材,无言以对,只能心虚地回了他一记白眼:“别胡说!”

  在家里,我苦着脸看着体重称上的指针划过“50”,直指“54”,我郁闷地大喊:“为什么我又重了呀!”联想到学校里的一声“肥姐”的'尴尬,我痛下决心:我要减肥!

  减肥计划一:锻炼。

  星期天一早,六点钟,我硬是咬着牙,靠着“我要减肥”的信念才告别了可爱的床,被爸爸拖着,开始了“遥遥无期”的“两万五千里长征。”因为平时缺乏 运动,我才奔了就气喘吁吁,直喊要休息。可又过了没多久,我就感觉胸口闷得慌,只得和爸爸“打道回府。”之后,无论父母怎么说,我硬是不肯出去晨练了。理 由只有一个:我宁可胖死也不能累死。减肥计划一,失败。

  减肥计划二:控制饮食。

  吃是许多人的爱好,可吃也是导致人肥胖的直接因素之一。为了既不“累死”也能减肥,我“忍痛割爱”,为自己限定了饮食计划:不吃肉,多吃菜,能减肥的东西也要吃。

  计划实行第一天——

  我皱着眉头看着眼前不知什么颜色,上面不知漂着什么的汤,又仔细看了看摊在一旁的杂志,不是我说,这东西真能奏效?我心里老不情愿,可还得一小口一小口地把这不知什么味的减肥汤给咽下去,这就是我早餐的全部。

  第三节课刚上,“咕——”早上未能填饱的肚子开始抗议了,引来了旁边同学奇怪的目光。我一边陪着笑,一边解释道:“没事,没事。”心里却喊道:我饿死了!

  中午,我不管桌上全是素菜,一个劲儿猛塞,饭也吃了两大碗,看得妈妈目瞪口呆。

  当晚,尝得了“饿滋味”的我一边津津有味吃着红烧肉,一边重新定着饮食计划:肉嘛,不吃就不吃,不过我爱吃的肉除外;菜嘛,还是爱吃多少吃多少吧;至于减肥汤什么的,还是免了吧。

  结果,可想而知——几日后,我等着体重称上指针直指的“56”狼嚎:“我怎么又重啦——”减肥计划二,失败。

  第三十一次减肥计划全面结束,结果,失败。

我的减肥计划作文5

  人长得越来越快,我这个肚子也越来越大了,每天都喊着减肥,但实际上我一个运动也没有做过。哎!我这么胖,也不是个办法啊!妈妈说:“想当年你出生的时候也才五斤四两,现在你倒越来越胖,90斤啦!再不减肥就成胖墩了!

  每当爸爸带我出去的时候,他的朋友都说我脸蛋比以前小了很多,可是爸爸却又给我补了一枪说:“别看她脸小小的,可人都已经快到90斤了。”没办法,我只好执行他给我制定的减肥计划。

  计划一:

  跑步机上跑步是我的一大享受,有氧运动是我梦寐以求的愿望。这不,机会来了,上一个星期六,外公带着我去美日健身俱乐部跑步,我甭提有多高兴了。有氧运动可以把身上的肉肉给减下来,把脂肪给减掉。我认为跑步机真是“降临人间的福音”啊!还没上机子之前,我已经在机子边上跃跃欲试了,上了跑步机,启动跑步的程序,我把速度调到每小时6.5千米,不到10分钟时间,我的'额头上已经布满了晶莹的汗珠,也顾不上用毛巾擦汗了,就这样我用自己的力量在机子上跑了将近半小时的时间,大概有4千米的路程,一跑完就感觉自己刚从马拉松赛场上下来的一样,这次运动好歹也能让我瘦下来几斤吧。

  计划二:

  哎!又是仰卧起坐,这种感觉和在跑步机的感觉截然不同。随着爸爸的一声令下,我快速地起来,又快速地下去,可是做完二十个的时候就感觉浑身没力气了,可是离爸爸的40次要求还差一半哪,于是我做了一个深呼吸,继续艰难地完成后面的20下,在接下来的几天我明显感觉自己轻松了很多。

  计划三:

  说起游泳,那可是我最开心的事了,其实我是把游泳运动当作是一种娱乐。每次一拿起我的游泳包出门,一种想一头扎进泳池的想法特别的强烈。现在每星期一次的游泳是我的必备课程,不但可以增强体质又可以娱乐,何乐不为呢?

  我真希望自己的肚子能早日小下来,不再被同学叫“猪”了,被叫“猪”的滋味不好受啊!

我的减肥计划作文6

  这些天我的体重不断的上升,从原来的80斤都要到100斤了。我站在电子秤上称,可把我吓了一跳,我竟然有100斤了。呜呜,都是我太贪吃了。为了使我变瘦点,我决定实施减肥计划。

  A计划:我觉得立竿见影的最好的办法就是节食。听人家说吃夜宵最容易使人发胖,我把这句话视为灵丹妙药。(因为我晚上总是喜欢吃零食嘛)我总是用这句话提醒自己,少吃多运动,坚持了三个星期左右后,我信心十足的地站在称上一称,哎,涛声依旧。(可怜我的肚子啊,到现在还是空的。呜呜)

  B计划:平时,我都是7:00多才起来的,(嘻嘻,因为本人还是比较眷恋温暖的'被窝嘛!)于是我决定来个“晨跑大革命”。每天早晨,由三个闹钟和手机把我叫醒。(我承认我是比较贪睡滴~)当我睡眼朦胧的从床上爬起来,已经是6:10了。(闹钟设定的时间是6:00)我晕晕沉沉的走出门,走的时候还被石头绊了了一脚呢,呜呜~。就这样坚持了四周左右,我终于坚持不住了。虽然汗出了不少,但人也累垮了。现在晨练对我来说简直是活受罪。哎,没办法第二个计划也宣布失败。

  C计划:看来不来点狠招是不行的了。我偷偷买了几包减肥茶,听说能瘦好多呢!(太迷信了吧?)我天天喝,早上喝,中午喝,晚上喝,渴了要喝,不渴也要喝,困了要喝,不渴也要喝,站着要喝,不渴也要喝。.........(这减肥茶可以当水来喝喽!)老天作证我已经上过N趟厕所了!喝了一段时间后,我信心十足地在电子秤上一称,(画外音:激动人心的时刻马上就要来了!)哦,老天!怎么还是100斤呢?唉,这个字为什么总是对我“痴心不改”呢?

  经过那三次失败后,我觉的要勇敢面对现实了! 有一句话说的好“失败乃成功之母”没有失败哪来的成功呢?胖有什么不好的,说不定几年以后别人还以胖为美呢!只要人健康平安,学习上进,才是真的好。

我的减肥计划作文7

  唉,我的体重已经超标了。下面,我只能实行一个我最最最讨厌的计划:减肥计划!之前,我已经做好了心理准备了,因为老早我也减肥过。可惜没成功,这次,只许成功,不许失败!

  NO.1计划

  本人已经想出了超级完美的NO1计划,本来是天衣无缝的,只可惜……

  说说我的NO.1计划吧!我之所以体重超标,原因就在于:吃。所以,要减肥,首先就得:禁吃!我减肥没成功的关键就在于她——老妈。老妈有苗条的身材,是我们家的大能人。尤其是烧饭菜。在我刚刚下决心减肥的第一天,老妈居然烧了超多个我喜欢的菜。为了减肥,我只好忍痛割爱了!原来吃一碗半饭的我,只吃了小半碗。菜也没吃多少。(现在想想,真是有点后悔)因为我饭吃得少,老妈居然认为我发烧,把脑袋烧坏了。晕过了吃饭这一关,后面的那关我可就抵挡不住了。老妈正在洗碗,我看着漫画来忘记饥饿。结果,眼睛一不小心瞟到了昨天老妈买的五香味牛肉干。要不是看到,我早忘了。当然,我没抵挡住诱惑。一袋子牛肉干,被我消灭了大半袋!虽然没吃到好菜,但是,零食,却把我的肚子弄饱了!当然,在吃完以后,我突然想到我是在减肥。我怀着侥幸的心理量了量体重。“天啊!”随即,传来一声尖叫。当然,这件事不怪我,要怪就怪老妈。谁叫她非要买牛肉干啊!(虽然是我要求的)

  NO.2计划

  NO.1计划虽然失败了但是,我的NO2计划是绝对不会失败的!我吸收了NO.1计划的.失败原因。这次,我是绝对不会贪吃了!看!我3天都没有吃零食了!可惜,天有不测风云,人有旦夕祸福。我在家里虽然没有吃零食,但在学校……这件事的起因就因为我的好朋友——小娟。小娟给我吃了一个东东,我吃了,有点辣,味道不错。一问才知道,这是辣条,学校门口有卖的,2角一袋。从此以后,我就迷上了吃零食,经常买。那时候,我认为零食挺卫生的。结果,5天后,我拉肚子了。妈妈一看就知道这是我乱买零食导致的!把我骂了一顿。唉,真是倒霉,减肥,减肥,却减出了肚子疼。 NO.2计划也失败了。

  以后,我的计划都失败了。把我累得够呛,体重却增加了2斤。我也懒得减肥了,减肥计划以失败告终。

我的减肥计划作文8

  周末到了!睡意正隆的我随便一走上体重机,马上吓的发出一声尖叫:“啊—!”在一旁的爸爸问我“why?”我哭丧着脸对爸爸说:“增肥计划第N次行动彻底失败。” 一周后……

  由于第N此增肥计划失败,所以我总结出失败经验,然后制定了一个计划周全的'行动第“N+1”行动正式成立!

  “N+1行动”A计划开始—暴饮暴食

  妈妈出去“耍子”了,我和爸爸便拿出早已经买好的“猪肉干”、“猪油糖”凡是与猪有关的我们都买了,就差买猪屁股了。开始行动,只见我迅速的拆开包装然后大吃一口—就吐了。什么味啊!一旁的爸爸看急了,拍马助阵。只见他左吃猪肉干右咬猪饼干,不一会儿,东西都吃光了。他正洋洋得意,咋一想!啊!自己怎么把东西都吃完了。……

  “N+1行动”B计划—“先苦后甜”

  经过上一次的官方失败后,我决定使用B计划—先苦后甜,饿个一天再吃饭,准行。开始时我?盘下?究墒俏乙欢霾欧⑾稚系鄹?伊烁鎏匾旃δ堋?欢俨怀裕?妒旅挥小K?晕叶隽艘换嵊幸换岫济皇拢??业奶逯鼗故巧倭思附?55555

  “N+1行动”C计划—美食遍地吃

  又一次的失败,我为了推卸责任,就把责任放在饭菜不好吃身上。于是爸爸只好带我去开元名都吃了。一到那我就装点拿下贵的(便宜不好货,好货不便宜嘛!)。可爸爸在一旁擦冷汗—这可是他省吃俭用的小金库啊。所以他一把拉我到外面一个饭馆里点了份蛋炒饭……所以该计划当然失败了。

  “N+1行动”D计划—食欲引诱法

  一天,爸爸回来,看到一个小摊,小摊上有一个叫“食欲引诱器”的东西。爸爸大喜,立刻赏了那小摊主5毛钱回去来复命。我一看:“这包装挺科学的。”还以为是真的呢。于是学着往里面闻了一下。这下可好,我马上打了一个大喷嚏。心里马上生疑,于是又闻了一下,果然又打出了个更响的喷嚏。最后鉴定出来是胡椒粉,再去找小贩,那还有人啊!

  E计划……

  经过多次计划,我们最终以失败的下场而与增肉无缘。唉!这真是赔了夫人又折兵那。不过各位读者不要紧。现在N+2行动正在酿坛中!敬请期待!

我的减肥计划作文9

  说起来就气人,今年正值花样年华的本宝宝,早已被扣上了“国宝”的帽子。什么什么,你不明白?唉,国宝,熊猫也;熊猫,胖子也。

  为了这件事,我也哭过几次。还是爸爸主意多,给我想出了一个好办法:减肥!早晨不睡懒觉,起床跑步;吃饭不吃荤,只吃素食;晚上坚持做20个俯卧撑。每天早上都起得早早的,跟着爸爸一起去跑步。开始几天,跑不了几步就累得气喘吁吁,上气不接下气,实在不想再跑了,爸爸就在一旁鼓励我:“要坚持,要有耐心。”再加上我早就讨厌“国宝”这个绰号了,不能半途而废呀!于是就坚持尽力往前跑。过了一段时间,我的体重竟下降了8斤。我高兴极了,终于可以摘掉“国宝”这顶帽子了。

  可是事情并不是像我想的那么顺利。不久,爸爸把奶奶接到我家来住。奶奶平常是最疼我的,我每次去奶奶家,她就会给我端出许多好吃的,让我吃得满嘴流油。而她总在一旁乐呵呵地说:“看我孙子多有福气!”这不,一见面奶奶就唠叨开了:“哎哟,我这一段时间没来,咋让我孙子瘦成这样?”吃饭时,奶奶一个劲地往我碗里夹肉,“快吃!快吃!减什么肥?我们这么大的时候,想吃肉也吃不着,现在生活好了,可不能让小孙孙再受那洋罪了……”1个月下来,我的体重又上升了。爸爸是孝子,怕奶奶生气,也没办法了。

  这不,刚进辅导班便有人喊我“国宝”了。听着同学们的嬉笑声,我的'脸红了。难道我的减肥行动,就因为奶奶的疼爱,而失败了吗?我下这么大的功夫就付之东流了吗?不行,一定要坚持。

  于是,从第二天开始,我不顾奶奶的阻拦,又开始了我的减肥计划:跑步、做操、做俯卧撑……

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