稀缺读书心得

时间：2021-05-30 15:20:05 读书心得我要投稿

稀缺读书心得（精选5篇）

　　当认真看完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，不妨坐下来好好写写读书心得吧。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编帮大家整理的稀缺读书心得（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

稀缺读书心得（精选5篇）

　　稀缺读书心得1

　　这两天一直在看《稀缺》这本书，整本书看完觉得还是挺震撼的。表面写的是一种稀缺心态，实际上说的是贫穷的思维模式。当然，这里的贫穷模式不单单是金钱上的贫穷，也包含了时间上的贫穷，也就是陷入了瞎忙的状态。上一次有相同类似的阅读体验还要回到大学时代，有两本书，一本是《影响力》，另一本则是《无价》。碰巧的是，这三本书都是由小红帽湛庐文化出版的。

　　贯穿于整本书的线索：

　　1 我们每个人都会有一种名为稀缺的心态，或者说是稀缺的思维模式。当我们的大脑被这种思维模式长期占据之后，它会影响我们的认知能力和控制能力，从而导致我们做出错误的决策行为。到这里，我们应该要清楚一个概念，何为“稀缺”？书里给了一个答案：拥有＜需要。当我们拥有的少于需要的，那么稀缺心态就会不自觉，不加意识地作用于大脑。

　　2 有了稀缺心态，就产生两种结果，一种是“专注红利”，另一种则是“管窥”。专注红利是说当处在稀缺心态下，我们会保持专注，着眼于最紧迫并且是重要的事，能够高效的完成这些事，而管窥是指当我们全身心的专注某一件紧迫且重要的事时，会把那些重要但不紧迫的事暂时搁置起来，甚至是完全忽略。前者是利，后者是弊。短期来看，利是要大于弊，而从长远的眼光来审视，弊则大于利。

　　3 如何避免这种稀缺心态？靠的是自我控制和外部监督。

　　在这本书里，作者给出了大量的实验以及案例，透过这些案例可以了解到稀缺心态是如何作用于我们的大脑，以及如何影响我们的行为决策。

　　我们总是看到了“管子”里的事，而看不到“管子”外的事，如果经常看到这些管子里事‘就会忽略到管子外的事。比如穷人，他们由于收入比较少，所以在买东西时会更加在意价格，喜欢性价比，喜欢比价。表面看起来他们似乎赢得了优惠，这在他们眼里是最容易被看到的，也是最显眼的，也就是管子里的事，但是他们在比价做各种权衡利弊时，却花费了大量的时间，这就是管子外的事，而在管子外所花费的成本是经常被忽略的。这就是稀缺心态的具体表现。如果长期以往都被这种稀缺心态所占据着，那么穷人就陷入到这个稀缺陷阱中，反复循环，而穷人也会一直贫穷下去。

　　时间管理上也有类似的案例，比如今天晚上原本计划写一篇工作报告，但是临时收到朋友的邀请，参加一个聚会。于是在你的权衡比较中，决定参加聚会，但是在聚会中你一直在担心明天要交给领导的工作报告。这样也就导致了既无法完成工作报告，同时也享受不到跟同学聚会的乐趣。你不得不在把工作报告延后到明天，但是明天也有其他的工作需要占据工作时间。最终你就一直停留在用明天的工作时间来填补今天工作的陷阱中，从而也导致了工作上低效率的忙碌。

　　在这本书的第三部分，作者给出解决以上问题的措施，如自我控制和外部监督，个人认为比较有效的方式还是在外部监督上。这里也不做太多赘述，如果你有兴趣，不妨找来看看。

　　why having too little,mean so much.在这本书里，这句英文一直反复出现。中国人说：千里之堤，毁于蚁穴。其实说的就是这个道理，一些很不起眼的事，一些看起来很细微的思维模式，或许却在影响着我们一生的财富指标。

　　稀缺读书心得2

　　《稀缺》，这是我无意间发现的一本书。记得初读这本书的时候，我当时的状态是身心疲惫的，只想随便找本书助眠而已。但看了这本书之后，就像看到了希望，如果你现在深陷贫穷和忙碌的漩涡，建议你看看这本书，可能你会找寻到心中的答案与光芒。

　　这本书提出了一个极好的问题：为什么我们就这样陷入贫穷和忙碌之间呢。此书的作者有两位，分别是心理学家和经济学家，他们试图了解贫穷和忙碌的本质，试图在贫穷和忙碌的人的行为中找到他们陷入贫穷和忙碌的原因。

　　作者认为巨多的事物做不完，是因为缺时间；钱总是不够花，是因为缺少金钱，这已成为我们的常态。换一种说法，就是说稀缺是普遍存在的，并且直接影响我们的心情和幸福感。那是什么造成了稀缺的普遍存在呢？稀缺一定不好吗？稀缺会有什么影响?如果想要幸福美满的人生，我们又该怎样去面对稀缺呢？

　　这种稀缺感就如在面临考试期的我们。高考、期末考等各种考试即将来临时，如果我们现在拼命的复习复习，时间几乎被学习填满，必然会有种缺时间的感觉（如果你真的在复习）。我们的注意力有意无意都会被复习这件事所俘获。这样的短时间全神贯注于复习这件事，从短期来看是不错的，考试考过了，无需重修，但是从长远看，却是致命的。这不仅使我们的基础不牢固，而且，我们似乎只专注于这“通过考试”，而忽略掉了其他更为重要的事，比如说正确的学习，思考方法的培养，身体健康等。细想一下，拼命节食减肥不也是稀缺的一个例子吗？

　　脑袋有意无意被减肥这事给俘获，只想着怎样快速地灭了这可恶的肥肉。这就是作者在第一章所说的，稀缺带来的短期好处和长期坏处。

　　这里需要引入带宽这个概念。我认为作者所说的带宽是指我们的认知能力和注意力，在一定程度来说是我们的能量总和。当我们的大脑被我们所缺的东西粘着的时候，读书笔记带宽就被占去了一部分，能量就被莫名其妙的浪费了。这样会造成什么后果呢，注意力下降，变傻，想不出更好的办法去解决稀缺问题。稀缺问题将会更加严重，脑袋更加不够用，造成恶性循环。我们大概知道了稀缺的影响了。想要破稀缺困境，唯余闲而已。

　　想要摆脱“缺”这个困境，只能从“有余”这方面入手。在我们时间还很充裕的时候（就是余闲状态），大脑还比较清醒的时候，是否可以有正确的计划和安排。如果无法正确计划安排，无法坚持，那就索性出门一直左拐），是否有非常好的能量管理习惯？是否可以预料到日后的困境？从而现在开始准备，可以不让自己掉坑里？那已经在坑里又怎样出来呢？我推荐冥想这样的方法，让大脑清醒，及时清空带宽。从而更好地想出解决问题的方法。

　　总之吧，在我们还没有完全陷入贫穷和忙碌的可怕漩涡之中前，趁着这美好的空闲时光，认真想想怎样去面对日后的暴风雨吧。知易行难啊。好好修炼吧。与你共勉。

　　稀缺读书心得3

　　读了《稀缺》这本书，终于知道我们为什么总是不停的忙眼前的事，没有时间来考虑别的。下面是读了以后的一点感受：

　　眼看开会的日子(或者交稿的日子)就要到了，没有时间了这时候——稀缺，会迫使我们做出选择，所有应该做的事都会变得具体。一旦时间不够用我们就会开始集中精力。不论各种工作还是娱乐，只要时间有限(很紧迫)，我们都会尽量将时间利用得淋漓尽致。这就是稀缺俘获大脑产生的积极效果——“专注红利”。

　　专注红利能够让我们抓紧时间完成工作，如放下手机、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们凭一己之力完成很难做的事情。

　　这不是很好吗?回答是不一定哦。专注一件事情就意味着我们会忽略其他可能更重要的事情，形成“管窥(也叫隧道视野)”。让我们一门心思地专注于管理手头的事情，不会通过得失利弊的谨慎思考来进行权衡。

　　“我上了速读课，用20分钟读完了《战争与和平》，然后知道这本书与俄国有关。——伍迪˙艾伦”

　　想一想也挺有趣的，用速读的方式来读《战争与和平》虽然用的时间很短但是只是知道了和俄国有关。如果用普通读书方法20分钟，至少是可以读完前面的序言、作者的介绍或目录，甚至第一章也读完了。记住的远远要超过速读所获得的东西(至少会了解一些背景资料吧，本人也没看过纯粹猜的)。

　　引用书中的原话;“稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同的选择。这种现象会让我们变得更有成效;但同时也会让我们为此付出代价：这种‘专心致志’会令我们忽略原本很重要的其他事物。”

　　稀缺会导致人的认知能力下降，削弱分析、判断和逻辑推理能力;同时还会导致执行力下降，削弱抑制行为和控制冲动的能力。

　　故事：一位最重要的大客户通知你，他要将业务转移到其他公司去。你请求他最后听一次你的推介，他答应了但只有第二天有时间。于是，你推掉了所有的应酬，暂缓了其他工作。将所有时间都用于推介的准备上，但有一件事没有办法推掉：女儿当天晚上要参加城市冠军杯垒球赛。不去看比赛的念头划过脑海，但一番挣扎后，“好爸爸”的一面还是战胜了这个念头：对于女儿来说，她的这场比赛就像第二天的推介会一样重要。在赶往比赛的路上，女儿突然想起自己的幸运符落在家里了。还没掉头回家取幸运符，你就开始冲女儿大发雷霆。等你的情绪稳定下来时，已经太晚了。女儿对当天晚上的比赛感到惴惴不安，现在你的脾气让她更害怕了。本来很有乐趣的一件事情，现在却让你们之间充满了紧张气氛。看比赛时，你一点也不享受。脑子里一直想着第二天要做的PPT。你也知道，现在根本没有办法做PPT，可就是不能集中精神观看比赛——你很是心不在焉。女儿在比赛间歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走运，女儿的球队获得了胜利，庆祝的欢乐掩盖了你犯下的错误。但不可否认，当晚得你，肯定不是一位合格的家长。

　　稀缺会减少带宽——减少其当下用得上的容量。就像故事中说的，你总想着做PPT这件事，它占用了你大脑思考的带宽，你的愤怒、心不在焉把整个晚上的都搞糟了。

　　稀缺的本质——没有余闲。

　　试想一下，如果是下星期做推介的话还会发生这些事情吗?

　　稀缺来自资源相对宽裕阶段所犯下的错误。要控制好余闲不能太多，多了会产生拖延和分心;少了会管窥和带宽不够。通过外力将环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管窥”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”是一个不错的办法。对应稀缺，要在富足和宽裕时开始行动。重要的是，要留有应对突发事件的余闲(追着事情做比被事情追着做要好很多)。

　　书里还说了穷人为什么穷，富人为什么富。还有大量有趣的心理学案例和作者做的心理实验。感兴趣的朋友可以买来看看。

　　稀缺读书心得4

　　这本书讲的是人们缺少的东西是如何变本加厉的变得更加缺少的深层次原因，稀缺的东西会变得更加稀缺的内在逻辑。了解了这个逻辑，就了解了为什么有的人一直都很忙，有的人一直都很穷，这是因为稀缺思维导致新的稀缺。

　　当然，知道了不一定你就能改变你什么，只是多了一种可能性而已。要改变稀缺，要改变稀缺心态，要增加自己的带宽。有了足够的带宽，才能更高效的`处理事情。所谓带宽，就是你的注意力的总量，你能操心的事情，总是有限的。所谓三心二意，到底是提高效率了，还是降低效率了呢？你解决的问题数量虽然多了，但是质量却会下降，很多问题需要返工，实际上花费的时间却更多了。

　　缺失时间的人，他总会处理最紧急的事情，会用加班的办法来解决时间缺少，但是这样做，会导致效率下降，这样会导致新的问题，还会导致他处理其他的事情的事情减少，比如说，你用晚上的时间用来加班，那你晚上陪孩子游戏的时间就被占用了，那么，这两个事情目前看来似乎是工作比较重要，但长远来看，哪个重要呢？这其实是得不偿失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顾不上考虑了。那么，就是意味着，你解决问题的同时，带来了新的问题，你借用了将来的时间，你的时间会越来越稀缺。

　　贫穷也是一样的道理。你总有眼前的烦心事要处理，却忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起来明智的判断，长远来看，正是你陷入贫穷陷阱的原因。

　　其实，我觉得，知道了这个道理也不会对我们有太大的影响，所谓规律，就是客观的现象，我们很难改变的，我们很难去改变我们的思维规律，这也许也是人生的一种乐趣吧，让我们保留着改变现状的希望，继续保留现状。

　　稀缺读书心得5

　　《稀缺》是我在读《反脆弱》读不下去的时候，拿起来看的书，《反脆弱》不好读，是因为翻译不够流畅，还有很多学术术语，而《稀缺》的问题，就在于浅薄和牵强附会了，这算是我读书生涯中少有的负面评价，虽然有一大堆大牛写了读书推荐，但我还是不得不实话实说。这本书的确畅销书排行榜上也盘桓了一段时间，大概是因为他的副标题——我们是如何陷入贫穷和忙碌的。

　　很显然，这是一本“一句话”类的书，作者自己觉得自己发现了一个名为“稀缺”的概念，就是说当人们缺少某样东西，这样东西就会变为意识里的“稀缺”，人们会把注意力集中在“稀缺”之上，比如穷人就会关心钱，胖子就换关心脂肪，对于样貌不自信的人就会关心美貌，由于注意力都被“稀缺”占据，所有大脑在思考其他事物的时候，就会出现目光短浅，缺乏长期规划，注意力不集中，简单来说就是智商下降，由于智商下降，以及“稀缺”带来的其他因素，所以穷人就会更穷。所以，导致贫困的是“稀缺”这种意识

　　“稀缺”会让人感到焦虑，让人分心，都是很正常的，但是，如果因此就说自己发现了一个新的心理行为，而且这个名词可以用全新的角度完美解答解释人为什么无法脱贫，那么这本书的论述就缺乏力量和证据。里面很多例子和试验都类似于“人们在焦虑的情况下会忘记事情，回答错问题，所以，稀缺导致的焦虑让人能力下降，判断错误，恶性循环”我真的很想说，这些难道还要作者去试验和重复吗？难道焦虑症的人就没有赚钱的能力了吗？哪个大佬没点抑郁症什么的，他们都因此恶性循环了吗？“稀缺”这个概念用来调节个人心理问题是可以的，但是非要牵强附会到国际问题，就有点装大瓣儿蒜了。

　　说道作者提出的”稀缺“如果我们把它当做一个心理作用，并且成为一种潜意识来看，在人生选择的方向上，其实可以得出更有意思的解读。

　　先给大家说一个例子。我认识一个姑娘，小康家庭，从小也没吃过什么苦，长得漂亮，学历很高，工作薪水也是中上，唯一有一个问题，就是她一去高级餐厅，酒店之类的地方，就总是特别紧张，话里话外总是觉得有钱人高人一等的样子，跟有钱人做朋友也会有点不自然。我就很奇怪，不知道她为什么总是这么不自信，而且，她的这种不自信，就会让周围的朋友觉得她有些过于在意金钱或者阶级，地位，感受很不好。有一次我与她聊天，她讲起她母亲在她小时候为了激励她努力读书，就经常带她去五星级酒店上厕所，跟她说”你看人家厕所都这么豪华，只有有了钱才能享受这种生活，balabala“。在这种教育下，姑娘虽然是很努力，但从小就被灌输了——我和有钱人不同，我得努力奋斗才能去那样的厕所，我是穷的。从心理学上来说，小时候留下的深刻烙印，觉得“稀缺”的东西，长大以后就会一直觉得缺乏，而这种缺乏，除了产生心底里的不自信，还会让人很容易被金钱所诱惑，做出不当的选择。

　　更可怕的是，这个“稀缺”的潜意识的种子，会让你无法知道你真正想要的是什么！

　　小时候因为面貌自卑的人，潜意识里最想要的就是美貌，不自觉的也会把很多人生课题的答案归结为“因为我还没有得到美貌，如果得到了，一切都会好了”，就这样，她/他的潜意识就被稀缺所蒙蔽，无法发现自己真正的人生价值。现代的整容技术，让很多人得到了一直想要的美貌，很多人说在整容后更自信了，因为这是个看脸的社会，所以人生也因此改变了，其实是，真正让整容者改变的，是多年以来的潜意识被满足了，这样才终于开始重新规划生活，把精力关注到生活本身，才开始全心全意的去解决一切问题而不是逃避。

　　这种”稀缺“的潜意识范围很广，它会让孤独者永远孤独，悲哀者永远悲哀，让人们痴迷于自己”没有的“，然后生命就不断重复。

　　反过来说，”满足“也是一种潜意识，经常会有人说”家里的老小到哪里都有人疼“，我们会发现，在家里最小的那个孩子，好像天生散发着惹人疼爱的气场，从小生活富足的人，长大了也常常有我们所说的“贵气”，这都是因为在他们潜意识里，这些东西都已经深深被满足。宇宙仿佛就是有这样一个规律和能量，你满足的就越是要给你，你缺乏的，就越让你永远缺乏。

　　我缺乏的，就是我想要的——很多人都陷入这种思维，其实这是再明显不过的一个陷阱，让人们去为了自己并不是那么喜爱的事情，狂热的奋斗了一生。我的朋友有一个忘年交，白天看大门，晚上在家看书，他的藏书堆满了一整个家，从经史子集，到医学哲学。他没钱，没地位，没有崇拜他的学生，但是，他想要的就是知识的乐趣，满足了，就很幸福。人生，不过如此。

【稀缺读书心得】相关文章：

稀缺读书笔记05-05