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吃零食学英语
“地球村”时代，英语和中文也全球化了。爱吃零食的你怎能不会看包装袋的英文呢？小心哦，不要一
不留神，营养没跟上，脂肪增加不少了哟。健康又美味，包装英语跟我学!
国外食品的包装上，都有非常完整的“营养明细”nutrition facts，不过，国内许多产品的包装
上也开始印上英文罗。现在，让我们好好比较比较，看看食品包装上中、英文名称的大不同
吧。
我们在商店买到的饼干包装上，有完整的“产品成份”ingredients / /标示，但在国外许多食品
的包装上，还可以看到以下的内容：
Nutrition FactsServing Size 5 pieces (55 g)Servings Per Container About 5
Amount Per Serving
Calories 150 Fat Cal.50 %DV*
Total Fat 8g 10%
Sat. Fat 5g 17%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 155mg 6%
Total Carb. 20g 6%
Fiber 0g 0%
Sugars 10g
Protein 5g
Vitamin A 0% Vitamin C 0%
Calcium 3% Iron 5%
*Percent Daily Values (DV)are based on a 2,000 calorie diet.
营养明细每份五片（55克）每包约5份
每份含量
热量 150卡 50卡来自脂肪
占每日所需标准百分比*
脂肪总量 8克 10%
饱和脂肪 5克 17%
胆固醇 0毫克 0%
钠 155毫克 6%
碳水化合物总量 20克 6%
纤维质 0克 0%
糖 10克
蛋白质 5克
维化命A 0% 维他命C 0%
钙 3% 铁5%
*每日所需标准百分比，是以热量2000卡之膳食为计算标准。
以下是食品包装营养明细表上常会出现的字，赶快认识，谨记心上吧!
calorie / / 热量，卡路里
calories from fat 来自脂肪热量（有些包装会简写为fat cal.）
% daily value 每日所需标准百分比（有些包装会简写为%DV）
fat / / 脂肪
saturated fat / / 饱和脂肪（有些包装会简写为sat. fat）
cholesterol / / 胆固醇 （有些包装会简写为cholest.）
sodium / / 钠
carbohydrate / / 碳水化合物（有些包装会简写为carb.）
dietary fiber/ / 膳食纤维
sugar / / 糖
protein / / 蛋白质
calcium / / 钙
iron / / 铁
thiamin(e) / / 维他命B1
riboflavin / / 核黄素
niacin / / 尼克酸
folic acid / / 叶酸
phosphorus / / 磷
no preservatives / / 无防腐剂
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