很多人试图“修身养性”，苛求自己和声细语、永不发怒，
带你品尝情绪里的酸甜苦辣
。其实，过度压抑反而容易出现心理问题，该生气时别憋着，发泄出去，才能保持心理平衡。嫉妒的酸双刃剑
提到跟“酸”有关的情绪，您最先想到的一定是“吃醋”。遇到心仪的事物，人们通常先会羡慕不已；求而不得，难免心里酸溜溜的；到最后，情绪难以自控、因妒生恨。
其实，适量的醋可以健脾开胃，益寿延年。若是没有那点酸味儿勾起的食欲，很多美食的诱惑力都会减色不少。嫉妒心同样如此，若是失去对美好事物的向往和占有欲，没有那点“带着酸味的渴望”，人们也就失去了驱动力，人性也会丧失真实的一面。试想，如果没有林徽因和梁思成的牵手结缘，徐志摩的诗作中又哪来那么多“淡淡的惆怅”？稍微吃一点“醋”，有助于增添生活情趣，激发灵感。
不喜欢“吃醋”，往往是因为不易把握“火候”。酸味儿一过量，轻则倒牙，重则返酸，搞不好还闹胃溃疡，
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《带你品尝情绪里的酸甜苦辣》(https://www.unjs.com)。三国时期，周瑜发出“既生瑜，何生亮”的感慨吐血而亡，还只是因嫉妒害了自己的例子；而古希腊神话中的神后赫拉，仅仅因为特洛伊人将“献给最美之人”的金苹果判给了美神阿佛洛狄忒，就发起了特洛伊战争，就是因嫉妒毁人害己的典型了。可见，人不可能没有嫉妒之心，适当的嫉妒可以激发斗志；然而，一旦发展到由妒生恨的地步，嫉妒就会变成一把双刃剑，不仅毁灭自己，更能伤害他人。
快乐的甜定心丸
人们往往会不由自主地用“甜”来形容正性的、积极的情绪体验，“心里甜滋滋的”、“像喝了蜜一样”，就是对这种愉快情绪的生动描写。
把快乐和甜联系到一起，有充分的科学依据。比如，心情不佳时喜欢吃甜食，是因为甜品中含有丰富的苯乙胺，能调节人的情绪，很多医生甚至把巧克力作为对抗轻微抑郁的天然药物。美国科学家在最新一期《心理学》杂志发表的研究发现，较高的血糖水平有助于稳定情绪；因此，接受挑战前，喝杯甜饮料或许是一个不错的选择。换句话说，“甜”能带来愉快的体验，就像吃了定心丸一样，为你的工作和生活带来更高效率，创造更好效果。
想要保持乐观的心态，最简单有效的方法就是积极自我暗示。心理学家艾克曼的实验表明，如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，这种情绪十之八九真的会到来。因此，经常回忆一些愉快的经历，畅想美好的未来，或者用微笑的动作刺激自己，心情也会随之变好，也就是心理学家所说的“心临美境”。就像怀着愉快的心情品尝一杯白水，也有可能尝到一丝甜味呢。