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2023三伏天艾灸时间表
每一个天气方面的变化对于我们的生活所产生的影响都是至关重要的。下面是小编为大家带来的2023三伏天艾灸时间表，希望大家能够喜欢。
2023三伏天艾灸时间表
2023年初伏时间为6月22日，中伏时间为7月12日，末伏时间为7月22日。
三伏天艾灸从什么时候开始?
三伏天里面使用艾灸来调理身体是非常有历史的养生项目，想要对身体有效果的话，大家不妨根据自己艾灸的需要，来选择艾灸的时间，如果你是想调理肺部肺寒的问题，那么艾灸的时间没有什么禁忌，任何时候都可以。相反如果你是想要改善睡眠，那么在晚上的时候最好不要进行艾灸。
如果要说最温和的中医调养方法，那么艾灸说第二就没啥敢说第一。艾灸也因为其温和的特质受到广大群众的欢迎。虽然说艾灸没有什么操作难度，但是注意一下艾灸的操作时间对于效果可是有帮助的，接下来小编为大家带来一篇艾灸的操作时间建议的相关知识，希望对大家有用!
首先我们需要知道，艾灸是利用艾条的热敷功能，通过热能把艾叶的效果渗入到皮肤里，从而调动穴位的能量，改善身体的气血从而达到调理身体的效果。艾灸的操作方法有很多，比如悬灸、间隔灸、温灸器等等。除了工具以外还要配合一些操作手法来达到最好的效果。而对于我们想要调理身体的朋友来说，选择合适的时间进行艾灸对于想要保健养生的目的来说就足够了。首先我们要判断自己艾灸主要是为了调理什么，如果是日常保健养生，那么除了晚上任何时候都可以。如果是为了改善睡眠，那么可以在洗澡后睡前两小时来艾灸，这样才有改善睡眠的效果噢。
在夏季最热的三伏天里面，有的朋友就想利用艾灸来调理身体，驱除体内积累已久的寒气，改善身体冬天怕冷的情况。这个时候三伏天艾灸什么时间开始比较好?首先我们需要了解夏季三伏天的日子，因为三伏天分为初伏，中伏，末伏，总共是有40多天的三伏天日子。在选择艾灸时间上，我们可以在初伏中伏末伏里面选一个固定日子来进行艾灸。比如有些朋友冬季比较容易咳嗽感冒，多因为肺寒导致。那么我们可以在三伏天里面选伏天第一天来为肺部做艾灸，然后再伏天最后一天再做一次来巩固效果，这样就可以达到调养身体的目的了。
艾灸之所以亲民度如此高，除了他对技术的要求不高以外，任何时候都可以做也是他的特点。一般来说只要不影响睡眠，只要不对烟敏感。那么艾灸在一天的任何时候都适合做的，最后提醒大家，在艾灸的时候一定要注意操作的安全，注意保护好皮肤，防止被艾灸烫伤。
三伏天艾灸注意事项
三伏天灸的注意事项主要包括：
1、三伏天灸的适应症为气虚、阳虚以及寒证患者;
2、阴虚火旺、热证、妊娠期女性不建议三伏天灸治疗;
3、贴药时间不宜过长，建议成人贴2-4小时，儿童0.5-2小时，以皮肤潮红为度，避免起泡;
4、错过贴药时间第2天及时补贴;
5、贴药当天避免进食辛辣刺激食物及生冷食物;
6、贴药后避免着凉，晚间用温水洗澡。
三伏灸的五大好处
第一大好处是：解暑，祛湿，祛寒，降火。
因为艾灸补充的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。
第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。
这就是元气充足的表现，是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古代医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
第三大好处是：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。
寒，是万病之根;湿，是万病之母;风，是万病之首;火，是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
第四大好处是：延年益寿。
太医窦材在《扁鹊心书》中云：“真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真气乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
第五大好处是：修心养性，也是最有收效时机。
从中医的角度讲，人的脾气不好，容易生气，烦躁不安，无缘无故发火……是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，身心清净，身体轻松，宁静自然。
人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。
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